Возможно, вы видели активированный уголь, рекламируемый как способ получить яркий набор жемчужно-белых оттенков - и есть много компаний, занимающихся зубной пастой и натурального здоровья, которые присоединяются к этому, предлагая зубные пасты с активированным углем и отбеливающие пасты. Традиционный способ использования активированного угля для отбеливания зубов - это растолочь таблетку древесного угля в воде, чтобы образовалась паста, которую вы втираете или чистите щеткой. Прежде чем совершить прыжок, имейте в виду, что Американская стоматологическая ассоциация (ADA) предупреждает, что активированный уголь может повредить эмаль ваших зубов при неправильном использовании, что приведет к повышенной чувствительности зубов.
Шаги
Метод 1 из 3: выбор подходящего продукта
Шаг 1. Обратитесь к стоматологу за рекомендациями и советами
Прежде чем начать использовать активированный уголь, запишитесь на прием к стоматологу. Сообщите им, что вы хотите использовать активированный уголь для отбеливания зубов. У них могут быть продукты, которые они могут порекомендовать.
Ваш стоматолог также может правильно оценить состояние вашего здоровья полости рта и сообщить, может ли активированный уголь нанести вред вашим зубам или деснам
Шаг 2. Сначала попробуйте зубную пасту с активированным углем
Зубная паста с активированным углем будет менее абразивной, чем паста с активированным углем, а также будет легче очищать зубы. Если вы никогда раньше не пробовали активированный уголь, возможно, сначала вы захотите начать с зубной пасты.
В то время как активированный уголь может хорошо удалять поверхностные пятна, зубные пасты в значительной степени неэффективны для отбеливания зубов, потому что они недостаточно долго остаются в контакте с вашими зубами. Однако если вы курите или пьете кофе, ваши зубы могут казаться белее после использования зубной пасты с активированным углем
Кончик:
Многие стоматологи рекомендуют сначала попробовать зубную пасту с активированным углем, чтобы увидеть, как на нее отреагируют ваши зубы. Если вы заметили повышение чувствительности или кровоточивость десен, прекратите использование и попробуйте более щадящий метод отбеливания.
Шаг 3. Сделайте пасту из таблеток самостоятельно, если у вас здоровые зубы и десны
Изготовление собственной пасты из активированного угля обычно дешевле, чем готовые фирменные продукты. Кроме того, вы избегаете других ингредиентов в готовых продуктах, которые могут снизить эффективность активированного угля.
- Таблетки с активированным углем доступны в Интернете и в некоторых магазинах натуральных продуктов, товаров для здоровья и красоты. Активированный уголь также доступен в форме капсул. Вам нужно будет открыть капсулу, чтобы использовать уголь на зубах.
- Внимательно прочтите информацию на упаковке и убедитесь, что купленные вами таблетки можно использовать во рту.
- Хотя паста, приготовленная из таблеток, обычно более абразивна, чем продукты с активированным углем, вы можете контролировать абразивность в зависимости от того, насколько тонко вы раздавите уголь.
Метод 2 из 3: правильное использование активированного угля
Шаг 1. Раздавите таблетку активированного угля в чашке или миске
Возьмите одну таблетку активированного угля из бутылки и бросьте ее в небольшую чашку или миску. Вы можете немного раздавить его тыльной стороной ложки.
Чем мельче консистенция активированного угля, тем менее абразивной будет ваша паста. Старайтесь не оставлять большие или зазубренные куски древесного угля, так как они могут повредить ваши зубы или десны
Вариант:
Если вы используете капсулы, откройте 1 или 2 капсулы на дно чашки или миски. Убедитесь, что оболочка капсулы не смешана с порошком активированного угля.
Шаг 2. Залейте древесный уголь примерно 1 чайной ложкой (5 мл) воды, чтобы образовалась паста
После того, как вы в достаточной степени измельчите таблетку активированного угля, смешайте ее с водой до тех пор, пока она не приобретет однородную пастообразную консистенцию.
Добавление большего количества воды и большее измельчение угля сделает пасту менее абразивной. Однако следует добавлять только несколько капель воды за раз. Если паста станет слишком водянистой, она не будет прилипать к зубам
Шаг 3. Нанесите пасту на зубы зубной щеткой с мягкой щетиной
Окуните мягкую зубную щетку в пасту и аккуратно почистите ею открытые поверхности зубов. Слегка надавливайте, чтобы не тереть слишком сильно - вы можете повредить эмаль зубов.
- Обязательно используйте другую зубную щетку, чем та, которую вы регулярно используете для чистки зубов - мелкие кусочки древесного угля застрянут в щетине, а сама щетина испачкается.
- Купите зубную щетку с самой мягкой щетиной, какую только сможете найти, чтобы свести к минимуму абразивность. Вы можете попробовать детскую зубную щетку, у которой обычно более мягкая щетина, чем у взрослой зубной щетки.
