Ношение инсулиновой помпы 24/7 поначалу может быть пугающим, и, возможно, больше всего новички боятся ее ношения в постели. Сон с прикрепленным к вам медицинским устройством сопряжен с проблемами, особенно если в постели находится несколько из вас, но эти проблемы не так сложно преодолеть, как кажется на первый взгляд. Те, кто привык носить помпу, сообщают о меньшем количестве эпизодов ночной гипогликемии, чем пользователи инъекций, поэтому, хотя поначалу это может показаться необычным, вы скоро научитесь ценить преимущества сна с инсулиновой помпой.
Шаги
Часть 1 из 3: удобство использования инсулиновой помпы
Шаг 1. Постарайтесь забыть об этом
По большей части борьба за сон с инсулиновой помпой носит психологический характер. Имейте в виду, что это всего лишь размер сотового телефона. Попытки забыть об этом или скрыть это от мыслей могут помочь процессу сна. Пока вы думаете о помпе, вам будет трудно выспаться.
- Перед сном создайте безопасное и надежное место для инсулиновой помпы, чтобы вам не приходилось беспокоиться о ее местонахождении, пока вы пытаетесь заснуть.
- Постарайтесь не позволять себе сосредотачиваться на ощущениях от помпы или аксессуаров. Вместо этого сосредоточьтесь на вещах, которые помогают вам заснуть, например, на вещах из книги «Как заснуть».
- Дайте себе время, чтобы привыкнуть к использованию инсулиновой помпы, для привыкания к изменениям требуется время, но большинство людей обнаруживают, что после короткого перехода они могут легко спать с одной.
- Выделите время перед сном, чтобы сделать что-нибудь расслабляющее, например почитать книгу или прогуляться. Если вы сможете успокоить свой разум и снизить уровень стресса перед сном, вам будет легче заснуть.
Шаг 2. Подготовьте тех, с кем вы спите в постели, заранее
Отчасти стресс от сна с инсулиновой помпой зависит от того, как он может повлиять на тех, с кем вы делите постель. Самый простой способ преодолеть этот фактор стресса - открыто поговорить с семьей об инсулиновой помпе.
- Обсудите инсулиновую помпу со своей второй половинкой, чтобы вы оба могли ответить на любые возникающие вопросы.
- Если вы спите с детьми в одной постели, возможно, пришло время уложить их спать в собственных кроватях. Инсулиновые помпы - это прочное оборудование, но дети могут легко запутаться в трубках или поиграть с помпой, пока вы спите.
Шаг 3. Не бойтесь инсулиновой помпы
Инсулиновые помпы предназначены для повседневного использования и удивительно устойчивы. Чем дольше вы проживете со своей помпой, тем лучше вы познакомитесь с ней и тем, как она работает. Потратьте некоторое время на то, чтобы ознакомиться с ним и узнать, на что он способен.
- Инсулиновые помпы созданы для того, чтобы их можно было носить весь день и спать, поэтому они могут выдержать приличное наказание практически без проблем.
- Если вы перекатитесь на инсулиновую помпу, она не повредит ее. Это может вызвать у вас некоторый дискомфорт, поэтому вы можете проснуться и перевернуться.
- Кнопки инсулиновой помпы очень сложно нажать случайно, поэтому даже если вы спите на помпе, шансы вызвать какие-либо проблемы очень низки.
Шаг 4. Изучите риски
Сон с инсулиновой помпой чрезвычайно безопасен. Насосы предназначены для ношения 24 часа в сутки и очень устойчивы к таким проблемам, как обжатие трубок или случайное нажатие кнопки, но вы все равно должны знать о рисках и о том, как действовать в чрезвычайной ситуации, если она возникнет. Самый большой риск, связанный со сном с инсулиновой помпой, - это если она по какой-то причине перестанет работать на ночь.
- Держите поблизости материалы, которые вам понадобятся для проверки уровня глюкозы в крови и введения инсулина с помощью инъекции, если помпа перестанет работать.
- Помпа оснащена сигнализацией на случай возникновения проблемы, например, закупорки (закупорки) или низкого заряда батареи. Однако канюля, оторвавшаяся посреди ночи, не сработает. К счастью, вы должны почувствовать болезненное отрывание клея.
Часть 2 из 3: Выбор размещения насоса
Шаг 1. Прикрепите помпу к себе
Когда дело доходит до размещения инсулиновой помпы перед сном, у вас есть несколько вариантов. Один из способов, которым вам будет удобно, - это пристегнуться к поясу брюк или шорт.
- Этот метод удерживает инсулиновую помпу рядом с вами и снижает вероятность того, что вы запутаетесь в шлангах.
- Вы можете перекатиться на помпу, но как только люди привыкнут к ней, они, как правило, перекатываются, не просыпаясь.
- Очень маловероятно, что прикосновение к инсулиновой помпе вызовет какие-либо проблемы, но имейте в виду, что это возможно.
Шаг 2. Положите насос на кровать рядом с вами
Если вам неудобно спать с инсулиновой помпой, прикрепленной к вашей одежде, вы можете спать с ней на кровати рядом с вами. В зависимости от длины трубок вы можете сообщить партнеру, где вы их разместите.
- Это может быть более комфортно, так как у вас меньше шансов перекатиться на помпу во время сна.
- Будьте осторожны, не кладите помпу в такое место, где она может легко упасть с кровати.
