В разных разговорах вы можете захотеть научиться читать мысли. Хотя невозможно прочитать мысли другого человека, вы можете заполнить некоторые пробелы в разговоре, читая их глаза на предмет различных эмоций. Запомнив стандартные выражения лица человека, обратите внимание на его глаза и брови, чтобы увидеть, можете ли вы заметить какие-либо отличительные черты его поведения. При достаточной практике вы будете лучше подготовлены для эмоциональных разговоров и взаимодействий!
Шаги
Метод 1 из 3: понимание базового поведения и стандартных эмоций
Шаг 1. Запомните типичные выражения лица человека
Если вы разговариваете с другом, членом семьи или знакомым, попробуйте представить себе стандартное выражение лица этого человека. Сужает ли этот человек глаза в разговоре от природы или он остается спокойным и расслабленным? Если вы не понимаете естественных вербальных и лицевых тиков человека, в конечном итоге вы можете неправильно истолковать его эмоции.
Прежде чем спешить с суждением об его эмоциях, оцените темперамент человека. Если друг или член семьи от природы критичен и пессимистичен, они могут сузить глаза гораздо чаще
Шаг 2. Определите микровыражения, чтобы понять настроение человека
Обратите внимание на то, как другой человек реагирует на разные утверждения. По ходу разговора обратите внимание на крошечные изменения в выражении лица человека, будь то подергивание бровей или лишнее моргание. Вы можете получить достойное представление об эмоциях другого человека, если лучше поймете эти тики и сигналы.
Вы знали?
В общей сложности существует миллиарды возможных реакций и движений лица, которые могут создать люди.
Шаг 3. Распознавайте очевидные проявления эмоций в других
Хотя невозможно запомнить каждое существующее выражение лица, вы можете начать отмечать более очевидные эмоции, такие как счастье, печаль, гнев, страх и отвращение. Помните, что счастье заставляет ваши глаза сжиматься и заставляет морщиниться окружающую кожу, в то время как гнев притягивает ваши брови внутрь. Кроме того, обратите внимание на разницу между различными эмоциями, такими как отвращение и удивление.
- Способность понимать и различать основные выражения лица может помочь вам в будущих разговорах.
- Обратите внимание на то, какие выражения закрыты, а какие более открыты. В то время как удивление и страх создают более открытое выражение, такие эмоции, как презрение, гнев и печаль, гораздо более закрыты.
Метод 2 из 3: отслеживание изменений при зрительном контакте
Шаг 1. Свяжите подозрение с прищуренными глазами
Во время разговора обращайте внимание на ширину глаз человека. Взгляд нормальный, открытый и восприимчивый, или их глаза сужены и скованы? Подумайте о текущей ситуации и попытайтесь определить причину подозрений и негатива этого человека.
- Имейте в виду, что прищуривание также может означать, что у них плохое зрение, слишком яркое освещение или что-то попало в глаза.
- В середине разговора сделайте мысленную инвентаризацию, чтобы выяснить, как воспринимаются ваши действия. Вызывают ли ваши собственные слова и язык тела подозрение и негатив у другого человека?
Шаг 2. Определите возбуждение, когда чьи-то зрачки расширены
Не проявляя очевидности, взгляните в глаза другому человеку, чтобы увидеть, расширяются ли его зрачки или расширяются. Если их зрачки выглядят шире, чем обычно, попытайтесь определить причину. Вы оба участвуете в романтическом, кокетливом разговоре или обсуждаете что-то пугающее или жуткое? Попробуйте сузить тему, чтобы выяснить, почему этот человек возбуждается.
Хотя возбуждение обычно ассоциируется с романтикой, оно может относиться к множеству разных эмоций. Если вы станете свидетелем или услышите что-то тревожное, ваши зрачки могут расшириться из-за возбуждения, основанного на страхе. Все зависит от ситуации
Шаг 3. Обратите внимание, что широко раскрытые глаза означают шок от новой информации
Внимательно наблюдайте за другим человеком, чтобы увидеть, как он реагирует и воспринимает информацию. Хотя некоторые люди от природы более выразительны, чем другие, вы можете многому научиться, замечая, когда кто-то расширяет глаза, и размышляя, почему. В зависимости от ситуации человек может расширять глаза из-за страха, приятного шока, негативного шока и дискомфорта.
- Например, если вы подкрадетесь к другу, он может широко раскрыть глаза из-за внезапного чувства страха. Их глаза также могут расшириться от радости и удивления от неожиданной встречи с вами.
- Если кто-то сделает или станет свидетелем чего-то слегка смущающего на публике, он может распахнуть глаза, что станет неприятной реакцией.
Шаг 4. Знайте, что постоянный зрительный контакт может быть тактикой запугивания
Следите за тем, как долго кто-то встречает ваш взгляд во время разговора. Хотя зрительный контакт является здоровым и важным аспектом любого личного разговора, иногда вы можете заметить, что ваш взгляд блуждает. Если кто-то долго смотрит на вас, можно предположить, что он испытывает какое-то презрение. Есть ли конкретная причина, по которой этот человек может, пытаясь заставить вас испугаться или почувствовать дискомфорт? Ответ на этот вопрос поможет вам лучше понять эмоции этого человека.
Например, если коллега просит вас прикрыть его смену, он может уставиться на вас, чтобы заставить вас согласиться
Шаг 5. Осознайте, что отсутствие зрительного контакта может сигнализировать о нервозности
Если человек кажется особенно нервным или застенчивым, посчитайте, сколько раз он прерывает зрительный контакт с вами в течение минуты. Они отказываются смотреть вам в глаза, когда вы обсуждаете деликатную или важную тему? Им может быть очень неудобно, и они могут даже лгать.
- Например, вы можете говорить с другом о пропаже денег, когда замечаете, что он постоянно смотрит в сторону или отказывается встречаться с вами взглядом. Хотя это не обязательно указывает на вину, это может означать, что вашему другу есть что скрывать - или, по крайней мере, он нервничает.
- Однако это не всегда так; люди из восточных культур и люди с определенными ограниченными возможностями могут предпочесть избегать зрительного контакта в повседневном разговоре.
Шаг 6. Обратите внимание, что частое мигание может быть признаком привлекательности
Хотя бессмысленно подсчитывать, сколько раз кто-то моргает в разговоре, попробуйте определить, моргает ли человек чаще, чем обычно. Подумайте о разговоре: человек производит впечатление кокетливого или пытается быть с вами ближе? Если это так, они могут непреднамеренно моргать в знак своего влечения.
Во время разговора помните об этом человеке. Чрезмерное моргание может быть легко вызвано аллергией или случайной пылинкой, поэтому сразу приходите к любым иррациональным выводам
Шаг 7. Признайте, что люди часто смотрят на то, о чем думают
Если они смотрят на вас, вероятно, они сосредоточены на вас. Если они много смотрят на часы, они могут опасаться опоздания. Если они смотрят на дверь, они могут захотеть уйти.
Конечно, это не идеальный индикатор
Шаг 8. Избегайте слишком быстрого приписывания значения расплывчатым сигналам
Попытка определить чьи-то намерения может быть трудной. Не думайте, что кто-то лжет или груб, основываясь на единственной реплике. Имейте в виду, что у каждого есть свои причуды и особенности, и это может повлиять на их поведение.
- Идея о том, что если посмотреть направо или налево, можно сказать, лжет ли кто-то, была опровергнута. Нет никакой корреляции между направлением взгляда и ложью.
- Зрительный контакт не считается уважительным во всех культурах. Кто-то из другой культуры может вежливо не смотреть вам в глаза.
- Люди с ограниченными возможностями, такими как СДВГ и аутизм, могут иметь другой язык тела. Они могут избегать зрительного контакта и ерзать как часть своего естественного языка тела. Люди с аутизмом могут смотреть в пространство, внимательно слушая; направление их взгляда не всегда указывает на их внимание. Не обвиняйте их во лжи или невнимательности, если они просто нейродивергентны.
Кончик:
Если вы не понимаете чей-то язык тела, можно спросить. Например, вы можете сказать: «Я заметил, что вы много ерзаете. Вас что-то беспокоит или у вас просто есть лишняя энергия?»
Метод 3 из 3: понимание движения бровей
Шаг 1. Найдите гневное выражение, когда брови опущены
Посмотрите на брови человека, когда он реагирует на разговорную тему. Они кажутся расслабленными или их брови опущены вниз? Обратите внимание на их лицевые мышцы, так как напряжение вокруг бровей и лба может быть большим индикатором гнева.
Некоторые люди не демонстрируют свои эмоции так явно, поэтому их брови могут быть не лучшим способом для чтения эмоций
Шаг 2. Распознавайте страх, когда глаза и брови приподняты
Представьте себе типичное выражение лица жертвы фильма ужасов. Хотя эти кинематографические реакции обычно преувеличены, вы можете использовать их в качестве основы для определения страха в реальной жизни. Обратите внимание на приподнятые и подтянутые брови и открытый рот.
- С биологической точки зрения приподнятие бровей и век помогает глазам впитывать больше света. В опасных ситуациях это может помочь человеку лучше осознавать свое окружение.
- Широкие глаза - распространенный, но точный стереотип испуганного выражения лица.
Шаг 3. Ищите четкие морщинки на счастливом выражении лица
Следите за сокращением мышц лица, когда человек выражает радость, благодарность или смех. В частности, обратите внимание на мышцы вокруг глаз и бровей. Хотя они не будут такими напряженными, как выражение гнева, вы можете заметить, что многие лицевые мышцы сокращаются по мере появления улыбки.
Ищите гусиные лапки вдоль внешнего уголка глаза, чуть ниже бровей
Шаг 4. Найдите неконтролируемое движение бровей, чтобы выявить обман
Когда вы спрашиваете честное мнение или ответ, сосредоточьтесь на бровях человека. В то время как одаренные лжецы могут контролировать большую часть своего языка тела, вы можете уловить легкие подергивания и другие мелкие движения бровей лживого человека.
