Все мы сталкивались с неприглядной проблемой синяков. Чтобы синяк зажил, нужно время, но вот несколько способов ускорить процесс заживления и не дать людям заметить синяк.
Шаги
Метод 1 из 2: оказание первой помощи
Шаг 1. Приложите к синяку лед
Лед поможет сузить поврежденные кровеносные сосуды, и синяк не станет больше.
- Используйте пакет со льдом, пакет со льдом или пакет с замороженными овощами, например замороженным горошком. Оберните пакет со льдом чистым или бумажным полотенцем.
- Заморозьте синяк льдом не более 15 минут в час.
Шаг 2. Дайте мышцам отдохнуть в области ушиба
Использование мышц в области ушиба может усугубить синяк и ухудшить его состояние. После синяка дайте мышцам отдохнуть, чтобы синяк зажил.
Например, если у вас синяк на ноге, вы можете не делать никаких интенсивных упражнений для ног в течение дня или двух
Шаг 3. Принимайте парацетамол от боли
Ацетаминофен (тайленол) не поможет излечить синяк, но может помочь свести к минимуму любую боль, связанную с синяком. Следуйте инструкциям производителя по дозированию.
Шаг 4. Через 24 часа приложите тепло
Тепло поможет циркулировать крови, скопившейся под кожей, и вымыть ее. Однако не забудьте подождать 24 часа после появления синяка.
- Используйте теплый компресс или грелку.
- Подключайте тепло не более чем на 20 минут за раз.
Шаг 5. Знайте, когда следует обратиться к врачу
В некоторых случаях вам может потребоваться обратиться за медицинской помощью по поводу синяка. Следите за признаками того, что что-то может быть серьезно не так, и сразу же обратитесь к врачу, если вы что-то заметили.
- Если вы чувствуете сильное давление в месте ушиба, возможно, у вас синдром компартмента. Это требует немедленной медицинской помощи.
- Если вы заметили, что у вас появились синяки, не повредив себя, обратитесь к врачу.
- Если вы заметили признаки инфекции, такие как отек, гной, красные полосы или жар, немедленно обратитесь к врачу.
Метод 2 из 2: Непроверенные домашние средства правовой защиты
Шаг 1. Ешьте продукты, богатые витамином С и флавиноидами
Эти витамины помогут вашему телу регенерировать коллаген, который укрепляет ваши кровеносные сосуды. Это может помочь предотвратить появление синяков.
Пища, богатая витамином С и флавоноидами, включает: цитрусовые, листовые овощи, болгарский перец, ананас и чернослив
Шаг 2. Ежедневно наносите на рану гель с арникой
Этот гель на растительной основе поможет расширить ваши кровеносные сосуды и ускорит заживление.
Арнику можно купить без рецепта в местной аптеке
Шаг 3. Попробуйте уксус или гамамелис
Вы можете нанести немного уксуса или гамамелиса прямо на синяк, чтобы ускорить заживление. Используйте ватный диск или чистый кусок ткани, чтобы нанести его.
Шаг 4. Сделайте компресс из свежей петрушки
Порежьте петрушку и приложите ее к синяку. Затем накройте петрушку эластичной повязкой и оставьте на несколько часов или на ночь. Это может способствовать заживлению.
подсказки
- Если синяк не исчезнет через неделю или две или если вы не помните, что у вас был синяк, вам следует обратиться к врачу. Это может сигнализировать о более серьезном заболевании.
- Это может быть попытка дождаться заживления синяков в очевидных местах, особенно на лице. Чтобы как можно лучше залечить синяки на лице, см. Раздел «Как лечить синяки на лице».
Предупреждения
- Если вы стали жертвой домашнего насилия, позвоните по горячей линии Национального института домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233.
- Не прикасайтесь синяком к твердым поверхностям или к той области, которая подвергается многократным ударам. Это может вызвать боль в месте ушиба и усугубить синяк.
