Увеличение груди - одна из наиболее часто выполняемых пластических операций в США. Имплантаты груди устанавливаются хирургическим путем для увеличения естественного размера груди или в качестве реконструктивной процедуры после мастэктомии. Если вы решили установить грудные имплантаты, убедитесь, что вы знакомы с передовыми методами восстановления после операции.
Шаги
Метод 1 из 3: Восстановление сразу после операции
Шаг 1. Сразу после операции отдохните в палате восстановления
Сразу после операции ваш врач отвезет вас в палату для восстановления, где вас поместят в полувертикальное положение лежа, чтобы уменьшить опухоль.
- В палате после операции вам на грудь обматывают марлевую повязку, чтобы место операции оставалось стерильным.
- Вас также могут попросить носить поддерживающий бюстгальтер, чтобы помочь в выздоровлении, и повязки могут быть изменены непосредственно перед тем, как вы отправитесь домой.
- Вам также дадут обезболивающее, например оксикодон или гидрокодон, для снятия боли и дискомфорта.
Шаг 2. Спросите у своего врача инструкции по уходу на дому
Полезно взять с собой кого-нибудь, кто обсудит с медсестрой все инструкции по выписке. Анестетики и обезболивающие, которые используются во время и после операции, могут затруднить запоминание каких-либо обсуждаемых инструкций. Перед тем, как покинуть хирургический центр, обязательно попросите письменные инструкции по послеоперационному уходу, чтобы вы точно знали, что вам и вашим опекунам следует делать в период выздоровления.
- Например, вы должны знать, как долго вам нужно носить марлевые повязки после операции, нужно ли их сменить и нужно ли снимать повязку перед душем или закрывать их во время душа.
- Иногда ваш врач может посоветовать вам вообще не снимать хирургическую повязку, поскольку это делается во время послеоперационного приема.
- Ваш врач также рассмотрит действия, которых следует избегать, которые могут поставить под угрозу ваше выздоровление и установку имплантатов.
Шаг 3. Организуйте поездку домой
Увеличение груди - это серьезная хирургическая процедура, и вам не следует после этого ехать домой. Если вы не договорились о поездке до дома, возьмите такси до хирургического центра и вернитесь домой.
- В большинстве случаев вам будут давать обезболивающие, которые могут повлиять на вашу способность управлять автомобилем.
- Кроме того, убедитесь, что у вас и вашего водителя достаточно времени, чтобы вернуться домой. Последнее, что вам нужно, это ухабистая поездка и пристегивание ремня безопасности в больной области груди.
Метод 2 из 3: Исцеление груди после операции по увеличению
Шаг 1. Избегайте напряженной деятельности
В период восстановления избегайте физических нагрузок в течение как минимум недели после операции. Слишком раннее начало напряженной деятельности может привести к травме и нарушить целостность хирургических разрезов.
- Убедитесь, что вы не планируете никаких важных встреч или напряженной деятельности в течение двух недель после операции по увеличению груди.
- Не занимайтесь никакими видами деятельности или упражнениями, которые требуют задействовать или задействовать верхние мышцы груди. Сюда входят такие виды деятельности, как прыжки, бег, плавание, теннис и верховая езда ».
- В частности, не следует плавать или замачиваться в воде в течение трех-четырех недель после операции. Это может помешать процессу заживления шрамов и вызвать инфекцию. Если вы все же купаетесь после этого периода ожидания, обязательно быстро снимите костюм (или верх от купальника) или наденьте сухой, чтобы не промокать еще заживающие надрезы.
- Не толкайте, не тяните и не переносите что-либо тяжелое в течение как минимум одной недели после операции. Спросите своего врача, какой груз вы можете безопасно поднимать и переносить.
Шаг 2. Наденьте поддерживающий спортивный бюстгальтер
После операции по увеличению груди поддерживающий бюстгальтер (например, спортивный) станет вашим лучшим другом, который поможет вам приспособиться к новому размеру груди и поможет выздоровлению.
- В первые несколько недель периода восстановления носите спортивный бюстгальтер без подкладки, так как косточки могут раздражать место разреза.
- Посетите универмаг или магазин нижнего белья, чтобы подобрать спортивный бюстгальтер, который будет поддерживать вашу новую грудь.
- Хотя вам может потребоваться заменить все старые бюстгальтеры, вам следует подождать не менее одного месяца, прежде чем покупать новые традиционные бюстгальтеры и придерживаться спортивного бюстгальтера.
