Герпес - это вирус, который имеет два штамма: HSV-1 и HSV-2. Они проявляются либо в язвах на гениталиях (или ВПГ-2), либо в волдырях во рту (ВПГ-1 или простой герпес). Хотя от герпеса нет лекарства, вы можете справиться с вирусом. Активно принимая лекарства, борясь со вспышками и общаясь с другими, вы сможете уменьшить и минимизировать рецидивы герпеса.
Шаги
Метод 1 из 2: Жизнь с генитальным герпесом
Шаг 1. Принимайте противовирусные препараты по рецепту
Поскольку генитальный герпес неизлечим, лечение противовирусными препаратами может помочь быстрее вылечить вспышки и уменьшить тяжесть рецидивов. Это также может свести к минимуму вероятность передачи вируса другим людям.
- Важно поставить диагноз и начать лечение, как только у вас появятся симптомы генитального герпеса, которые могут снизить тяжесть вируса в долгосрочной перспективе.
- Распространенными лекарствами от генитального герпеса являются ацикловир (зовиракс), фамцикловир (фамвир) и валацикловир (валтрекс).
- Ваш врач может посоветовать принимать лекарства только в том случае, если у вас есть симптомы или фактическая вспышка, или он может порекомендовать ежедневное использование, даже если нет никаких признаков вспышки.
Шаг 2. Общайтесь со своим партнером или партнерами
Важной частью жизни с генитальным герпесом является общение с вашим партнером или партнерами о вирусе. Это добрый и ответственный поступок, который поможет избежать проблем в будущем.
- Ни в чем не обвиняйте своего партнера. Помните, что герпес может оставаться в вашем теле в течение многих лет, поэтому бывает сложно определить, кто вас заразил.
- Поговорите со своим партнером о заболевании и о лучших способах минимизировать вероятность его заражения или возникновения новых вспышек.
Шаг 3. Предотвратите передачу генитального герпеса своему партнеру
Независимо от того, находится ли болезнь в скрытом состоянии или у вас возникла вспышка поражений, вам необходимо принять меры, чтобы предотвратить заражение вашего партнера генитальным герпесом. Есть несколько способов минимизировать риск передачи болезни вам или вашему партнеру.
- По возможности избегайте или ограничивайте сексуальные контакты с одним здоровым человеком.
- Воздержитесь от секса, если у вас или у вашего партнера возникла вспышка генитального герпеса.
- Используйте латексные презервативы каждый раз, когда занимаетесь сексом или генитальным контактом.
- Если вы беременны и страдаете генитальным герпесом, обязательно сообщите об этом своему врачу, чтобы не передать его будущему ребенку.
Шаг 4. Помните о социальных стигмах
Несмотря на прогресс в сексуальной политике, генитальный герпес по-прежнему имеет социальную стигму. Эти стигмы могут вызвать у вас стыд, стресс, беспокойство или депрессию. Устранение негативных коннотаций и ваших собственных чувств, связанных с генитальным герпесом, может помочь вам двигаться вперед и вести нормальный образ жизни.
- Многие люди испытывают стыд и смущение, когда им впервые ставят диагноз генитальный герпес, и могут даже задаться вопросом, захочет ли кто-нибудь снова заняться с ними сексом. Это совершенно нормальная начальная реакция, но вы должны знать, что генитальный герпес - обычное явление, и вам не нужно так себя чувствовать.
- Посещение психолога, врача или друга может помочь вам справиться со своими чувствами.
Шаг 5. Присоединитесь к группе поддержки для больных генитальным герпесом
Присоединение к группе поддержки, состоящей из людей, страдающих генитальным герпесом, может предложить вам безоговорочную поддержку со стороны тех, кто понимает, что вы испытываете. Это также может помочь вам эффективно бороться с различными аспектами вируса.
Шаг 6. Следите за симптомами вспышек и своевременно их лечите
Если вы видите симптомы рецидива генитального герпеса, немедленно их лечите. Это может помочь свести к минимуму продолжительность вспышки и сделать ее менее серьезной.
- Симптомы вспышки могут включать: герпетические поражения, лихорадку, ломоту в теле, увеличение лимфатических узлов и головную боль.
