Вот несколько советов, как быть особенно осторожными с микробами, которые могут вызвать заболевание практически в любой жизненной ситуации, от работы до общественных мероприятий. Прочтите с первого шага ниже, чтобы узнать, как избежать микробов.
Шаги
Шаг 1. Примите душ вскоре после того, как окажетесь рядом с больным человеком
Используйте антибактериальное мыло, если человек заболел заразным заболеванием. Нет необходимости делать это, если вы были рядом с человеком, который болел чем-то неинфекционным, например, раком или мигренью.
Шаг 2. Избегайте использования чужой посуды
Никогда не ешьте с чужой тарелки и не пейте его напитки. Не пользуйтесь его или ее посудой, даже если это кто-то из ваших близких. Лучшая политика - осторожность.
Шаг 3. Носите ручку
Когда кто-то предлагает вам использовать ручку, вы можете использовать вместо нее собственную чистую ручку.
Шаг 4. Используйте влажные салфетки по мере необходимости
Вот некоторые примеры:
- Когда вы заправляете свой автомобиль бензином, всегда используйте влажную салфетку для мытья рук, когда вернетесь в машину. На бензоколонке на заправочной станции могут быть миллиарды активных микробов или спор, так как они редко очищаются.[нужна цитата]
- Всегда протирайте рулевое колесо и рычаг переключения передач влажной салфеткой каждый раз, когда садитесь в машину.
Шаг 5. Соблюдайте особые меры предосторожности в общественных туалетах
- Мужчинам и мальчикам рекомендуется всегда пользоваться писсуаром, если вам просто нужно пописать и вам удобно им пользоваться. Это обеспечит вам более гигиеничный вариант и поможет содержать туалетные кабины в чистоте для тех, кто в них нуждается.
- Если вам нужно использовать туалетную кабинку, твердо сядьте на унитаз перед использованием. Не пытайтесь сидеть на корточках, парить или пользоваться туалетом стоя.
- Обязательно смывайте воду в унитазе после каждого использования. Не рекомендуется использовать для этой цели ногу, так как это приведет к увеличению количества микробов на промывочном устройстве. По возможности используйте туалетную бумагу (не одежду), чтобы открыть ручку двери кабинки.
- После посещения туалета тщательно мойте руки. Используйте бумажное полотенце, которым вы только что вытирали руки, чтобы закрыть кран, а также открыть дверь.
Шаг 6. Вытирайте поручни тележки влажной салфеткой, когда идете в продуктовый или универмаг
Тысячи людей прикоснулись к той же тележке для покупок, и никогда не знаешь, где были их руки.
Шаг 7. Мойте руки в подходящее время каждый день, независимо от того, где вы находитесь или были в течение дня
Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной). Нанесите мыло, хорошо вспеньте и потрите руки не менее 30 секунд. Хорошо промойте и вытрите руки чистым или одноразовым полотенцем или сушилкой для воздуха.
Если вы не можете мыть руки, используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%
Шаг 8. Избегайте микробов, просто вымыв руки перед едой и перед тем, как прикоснуться к каким-либо уязвимым местам своего тела
Микробы не могут проникнуть через кожу, но они попадают в ваше тело через открытые раны, ваш рот, глаза, нос, уши и другие отверстия на теле. Если вы не позволяете зараженным предметам, продуктам питания или другим предметам вступать в контакт с этими частями вашего тела, микробы не могут причинить вам вреда.
подсказки
- Будьте дружелюбны с людьми. Есть способ уберечь себя от заражения микробами, не вызывая при этом расстройства личности или ОКР. Соблюдайте осторожность в отношении всех своих мер предосторожности.
- Цель состоит в том, чтобы защитить других, плюс номер один и свою семью; Вам решать, чтобы не заболеть или не передать болезнь своим друзьям и близким.
- Думайте о добре других. Не заботьтесь о себе, пока не примете во внимание и не возьмете на себя ответственность за благо других, если у вас есть какие-либо сомнения в чистоте еды и питья или чистоте помещений.
- Вытирайте сиденье унитаза до и после его использования. Это займет всего несколько секунд. Вам не нужно беспокоиться о микробах, на которых вы можете сидеть, и вы можете уйти из более чистого и свежего места, как только закончите.
Предупреждения
- Фобии и ОКР - это психологические состояния, которые не всегда связаны с микробами; вместо этого человек может чувствовать, что руки необходимо мыть независимо от того, где он находится и когда.[нужна цитата] Этот вид ритуального поведения может постепенно становиться инвалидом.[нужна цитата] У человека могут развиться две или более компульсии, общее тревожное расстройство, возможно, возникнут панические атаки, которые могут сопровождать развитие агорафобии, страха покинуть свое жилище.[нужна цитата]
- Антибактериальное мыло не более эффективно убивает микробы, чем обычное мыло, и на самом деле может привести к развитию бактерий, устойчивых к антимикробным агентам, что затрудняет их уничтожение в будущем.
