Эозинофильный эзофагит (EoE) - это хроническое воспалительное состояние, при котором ваша иммунная система атакует пищевод, что часто приводит к низкому уровню лейкоцитов, называемых эозинофилами. Если у вас аллергия на определенные продукты или переносимые по воздуху аллергены, ваше тело может выделять много лейкоцитов в слизистую оболочку пищевода в качестве защиты. К сожалению, именно это вызывает воспаление, типичное для EoE. Трудно поставить диагноз, потому что он имеет много общих симптомов с кислотным рефлюксом и ГЭРБ, но есть способы узнать наверняка. В большинстве случаев это несерьезно, и вы можете справиться с этим, изменив то, что и как вы едите.
Шаги
Метод 1 из 4: изменение диеты
Шаг 1. Исключите все продукты, вызывающие кислотный рефлюкс
Не ешьте продукты с высоким содержанием жира, специй или соли, например жареные продукты, фаст-фуд, пиццу, бекон, колбасу, сыр и перец (черный, белый и кайенский перец). Держитесь подальше от цитрусовых и кислых приправ, таких как апельсины, грейпфруты и продукты на основе томатов, потому что они заставляют ваш желудок вырабатывать больше желудочной кислоты.
- Вы можете исключить только те продукты, которые, как вы знаете, являются для вас триггерами, или придерживаться диеты, полностью исключающей кислотный рефлюкс.
- Необязательно навсегда отказываться от кислой пищи. Однако, если у вас ГЭРБ, это определенно поможет избежать их или время от времени есть только в небольших количествах.
- Шоколад, мята и газированные напитки также являются частыми триггерами для некоторых людей, поэтому ограничьте их потребление или вообще избегайте их.
- Кислотный рефлюкс напрямую не вызывает EoE, но он истончает защитный слой слизи, выстилающей пищевод, что облегчает проникновение пищевых аллергенов через стенки пищевода и вызывает воспалительную реакцию.
Кончик:
Попробуйте вести дневник пищевых симптомов не менее 1 недели, чтобы узнать, какие продукты вызывают у вас кислотный рефлюкс. Запишите время, которое вы ели, что вы ели, сколько вы ели, и любые симптомы, которые могли усилиться от 30 минут до 1 часа после еды.
Шаг 2. Соблюдайте диету, состоящую из 6 продуктов, чтобы избежать возможных аллергенов
Молочные продукты, яйца, пшеница, соя, арахис (или другие древесные орехи) и рыба (или моллюски) являются наиболее распространенными аллергенами, которые могут привести к EoE, поэтому прекратите есть их, чтобы увидеть, имеет ли это значение. Трудно исключить столько вариантов питания одновременно, поэтому вместе с врачом разработайте план питания, который удовлетворит ваши потребности. Будьте готовы соблюдать элиминационную диету в течение 4-6 недель.
- Морепродукты и орехи - менее распространенные триггеры EoE, поэтому вам, возможно, удастся съесть их и отказаться только от остальных 4 продуктов.
- Ваш врач может посоветовать вам исключать только 1 продукт за раз, чтобы выяснить, на какой из них у вас аллергия. Но если у вас есть симптомы EoE, вам могут посоветовать вырезать их все одновременно, пока не пройдет воспаление.
- Исключение возможных аллергенов помогает предотвратить выброс эозинофилов (тип лейкоцитов, выделяемых вашей иммунной системой) в пищевод.
- После того, как вы узнаете, какая пища вызывает реакцию, вам нужно будет избегать ее бесконечно. Но хорошая новость заключается в том, что вы можете начать повторно вводить другие продукты через 4-6 недель после начала диеты.
Шаг 3. Чтобы насытиться, ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки
Ешьте полезные цельнозерновые, корневые и зеленые овощи, чтобы сохранять чувство сытости и не испытывать соблазна переедать. Ешьте их медленно и обязательно хорошо пережевывайте, чтобы знать, когда вы будете готовы прекратить есть.
