Работа с черепно-мозговой травмой может быть пугающим испытанием, и вы, вероятно, очень обеспокоены. Эти виды травм обычно возникают из-за травмы головы, которая может произойти во время падения, несчастного случая, травмы, нападения или взрыва. При любой травме головы вам требуется немедленная медицинская помощь, поэтому немедленно обратитесь к врачу. К счастью, при правильном лечении возможно выздоровление.
Шаги
Метод 1 из 3: лечение серьезной травмы головы
Шаг 1. Получите неотложную медицинскую помощь при тяжелой травме головы
Скорее всего, вы сразу узнаете, получили ли вы или кто-то, кого вы любите, серьезную травму головы, и беспокоиться нормально. Постарайтесь сохранять спокойствие, потому что врач может помочь. Позвоните в службу экстренной помощи или сразу же обратитесь в больницу. После тяжелой травмы головы вы можете заметить некоторые или все следующие симптомы:
- Потеря сознания на несколько часов или дней
- Проблемы с пробуждением
- Постоянная сильная головная боль
- Постоянная рвота и тошнота
- Удалите жидкости из носа или ушей.
- Расширение одного или обоих глаз
- Судороги или припадки
- Невнятная речь
- Онемение или слабость в пальцах ног или ног
- Вопросы баланса и координации
- Замешательство и волнение
- Кома
Шаг 2. Примите лекарство, которое вам прописал врач
Во время выздоровления врач может прописать вам успокаивающее лекарство, чтобы помочь вам успокоиться, и антидепрессанты, чтобы улучшить ваше настроение. Они также могут прописать противосудорожные препараты в течение первой недели после травмы, чтобы предотвратить возможные судороги, которые могут возникнуть после черепно-мозговой травмы. Кроме того, врач может прописать вам антикоагулянты от тромбов, миорелаксанты при мышечных спазмах или стимуляторы для повышения внимания.
- Ваш врач может назначить противосудорожные препараты на более длительный период, если у вас случился припадок после травмы.
- Обычно вы будете получать антикоагулянты только через 24–48 часов после травмы, если нет никаких признаков внутреннего кровотечения в голове.
Альтернатива:
В случае очень серьезной травмы врач может прописать вам лекарство, вызывающее кому, чтобы вашему мозгу было меньше кислорода. Хотя это может заставить вас нервничать, временная лекарственная кома дает вашему мозгу шанс восстановиться.
Шаг 3. Ожидайте, что ваш врач, возможно, пропишет вам мочегонные средства через капельницу
Диуретики помогают организму выделять лишнюю жидкость, поэтому они могут помочь снизить давление в мозгу из-за скопления жидкости. Пока вы восстанавливаетесь после серьезной черепно-мозговой травмы, врач, скорее всего, пропишет вам диуретики внутривенно. Это заставит вас больше мочиться, чтобы выпустить жидкость.
Скорее всего, вы получите это лечение в больнице сразу после травмы головы
Шаг 4. Постарайтесь не беспокоиться, если ваш врач порекомендует операцию
Нервничать по поводу операции - это нормально, но это может быть вашим лучшим шансом на выздоровление. Хирург может исправить некоторые повреждения, вызванные черепно-мозговой травмой. Кроме того, операция может предотвратить ухудшение состояния вашей травмы, например, сгустки крови. Ваш врач может принять решение об экстренной операции по следующим причинам:
- чтобы остановить кровотечение в твоем мозгу
- для удаления сгустков крови, которые могут повредить ткань головного мозга или оказать давление на мозг
- исправить перелом черепа
- для снятия давления на мозг путем слива скопившейся спинномозговой жидкости или удаления части черепа
Шаг 5. Избегайте умственно стимулирующих и физически сложных занятий
Вам потребуется много отдыхать, чтобы оправиться от травмы. Возьмите отпуск на работе или в школе и не делайте ничего, что требует много размышлений, например, чтения, письма или разгадывания головоломок. Точно так же не участвуйте в каких-либо физических упражнениях, которые могут увеличить риск повторной травмы, например, в спорте или поднятии тяжестей.
