Чтобы отрезать себя от общества, нужно быть уверенным в своих причинах для этого. Вам нужно будет прекратить контакты с другими людьми, даже с близкими, и прекратить пользоваться услугами, предоставляемыми современным обществом. Отрезать себя от общества - это решительный шаг, и к нему нельзя относиться легкомысленно. Хорошо подумайте, приведет ли это действие к тому, чего вы надеетесь. Затем начните отказываться от общения и общественных мероприятий и начните полагаться исключительно на себя.
Шаги
Часть 1 из 7: изучение причин
Шаг 1. Решите, мотивируют ли вас политические или экологические причины
Некоторые люди хотят отрезать себя от общества по политическим или экологическим причинам. Например, они хотят жить вне сети. Жизнь вне сети - это способ отрезать себя от общества. Таким образом, вы не зависите от муниципальных и социальных услуг, которые многие из нас просто считают само собой разумеющимися, таких как вода, электричество, сотовая связь и вывоз мусора.
Большинство людей, живущих вне сети, также озабочены потреблением и идеей о том, что современное общество использует слишком много природных ресурсов Земли
Шаг 2. Определите, есть ли у вас депрессия. или беспокойство.
Некоторые люди хотят покинуть общество, потому что они страдают депрессией или социальным тревожным расстройством. Депрессия или чувство одиночества могут заставить людей изолировать себя от других.
- Исследования показали, что социальная изоляция может быть опасна для вашего здоровья, поскольку ослабляет иммунную функцию и усиливает воспаление. Эти симптомы являются предвестниками диабета и сердечных заболеваний.
- Если вы думаете, что причины вашего желания отрезать себя от общества связаны с вашим собственным чувством печали или одиночества, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья.
Шаг 3. Спросите себя, избегаете ли вы закона
Еще одна причина, по которой люди отрезают себя от общества, - это избегать закона. Не рекомендуется убегать от полиции. Если вы совершили преступление или есть ордер на ваш арест, обратитесь в местный полицейский участок.
Если вы считаете, что вас несправедливо обвинили, наймите адвоката и опровергните обвинение. Скорее всего, вам все равно нужно будет явиться в полицию
Шаг 4. Оцените, хотите ли вы избежать суеты повседневной жизни
Люди могут предпочесть отрезать себя от общества по менее серьезным причинам, например, просто желая избежать суеты повседневной жизни. В наши дни работа из дома, безусловно, более возможна, чем в прошлом.
Шаг 5. Знайте, что люди - существа социальные
Когда вы определяете причины, по которым вы отрезаете себя от общества, важно понимать, что люди по своей природе социальны. Мы получаем пользу, как физически, так и психологически, от отношений или связи друг с другом.
Часть 2 из 7: Определение границ
Шаг 1. Определите, на каком уровне вы хотите отрезать себя от общества
Вы хотите держаться подальше от семьи, друзей, деловых партнеров или всего этого? Если у вас есть профессия или работа, которая уводит вас вне дома, полностью отрезать себя от общества будет довольно сложно. По своей природе от вас потребуется как минимум взаимодействие с теми, с кем вы работаете.
Шаг 2. Определите свои пределы
Если вы оторветесь от общества, сделаете ли вы исключения? С кем вы позволите себе общаться и взаимодействовать? Подумайте о типах обстоятельств, которые потребуют восстановления контактов с обществом.
Шаг 3. Подумайте, как долго вы будете вдали от общества
Если сейчас дела обстоят непросто, может показаться хорошей идеей отрезать себя от общества. Но подумайте о том, как это будет развиваться в долгосрочной перспективе. Вы хотите остаться вдали на неделю, месяц или дольше?
Ваши временные рамки будут определять ваши действия. Например, если вы хотите отрезать себя на год, подумайте о переезде в какое-нибудь отдаленное место
Часть 3 из 7: Прекращение общения
Шаг 1. Избавьтесь от телефона
Современные технологии, такие как сотовые телефоны и компьютеры, могут автоматически отслеживать местонахождение пользователя, даже не подозревая об этом. Если вы хотите отключить свой мобильный телефон, вам может потребоваться связаться с оператором связи (AT&T, Verizon, Sprint и т. Д.) И попросить их отключить вашу услугу.
Многие операторы требуют от своих пользователей подписать договор о покрытии. Нарушение этого контракта до наступления согласованной даты покрытия может повлечь за собой уплату комиссии
Шаг 2. Удалите себя из социальных сетей
Закройте все учетные записи, которые у вас есть в социальных сетях. Это включает в себя Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest и все другие программы и приложения, которые поощряют социальный обмен между людьми.
Шаг 3. Отключите учетные записи электронной почты
У большинства поставщиков услуг электронной почты есть ссылка на настройки электронной почты с возможностью деактивировать учетную запись. Это предотвращает накопление дополнительной электронной почты в учетной записи, которую вы больше не используете. Если вы думаете, что в конечном итоге можете снова использовать учетную запись, вы можете просто выйти из системы и не входить снова. Однако имейте в виду, что входящая электронная почта будет по-прежнему храниться в вашей учетной записи.