Овсянка, кус-кус, коричневый рис, сладкий картофель, свекла, спаржа, стручковая фасоль и брокколи - отличные источники клетчатки. К тому же, все они щелочные, а это значит, что они, вероятно, не вызывают кислотного рефлюкса
Шаг 4. Ешьте продукты, содержащие много воды
Перекусывайте полезными фруктами и овощами, такими как сельдерей, арбуз, салат и огурец, чтобы разбавить и ослабить желудочную кислоту в желудке. Если вам нужно похудеть, это особенно полезные продукты!
Разбавление кислоты в желудке снизит вероятность того, что вы почувствуете ожог кислотного рефлюкса после еды
Шаг 5. Ограничьте или избегайте употребления алкоголя
Если у вас уже есть кислотный рефлюкс или ГЭРБ и вы знаете, что алкоголь является для вас огромным триггером, избегайте его вообще. Вместо этого наслаждайтесь общением с безалкогольными коктейлями или чаем.
- Если глютен вызывает у вас кислотный рефлюкс или аллергическую реакцию, переключитесь на пиво без глютена или вообще избегайте его.
- Если алкоголь не является для вас спусковым крючком, ограничьте потребление до 1 или 2 порций в день (1, если вы женщина, 2, если вы мужчина).
- Один напиток равен 12 жидким унциям (350 мл) пива, 5 жидким унциям (150 мл) вина или 1,5 жидким унциям (44 мл) дистиллированного спирта.
Метод 2 из 4: изменение образа жизни
Шаг 1. Похудейте, если необходимо, чтобы соответствовать вашему возрасту и росту
Уменьшите количество калорий и увеличьте объем упражнений, чтобы похудеть, если это необходимо. Поговорите со своим врачом о том, как похудеть здоровым для вас способом, особенно если у вас есть другие заболевания, такие как проблемы с сердцем, астма, артрит, остеопороз или диабет.
Избыточный вес оказывает давление на сфинктер пищевода, что облегчает попадание желудочной кислоты по пищеводу
Шаг 2. Сохраняйте вертикальную осанку во время еды и 2 часа после нее
Сядьте на стул, который позволит вам сохранять хорошую осанку - это означает, что нельзя сутулиться на диване или лежать боком во время еды. Попробуйте прогуляться после еды, чтобы ускорить процесс пищеварения.
Если вы обычно едите на диване или в постели, положите 2 или 3 подушки за спину, чтобы оставаться в вертикальном положении
Шаг 3. Последний прием пищи по крайней мере за 3 часа до сна
Не ешьте прямо перед сном, потому что пища все еще будет перевариваться, а лежа ей будет легче продвигаться по пищеводу. Если вы ложитесь спать около 23:00, старайтесь есть около 19:00 и не позднее 20:00 (включая время десерта!).
Легко перекусить перед сном - это нормально, просто делайте это маленьким и придерживайтесь чего-нибудь щелочного, например банана, кусочка авокадо или крекеров с ореховым маслом
Шаг 4. Во сне следует слегка приподнять голову, чтобы снизить риск ночного рефлюкса
Используйте 2 подушки или вставьте цементные или деревянные блоки, чтобы поднять изголовье кровати на 6–9 дюймов (15–23 см). Если вы спите на боку, спите на левом боку, чтобы живот находился ниже уровня пищевода.
- Вы также можете вставить мягкий клин между пружинным блоком и матрасом, чтобы приподнять его.
- Идея состоит в том, чтобы держать голову чуть выше живота, чтобы желудочной кислоте было труднее попасть по пищеводу.
Шаг 5. Держите под контролем свою сезонную аллергию
Исследования показали, что симптомы EoE, как правило, усиливаются в периоды, когда сезонные аллергены плавают вокруг деревьев и трав. Поговорите со своим аллергологом о сезонных прививках от аллергии, чтобы помочь вашему организму пережить высокий сезон с минимальными симптомами.
- Весна и осень, как правило, являются худшими сезонами для аллергии, передающейся по воздуху, но это зависит от того, где вы живете.
- Нет никаких доказательств того, что сезонная аллергия напрямую вызывает EoE, но исследования показали, что половина людей с диагнозом EoE также страдает от сезонной аллергии. Стоит иметь дело с этими симптомами, чтобы вам не приходилось иметь дело с чиханием, заложенным носом и головными болями, пока вы также имеете дело с EoE.
