Хотите, чтобы ваши зубы были на несколько оттенков белее? Зубы начинают желтеть с возрастом, но есть много способов сделать их снова ярче. Читайте дальше, чтобы узнать о методах быстрого отбеливания, долгосрочных решениях и способах предотвращения пятен.
Шаги
Метод 1 из 3: сразу же сделайте зубы белее
Шаг 1. Кисть и нить
Чистка зубов щеткой и зубной нитью немедленно удаляет пятна, недавно оставшиеся на ваших зубах. Используйте отбеливающую зубную пасту и хорошо почистите зубы, уделяя особое внимание передней части зубов, чтобы удалить наиболее очевидные пятна и пленку.
Шаг 2. Пейте воду
Как можно чаще поливайте рот водой, чтобы смыть остатки пищи, сахара и другой мусор, который накапливается на зубах в течение дня и делает их тусклыми к концу дня. Если вам нужен быстрый осветлитель, возьмите большой стакан воды и полоскайте им рот перед каждым глотком.
Шаг 3. Съешьте яблоко
Когда вы надкусываете яблоко, оно на самом деле осветляет ваши зубы, снимая пленку, которая может сделать их тусклыми. Вкусите яблоко передними зубами, погрузив их до десен. Это хороший метод, если вы выходите на улицу в течение дня и вам нужен быстрый способ сделать вашу улыбку ярче.
- Этот метод лучше всего работает с самым свежим и крепким яблоком, которое вы можете найти. Используйте терпкое яблоко вместо мягкого сладкого.
- Сельдерей и груши также могут помочь отбелить зубы. Из-за них во рту выделяется много слюны, которая смывает пятна и пленку.
Шаг 4. Жуйте отбеливающую резинку без сахара
Купите в аптеке пачку и разжуйте несколько кусочков в течение дня. Жевательная резинка удалит остатки пищи с зубов и временно осветлит их.
Шаг 5. Промыть перекисью
Отмерьте несколько столовых ложек перекиси водорода в чашке, налейте ее в рот и полощите в течение одной минуты. Вылейте его в раковину и прополощите рот чистой водой.
- В качестве альтернативы можно окунуть ватный диск в перекись водорода и протереть им зубы, чтобы они полностью покрылись. Подождите примерно минуту, затем прополощите рот водой.
- Не глотайте перекись. Использовать перекись в зубах безопасно, но ее проглатывание может вызвать заболевание.
- Эту технику не следует использовать часто, поскольку со временем она может испортить зубы. Используйте его, когда вам нужно быстрое отбеливание, но в долгосрочной перспективе обращайтесь к более экологичным методам.
Метод 2 из 3: используйте методы длительного отбеливания
Шаг 1. Используйте полоски для отбеливания зубов, гели или ополаскиватели
Эти отбеливающие средства, которые можно купить в аптеке, содержат небольшое количество перекиси, которая отбеливает зубы. Следуйте инструкциям производителя по нанесению полосок или гелей на зубы. Полоскания используются так же, как и жидкость для полоскания рта. Обычно требуется несколько приложений, прежде чем вы увидите результаты.
- Отбеливающие полоски и гели не рекомендуются людям с заболеваниями десен и другими стоматологическими проблемами. Если вы обеспокоены, посоветуйтесь со своим стоматологом, прежде чем использовать эти продукты.
- Отбеливающие полоски и гели лучше всего подходят людям с желтым оттенком зубов и не обязательно помогают удалить более темные пятна.
Шаг 2. Используйте систему отбеливания ванночек
В системах для отбеливания зубов, которые также можно купить в аптеке или у стоматолога, используется более агрессивный подход к отбеливанию зубов. Концентрированный раствор перекиси заливают в зубные ванночки, похожие на пластиковые ретейнеры, и надевают их на зубы в течение нескольких часов.