- Позвоните своему врачу и получите рецепт, который поможет свести к минимуму и вылечить рецидив.
Шаг 7. Разбейте и очистите волдыри
Если во время вспышки у вас образовались внешние волдыри, немедленно их сломайте и промойте. Это может помочь излечить вспышку болезни и предотвратить ее распространение.
- Разломайте волдыри в душе, используя чистую мочалку, смоченную теплой мыльной водой. Обязательно постирайте ткань в стиральной машине в горячем мыльном растворе, прежде чем использовать ее снова.
- Очистите волдыри медицинским спиртом в первый и второй день, чтобы убить вирус и стерилизовать область. Вы также можете использовать теплую мыльную воду, если алкоголь слишком болезненен.
- Накройте пораженный участок марлей или стерильной салфеткой, чтобы жидкость из волдырей не распространилась.
- Не ломайте внутренние поражения. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникла вспышка внутри вашего тела.
Шаг 8. Ведите здоровый образ жизни
Регулярные упражнения, сбалансированное питание и соблюдение гигиены сохранят силу и здоровье вашей иммунной системы. Обеспечение общего здоровья может снизить вероятность рецидивов.
- Некоторые люди сообщают, что алкоголь, кофеин, рис или даже орехи могут вызвать их вспышки. Ведите ежедневный дневник питания, чтобы узнать, можете ли вы точно определить какие-либо пищевые триггеры.
- Ограничьте количество стрессов в своей жизни, чтобы свести к минимуму повторение вспышек.
Шаг 9. Сделайте гигиену приоритетом
Санитарные условия будут способствовать чистоте и уменьшению вспышек заболеваний. Принятие душа, смена одежды и мытье рук могут свести к минимуму рецидивы или помочь быстрее вылечить текущие вспышки.
- Принимайте душ не реже одного раза в день и подумайте о том, чтобы принимать душ два раза в день, если вы проявляете симптомы вспышки болезни.
- Носите чистую свободную одежду и ежедневно меняйте нижнее белье.
- Регулярно мойте руки, чтобы не заболеть, но также каждый раз, когда вы вступаете в контакт со вспышкой.
Метод 2 из 2: Жизнь с оральным герпесом
Шаг 1. Оставьте в покое герпес или волдыри
Если вспышка орального герпеса, состоящая из герпеса или волдырей вокруг рта, не слишком серьезна, вы можете оставить ее в покое и не лечить. Ваши симптомы могут исчезнуть в течение одной-двух недель без лечения.
Используйте этот вариант только в том случае, если вы чувствуете себя хорошо и вряд ли вы ни с кем контактируете
Шаг 2. Принимайте противовирусные препараты по рецепту
От орального герпеса нет лекарства, и лечение противовирусными препаратами может помочь быстрее вылечить вспышки и уменьшить тяжесть рецидивов. Это также может свести к минимуму вероятность передачи вируса другим людям.
- Обычными лекарствами от орального герпеса являются ацикловир (зовиракс), фамцикловир (фамвир) и валацикловир (валтрекс).
- Ваш врач может также назначить противовирусный крем для кожи, такой как пенцикловир, вместо таблеток. Эти кремы имеют в основном тот же эффект, что и таблетки, но очень дороги.
- Ваш врач может посоветовать использовать это лекарство только в том случае, если у вас есть симптомы или вспышка, или он может порекомендовать ежедневное использование, даже если нет никаких признаков вспышки.
Шаг 3. Общайтесь со своим партнером или партнерами
Важной частью жизни с оральным герпесом является сообщение партнеру или партнерам о том, что у вас есть вирус. Затем вы можете решить, как лучше всего справиться с вирусом вместе. Оральный герпес очень распространен, и вам не следует беспокоиться о том, что вы почувствуете какую-либо стигму по отношению к нему.
Поговорите со своим партнером о лучших способах минимизировать шансы заразить его или иметь новые вспышки
Шаг 4. Предотвратить передачу орального герпеса
Независимо от того, находится ли ваш оральный герпес в спящем состоянии или у вас возникла вспышка герпеса, вам необходимо принять меры, чтобы предотвратить заражение вашего партнера этим заболеванием. Есть несколько способов минимизировать риск передачи орального герпеса вам или вашему партнеру.