Шаг 4. Рассмотрите возможность отключения Интернета
Когда вы пользуетесь Интернетом, вы отправляете и получаете информацию через IP-адрес. Этот IP связан с вашим маршрутизатором. С помощью этой информации все еще можно отслеживать ваши перемещения в Интернете. Если вы хотите отрезать себя от общества, подумайте о том, как ваши действия в сети могут позволить другим найти вас.
Шаг 5. Перестаньте смотреть телевизор или читать газеты
Не беспокойтесь о последних новостях и телешоу. Если вы действительно хотите, чтобы вас отдалили от общества, перестаньте следить за тем, что происходит.
Шаг 6. Не разговаривайте и не общайтесь с кем-либо вообще
Сведите общение с другими к минимуму. Это включает в себя любой вид социального обмена, включая разговоры, электронную почту, текстовые сообщения или язык жестов.
Если вы часто посещаете какой-либо бизнес, например магазин или ресторан, спрашивайте, что вам нужно, и не более того. Не разговаривайте с продавцом или официантом. Не разговаривайте с другими в ожидании автобуса
Часть 4 из 7: Прекращение отношений
Шаг 1. Прекратите общение с людьми, которых вы видите регулярно
Обычно в течение дня люди контактируют с разными людьми, будь то коллеги по работе, служащие кафе, почтовые работники или проезжающие мимо соседи. Чтобы отрезать себя, перестаньте разговаривать с этими разными людьми.
- Перестаньте отвечать на телефонные звонки или открывать дверь для звонящих.
- Полная изоляция может быть трудной, если вам все же нужно идти на работу и общаться с коллегами и руководителями.
- Это будет несколько проще, если вы живете один. Вы можете использовать свой дом как убежище, где вы можете изолироваться.
Шаг 2. Прекратите тусоваться с друзьями
Удалите себя из жизни друзей, больше не проводя с ними время. Для этого вы можете воспользоваться одним из нескольких подходов. Эти подходы могут быть:
- Безжалостность: вы можете безжалостно вырезать людей, сказав им, что больше не хотите тусоваться. Скорее всего, вы будете выглядеть грубым и грубым.
- Честность: при таком подходе вы можете быть честным, говоря своим друзьям, что вы находитесь в процессе отрыва от общества. Ожидайте сопротивления от людей, которые о вас заботятся.
- Избегание: вы можете просто перестать разговаривать с людьми в своей жизни. Избегайте их звонков, избегайте зрительного контакта, если они разговаривают с вами.
- Пассивный: откажитесь от приглашений и позвольте друзьям устать просить вас пообщаться.
- Для вас полезно исключать из своей жизни негативных людей. Эти люди могут ограничить ваш рост и стабильность. Установить границы вашего собственного благополучия, отказавшись иметь этих людей в своей жизни.
Шаг 3. Объясните свои мотивы близким
Вам решать, говорить ли людям в своей жизни, что вы собираетесь отрезать себя от них. Но если вы состоите в отношениях, ваше решение может обидеть, рассердить или сбить с толку вашего партнера. В большинстве случаев вы обязаны объяснить партнеру, почему вы изолируете себя.
Будьте сострадательны к своим близким. Для родителей может быть ужасно то, что ребенок отрезает себя от них. Они могут испытывать те же чувства, что и смерть ребенка
Шаг 4. Не оставляйте свои обязанности
Если у вас есть обязанности, например, забота о детях, не рекомендуется отрезать себя от общества. Вы должны обеспечить своим детям хороший, стабильный и здоровый уход.
Если у вас есть дети, о которых вы заботитесь, вероятно, сейчас не лучшее время, чтобы отрезать себя от общества
Часть 5 из 7: Связывание свободных концов
Шаг 1. Расплатитесь с долгами
Если вы не хотите контактировать с внешним миром, вам нужно устранить причины, по которым люди могут захотеть связаться с вами. Выплата долгов важна, чтобы вас не беспокоили за неоплату счетов.
Шаг 2. Определите, хотите ли вы получать почту
Может быть важно продолжать получать почту, чтобы получать важные уведомления или другие неожиданные сообщения. Вы также можете выбрать получение расходных материалов по почте.
Если вы живете не в сети, купите почтовый ящик в соседнем городе. Вы можете периодически проверять это, не разговаривая ни с кем
Шаг 3. Обратитесь в службу экстренной помощи
Было бы неплохо иметь хотя бы одного человека для экстренного вызова. Этот человек может периодически проверять вас. Он также может быть тем, с кем вы чувствуете себя комфортно, если вам нужна помощь.
Обязательно спросите этого человека, будет ли он вашим контактным лицом в чрезвычайных ситуациях
Часть 6 из 7: Выход из сети
Шаг 1. Найдите место с достаточными ресурсами
Когда вы выходите из строя, вы удаляетесь из основного общества. Вы будете заботиться о себе, собирать еду и воду и обеспечивать себе укрытие. У вас не будет доступа к коммунальным услугам и другим услугам, которые вы получаете, живя в обычном сообществе. Найдите место, которое может предложить вам достаточно ресурсов, включая запасы еды, воды и убежища.
