Когда кто-то, кого вы любите, заболевает, он может потерять всю свою энергию, стать жертвой боли и стать подавленным и / или истощенным. Однако этот дискомфорт может быть уменьшен любящей заботой такого же поддерживающего члена семьи, как вы. Убедитесь, что вашим близким комфортно и о них заботятся на протяжении всей болезни.
Шаги
Метод 1 из 4: Обеспечение комфорта и поддержки
Шаг 1. Выясните, какое у них заболевание, и исследуйте его
Разберитесь в симптомах, чтобы вы могли следить за болезнью и определять, становится ли вашему родственнику лучше или хуже. При некоторых заболеваниях можно помочь домашними средствами, лекарствами, отпускаемыми без рецепта, и простыми методами лечения. При других, более серьезных заболеваниях потребуется профессиональная медицинская помощь.
Шаг 2. Дайте родственнику лекарство, чтобы помочь ему в борьбе с болезнью
Если врач прописал им определенное лекарство, убедитесь, что они получили его вовремя. Если они принимают безрецептурные обезболивающие или лекарства для облегчения симптомов простуды и гриппа, не забудьте регулярно спрашивать их, чувствуют ли они, что им нужна еще одна доза. Внимательно прочтите информацию, прилагаемую к лекарству, чтобы убедиться, что они принимают лекарство должным образом. Некоторые лекарства нужно принимать во время еды и питья. Убедитесь, что соблюдаются все указания. Не превышайте суточную дозу. Общие типы лекарств, отпускаемых без рецепта, которые следует учитывать:
- Антигистаминные препараты
- Противоотечные средства
- Лекарства от кашля
Шаг 3. Держитесь рядом с ними и помогайте как можно больше
Если родственника часто тошнит или у него возникают приступы страданий, старайтесь оставаться рядом с ним, чтобы обеспечить ему поддержку и утешение. Держите их крепко, утешайте и помогайте убирать любой беспорядок, который может возникнуть в результате болезни.
Шаг 4. Обеспечьте их одеялами и подушками
Отдых - очень важный аспект выздоровления от многих болезней. Убедитесь, что вашему родственнику комфортно и в непринужденной обстановке, подходящей для полноценного отдыха. Одеяла, удобные подушки и кровать помогут вашему родственнику дополнительно отдохнуть на пути к выздоровлению.
Создание отдельной больничной палаты также является хорошей идеей, если болезнь заразна. Это даст вашему родственнику немного уединения и создаст тихое пространство, в то же время защитив остальных членов семьи от нежелательных микробов
Шаг 5. Убедитесь, что под рукой есть салфетки и мусор
Многие распространенные заболевания вызывают заложенность носа и / или рвоту. Вашему родственнику будет гораздо удобнее держать под рукой салфетки, воду и мусорное ведро. Таким образом, они могут легко высморкаться или вызвать рвоту, не вставая и не двигаясь.
Шаг 6. Развлекайте их
Болеть в постели весь день может быть очень скучно, поэтому помогите им найти то, что им нравится. Прочтите им, положите их возле телевизора или поговорите с ними некоторое время. Скорее всего, чем меньше им скучно, тем меньше они будут чувствовать себя на свалке.
Шаг 7. Дайте им много прозрачной жидкости
Потеря жидкости может привести к обезвоживанию и часто встречается у людей с симптомами простуды и гриппа. Вода - лучший выбор. Если ваш родственник будет хорошо гидратирован, это означает, что его тело лучше подготовлено к борьбе с болезнью. Признаки обезвоживания включают:
- Количество мочи меньше нормы.
- Сухость во рту и / или в глазах
- Сухая кожа, которая не возвращается в нормальное состояние после защемления.
- Кровь в стуле или кровь в рвоте.
Шаг 8. Убедитесь, что они едят только легкую пищу
Легкие продукты легче воздействуют на пищеварительную систему, а некоторые помогают с увлажнением.
Фруктовое мороженое, йогурт, тосты, крекеры и супы на основе бульонов - отличный выбор
Шаг 9. Попробуйте имбирь
Имбирь давно ассоциируется с альтернативными лекарственными средствами. Корень имбиря, который лучше всего употреблять в виде чая при болезни, может помочь при тошноте и других проблемах с пищеварением.