Шаг 3. Берегите кожу от раздражения
Если вы спите с инсулиновой помпой, прикрепленной к вашей одежде или рядом с вами в постели, вы можете принять меры, чтобы она не раздражала вашу кожу. Голый пластик может вызвать зуд или даже сыпь.
- Поместите помпу в носок, чтобы материал помпы не касался голой кожи.
- Используйте повязку, предназначенную для iPhone или других больших смартфонов, чтобы прикрыть помпу и даже носить ее на руке. Некоторые люди носят их на браслете, в нижнем белье, шортах или бюстгальтере.
- Если вы часто встаете ночью, лучше всего носить помпу таким образом или прикрепить ее к одежде, чтобы не уронить.
Шаг 4. Поместите помпу возле кровати
Если вы нервничаете из-за того, что перекатываетесь на инсулиновую помпу или толкаете ее с кровати, лучше всего подойдет установка рядом с кроватью на тумбочке или что-то подобное.
- Для размещения помпы на прикроватной тумбочке могут потребоваться более длинные трубки.
- Вы не перевернете насос и не сбросите его с кровати.
- У вас повышенная вероятность запутаться в шлангах, но вероятность неисправности все еще низка.
Часть 3 из 3: Поддержание уровня глюкозы в целевом диапазоне
Шаг 1. Сначала почаще проверяйте уровень глюкозы в крови
В течение первых недель или двух вам нужно будет очень часто проверять уровень глюкозы, чтобы лучше настроить инсулиновую помпу в соответствии с вашими потребностями.
- Проверяйте уровень глюкозы в крови восемь-десять раз в день в течение первых 1-2 недель.
- Вам или вашему врачу может потребоваться настроить параметры, такие как базальная скорость, целевые диапазоны или коэффициент чувствительности к лечению, на основе ваших проверок.
- Ваш врач может дать вам глюкометр и прописать вам тест-полоски, чтобы вы часто проверяли уровень глюкозы в крови.
Шаг 2. Обратите особое внимание на уровень глюкозы в крови в ночное время
Во время сна ваше тело по-разному воспринимает лечение инсулином, поэтому вам нужно часто проверять свои уровни, пока вы не добьетесь нужных настроек. У некоторых людей бывает гипергликемия по ночам. Одним из симптомов этого является никтурия, то есть учащенное ночное мочеиспускание.
- Проверяйте уровень глюкозы в крови прямо перед сном и снова, когда просыпаетесь.
- Проверяйте свой уровень в середине ночного сна или каждые три-четыре часа сна.
- Обсудите показания с врачом, чтобы убедиться, что базальная скорость за ночь установлена правильно.
Шаг 3. Продолжайте часто проверять свои ночные уровни
Даже после правильных настроек вы все равно должны проверять уровень глюкозы в крови по вечерам. Ваше тело может изменить то, насколько хорошо оно справляется с лечением, и вам могут потребоваться изменения в дозировке или плане лечения.
- Проверяйте уровень глюкозы в крови перед сном, чтобы предотвратить повышение или понижение уровня глюкозы в крови во время сна.
- Проверяйте свой уровень, когда вы впервые встаете, чтобы убедиться, что у вас достаточно высокий уровень глюкозы в крови.
- Время от времени проверяйте уровень глюкозы в крови посреди ночи, чтобы убедиться, что вы по-прежнему находитесь на правильном курсе лечения.
Шаг 4. Понять, что вызывает низкий уровень глюкозы в крови
Низкий уровень глюкозы в крови может возникнуть, если вы измените свою обычную активность, предусмотренную в вашем плане лечения. Помните о том, что вы делаете, что может повлиять на уровень инсулина в вашем организме.
- Случайный прием слишком большого количества лекарств, предназначенных для лечения диабета, может значительно снизить уровень РМЖ.
- Пропуск приемов пищи или прием пищи меньше обычного может привести к снижению уровня глюкозы в крови, чем предполагалось.
- Физические упражнения больше обычного или прямо перед сном могут привести к падению уровня глюкозы в крови во время сна.
Шаг 5. Обратите внимание на симптомы ночной гипогликемии
Вы можете выявить проблемы, прежде чем проверять уровень глюкозы в крови, узнав, какие симптомы следует искать, когда уровень глюкозы в крови опасно падает.
- Потоотделение при пробуждении может указывать на слишком низкий уровень глюкозы в крови.
- Пробуждение с головной болью также может указывать на низкий уровень глюкозы в крови.
- Просыпание в результате внезапного кошмара может указывать на низкий уровень глюкозы в крови.
- Другие симптомы включают тремор, сердцебиение, беспокойство и судороги.
Шаг 6. Подумайте, что вы едите и пьете
Некоторые ночи обязательно выходят за рамки нормы и предполагают разный уровень еды и питья, просто убедитесь, что вы приняли это во внимание перед сном.
- Не забывайте, какой инсулин вы уже принимали. Даже быстродействующий инсулин может оставаться в вашем организме до четырех часов, поэтому при определении дозировки учитывайте весь инсулин, который вы недавно принимали.
- Не ешьте полуночные закуски. Если вы регулярно перекусываете, возьмите за привычку корректировать болюсы в соответствии с вашими перекусами.
- Помните, что алкоголь может подавлять секрецию глюкозы печенью, поэтому перекусывайте (без инсулина) перед сном после питья.
