Вирус простого герпеса (ВПГ) - распространенная инфекция, передающаяся половым путем (ИППП). Хотя диагноз ВПГ не представляет серьезной угрозы для здоровья для большинства людей, он меняет некоторые аспекты вашей повседневной жизни. В частности, это может сделать свидания еще более сложными. Хорошая новость заключается в том, что миллионы людей, инфицированных вирусом простого герпеса, каждый год успешно знакомятся с новыми людьми и строят отношения. Свидание с герпесом может означать принятие дополнительных мер предосторожности, особенно если у вашего партнера еще нет вируса. В конечном итоге, однако, ВПГ не должен мешать вам вести полноценную романтическую жизнь.
Шаги
Метод 1 из 4: знакомство с новыми людьми
Шаг 1. Создайте профиль на сайте знакомств с положительным герпесом
Существует множество веб-сайтов, посвященных тому, чтобы помогать людям с ВПГ находить друг друга. Найдите сайт с теми функциями, которые вам нужны, и создайте профиль, который поможет вам познакомиться с другими людьми, которые хотят встречаться с HSV.
- У разных сайтов могут быть разные функции. Некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе сайта, включают в себя членство в вашем регионе, наличие на платформе хорошего мобильного приложения, бесплатный или платный сайт и степень его конфиденциальности.
- Некоторые сайты, такие как PositiveSingles, открыты для людей с любым типом ИППП. Другие, такие как MPWH.com и H-date.com, предназначены специально для людей с герпесом.
- Диагноз герпеса никоим образом не означает, что вы можете встречаться только с другими герпес-положительными людьми. Однако знакомство с другим герпес-инфицированным человеком может немного снизить давление, поскольку вам не нужно беспокоиться о социальной стигме или риске передачи.
Шаг 2. Используйте социальные сети, чтобы познакомиться с другими людьми с ВПГ
От форумов о герпесе до групп в Facebook, нет недостатка в веб-сайтах и платформах социальных сетей, которые позволяют вам общаться с другими герпес-инфицированными людьми. Это отличные места для знакомства с другими людьми, инфицированными ВПГ. Если у вас все получится, вы можете встретиться в автономном режиме, чтобы узнать, совместимы ли вы.
Такие сайты, как Meetup, могут даже помочь вам связаться с другими людьми в Интернете с целью личной встречи. Это отличный способ не только найти потенциальных партнеров, но и найти новых друзей
Шаг 3. Используйте свои проверенные методы знакомства
Тот факт, что у вас есть ВПГ, не означает, что вы можете встречаться с людьми только через герпес-инфицированные сайты и группы. Также не обязательно сразу раскрывать свой статус. Если у вас был метод знакомства с людьми, онлайн или лично, который работал у вас до постановки диагноза, продолжайте использовать его!
Если вы пользуетесь сайтами знакомств или приложениями, вы можете указать в своем профиле информацию о вашем герпес-положительном результате. В некоторых случаях это может сократить количество потенциальных совпадений, но избавляет вас от необходимости разговаривать позже. Это не требование, просто возможность
Метод 2 из 4: поговорить с партнером о герпесе
Шаг 1. Открыто поговорите о типе герпеса, который у вас есть, если у вас обоих ВПГ
Если ваш партнер болен ВПГ-1, а у вас - ВПГ-2 (или наоборот), вы оба можете передать свой тип герпеса другому человеку. Вы можете принять или не принять дополнительные меры предосторожности, чтобы избежать дальнейшей передачи. Это личное дело без правильного или неправильного ответа. Однако вам следует честно поговорить, чтобы оценить свой общий риск и убедиться, что вы оба находитесь на одной волне.
Если вы не уверены, какой у вас тип герпеса, вы можете пройти обследование у врача. Однако не забудьте запросить тест на герпес, поскольку он обычно не включается в большинство обследований на ИППП
Шаг 2. Скажите партнеру, что у вас герпес, перед тем, как приступить к интимной близости
Свидания - это достаточно страшно, даже если не говорить о вашем ВПГ. Совершенно нормально, если вы не хотите сообщать об этом свиданию, когда даже не знаете, есть ли еще искра. Тем не менее, вам нужно заранее сообщить о своем ВПГ, прежде чем вступать в какую-либо форму сексуального контакта. Это вопрос уважения и безопасности вашего партнера и вас самих.