Дайте своему родственнику плоский имбирный эль или имбирный чай, чтобы уменьшить тошноту, связанную с гриппом, химиотерапией или «утренним» недомоганием, связанным с беременностью
Шаг 10. Избегайте сладкого и жирной пищи
Исследования показывают, что сладости могут подавлять иммунную систему и вызывать воспаление. Точно так же жирная пища труднее переваривается и может вызвать боли в желудке и спазмы. Конкретные продукты, которых следует избегать, включают:
- Красное мясо
- Жареная еда
- Газировка
- Конфеты
Метод 2 из 4: Помощь больному хроническим заболеванием
Шаг 1. Присутствуйте
Когда члену семьи диагностируют хроническое заболевание, такое как артрит, диабет или рассеянный склероз, он может начать страдать от депрессии. Очень важно, чтобы вы присутствовали и поддерживали. Хронические заболевания неизлечимы, и, хотя существуют методы лечения, помогающие справиться с симптомами, люди, у которых диагностировано хроническое заболевание, часто могут чувствовать себя безнадежными. Депрессия - одно из ведущих осложнений, связанных с хроническим заболеванием.
Вы также можете подумать о том, чтобы предоставить своему родственнику социальную сеть или группу поддержки, чтобы помочь им оставаться на связи с другими и избежать чувства изоляции
Шаг 2. Узнайте об их состоянии
Очень важно, чтобы вы узнали как можно больше об их состоянии, потому что это поможет вам обеспечить лечение, справиться с болью и понять, что они испытывают.
Например, если у вашего любимого человека был диагностирован диабет, вам необходимо иметь полное представление о том, какие продукты они могут есть и как вводить какие-либо лекарства, такие как инсулин
Шаг 3. Окажите поддержку
Люди, страдающие хроническими заболеваниями, часто имеют команду медицинских специалистов, включая врачей, медсестер и консультантов. Лучший способ оказать вам поддержку - это работать со специалистами в области здравоохранения для приема лекарств и оказания эмоциональной поддержки. Постарайтесь, чтобы ваш родственник продолжал вести нормальный образ жизни. Если до болезни они занимались чем-то, что им нравилось, постарайтесь разрешить им продолжать заниматься этим. Вы не сможете вылечить их болезнь, но сможете значительно улучшить качество их жизни.
Шаг 4. Помните об изменении потребностей
По мере прогрессирования или изменения болезни им могут потребоваться различные формы лечения. Например, им могут потребоваться медицинские вспомогательные средства и новое оборудование, медицинский уход или другие формы помощи. Следите за их симптомами и уровнем комфорта, чтобы убедиться, что о них заботятся наилучшим образом. Поговорите с их врачами и медицинскими работниками всякий раз, когда вы заметите изменения в их симптомах и поведении.
Метод 3 из 4: поддержка члена семьи, страдающего психическим заболеванием
Шаг 1. Поговорите с членом семьи об их состоянии
Если вы заметили, что член семьи страдает психическим заболеванием или ему недавно поставили диагноз, важно открыто поговорить с ним об их здоровье. Психическое заболевание - это то, о чем мы мало говорим в нашем обществе. Лучший способ показать свою относительную поддержку - открыто и позитивно поговорить о психическом заболевании. Вот несколько советов о психических заболеваниях:
- Общайтесь прямо и ясно. Например, вы можете сказать: «Я беспокоился о тебе в последнее время. Могу я чем-нибудь помочь? »
- Используйте язык, соответствующий возрасту и уровню развития вашего родственника. Если вы разговариваете с ребенком, не сообщайте слишком много подробностей.
- Обсудите психическое заболевание в месте, где член вашей семьи чувствует себя в безопасности и комфортно.
- Следите за их реакцией и не торопитесь, если во время разговора они кажутся ошеломленными или сбитыми с толку.
Шаг 2. Помогите найти профессиональную помощь
Некоторые психические заболевания требуют профессиональной терапии. Важно знать, что в некоторых случаях вы не сможете помочь своему родственнику преодолеть проблемы с психическим здоровьем. Вашему родственнику может быть удобнее обсуждать свои проблемы с психическим здоровьем с кем-то, кого он не знает, например с терапевтом или группой поддержки. В этих обстоятельствах важно, чтобы вы оказали им поддержку и побудили их обратиться к профессиональному терапевту.