- Избегайте контакта кожи с кожей при появлении волдырей или герпеса. Жидкость, выделяемая из очагов поражения, распространяет болезнь.
- Не делитесь вещами, если у вас есть волдыри или герпес. Сюда входят столовые приборы для еды и питья, полотенца, бальзам для губ или постельное белье.
- Избегайте орального секса, если у вас есть герпес или волдыри.
- Часто мойте руки, особенно если вы касаетесь рта или контактируете с другими людьми.
Шаг 5. Помните о возможных социальных предрассудках
Несмотря на то, что оральный герпес очень распространен, некоторые люди могут по-прежнему испытывать социальную стигму, связанную с ними, что может вызывать чувство стыда, стресса, беспокойства или депрессии. Устранение возможных стигм и собственные чувства могут помочь вам справиться с оральным герпесом.
- Вы можете смущаться, когда впервые диагностируете оральный герпес. Это совершенно нормальная начальная реакция.
- Посещение психолога, врача или друга может помочь вам справиться со своими чувствами.
Шаг 6. Следите за симптомами вспышек и своевременно их лечите
Если вы видите симптомы вспышки орального герпеса, немедленно приступите к их лечению. Это может помочь свести к минимуму продолжительность вспышки и сделать ее менее серьезной.
- Симптомы вспышки орального герпеса могут включать: зуд, жжение или покалывание около рта и губ или на них; больное горло; высокая температура; проблемы с глотанием; или опухшие железы.
- Позвоните своему врачу и получите рецепт, который поможет свести к минимуму и при необходимости вылечить рецидив.
Шаг 7. Аккуратно промойте волдыри
Вымойте герпес, как только заметите их. Это может помочь излечить вспышку болезни и предотвратить ее распространение.
- Используйте тряпку, смоченную в теплой мыльной воде, и аккуратно промойте волдыри. Обязательно вымойте ткань в горячем мыльном растворе, прежде чем использовать ее снова.
- Вы можете нанести крем для местного применения, например тетракаин или лидокаин, на волдыри после того, как вы их промыли, чтобы уменьшить боль и зуд.
Шаг 8. Снимите боль от герпеса
Волдыри или герпес, связанные с оральным герпесом, часто очень болезненны. Есть несколько способов минимизировать боль и дискомфорт при герпесе.
- Если у вас возникла боль, вы можете принять безрецептурное болеутоляющее, например парацетамол или ибупрофен, чтобы минимизировать дискомфорт.
- Чтобы облегчить боль, нанесите лед или тёплые мочалки.
- Полоскание горла прохладной или соленой водой или фруктовое мороженое может облегчить боль от волдырей.
- Не употребляйте горячие напитки, острую или соленую пищу, а также кислую пищу, например цитрусовые.
Шаг 9. Предотвратите появление волдырей и вспышек
Есть определенные факторы, которые могут способствовать вспышкам орального герпеса. Приняв надлежащие меры предосторожности, вы можете помочь предотвратить или свести к минимуму рецидивы.
- Нанесите крем для загара или бальзам для губ с SPF и / или оксидом цинка, чтобы предотвратить появление герпеса от воздействия солнца. Это также увлажнит ваши губы и уменьшит вероятность появления воспаления.
- Не делитесь никакой посудой для еды или питья, если у вас или у кого-то еще есть оральный герпес.
- Регулярно выполняйте физические упражнения, соблюдайте сбалансированную диету и расслабляйтесь, чтобы сохранить вас и вашу иммунную систему сильными и здоровыми.
- Ограничьте количество стрессов в своей жизни, чтобы свести к минимуму повторение вспышек.
- Регулярно мойте руки, чтобы не заболеть, но также каждый раз, когда вы вступаете в контакт со вспышкой.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
Сообщите о герпесе своей семье и близким друзьям, которым вы доверяете, - это расширит ваш круг поддержки
Предупреждения
- Избегайте ношения тесного нижнего белья во время вспышек заболеваний.
- Избегайте сексуальных отношений во время вспышек, иначе вы рискуете передать это своему партнеру.