Спросите своего врача, что для вас безопасно и как долго он ожидает вашего выздоровления. Они должны предоставить вам документы для передачи на работу или в школу
Шаг 6. Начните когнитивную терапию, чтобы восстановить память и навыки мышления
После травмы головного мозга вы можете заметить изменения в своем мышлении. У вас могут быть проблемы с запоминанием информации, концентрацией внимания, планированием или принятием решений. К счастью, когнитивная терапия может помочь вам улучшить эти навыки. Попросите вашего врача направить вас к психологу, который сможет вам помочь.
Возможно, вы сможете играть в игры на память в рамках реабилитации, когда ваш врач или психолог скажут, что это нормально
Шаг 7. Поработайте с физиотерапевтом, чтобы улучшить вашу подвижность
Вы, вероятно, расстроитесь, если у вас возникнут проблемы с такими вещами, как ходьба или поддержание равновесия после травмы. Хотя повторное обучение этим навыкам непросто, физиотерапевт может помочь. Следуйте инструкциям физиотерапевта и выполняйте все рекомендуемые им упражнения. Чтобы заметить серьезные улучшения, может потребоваться некоторое время, но, скорее всего, вы добьетесь небольших успехов.
Ваш врач, скорее всего, направит вас к физиотерапевту, когда вы будете готовы. Если вы считаете, что пора начинать физиотерапию, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, возможно ли это
Шаг 8. Изучите навыки заново с помощью эрготерапевта
Совершенно нормально бороться с такими задачами, как одевание и приготовление пищи после травмы головного мозга. К счастью, эрготерапевт может помочь вам восстановить утраченные навыки. Они научат вас купаться, одеваться, готовить, убирать и выполнять другие повседневные задачи. Получите направление к терапевту от вашего врача.
- Ваш терапевт может работать с вами дома.
- Если вы выздоравливаете в медицинском учреждении, скорее всего, в его штате будет трудотерапевт, который поможет вам.
Альтернатива:
Вы также можете работать с консультантом по профессиональному обучению, если вам не удается вернуться на работу. Они могут помочь вам заново освоить профессиональные навыки, чтобы вы могли вернуться к своей работе или найти новую.
Шаг 9. Совершенствуйте свои коммуникативные навыки с логопедом
В некоторых случаях черепно-мозговая травма может повлиять на вашу речь. Если это так, вы, вероятно, очень расстраиваетесь, когда люди не понимают, что вы пытаетесь сказать. Патолог речевого языка может помочь вам заново научиться говорить и формировать слова. Спросите своего врача о том, чтобы начать логопед, чтобы помочь вашему выздоровлению.
При необходимости ваш речевой патолог также может помочь вам научиться пользоваться устройством для общения. Например, они могут помочь вам научиться пользоваться слуховым аппаратом, если он вам нужен
Метод 2 из 3: Лечение легкой травмы головы
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если вы получили легкую травму головы
Хотя легкая травма может показаться незначительной, вам все равно нужно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что с вами все в порядке. Возможно, вам не о чем беспокоиться, но даже легкая шишка на голове может повредить мозг. На всякий случай обратитесь к врачу или в клинику неотложной помощи, если вы заметили следующие симптомы:
- Чувство ошеломления или дезориентации
- Потеря сознания на несколько секунд или несколько минут
- Головная боль или звон в ушах
- Чувствительность к свету или звуку
- Множественные эпизоды рвоты или тошноты.
- Проблемы с разговором
- Головокружение и проблемы с балансом
- Проблемы со сном или слишком много сна
- Усталость
- Затуманенное зрение
- Проблемы со вкусом или запахом
- Проблемы с памятью или концентрацией, длящиеся более 30 минут
- Изменения настроения, депрессия или беспокойство
- Вам также следует обратиться к врачу, если вам больше 65 лет, вы попали в опасное столкновение или если вас беспокоит перелом черепа.
Альтернатива:
Дети с травмой головы могут изменить свои привычки в еде и чрезмерно плакать. Вы также можете заметить, что ваш ребенок раздражителен, не может обращать внимания, выглядит расстроенным и у него изменились привычки сна. Наконец, они могут не захотеть играть со своими игрушками и, в крайних случаях, у них может случиться припадок.