Шаг 3. Принимайте обезболивающие
Безрецептурные обезболивающие (например, парацетамол) помогут вам справиться с болью и дискомфортом после операции, но сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что их можно принимать. В некоторых случаях ваш врач может также прописать рецептурные обезболивающие в течение первых нескольких дней / недель.
- Некоторые врачи могут порекомендовать более натуральные обезболивающие, такие как арника, CBD и рыбий жир.
- Независимо от того, выбираете ли вы лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, убедитесь, что вы принимаете все лекарства ответственно и в соответствии с указаниями.
- Обычно рекомендуется избегать приема аспиринсодержащих обезболивающих в течение 10–14 дней после операции, поскольку они могут разжижать кровь и усиливать кровотечение.
- Противовоспалительные препараты также могут помочь при воспалении и отеках.
- Вы также можете спросить своего врача о инъекционном лекарстве с замедленным высвобождением под названием Exparel, которое может помочь справиться с вашей болью в течение более длительного периода.
Шаг 4. Больше отдыхайте
Восстановление после операции по увеличению груди требует времени и большого количества отдыха. Помимо избегания напряженных занятий, вы также должны позволить себе расслабиться в первые несколько недель.
Хотя вы можете вернуться к работе в течение нескольких дней после операции, рекомендуется подождать одну-две недели, прежде чем вернуться к работе и обычным занятиям. Кроме того, вам не следует пытаться работать из дома, пока вы полностью не выздоровеете
Шаг 5. Записывайтесь на прием к врачу
Послеоперационные визиты - важная часть успешного восстановления после операции по увеличению груди. Убедитесь, что вы ходите на все запланированные встречи.
- Послеоперационные визиты обычно проходят в течение одного дня через 1-2 недели после операции.
- Во время приема ваш врач проверяет наличие признаков гематомы и раздражения кожи, а также любых других осложнений.
Шаг 6. Нанесите на грудь увлажняющий крем, содержащий масло ши
После начального периода восстановления и послеоперационного осмотра спросите своего врача, следует ли вам наносить увлажняющий крем на грудь и разрезы.
Имплантаты могут вызвать растяжение кожи. Применение масла ши может способствовать правильному заживлению и предотвратить появление растяжек
Шаг 7. Спите на спине до 10 дней после операции
Помимо того, что ваша грудь болит после операции, разрезы также уязвимы, и вы не должны подвергать их дополнительной нагрузке. Поэтому в течение нескольких недель после операции рекомендуется спать на спине.
Во время послеоперационного осмотра спросите своего врача, можно ли снова спать на животе; однако вы все равно можете спать на спине или на боку, если ткань груди продолжает болеть или вам неудобно спать на животе
Шаг 8. Начните массажный режим
После снятия швов легкий ручной массаж поможет разрушить рубцовую ткань, которая может образоваться после операции. Массаж также может помочь вашим имплантатам занять правильное положение и помочь вашему телу быстрее приспособиться к новым имплантатам.
- Перед тем, как начать какой-либо режим массажа, проконсультируйтесь с врачом и спросите, безопасно ли это.
- Осторожно руками помассируйте грудь в течение 20 минут дважды, а другой рукой массируйте противоположную грудь.
- Режим массажа следует делать только в том случае, если нет боли или дискомфорта. Если вы почувствуете боль во время массажа, немедленно прекратите.
Шаг 9. Определите признаки осложнений и определите, когда следует обращаться за помощью
Убедитесь, что вы знаете тревожные признаки после операции. Немедленно обратитесь к врачу, если вы страдаете от любого из следующих симптомов:
- Лихорадка (выше 100,4 ° F или 38 ° C), боль, изменение цвета кожи, воспаление тканей и вонючие раны являются признаками инфекции и требуют немедленного лечения.
- Стреляющая боль, неровные уплотнения и спущенные ткани груди являются возможными признаками отказа имплантата и должны быть осмотрены врачом как можно скорее.
Шаг 10. Понять долгосрочную безопасность и ожидания
Имплантаты груди обычно служат в течение нескольких лет, даже в течение всей жизни, но вы должны знать об определенных факторах, которые могут повлиять на целостность имплантатов. Помните о следующих факторах:
- Менопауза, беременность и гормональные изменения могут вызвать изменение ткани груди, что приведет к изменению внешнего вида грудных имплантатов.
- Снижение веса также может привести к изменению состава ткани груди, а это значит, что вам потребуется какая-то операция для коррекции.