Вы знали?:
Если вы живете в холодном или сухом климате, у вас более высокий риск получить диагноз EoE, особенно если у вас кислотный рефлюкс или ГЭРБ.
Шаг 6. Бросьте курить, если вы курите в настоящее время
Бросьте холодную индейку или используйте никотиновые заменители (например, жевательную резинку, леденцы или пластырь), чтобы медленно отучить себя. Избегайте мест и ситуаций, в которых вы склонны курить или придумываете план игры, чтобы избавиться от своей тяги.
- Например, вы можете носить с собой в кармане пачку ароматизированных зубочисток и жевать их, когда едете за рулем, вместо того, чтобы курить.
- Хотя курение напрямую не увеличивает вероятность возникновения EoE, оно может вызвать кислотный рефлюкс или GERD, что может привести к EoE.
Метод 3 из 4: Оценка возможных симптомов EoE
Шаг 1. Обратите внимание, если кислотный рефлюкс не поддается лечению
Если вы часто испытываете кислотный рефлюкс и он не проходит после приема антацидов (без рецепта или по рецепту), это может быть ГЭРБ или ЭОЭ. Поговорите со своим врачом о своем стойком рефлюксе и постарайтесь как можно больше избегать продуктов, вызывающих его.
- В большинстве случаев ваш врач сначала порекомендует ингибиторы протонной помпы (ИПП) или антациды в качестве первого лечения кислотного рефлюкса. Скорее всего, они также порекомендуют изменения в питании и могут дать вам глюкокортикоиды для местного применения.
- ГЭРБ - это хронический кислотный рефлюкс, в то время как ЭоЕ - воспалительная реакция, которая может быть косвенно вызвана чрезмерным содержанием кислоты в желудке, которая разъедает слизистую оболочку пищевода во время обострений ГЭРБ.
Шаг 2. Обратите внимание на то, трудно ли глотать
Если вы едите и вам трудно или больно глотать, поговорите об этом со своим врачом. Чтобы справиться с этим, попробуйте есть много мягкой или водянистой пищи, такой как картофель, хорошо приготовленные овощи и суп - они легче справятся с меньшими болями.
Воспаление, вызванное EoE, затрудняет сокращение мышц пищевода и перенос пищи вниз
Шаг 3. Обратите внимание, часто ли еда застревает в горле
Поражение является характерным признаком EoE, поэтому вы можете попросить врача разобраться в ситуации, если пища застревает в горле на регулярной основе. Чтобы уменьшить его, попробуйте выпить 240 мл воды или принять газированный антацид, например Alka-Seltzer.
- Вы также можете попробовать выпить банку газировки - газировка может помочь разбить кусочки пищи и вытеснить их из горла.
- Если пища часто застревает в горле, врач может провести процедуру по расширению стриктур пищевода во время эндоскопии. Пока вы находитесь под легкой анестезией, врач вставит зрительную трубу в пищевод, чтобы расширить узкие области. Это может облегчить вам глотание.
- Пища легко застревает, потому что у нее меньше места для перемещения по пищеводу, когда слизистая оболочка опухла.
- Если еда застревает в горле, и у вас возникают проблемы с дыханием или речью, как можно скорее вызовите скорую медицинскую помощь.
Шаг 4. Помните о неожиданной потере веса
Хотя это не очень распространено, EoE может вызвать снижение аппетита. Если вы подозреваете, что у вас есть EoE, взвешивайтесь один или два раза в неделю, чтобы убедиться, что вы поддерживаете свой вес (если, конечно, вы не пытаетесь похудеть). Потерять 2–3 фунта (0,91–1,36 кг) без особых усилий - не о чем беспокоиться, но если вы внезапно похудеете на 10 фунтов (4,5 кг) в течение нескольких недель, поговорите со своим врачом о поиске причины.
Необъяснимая потеря веса может быть вызвана рядом причин (в том числе другими аутоиммунными заболеваниями и заболеваниями щитовидной железы), поэтому не думайте, что потеря определенно связана с EoE
Метод 4 из 4: постановка диагноза
Шаг 1. Сделайте верхнюю эндоскопию и биопсию для подтверждения диагноза
Если ваши анализы крови показывают более высокое количество эозинофилов, назначьте день с вашим гастроэнтерологом, чтобы сделать верхнюю эндоскопию. Это очень распространенная процедура, которая занимает от 30 до 45 минут. Вы ничего не почувствуете, потому что получите успокоительное. Конечно, это означает, что вам нужно будет запланировать, чтобы кто-нибудь отвез вас домой после встречи.