- Хотя не всегда легко планировать, постарайтесь поговорить до того, как окажетесь в самом разгаре. Вашему партнеру может потребоваться время, чтобы осмыслить.
- Вам необходимо поговорить об этом перед любым видом интимной деятельности, включая контакт рук с гениталиями, оральный контакт с гениталиями или любую форму контакта между гениталиями и гениталиями, включая растирание, а также проникающий секс.
Шаг 3. Сохраняйте спокойствие и открытость обсуждения
Когда все же придет время сказать кому-то, с кем вы встречаетесь, что у вас герпес, сделайте это в рамках спокойного и открытого диалога. У них могут быть вопросы, особенно если они не инфицированы вирусом простого герпеса, поэтому наберитесь терпения и постарайтесь дать наилучшие ответы. Помните, что это совершенно новая информация для них, и они могут не знать так много, как вы, о вашем типе ВПГ.
- Сообщите партнеру, какой у вас тип герпеса (ВПГ-1 или ВПГ-2).
- Избегайте устрашающих слов и выражений. Такие фразы, как заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), могут быть неудобными для вас обоих. Инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), может показаться более управляемой, даже если это означает то же самое.
Шаг 4. Предложите партнеру ресурсы, чтобы помочь им понять
Может быть, вы знаете действительно отличную статью или форум о том, как встречаться с кем-то с ВПГ для ВПГ-отрицательного партнера. Возможно, вы являетесь членом отличной местной группы поддержки и хотите представить своего партнера, инфицированного вирусом простого герпеса. Постарайтесь взять с собой ресурсы, чтобы помочь партнеру понять ваш герпес.
- Подумайте, какие ресурсы будут полезны вашему партнеру. Если они совсем не знакомы с герпесом, начните с простой вводной брошюры. Если они хорошо понимают вирус и связанные с ним риски, рассмотрите возможность предоставления им информации о центрах тестирования.
- Ищите инструменты, включая брошюры, книги, веб-сайты и группы, которые помогут вам объяснить им, как можно передавать, предотвращать и лечить герпес.
Метод 3 из 4: Управление вашими физическими отношениями
Шаг 1. Избегайте секса во время вспышек, даже с ВПГ-положительным партнером
Секс с другим ВПГ-инфицированным человеком не вызовет более частых обострений. Однако трение во время секса может усугубить раны и замедлить их заживление. Вот почему обычно рекомендуется избегать секса, если у одного или обоих из вас возникла вспышка.
Хотя вероятность заражения ВПГ-отрицательного партнера герпесом невысока, если вы занимаетесь сексом во время вспышки, вам все равно может быть неудобно, если у вас есть открытые язвы
Шаг 2. Поговорите со своим врачом о супрессивной терапии
Если у вас есть ВПГ, а у вашего партнера нет, супрессивная терапия может помочь вам снизить риск передачи. Как правило, все, что вам нужно делать, это ежедневно принимать противовирусные препараты, которые может назначить ваш врач. Запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать, подходит ли вам супрессивная терапия.
Валтрекс, или универсальная форма валацикловира, является обычным супрессивным средством как для HSV-1, так и для HSV-2
Шаг 3. Используйте защитные барьеры каждый раз, когда вы вступаете в интимную жизнь
Презервативы и зубные прокладки не остановят распространение герпеса полностью, но они помогут. Эти латексные барьеры уменьшают частоту контакта кожи с кожей между интимными партнерами, что, в свою очередь, снижает риск передачи.
- Вы должны использовать презерватив каждый раз, когда занимаетесь сексом, даже если у ВПГ-инфицированного партнера нет активной вспышки. Герпес может передаваться даже тогда, когда у партнера нет симптомов.
- И ВПГ-1, и ВПГ-2 могут распространяться как в рот, так и в гениталии. Так что не думайте, что ваш партнер не может заразиться ВПГ-2 во время орального секса, потому что ВПГ-2 называют генитальным герпесом. Любая форма сексуальной близости будет безопаснее с каким-либо барьером.
Шаг 4. Поощряйте вашего партнера регулярно сдавать анализы
Если вы встречаетесь с кем-то, у кого нет ВПГ, посоветуйте ему регулярно проходить тестирование, чтобы убедиться, что он заразился вирусом. Если у вас все хорошо, вы можете даже предложить сопровождать их к их врачу или в местную клинику тестирования.
