Когда кажется, что вся ваша жизнь перевернулась с ног на голову, бывает трудно увидеть какой-либо свет в конце туннеля. Это момент, когда вы выбираете между отказом и взглядом на остальную жизнь как на то, что может принести больше того же, или вы решаете, что, несмотря на все, что произошло, у вас будет лучшее будущее, и у вас действительно есть контроль над многие аспекты этого. Прошлое случилось. Впереди еще много времени, чтобы начать все заново и найти новые источники счастья.
Шаги
Шаг 1. Примите тот факт, что никто не может вернуть вам ваше прошлое или отправить вас обратно в прошлое
Вы не можете изменить то, что было сделано. Может быть очень трудно забыть прошлое, но, приняв обдуманное решение оставить его позади, вы освобождаетесь, чтобы начать думать о намеренном создании нового начала для своей жизни.
Когда наступают плохие времена, многие люди полагаются на реактивные эмоции. Вместо этого попробуйте противостоять невзгодам с упреждающим или активным мышлением
Шаг 2. Сделайте выбор снова довериться миру
Подумайте, как прекрасна жизнь и как прекрасно, что у вас была возможность быть частью сознания. Скажите себе, что дела будут двигаться вперед и что вы снова построите счастливую жизнь. Многое еще предстоит открыть, и тот путь, которым вы следовали ранее, явно оказался неудовлетворительным, так что используйте это как шанс изменить направление. В мире есть многое, с чем вы еще не сталкивались, и многое из этого обязательно принесет вам счастье.
Шаг 3. Не принимайте решения, что мир против вас
Это может казаться таким, но мир добрый и не заботится ни о том, добьетесь ли вы успеха, или нет. Вы должны вернуть бразды правления своей жизнью и вернуть себе чувство контроля и власти. Скажите себе: у вас есть полное право жить счастливо: это ваше право, ни один человек во всем мире не может отнять это право у вас. Вы хозяин своей жизни, относитесь к себе как можно лучше.
Шаг 4. Путешествие
Скорее всего, в мире есть много мест, в которых вы еще не были, слишком много людей, которых вы еще не встретили. Вполне возможно, что вы найдете человека своей мечты или учителя, которого ищете, где-то там. Наблюдение за тем, как другие живут или просто выживают, может открыть глаза и изменить их жизнь.
Шаг 5. Станьте ближе к своей семье
Поделитесь своими чувствами, заботами и надеждами с семьей. Примите тот факт, что жизнь и семья приходят только один раз, не упускайте свои шансы. Покажите свою привязанность к своей семье и примите их любовь с благодарностью и любовью.
Шаг 6. Помогите другим людям
Нет ничего лучше, чем помогать другим вывести вас из вашей поглощенности собой и потерь. Стремитесь быть частью чего-то важного, отдавайте свое время, навыки и знания посредством волонтерской работы, благотворительности или наставничества других. Может быть, то, что перевернуло вашу жизнь с ног на голову, - это то, чему вы можете научить других и помочь им избежать подобной ситуации или научиться лучше справляться, если это случится и с ними. Счастье часто проявляется в том, что вы отдаете свое время, знания и помощь другим людям, благотворительным организациям, природе, животным и т. Д.
Шаг 7. Будьте великим человеком
Вполне вероятно, что когда ваш мир перевернулся с ног на голову, казалось, что другие люди оказались у руля вашего несчастья. Начальники, любовники, супруги, финансовые гуру, кем бы ни были люди, которые были частью беспорядка, в котором вы оказались, - это люди, от которых вам нужно отпустить. Прощая других и не ненавидя людей, которые поступили с вами плохо, вы перестаете держать их в голове. Вы освобождаетесь от своих связей с ними и позволяете себе следовать по новому пути, свободному от их ожиданий, бессердечия, легкомыслия или чего-то еще, что мотивировало их поведение. Вы можете начать все сначала; во многих случаях из-за вашего прощения застряли именно те люди, а не вы. Оставьте позади свой гнев и обиду.
Когда становится трудно, вы можете определить, кто вы как личность и как вы собираетесь все пережить
Шаг 8. Измените свое окружение
Избегайте людей, которые вас раздражают, общайтесь с хорошими людьми, которые вас уважают.
Шаг 9. Будьте уверены
Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя счастливым и уверенным. Это может быть красивая одежда, посещение друзей, свободное время, занимаясь хобби и т. Д. Мир постоянно меняется, решите ли вы хандрить или снова встать, поэтому выберите последнее и начните путь восстановления своей уверенности. Поймите, что это, вероятно, займет время, может быть, даже годы, но это ваше путешествие, и чем раньше вы начнете его снова, тем более вероятно, что вы заново откроете для себя счастье на этом пути.
При правильном отношении вы можете создать ситуацию, в которой невзгоды станут вашей силой. Фактически, невзгоды могут быть инструментом, который помогает вам мотивировать и вдохновлять других людей
подсказки
- Ведите дневник или дневник. Каждую ночь записывайте, что вы когда-либо делали днем, или попробуйте написать короткие рассказы, сделайте это своим собственным фантастическим миром и научитесь восхищаться своей собственной работой.
- Установите цель для своей жизни и упорно работайте для ее достижения.
- Всегда улыбайтесь, даже если вам не хочется улыбаться. Это может помочь вам лично почувствовать себя лучше, чем поддаваться хандре. Да, это борьба за преодоление чувства подавленности, но это то, что люди очень способны делать хорошо - выявлять чувства и принимать решения, что-то с ними делать.
- Заводите много друзей, избегайте хулиганов. Хулиганы причиняют столько вреда, что могут не только поранить вас своими колючками, но также могут усилить пустоту и тщетность, которые вы, возможно, испытываете в отношении жизни в целом. Им нужно найти свой собственный путь к решению своих проблем, вам не нужно, чтобы они вас обижали, пока вы это делаете.
- Прочтите много книг - если вы не можете себе их позволить, записывайтесь в библиотеку. Хорошие темы, на которых стоит сосредоточиться, включают повышение устойчивости, использование внимательности, биографии выживших, биографии людей, которых вы уважаете, принятие решений и решение проблем, когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), все, что вам нравится, чтобы получить вдохновение.
- Будьте изобретательны, мыслите позитивно.
- Составьте расписание своих повседневных дел, постарайтесь организовать то, что вы делаете. Организованность помогает преодолеть чувство подавленности, потерянности или беспорядка.
- Всегда избегайте думать о негативных сторонах своей жизни и все время старайтесь быть позитивными. Не обращайте внимания на то, что говорят другие люди, делайте то, что делает ВАС счастливым.
Предупреждения
- Не доверяйте всем, чтобы завести больше друзей.
- Не принимайте наркотики и не делайте ничего плохого, чтобы быть счастливым, они не делают вас счастливыми и могут причинить вам вред и опасность.