- Вы можете приспособить хижину для своих целей или построить себе новый дом или хижину.
- Вы можете выбрать место в паре часов езды от ближайшей заправки или продуктового магазина. В радиусе многих миль может не быть больницы. В этом случае у вас может не быть доступа к медицинским услугам.
Шаг 2. Разберитесь с источниками энергии
У вас больше нет электричества от местной энергокомпании, поэтому, если вы хотите электричество, вам нужно будет найти способ производить собственное. Солнечная энергия и энергия воды позволят вам использовать свет, холодильник, стиральную машину, музыкальный плеер и другие машины.
- Купите дополнительные солнечные панели, если вы можете их себе позволить. Хотя вы можете приспособиться к жизни с меньшим количеством электричества, есть определенные удобства, которые вам, вероятно, понадобятся.
- Приобретите аккумуляторные батареи. Убедитесь, что они заряжены не менее чем на 50%, чтобы у вас всегда было достаточно энергии.
Шаг 3. Получите доступ к фильтрованной воде
Если у вас нет доступа к городской воде, возможно, вам придется вырыть колодец, чтобы удовлетворить свои потребности в воде. Если вы решите построить свой собственный колодец, вам может потребоваться разрешение, в зависимости от вашего штата. Обязательно держитесь на расстоянии не менее 15,2 м от септических ям, болот и любых других участков с потенциальным заражением.
- Используйте набор для проверки воды. Этот набор поможет вам определить, содержится ли в вашей воде безопасный или небезопасный уровень определенных химикатов. Эти наборы легко доступны в Интернете или в магазинах товаров для дома. Некоторые округа также предлагают бесплатное тестирование воды.
- Обязательно фильтруйте воду, чтобы избежать болезней. Например, если в вашей воде много извести, у вас может заболеть живот, если вы пьете ее нефильтрованной.
Шаг 4. Имейте под рукой медицинские принадлежности
Если ваше местоположение настолько удалено, что ближайшая больница находится более чем в часе или двух, вам следует подумать о том, чтобы изучить простые медицинские процедуры.
Соберите медицинскую аптечку с такими принадлежностями, как бинты, антибиотики, пенициллин, нитки и иглы для наложения швов и другие принадлежности
Шаг 5. Заведите огород
Возможно, вам время от времени доставляют еду в автономное место, но вам также необходимо обеспечить себя едой. Посадите большой сад с различными овощами.
- Узнайте, какие растения могут расти в разное время года, чтобы в вашем саду постоянно росли свежие продукты.
- Храните овощи на зиму. Картофель, лук, морковь и другие корнеплоды особенно хорошо подходят для длительного хранения в прохладном месте.
Шаг 6. Заведите несколько домашних животных
Если у вас есть коровы или козы обоих полов, вы можете получать мясо и молоко, в зависимости от породы. Куры и утки могут дать мясо и яйца.
Шаг 7. Определите, нужно ли вам получать доход
Если у вас много сбережений, вы можете отключиться от сети, не продолжая работать. Но если у вас нет существенных сбережений, вам, вероятно, все равно нужно будет каким-то образом получать доход. Подумайте об источниках дохода, включая продажу овощей или ремесленных изделий на ближайшем фермерском рынке.
Если вы отключены от сети, ваш доступ в Интернет может быть ограничен или отсутствовать. Это может затруднить работу на дому
Часть 7 из 7: Как справиться с одиночеством
Шаг 1. Выражайте чувства одиночества
Если вы начинаете чувствовать себя одиноким после того, как отключились, не сдерживайте эти чувства. Выражайте их через творческие приемы, такие как ведение дневника, рисование, танцы или пение.
Шаг 2. Заведите домашнего питомца
Исследования показывают, что домашние животные могут улучшить ваше настроение и общее состояние здоровья. У человека с домашним животным, вероятно, будет более низкое кровяное давление и более низкие показатели сердечных заболеваний, такие как уровень триглицеридов и холестерина. Наличие такого компаньона, как кошка или собака, также может облегчить одиночество.
Шаг 3. Найдите себе хобби
Займите свой ум стимулирующей деятельностью. Хобби заставляют двигаться вперед. Они также могут помочь вам сосредоточиться и сосредоточиться. Найдите хобби, которое вам нравится, например вязание, музыка, садоводство или столярное дело.
Шаг 4. Занимайтесь индивидуальным спортом
Тот факт, что вы отрезал себя от общества, не означает, что вы должны проводить время взаперти в своем доме. Выйдите на улицу и займитесь спортом, участвуя в одиночном виде спорта, например, катаясь на велосипеде, ходите пешком, бегая или занимаясь йогой.
Шаг 5. Отправляйтесь в приключения
Теперь, когда вы отрезали себя от друзей и семьи, вы можете делать именно то, что хотите. Отправьтесь в поход, покатайтесь на велосипеде по пересеченной местности или покатайтесь на каноэ. Вы можете насладиться одиночеством в большом приключении.