Вы можете сказать: «Я знаю, что в последнее время вы боретесь, и вам, возможно, неудобно говорить со мной о своем состоянии». Это нормально. Могу я помочь вам найти кого-нибудь, с кем можно поговорить? »
Шаг 3. Узнайте об их психическом заболевании
Зная подробности конкретного заболевания, вы можете обеспечить лучший уход и поддержку. Непонимание болезни и симптомов может привести к неправильным представлениям и повлияет на вашу способность оказывать адекватный уход.
Например, вы с большей вероятностью поймете суицидальные мысли любимого человека, страдающего депрессией, и посочувствуете им, если вы будете осведомлены о депрессии
Шаг 4. Позвольте любимому человеку иметь контроль
Часто, когда человек страдает психическим заболеванием, он чувствует, что потерял контроль над своей жизнью, и борется с самооценкой. Вы можете помочь им снова почувствовать контроль, позволив им принимать участие в принятии решений.
Например, если ваш любимый человек решил надеть несоответствующий наряд, не критикуйте его. Это не главное решение, и, позволив им самим выбирать одежду, они почувствуют некоторое чувство нормальной жизни
Шаг 5. Будьте спокойны и благосклонны
Иногда уход за любимым человеком с проблемами психического здоровья может быть утомительным и утомительным. Важно сохранять спокойствие и позитивный настрой даже в стрессовые периоды. Помните, что они также чувствуют разочарование и, вероятно, теряют контроль над своими действиями. Старайтесь не реагировать на любимого человека сердито.
Например, если ваш любимый человек агрессивен или склонен к насилию, вы можете ответить: «Я понимаю, что вы расстроены, но мы не допускаем насилия в нашем доме»
Метод 4 из 4: Практика ухода за собой
Шаг 1. Найдите время для себя
Уход за любимым человеком может отнимать много времени и сил. Запланируйте время, чтобы отдохнуть, повеселиться и уйти, это позволит вам вернуться к любимому человеку отдохнувшим и в позитивном психическом состоянии.
Шаг 2. Обратитесь за помощью
Иногда вам может быть слишком трудно быть единственным лицом, ухаживающим за больным членом семьи. Вы можете найти помощь в нескольких местах:
- Попросите другого члена семьи вмешаться и помочь.
- Подумайте о том, чтобы нанять медсестру или другого медицинского работника для оказания помощи по уходу на дому.
- Найдите службу доставки еды. Это позволит вам более конкретно сосредоточиться на эмоциональной поддержке.
- Найдите группу поддержки. В зависимости от болезни вашего родственника вы можете чувствовать себя эмоционально и морально истощенным из-за постоянной заботы. Группа поддержки поможет вам встретиться и поговорить с другими людьми, которые сталкиваются с подобными ситуациями.
Шаг 3. Будьте физически активными
Один из лучших способов защитить свое психическое здоровье во время кризиса - заботиться о своем физическом здоровье. Попробуйте найти способ заниматься спортом каждый день. Это не обязательно должно быть напряженное упражнение и включает в себя все, от подъема по лестнице, когда это возможно, до участия в групповых занятиях. Это поможет облегчить стресс, связанный с болезнью вашего родственника, сохраняя при этом здоровье вашего тела.
Шаг 4. Избегайте наркотиков и алкоголя
Некоторые люди обращаются к наркотикам и алкоголю в периоды стресса. На самом деле они не помогают снять стресс и часто могут усугубить чувство тревоги или стресса. Лучше всего обратиться к другим членам семьи или друзьям, когда вы чувствуете себя подавленным.
Шаг 5. Поговорите со своим работодателем о больничном
Некоторые работодатели разрешают оплачиваемый отпуск по болезни, который может включать уход за тяжелобольным членом семьи. Узнайте у своего работодателя, в чем заключаются ваши льготы. Это даст вам время и финансовую помощь, необходимую для ухода за больным родственником. Индивидуальные льготы могут быть разными, но об этом виде финансовой помощи рекомендуется обсудить со своим работодателем.
подсказки
- Не надо им приставать. То, что они больны, не означает, что они не хотят места. Если им что-то нужно, попросите их спросить вас.
- Регулярно мойте руки, чтобы избежать распространения микробов.
- Если член вашей семьи заболел, чтобы не заразиться им, подумайте о приеме витаминов и обеспечьте надлежащую утилизацию инфекционных материалов.