Вариант:
Если вас беспокоит абразивность пасты с активированным углем и вы хотите защитить эмаль, вы можете нанести ее на зубы кончиком пальца вместо зубной щетки.
Шаг 4. Оставьте пасту на зубах на 3 минуты, затем смойте
Покрыв зубы пастой с активированным углем, подождите 3 минуты, чтобы уголь подействовал. Несколько раз прополощите рот прохладной водой, пока не перестанете выплевывать осколки древесного угля.
- После ополаскивания водой вы можете продолжить регулярное полоскание рта, чтобы во рту не было вкуса древесного угля.
- Когда вы впервые начнете, вам может быть трудно оставить активированный уголь во рту на 3 минуты. Начните с 1 минуты и двигайтесь вверх.
Шаг 5. После использования активированного угля почистите зубы щеткой и нитью, как обычно
Использование активированного угля - это не то же самое, что чистка зубов щеткой и зубной нитью, и оно не заменяет регулярную гигиену полости рта. Даже используя активированный уголь, регулярно чистите зубы не реже двух раз в день.
Внимательно следите за своими зубами и деснами, когда чистите зубы после использования активированного угля. Прекратите лечение активированным углем, если вы заметили кровотечение из десен, или если ваши зубы стали шершавыми или более чувствительными, чем обычно
Шаг 6. Обработайте зубы активированным углем не реже одного раза в 2 недели
Активированный уголь абразивен, и повторная обработка может повредить вашу эмаль. Как только вы потеряете эмаль, ее уже не вернуть. Умеренное использование активированного угля сводит к минимуму совокупный ущерб.
Основное преимущество активированного угля - удаление поверхностных пятен с зубов. Подождите пару недель, и тогда на вашей эмали появятся пятна, и уголь не начнет разъедать вашу эмаль
Метод 3 из 3: изучение альтернатив отбеливания
Шаг 1. Сделайте отбеливающую зубную пасту из натуральных ингредиентов
Доказано, что смесь пищевой соды и перекиси водорода отбеливает зубы. Смочите зубную щетку перекисью водорода, затем опустите ее в пищевую соду. Чистите зубы 2 минуты, затем хорошо промойте.
Хотя пищевая сода менее абразивна, чем активированный уголь, она все же абразивна. Используйте это средство не чаще 2–3 раз в неделю и не используйте его вместо регулярной чистки зубов щеткой и зубной нитью
Защитите свою эмаль:
Не трите кожу с помощью пищевой соды. Аккуратно втирайте его в зубы, чтобы предотвратить чрезмерный износ зубов и десен.
Шаг 2. Пейте воду с темной пищей и напитками, чтобы свести к минимуму окрашивание
Известно, что кофе, красное вино, гранаты и другие темные продукты и напитки окрашивают ваши зубы. Если вы пьете воду во время еды или питья, она поможет смыть пятна и сохранить рот в чистоте.
Курение также может испачкать зубы. Если вы курите, подумайте о сокращении или составьте план, чтобы бросить курить, если вы хотите более белую улыбку. А пока подумайте об использовании зубной пасты для курильщиков, которая предназначена для борьбы с пятнами от табака
Шаг 3. Ешьте продукты, которые помогают поддерживать чистоту зубов
Типы продуктов, которые вы едите, могут помочь естественным образом осветлить вашу улыбку, не прибегая к суровым процедурам. Ешьте хрустящие сырые продукты, которые естественным образом чистят поверхность ваших зубов, например сельдерей и яблоки.
Эти продукты также помогают удалить бактерии изо рта и зубов, что помогает предотвратить кариес и заболевания десен
Шаг 4. Попробуйте полоскание маслом, чтобы удалить бактерии с зубов
Полощите 1 столовую ложку (15 мл) кокосового, подсолнечного или кунжутного масла в течение 1 минуты после чистки зубов щеткой и зубной нитью. После того, как вы выплюнете масло, тщательно прополощите рот.
- Масло - это древний способ удаления поверхностных пятен с зубов и более яркой улыбки.
- Нет никаких научных исследований, которые доказывали бы, что масляное полоскание действительно полезно для здоровья полости рта или помогает отбелить зубы. Хотя масляное полоскание не является абразивным и не повредит эмаль ваших зубов, вам все же следует проконсультироваться со своим стоматологом перед тем, как попробовать это лечение.
Кончик:
Полоскание маслом обычно считается безопасным для ежедневного использования, но начните с одного раза в неделю и продолжайте работать с этого момента, если увидите результаты, которые вам нравятся.
Шаг 5. Поговорите со своим стоматологом о процедурах отбеливания в офисе
Отбеливание в кабинете стоматолога - единственный гарантированный способ добиться более белой улыбки. Доступен ряд различных методов, некоторые из которых могут даже покрываться вашей стоматологической страховкой.