- Различные тесты проверяют ВПГ-1 и ВПГ-2, поэтому поговорите со своим партнером о запросе теста на тип герпеса, который вы носите. Если вы не помните, предложите им заказать тесты для обоих.
- Большинство врачей не проверяют на ВПГ, даже если проверяют на другие ИППП. Это связано с тем, что до недавнего времени скрининг на ВПГ имел высокую вероятность ложноположительных результатов. Однако новые двухэтапные тесты становятся все более распространенными и точными, поэтому поговорите со своим партнером о скрининге специально на ВПГ.
- Многие люди с ВПГ не получили должного диагноза. Поощрение вашего партнера пройти тестирование может помочь ему принять меры предосторожности, чтобы избежать передачи неизвестного вируса другим партнерам, которые у них могут быть. Помните, что то, что у одного человека герпес протекает бессимптомно, не означает, что его партнерша будет протекать бессимптомно.
Метод 4 из 4: Практика ухода за собой
Шаг 1. Найдите группу поддержки HSV в вашем районе
Группы поддержки - отличное место, где можно найти сочувственный слух и высказать свое разочарование во время свиданий. Они также могут служить отличным источником поддержки и напоминанием о том, что вы не одиноки в своих трудностях. Поговорите со своим врачом или в местной клинике о группах поддержки по ВПГ или общей поддержке ИППП в вашем районе.
В качестве дополнительного преимущества, если вы найдете местную группу поддержки ВПГ, у вас будет возможность встретить других людей с ВПГ, которые, возможно, тоже хотят встречаться
Шаг 2. Постарайтесь реалистично сформулировать отказ
Отказ - это часть процесса свиданий для всех, а не только для людей с ВПГ. Правда в том, что некоторые люди могут решить, что им некомфортно встречаться с кем-то с ВПГ. Поначалу это может уколоть, но помните, что есть много людей, у которых нет проблем с кем-то встречаться с ВПГ.
- Помните, что отказ - это не приговор ни вам, ни вашей жизни. Не все будут совместимы с вами. Дайте себе понять, что это нормально, и это не умаляет того, кем вы являетесь как личность.
- Отказ может быть особенно болезненным, если он вызван социальной стигматизацией ВПГ. Хотя это больно, обычно лучше двигаться вперед, чем тратить время на попытки изменить чье-то мнение.
Шаг 3. Напомните себе о себе
И диагноз герпеса, и свидания могут серьезно подорвать ваше чувство собственного достоинства. Каждый день уделяйте время тому, чтобы напоминать себе о своей ценности. Попробуйте каждый день составлять список из трех своих лучших качеств или практиковать перед зеркалом мантру вроде «Я сильный, умный, красивый и достойный».
Время от времени побалуйте себя чем-нибудь, от чего вам станет лучше. Отправьтесь в очень долгий поход по любимой тропе, сделайте массаж или косметику для лица, проведите целый день в постели с любимой книгой или сделайте что-нибудь, что заставляет вас чувствовать себя счастливым и особенным
Шаг 4. Сделайте перерыв в свиданиях
Если вы чувствуете себя подавленным процессом свидания с вирусом простого герпеса, сделайте перерыв от всех испытаний. Найдите время, чтобы сосредоточиться на себе и на том, что для вас важно. Это может означать, что нужно уделять больше энергии своим хобби или работе, укреплять дружеские отношения или даже ходить на свидания.
- Если вы не чувствуете, что эмоционально подготовлены к свиданиям прямо сейчас, но действительно любите свидания, возьмите себя в руки. Купите себе ужин, сходите в кино и потратьте некоторое время, напоминая себе о том, что вам нравится в вас.
- Вам никогда не придется делать перерыв, если вы решите, что не хотите. Это вариант, который поможет вам отдохнуть и восстановить силы, если свидания с вирусом простого герпеса иногда утомляют или подавляют. Если это к вам не относится, ничего страшного.
Шаг 5. Не позволяйте ВПГ определять ваши отношения
Хотя вам нужно поговорить о своем HSV с вашим партнером по состоянию здоровья, это не должно быть важной частью ваших отношений. Познакомьтесь со своим новым партнером и позвольте ему узнать, кто вы, помимо вашего ВПГ. Если ваш партнер может сосредоточиться только на вашем герпесе, возможно, для вашего эмоционального здоровья будет лучше перейти к кому-то новому.
Помогите поговорить о герпесе
Как сказать новому партнеру, что у вас герпес
Поддержка wikiHow и разблокировать все образцы.
