Как справиться с деменцией: 13 шагов

Оглавление:

Как справиться с деменцией: 13 шагов
Как справиться с деменцией: 13 шагов

Видео: Как справиться с деменцией: 13 шагов

Видео: Как справиться с деменцией: 13 шагов
Видео: Деменция. Повторяющееся поведение 2024, Марш
Anonim

Часть брака - это забота о вашем супруге, когда он болен или болеет. Хотя супруга, страдающая деменцией, может не выглядеть явно больным, этот человек страдает от потери памяти и спутанности сознания. Наблюдать за ухудшением умственных способностей вашего супруга может быть сложно. Вы можете не знать, как помочь своему супругу с деменцией и как приспособиться к этому серьезному изменению в жизни. Переосмыслив свой брак и приняв свои новые роли, прося поддержки и заботясь о себе, вы сможете справиться с этим новым сезоном своей жизни.

Шаги

Часть 1 из 3: Как вы смотрите на своего супруга

Разрешение свадебных споров с женихом или невестой Шаг 6
Разрешение свадебных споров с женихом или невестой Шаг 6

Шаг 1. Примите тот факт, что ваш брак изменится

Знайте, что ваш брак больше не будет равноправным. В конце концов, вам придется взять на себя все обязанности по ведению домашнего хозяйства, заботе о своей семье и даже помощи своему супругу в самых незначительных задачах. Ваша роль как супруга постепенно превратится в опекуна или даже «родителя» в отношениях.

Например, вам, вероятно, придется выполнять все домашние дела, принимать все решения, касающиеся вашей семьи и дома, и обеспечивать постоянный присмотр за своим супругом

Ставьте реалистичные цели для детей с церебральным параличом Шаг 4
Ставьте реалистичные цели для детей с церебральным параличом Шаг 4

Шаг 2. Узнайте как можно больше о конкретной форме слабоумия, которая есть у вашего супруга

Знание того, чего ожидать в будущем, имеет большое значение для подготовки к различным этапам по мере их прохождения.

Скажите лучшему другу, что вы в депрессии Шаг 3
Скажите лучшему другу, что вы в депрессии Шаг 3

Шаг 3. Поймите, что поведение вашего супруга не является преднамеренным

Люди с деменцией часто приобретают новый облик и могут наброситься на своих супругов и опекунов. Не принимать такое поведение на свой счет сложно, но необходимо. Понимание причины агрессивного поведения может помочь вам не обидеться на супруга и помочь ему в этом.

  • Взгляните на ситуацию и на то, что на самом деле расстраивает вашего супруга. Вот где действительно полезно знать своего супруга. Например, вашему супругу может быть не нравится, когда вы беспокоитесь или говорите за него. Ссора, скорее всего, только ухудшит ситуацию. Вместо этого постарайтесь отвлечься от предмета, говоря спокойным и обнадеживающим голосом.
  • Например, если ваш супруг говорит: «Мне действительно не нужно, чтобы вы целый день стояли у меня на плече. Уходи », а не спорить, а скажи:« Тогда я дам тебе немного места. Но вы можете рассчитывать, что я буду проверять вас каждые полчаса.
Поймать лежащего, шаг 2
Поймать лежащего, шаг 2

Шаг 4. Знайте, что чувство обиды на супруга - обычное дело

Когда вы давали клятвы, вы, вероятно, не планировали жениться на ком-то, о ком вам придется полностью заботиться. Скорее всего, вы представляли себе отношения, в которых вы оба выполняете равный объем работы, а когда этого не происходит, часто возникает обида.

  • Чувство гнева и обиды на ситуацию - это нормально, но если вы позволите этим негативным эмоциям направиться на вашего супруга, вы, вероятно, сделаете свою новую реальность еще хуже. Вместо того чтобы злиться на супруга, рассердитесь на болезнь.
  • Составьте список того, что вас больше всего расстраивает, включая изменение пенсионных планов, пропущенные отпуска и тому подобное. Через несколько дней просмотрите список еще раз и определите, действительно ли эти темы так расстраивают и есть ли альтернативы. Например, если ваш (а) супруг (а) находится на ранней стадии слабоумия, вы, вероятно, все еще можете путешествовать и делать то, что всегда планировали вместе.
  • Ваш (а) супруг (а) может говорить вещи, которые обижают вас, поэтому важно помнить, что люди с деменцией не говорят намеренно обидные вещи. Реальность вашего супруга изменилась из-за болезни, поэтому, хотя вы можете четко сказать, что реально, ваш супруг не может. Вы должны со временем научиться понимать, когда «болезнь говорит», чтобы свести к минимуму собственные чувства гнева или негодования.
Разобраться с тем, кто задирает листы Шаг 1
Разобраться с тем, кто задирает листы Шаг 1

Шаг 5. Поймите, что близость может измениться

Из-за когнитивного спада вашего супруга вы, возможно, не сможете испытать эмоциональную и физическую близость, которую вы когда-то испытывали. Помимо физических недостатков, ваш супруг может впасть в депрессию, что также может повлиять на его половое влечение. Кроме того, из-за этих изменений вы можете больше не чувствовать влечения к партнеру. Не чувствуйте себя виноватым из-за потери привлекательности; вы можете найти другие способы подключения.