- Системы для отбеливания ванночек также можно использовать на ночь. В зависимости от того, насколько белыми вы хотите, чтобы ваши зубы были, вы можете продолжать использовать системы для отбеливания ванночек каждый день в течение нескольких недель.
- Стоматологи могут предоставить набор для отбеливания в домашних условиях. В некоторых случаях лотки могут быть изготовлены по индивидуальному заказу для ваших зубов с использованием формы, чтобы они лучше подходили вашим зубам, чем лотки «один размер для всех».
Шаг 3. Профессионально отбелите зубы
Многие стоматологи предлагают процедуры отбеливания, которые очень эффективны для удаления темных пятен. Это самый дорогой метод, но он также самый быстрый и дает самые впечатляющие результаты.
- К отбеливающему раствору применяются лазеры или тепло, чтобы он работал быстрее.
- В зависимости от степени окрашивания могут потребоваться повторные посещения стоматолога, но каждый сеанс длится всего около 30 минут.
Метод 3 из 3: предотвращение появления новых пятен
Шаг 1. Бросьте курить
Табак - одна из основных причин пожелтения или окрашивания зубов. Дым наполняет рот, а химические вещества прилипают к зубам. Попробуйте использовать пластырь или электрическую сигарету, чтобы не испачкать зубы дымом.
Шаг 2. Пейте меньше кофе, чая и других темных напитков
И кофе, и чай содержат ингредиенты, которые вызывают окрашивание зубов. Если пить их каждое утро, они обязательно оставят свой след. Попробуйте сократить до одной порции или полностью исключить их из своего рациона.
- Когда вы все-таки пьете кофе или чай, после этого чистите зубы, чтобы удалить остатки.
- Если у вас нет под рукой зубной щетки или раковины каждый раз, когда вы пьете кофе или чай, выпивайте после этого стакан воды, чтобы прополоскать рот.
- Прополощите рот после употребления фруктового сока, вина и других алкогольных напитков.
- Пейте через трубочку, чтобы меньше испачкать зубы.
Шаг 3. Ешьте меньше сладкого
Употребление большого количества сахара плохо влияет на зубы и десны, поскольку приводит к образованию зубного налета и, в конечном итоге, к образованию кариеса и заболеваний десен. Все эти факторы могут сделать зубы более желтыми, поэтому старайтесь как можно чаще не есть конфеты и пить безалкогольные напитки. Когда вы все же едите сладкое, сразу после этого чистите зубы или полощите рот водой.
Шаг 4. С осторожностью обращайтесь с эмалью
С возрастом эмаль на зубах начинает разрушаться; поскольку нижний слой не такой яркий, наши зубы приобретают желтый оттенок. Как только эмаль исчезнет, вернуть юный блеск будет трудно. Слишком частое отбеливание зубов может привести к тому, что они будут выглядеть синеватыми, поэтому вы не можете рассчитывать на это навсегда. Предотвратить эрозию эмали можно следующими способами:
- Ограничьте употребление кислых продуктов, например кислых конфет.
- Немедленно лечите кислотный рефлюкс.
- Не употребляйте слишком много алкоголя и не придерживайтесь другого поведения, которое может вызвать чрезмерную рвоту.
подсказки
- Обязательно чистите зубы отбеливающей пастой не реже двух раз в день.
- Каждый день, когда вы чистите зубы, после чистки зубной пастой опускайте зубную щетку в горячую воду и несколько раз протирайте зубы горячей водой, чтобы придать освежающий вкус.
- Носите с собой бутылку с водой, чтобы полоскать рот несколько раз в день.
- Не ешьте слишком много сладкого. Расслабьтесь, если вы едите шоколад или торт, не забывайте чистить зубы.
- Добавьте пищевую соду в зубную пасту или положите зубную щетку в емкость для пищевой соды. Тогда чистите!
- Носите с собой дорожную зубную щетку, чтобы вам было легче чистить зубы после углеводов или сладостей. Это может привести к появлению пятен зубного налета.