- Если вы принимаете антикоагулянты, прекратите их прием за 3-4 дня до приема.
- Ничего не ешьте и не пейте за 8 часов до приема, если только врач не разрешит пить воду маленькими глотками.
- Во время процедуры ваш врач введет вам успокоительное с помощью общего анестетика, а затем вставит длинную трубку с крошечной камерой в ваше горло. Они будут проверять стенки пищевода на предмет отека, белых пятен, горизонтальных колец или вертикальных складок.
- Если ваш врач назначил биопсию, чтобы подтвердить подозрение на EoE, он будет использовать небольшой инструмент для соскоба, чтобы взять образец ткани из пищевода. Они отправят его в лабораторию для проверки на эозинофилы, и вы получите результаты через 2-3 дня.
- Большинство страховых планов покрывают расходы как на эндоскопию, так и на биопсию.
Шаг 2. Сходите к аллергологу, чтобы сделать тест на кожную аллергию
Если в настоящее время у вас нет аллерголога или иммунолога, к которому вы можете обратиться, найдите его поблизости и назначьте встречу. Запрос на проведение кожного укола, чтобы определить, есть ли у вас аллергия на какие-либо продукты питания или определенные аллергены в воздухе, которые могут вызывать или способствовать возникновению EoE или EoE-подобных симптомов.
- Тест заключается в уколе кожи крошечной иглой, чтобы ввести в кожу определенный аллерген. Если появляется припухлость или покраснение, это признак аллергии на конкретный аллерген.
- Иглы опускают в экстракты продуктов, которые у некоторых людей являются обычными аллергенами. К ним относятся молоко, соя, пшеница, яйца, арахис, древесные орехи (пекан, кешью, миндаль и грецкие орехи), рыбу и моллюски.
- Кожные уколы на аллергию обычно покрываются всеми страховыми планами. Если у вас нет страховки, она стоит около 5 долларов за один аллерген.
Шаг 3. Сделайте анализ крови, чтобы узнать, нет ли у вас аллергии на конкретный аллерген
Попросите врача взять вашу кровь и проверить ее на содержание эозинофилов выше нормы. Вы также можете попросить их проверить вашу кровь на наличие определенных антител, которые могут указывать на наличие у вас аллергии на глютен, молочные продукты, орехи или рыбу. Процедура похожа на взятие крови, за исключением того, что получение результатов может занять немного больше времени, особенно если ваш врач хочет проверить вас на несколько типов аллергии одновременно.
- Вы можете почувствовать головокружение после взятия крови, поэтому обязательно принесите перекус или что-нибудь с сахаром, если после этого вам придется ехать за рулем. Некоторые медсестры предлагают яблочный сок, чтобы облегчить головокружение.
- Если у вас есть страховка, этот анализ крови, скорее всего, будет покрыт. Однако вам может потребоваться оплатить некоторые тесты, если ваш врач решит проверить вас на множественные аллергии.
Предупреждение:
Кожные прик-тесты более чувствительны, чем анализы крови, поэтому они обычно более точны. В некоторых случаях анализы крови могут показать ложноположительный результат на конкретный аллерген.
подсказки
- Если у вас кислотный рефлюкс или ГЭРБ, может помочь жевание немятной резинки между приемами пищи.
- Практикуйте осознанное питание, когда вы садитесь за еду, чтобы вы могли обращать внимание на любые ощущения, которые, по вашему мнению, связаны с EoE. Это также позволит вам понять, насколько вкусна ваша еда!
Предупреждения
- Если еда застревает в горле до такой степени, что у вас возникают проблемы с дыханием или речью, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью.
- EoE не опасен для жизни, но это хроническое заболевание, которое, если его не лечить, может вызвать повреждение пищевода.
- Всегда консультируйтесь со своим врачом перед тем, как начать новую диету или режим упражнений.