Метод 3 из 3: исцеление с помощью восстановительных упражнений
Шаг 1. Делайте упражнения для рук и плеч
После начального периода восстановления вы должны начать выполнять упражнения, нацеленные на ваши руки и плечи. Это позволит вам восстановить движения рук / плеч и предотвратить образование рубцовой ткани. Начните с упражнений пять раз в день, пока не восстановите полный диапазон движений.
- Поговорите со своим врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения.
- Во время описанных упражнений вы должны почувствовать легкую растяжку.
- Если вы испытываете боль, остановитесь или уменьшите диапазон движений до уровня, при котором вы можете выполнять, не чувствуя боли.
Шаг 2. Попробуйте перекатывание плеч
Повороты плечами - это мягкие упражнения, которые растягивают мышцы груди и плеч.
- Сядьте, выпрямив спину, положив руки на бок, пальцы направлены в пол.
- Вращайте плечами круговыми движениями, перемещая их вверх, вперед, вниз, назад и снова вверх.
- Движение должно исходить от плеча, при этом руки и локти должны оставаться прямыми.
- Сделайте 10 перекатов в одну сторону, затем поменяйте направление и сделайте еще 10 перекатов на оба плеча.
- Начните с маленьких кругов, а затем увеличивайте диаметр, насколько сможете.
Шаг 3. Попробуйте наплечные крылья
Это упражнение поможет вам восстановить движение плеча наружу, и вы можете выполнять его сидя или стоя.
- Сложите руки к груди так, чтобы локти смотрели вниз.
- Прижав руки к груди, поднимите локти в стороны, как «куриное крылышко».
- Задержитесь на мгновение, затем опустите локти и повторите 10 раз.
- По мере того, как ваш диапазон движений улучшается, попробуйте поднимать локти все выше и выше.
Шаг 4. Сделайте круговые движения руками
Это упражнение помогает увеличить диапазон движений плеч. Выполняйте это упражнение одной рукой, сидя или стоя.
- С прямой спиной поднимите одну руку в сторону как можно выше, держа локоть прямо.
- Начните делать небольшие круги в воздухе прямой рукой. Движение должно исходить от плеча, а не от локтя.
- Выполните 10 кругов вперед и 10 кругов назад. Затем переключитесь на другую руку.
- Начните с небольших кругов и увеличивайте их размер, когда почувствуете себя комфортно и не почувствуете резкой боли.
Шаг 5. Попробуйте упражнение «W»
Упражнение W включает в себя создание W-образной формы руками. Поднимите руки в стороны, пальцы направлены вверх, локти - вниз, ладони направлены вперед.
- Опустив локти к спине, сведите лопатки вместе.
- Задержитесь в этом положении на мгновение, затем отпустите и повторите не менее 10 раз.
- Если вы чувствуете боль или дискомфорт, остановите или уменьшите движение.
Шаг 6. Попробуйте упражнение с руками за шеей
Это похоже на упражнение с куриным крылышком, но вместо того, чтобы поднимать локти, вы поднимаете их вперед и назад.
- Руки заведите за шею, локти повернуты в сторону.
- Медленно вытяните локти вперед, почти соприкасаясь ими.
- Задержитесь на несколько секунд, затем отведите локти назад как можно дальше, чтобы почувствовать растяжение в груди, руках и плечах.
Шаг 7. Попробуйте ползать по стенам
Во время этого упражнения вы стоите у стены и «ходите» руками вверх и вниз по стене. Это упражнение можно выполнять лицом вперед и лицом к стене.
- Во время ползания лицом вперед положите обе руки на стену и начните поднимать пальцы как можно выше, чтобы почувствовать растяжение, но без боли.
- Вернитесь назад и повторите.
- Для бокового обхода повернитесь одной стороной к стене и выполняйте обход стены по одному за раз.
подсказки
- Большинство пластических хирургов предлагают потенциальным пациентам бесплатные консультации. Поговорите с врачом и узнайте, готовы ли вы к установке грудных имплантатов. Операция может быть болезненной, а время восстановления длится несколько недель.
- Если в период восстановления после операции на груди у вас возникнут какие-либо вопросы, обратитесь к врачу.
Предупреждения
- Пластическая хирургия - это не точная наука. Хотя большинство пациентов довольны своими результатами, нет гарантии, что ваша операция будет успешной. Иногда одна операция не дает оптимальных результатов, поэтому может потребоваться еще одна хирургическая процедура.
- Не садитесь за руль в течение 24–48 часов после операции. У вас будет остаточная вялость от анестезии и может возникнуть болезненность, которая может помешать вашей способности безопасно управлять автомобилем.
- Держите шрамы подальше от солнечных лучей в течение от девяти месяцев до года после операции.