Новые способы общения могут включать совместное чтение книг, прогулки, общение и совместное изучение вещей, которые раньше у вас были невозможны из-за других обязательств. Используйте все время, которое вы проводите вместе

Заставьте мужа снова полюбить вас Шаг 4
Заставьте мужа снова полюбить вас Шаг 4

Шаг 6. Сосредоточьтесь на положительных моментах

Хотя многое изменилось с тех пор, как у вашего супруга развилось слабоумие, если задуматься, многое также осталось прежним. Возможно, ваш супруг всегда искоса ухмылялся, когда его ловили на чем-то непослушном, например, когда он пил из пакета молока. Или, может быть, ваш супруг все еще дико танцует под свою любимую музыку, как когда они были моложе. Обратите внимание на эти мелочи, в которых у вас все еще есть супруг, вместо того, чтобы сосредотачиваться на всем, что вы потеряли.

Положительный настрой также означает оптимизм в отношении будущего. Деменция - это не смертный приговор. Многие люди продолжают вести здоровую и плодотворную жизнь с этим заболеванием. Конечно, могут потребоваться некоторые изменения, но ваш супруг, скорее всего, продолжит заниматься многими видами деятельности, которые ему когда-то нравились

Часть 2 из 3: полагаться на помощь других

Поймать лежащего Шаг 14
Поймать лежащего Шаг 14

Шаг 1. Обратитесь за помощью к друзьям и семье

Принятие на себя роли опекуна - это подавляющее и стрессовое понятие для многих супругов. Однако поймите, что просить о помощи - это нормально. Не всегда нужно делать все в одиночку, и просить помощи у своих детей, друзей, братьев, сестер и родственников не является признаком слабости.

  • Такие простые вещи, как просьба кого-нибудь приготовить вам ужин раз в неделю или помощь в уборке дома, могут иметь огромное значение для вашего эмоционального благополучия. Скорее всего, ваши близкие будут более чем счастливы помочь.
  • Протяни руку, сказав: «Эй, дорогой, я знаю, что у тебя много всего происходит, но мне нужна помощь твоего отца. Не могли бы вы зайти хоть раз на этой неделе и посидеть с ним, пока я бегаю по делам? »
Убедите себя не совершать самоубийство Шаг 3
Убедите себя не совершать самоубийство Шаг 3

Шаг 2. Присоединяйтесь к группе поддержки

Никто не понимает, что вы переживаете лучше, чем те, кто переживает это на себе. Присоединение к группе поддержки позволяет вам свободно говорить обо всех эмоциях, которые вы испытываете, и получать отзывы и поддержку от тех, кто находится в одном месте с вами.

Вам не нужно беспокоиться о критике или осуждении со стороны тех, кто находится в группе поддержки, поэтому вы сможете впервые обсудить, что вы думаете об этих изменениях и своих новых обязанностях

Станьте более сильным человеком через заботу Шаг 6
Станьте более сильным человеком через заботу Шаг 6

Шаг 3. Наймите профессионального опекуна

Помните, что обращение за помощью к профессионалу - не признак слабости. Наряду с заботой о себе теперь вы должны заботиться о ком-то, кто, вероятно, является трудным, эмоциональным, а также физически и умственно отсталым.

Наем сиделки, которая купает вашего супруга, готовит еду, оказывает медицинскую помощь и выполняет другие задачи, может помочь снять с вас некоторую нагрузку и облегчить вашу жизнь

Часть 3 из 3: Забота о себе

Получите чистое лицо без прыщей Шаг 25
Получите чистое лицо без прыщей Шаг 25

Шаг 1. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью

Воспитатели часто находятся в постоянном стрессе и давлении, и из-за этого они часто испытывают депрессию и тревогу. Переживание горя из-за измененного супруга также может вызвать у вас чувство подавленности. Поговорите с врачом о лечении или приеме рецептурных лекарств для лечения вашей проблемы. Это позволит вам улучшить психическое здоровье и позаботиться о своем супруге.

Преодолеть скуку Шаг 10
Преодолеть скуку Шаг 10

Шаг 2. Участвуйте в хобби

Опекуны обычно теряют связь с занятиями, которые им нравятся, поскольку часто чувствуют, что у них нет времени ни на что другое, кроме ухода за супругами. Лишение себя занятий, которые вам нравятся, не только усугубляет чувство обиды, но и может негативно повлиять на то, как вы заботитесь о своем супруге. Найдите время, чтобы заняться своими хобби, даже если для этого нужно попросить кого-нибудь помочь вам на несколько часов в неделю, чтобы вы могли поучаствовать.

Забота о своих умственных, эмоциональных и духовных потребностях так же важна, как и забота о супруге. К счастью, можно заниматься многими хобби, даже не выходя из дома, например читать, вязать, заниматься йогой, рисовать, медитировать и проводить время с растущими внуками

Силовой тренинг для пожилых людей Шаг 14
Силовой тренинг для пожилых людей Шаг 14

Шаг 3. Упражнение для снятия стресса

Упражнения могут помочь вашему эмоциональному и физическому благополучию, что полезно как для вас, так и для вашего супруга. Проводя всего несколько минут в день, гуляя, бегая, занимаясь тай-чи или йогой или катаясь на велосипеде, вы можете почувствовать себя лучше эмоционально и физически.

Возможно, вы сможете заниматься спортом со своим супругом на ранних стадиях деменции, что даст вам возможность наладить контакт с супругом и поддержать его физическое и психическое благополучие

Подготовка к триатлону Шаг 24
Подготовка к триатлону Шаг 24

Шаг 4. Забота о себе в целом - одна из самых важных вещей, которые необходимо делать супругу, когда он становится опекуном

Некоторые супруги чувствуют себя виноватыми, потому что не могут со всем справиться. Сохранение здоровья - лучшее, что вы можете сделать, чтобы помочь своему супругу.

Рекомендуемые: