Спондилез - это термин, относящийся к артриту или остеоартриту позвоночника. Это дегенеративное заболевание, которое представляет собой накопление износа суставов, связок и дисков позвоночника в течение жизни человека. Спондилез может поражать шею (шейный спондилез), верхнюю и среднюю часть спины (грудной спондилез) или поясницу (поясничный спондилез). Шейный и поясничный спондилез - самые частые формы. Спондилез очень распространен, и по оценкам 80% людей старше 40 лет имеют признаки спондилеза на рентгеновских снимках. Узнайте, как лечить спондилез, чтобы облегчить боль.
Шаги
Метод 1 из 3: домашние средства для снятия боли от спондилеза
Шаг 1. Используйте холодную терапию
Холодная терапия уменьшает отек, вызывая уменьшение диаметра кровеносных сосудов (сужение сосудов). Он также может притупить глубокую боль. Холодную терапию можно применять с использованием холодных компрессов, пакетов со льдом, холодных тряпок или пакетов с замороженными овощами или фруктами.
- Не используйте пакеты со льдом или другие методы лечения холода в этой области более 15-20 минут за раз.
- Всегда кладите полотенце между кожей и источником холода.
- Воздержитесь от использования местных болеутоляющих одновременно с простудой.
- Не используйте холодную терапию, если у вас плохое кровообращение.
Шаг 2. Попробуйте тепловую терапию
Тепловая терапия увеличивает диаметр кровеносных сосудов (расширение сосудов), что увеличивает кровообращение. Он также уменьшает мышечные спазмы и изменяет ощущение боли. Тепловую терапию можно применять с использованием тепловых компрессов, грелок или бутылочек с горячей водой, либо смочив тряпку в теплой воде и приложив к пораженному участку.
- Вы также можете принять горячую ванну или душ.
- Не используйте тепловую терапию более 15-20 минут.
- Положите ткань между кожей и источником тепла.
- Не используйте местные обезболивающие одновременно с нагреванием.
- Проверьте температуру, чтобы избежать ожогов. Избегайте гидромассажных ванн или спа, если у вас высокое кровяное давление или сердечные заболевания.
Шаг 3. Расслабьтесь несколько дней
В некоторых случаях при сильной боли, вызванной спондилезом, может помочь отдых и постельный режим на несколько дней; однако любой постельный режим должен быть ограничен не более чем одним-тремя днями, поскольку это может продлить выздоровление.
Длительный постельный режим также увеличивает риск тромбоза глубоких вен (ТГВ) или образования тромба в нижних конечностях. ТГВ может привести к легочной эмболии (ТЭЛА) или сгустку крови в легких, что может быть опасным для жизни
Шаг 4. Регулярно выполняйте физические упражнения
Регулярные упражнения, даже если их изменить во время болезненного эпизода спондилеза, могут помочь ускорить выздоровление. Рекомендуется продолжать нормальную или почти нормальную деятельность. Упражнения с малой нагрузкой, такие как ходьба или плавание, являются хорошим выбором. Йога - тоже хороший вид упражнений. Было отмечено, что люди, которые ежедневно ходят пешком, реже страдают от боли в шее или пояснице.
- В дополнение к 30-минутным кардиоупражнениям три раза в неделю вам следует выполнять основные упражнения, например, подъемы таза. Это помогает укрепить ядро для поддержки позвоночника.
- Вы всегда должны поговорить со своим физиотерапевтом, прежде чем начинать новое упражнение. Вы и ваш физиотерапевт можете составить программу упражнений, которая будет подходить для вашего конкретного состояния.
Шаг 5. Носите шейный или спинной бандаж
Временная фиксация может помочь облегчить боль при спондилезе. Не носите его дольше одной недели. Укрепление позволяет мышцам отдохнуть. Длительная фиксация не рекомендуется, поскольку она может ослабить мышцы и привести к усилению боли в шее или пояснице.
Вы можете приобрести мягкий шейный ортез в аптеке или у врача
Шаг 6. Используйте опорную подушку
Сон с твердой подушкой под шеей или между ног может помочь облегчить боль при спондилезе, особенно если у вас боль в средней и нижней частях спины. Для шейного отдела позвоночника или шеи были разработаны специальные подушки, которые предлагают дополнительную поддержку, которая может помочь облегчить боль. Подушка изменяет направление вашего позвоночника, обеспечивая ему дополнительную поддержку и удерживая его ровнее, пока вы отдыхаете.
Существуют специальные подушки, предназначенные для этой функции, но если вы не можете найти одну из этих подушек, просто используйте самую полную подушку на своей кровати
Шаг 7. Измените свой образ жизни
Изменение образа жизни может быть полезно для позвоночника в любом возрасте. Рассмотрите вариант менее напряженной работы, если ваша работа связана с чрезмерным изгибом или поднятием тяжестей. Если у вас избыточный вес или ожирение, похудение может снизить нагрузку на позвоночник. Отказ от курения может улучшить здоровье костей, особенно позвоночника.
- Вы также должны учитывать свою осанку. Если вы сутулитесь, сидя или стоя, приложите больше усилий, чтобы исправить осанку и удерживать спину и шею прямо.
- Вы можете попробовать и другие естественные методы, но не все они подтверждены убедительными доказательствами.
Метод 2 из 3: Медикаментозное лечение спондилеза
Шаг 1. Попробуйте безрецептурные болеутоляющие
Боль и другие симптомы спондилеза, острого или хронического, можно лечить домашними методами. Как правило, боль, вызванная спондилезом, часто проходит через несколько дней. Один из хороших способов облегчить боль - использовать безрецептурные обезболивающие.
- Примеры безрецептурных лекарств, которые помогают при этом состоянии, включают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин (Байер, Экотрин), ибупрофен (Мотрин, Адвил) и напроксен (Алив). Ацетаминофен (тайленол) - еще одно лекарство, которое также может быть полезным как болеутоляющее.
- Ацетаминофен - более безопасный вариант для людей с астмой, высоким кровяным давлением, заболеваниями печени, сердечными заболеваниями или язвой желудка в анамнезе.
Шаг 2. Используйте обезболивающее
Местные обезболивающие могут дополнять или использоваться в качестве альтернативы пероральным обезболивающим. Их можно вводить разными способами, например в виде кремов, пен, гелей, шариков, спреев и палочек. Наиболее распространенные ингредиенты, содержащиеся в этом классе лекарств:
- Противораздражающие средства. Примеры противораздражающих средств включают камфору, ментол и метилсалицилат (масло грушанки). Они работают, создавая ощущение холода или жжения, которое отвлекает человека от боли. Популярные бренды включают Bengay, IcyHot и Tiger Balm.
- Капсаицин. Капсаицин получают из перца чили, и было обнаружено, что он очень эффективен для местного обезболивания. Он вызывает покалывание или жжение на коже, и может пройти несколько дней, прежде чем оно действительно купит боль. Популярные бренды включают Capzasin и Zostrix.
- Салицилаты. Салицилаты придают аспирину обезболивающие. Они могут впитаться в кожу для местного обезболивания. Популярный бренд салицилата для местного применения - Aspercreme.
Шаг 3. Получите рецептурное лекарство
Существует несколько разновидностей обезболивающих, отпускаемых по рецепту, которые врач может дать вам для лечения боли, связанной с этим состоянием, когда лекарств, отпускаемых без рецепта, уже недостаточно. Ваш врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты, отпускаемые по рецепту, которые уменьшат воспаление, связанное со спондилезом.
Популярные НПВП, отпускаемые по рецепту, включают диклофенак (Вольтарен), мелоксикам (Мобик), набуметон (Релафен), этодолак (Лодин) и оксапрозин (Дайпро). Общие побочные эффекты НПВП могут включать головокружение, головную боль, тошноту, диарею и избыток газов. Следует соблюдать осторожность, если вы принимаете НПВП дольше одной недели, так как длительное использование увеличивает риск язвы желудка, поражения почек и сердечных приступов
Шаг 4. Попробуйте миорелаксанты
Миорелаксанты могут быть назначены для лечения мышечного спазма, связанного со спондилезом. Популярные миорелаксанты включают каризопродол (Сома), циклобензаприн (Флексерил), метокарбамол (Робаксин) и метаксалон (Скелаксин).
- Общие побочные эффекты миорелаксантов могут включать сонливость, головокружение, сухость во рту и затрудненное мочеиспускание.
- Использование миорелаксантов должно быть ограничено краткосрочным из-за высокого риска зависимости от них.
Шаг 5. Поговорите со своим врачом о лекарстве от наркотической боли
В зависимости от вашего уровня боли ваш врач может назначить наркотическое обезболивающее. Обычно назначаемые наркотические обезболивающие включают кодеин, гидрокодон и оксикодон.
- Общие побочные эффекты этого класса лекарств могут включать сонливость, запор, сухость во рту и затрудненное мочеиспускание.
- Наркотические обезболивающие не следует смешивать с алкоголем или другими лекарствами, содержащими парацетамол (тайленол), так как комбинация может значительно увеличить риск повреждения печени.
- Использование наркотических обезболивающих следует сократить до менее чем двух недель из-за повышенного риска толерантности, зависимости и привыкания.
Шаг 6. Спросите о противосудорожных или антидепрессантах
Лекарства, первоначально использовавшиеся для лечения судорог или эпилепсии, оказались полезными при лечении хронической боли. Низкие дозы антидепрессантов в течение многих лет использовались для лечения хронической боли в шее и спине. В редких случаях спондилез может привести к хронической боли в шее или спине.
- Наиболее часто назначаемые противосудорожные препараты, используемые для лечения хронической боли, - это габапентин (нейронтин) и прегабалин (Lyrica). Остается неясным, как эти лекарства снимают боль. Сонливость и увеличение веса - частые побочные эффекты габапентина. Общие побочные эффекты прегабалина могут включать сонливость, головокружение, сухость во рту и запор.
- Обычно назначаемые трициклические антидепрессанты (ТЦА), полезные при лечении хронической боли, включают амитриптилин (элавил), имипрамин (тофранил) и нортриптилин (памелор). Дулоксетин (Цимбалта) - новый антидепрессант, используемый для лечения хронической боли. И ТЦА, и дулоксетин работают за счет повышения уровня нейромедиаторов мозга, норэпинефрина и серотонина, которые играют важную роль в блокировании передачи сигналов боли в головном мозге. Общие побочные эффекты этих антидепрессантов могут включать сонливость, увеличение веса, сухость во рту, запор и затрудненное мочеиспускание.
Шаг 7. Сделайте эпидуральную инъекцию стероидов
Эпидуральная инъекция стероидов (ESI) - это минимально инвазивная процедура, которая может использоваться для лечения боли, вызванной спондилезом. Инъекция представляет собой комбинацию стероида длительного действия (триамцинолон, бетаметазон) и анестетика (лидокаин, бупивакаин). Лекарства вводятся в эпидуральное пространство позвоночника, которое является областью между защитным покрытием спинного мозга (твердой мозговой оболочкой) и позвоночником (позвонком). Продолжительность обезболивания с помощью ESI варьируется и может длиться недели, месяцы, а иногда и годы.
- Рекомендуется выполнять не более трех ESI в течение 12 месяцев, поскольку превышение этого лимита может ослабить позвоночник.
- Возможные осложнения ESI включают инфекцию, кровотечение и повреждение нервов.
- Типы врачей, квалифицированных для проведения ЭСИ, включают физиологов, анестезиологов, радиологов, неврологов и хирургов.
Шаг 8. Определите, нужна ли вам операция
Большинство пациентов, страдающих спондилезом, не нуждаются в операции на позвоночнике. Нехирургическое лечение успешно, по крайней мере, в 75 процентах случаев спондилеза, но в некоторых случаях хирургическое вмешательство становится необходимостью. Если вы начнете испытывать неврологический дефицит, например, потерю контроля над кишечником или мочевым пузырем, хирургическое вмешательство, вероятно, будет считаться вашим лучшим вариантом. Потеря чувствительности или функции рук, ног, ступней и пальцев может быть еще одним признаком такого дефицита.
В этих условиях происходит защемление нерва или сдавливание позвоночника. Если эти условия не будут устранены, основное повреждение вашей нервной системы может усугубиться
Шаг 9. Поговорите со своим врачом об операции по декомпрессии позвоночника
Хирургия декомпрессии позвоночника - это общий термин, используемый для описания различных хирургических процедур, которые могут уменьшить давление на позвоночник. Вам нужно будет поработать со своим врачом, чтобы определить лучший метод в ваших обстоятельствах.
- Во время ламинэктомии удаляются костные дуги позвоночного канала, называемые пластинкой, тем самым увеличивая размер позвоночного канала.
- Во время ламинопластики пластинка остается на месте, но разрезается вдоль одной стороны спинного мозга.
- Дискэктомия - это метод, при котором удаляется часть межпозвоночного диска, которая ранее оказывала давление на нервный корешок или позвоночный канал.
- Как при фораминотомии, так и при фораминэктомии отверстия, на которых нервные корешки выходят из позвоночного канала, увеличиваются за счет удаления ткани.
- Вам может быть проведено удаление остеофита, во время которого костные шпоры физически удаляются из областей, в которых они вызывают защемление нервов.
- Во время корпэктомии хирург удаляет все тело позвонка и его диски.
Метод 3 из 3: Лечение спондилеза другими методами
Шаг 1. Пройдите физиотерапию
Лечебная физкультура (ФТ) может быть назначена врачом при длительной боли в шее и спине, вызванной спондилезом. PT может сочетать пассивные процедуры, такие как лед и тепло, ультразвук и электрическая стимуляция, с терапевтическими упражнениями для растяжки и укрепления мышц шеи, живота и спины.
- Физиотерапия обычно назначается при хронической боли, которая длилась несколько недель и не поддавалась лечению.
- Массаж также может быть включен в ваш распорядок физиотерапии. Профессиональный массажист проработает мышцы вашей спины, чтобы успокоить и расслабить их после того, как вы ими напряглись.
- Цель ПК - предотвратить повторяющиеся боли.
Шаг 2. Попробуйте манипуляции с позвоночником
Манипуляции с позвоночником, выполняемые мануальным терапевтом, также могут помочь облегчить боль при спондилезе, особенно в первый месяц боли. Он работает путем перестройки позвонков, которые были смещены из-за слабости позвоночника, вызванной спондилезом. В целом это безопасная процедура.
Наиболее частые побочные эффекты обычно незначительны и включают усталость и временную болезненность мышц. Чрезвычайно редкие осложнения манипуляции с позвоночником могут включать слабость, потерю чувствительности в ногах или руках, а также проблемы с кишечником или мочевым пузырем
Шаг 3. Рассмотрим иглоукалывание
Иглоукалывание - популярное лечение давних болей в шее и спине. Иглоукалывание при спондилезе включает введение очень тонких игл размером с человеческий волос в шею или спину. Иглы можно вращать, электрически стимулировать или нагревать, чтобы улучшить результаты лечения.