Шаг 2. Отдых, который поможет вам восстановиться
Скорее всего, вы чувствуете усталость и стресс после травмы, поэтому дайте себе время отдохнуть. При травме головы нужен как физический, так и моральный отдых. Это означает перерыв в работе, учебе и физических нагрузках, например, спорте.
Ваш врач, скорее всего, назовет вам сроки вашего выздоровления. Следуйте их указаниям, чтобы полностью выздороветь. Если вы будете работать слишком быстро, восстановление может занять больше времени
Шаг 3. Не выполняйте никаких действий, требующих умственного труда
Во время отдыха у вас может возникнуть соблазн скоротать время, играя в видеоигры, читая книгу или прокручивая на телефоне. К сожалению, эти виды деятельности могут помешать вашему выздоровлению, потому что они стимулируют ваш разум. Избегайте задач, которые требуют умственного труда, по крайней мере, в течение 24 часов или до тех пор, пока врач не разрешит их возобновить.
Придерживайтесь занятий, которые позволяют вашему уму отдыхать. Например, вы можете потискать своего питомца или послушать успокаивающую музыку
Шаг 4. Перестаньте заниматься спортом, пока врач не разрешит вам играть
Если вы занимаетесь спортом, вы, вероятно, действительно рады вернуться на поле или корт. Однако физическая активность до того, как вы будете готовы, увеличивает ваши шансы получить сотрясение мозга или развитие кумулятивных травм головного мозга. Прежде чем приступить к физическому здоровью, дайте себе время полностью оправиться от травмы головного мозга. Ваш врач скажет вам, когда это будет безопасно.
Шаг 5. При головной боли примите безрецептурные обезболивающие
Черепно-мозговая травма может вызвать очень сильную головную боль, и вам, вероятно, понадобится помощь. К счастью, обезболивающие, отпускаемые без рецепта, должны помочь. Спросите своего врача, какие обезболивающие вы можете принимать, а затем используйте их, как указано на этикетке.
Ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив), которые снимают как боль, так и воспаление. Однако эти лекарства подходят не всем, поэтому врач может порекомендовать вам вместо них ацетаминофен (тайленол)
Шаг 6. Попросите кого-нибудь остаться с вами, пока вы не выздоровеете
Хотя вам, вероятно, не о чем беспокоиться, лучше попросить кого-нибудь следить за вами сразу после травмы. Таким образом, они могут помочь вам, если у вас появятся новые симптомы или вы почувствуете дезориентацию. Попросите кого-нибудь из членов вашей семьи присмотреть за вами или временно остаться с кем-нибудь, кто может вам помочь.
Ваш врач может сказать вам, как долго вам нужно, чтобы кто-то оставался с вами. Например, они могут порекомендовать вам помощь в течение 24 часов после травмы
Шаг 7. Посещайте контрольные встречи с врачом
Во время вашего выздоровления ваш врач, вероятно, назначит повторные посещения, чтобы проверить ваш прогресс. Расскажите своему врачу, как у вас дела, и о любых симптомах, которые у вас все еще сохраняются. Следуйте советам врача, чтобы полностью выздороветь.
Метод 3 из 3: поддержка вашего выздоровления
Шаг 1. Следуйте распорядку, который поможет вам следить за происходящим
Вы можете по-настоящему расстроиться, если что-то забываете или испытываете проблемы с концентрацией. Это нормально после черепно-мозговой травмы, и со временем может стать лучше. А пока составьте себе распорядок дня, который поможет вам прожить день. Кроме того, поместите предметы, которые вы часто используете, в определенное место, чтобы было легко придерживаться распорядка.
Например, вы можете составить для себя расписание, такое как «Съешь завтрак, прими душ, прими мои лекарства» и т. Д
Шаг 2. Запишите важную информацию, которая поможет вам запомнить
Обычно у вас хорошая память, но вы можете легко забыть о вещах после травмы. Это изменение может быть действительно трудным, но, надеюсь, оно будет временным. Чтобы вам было проще следить за происходящим, запишите личную информацию, важные номера телефонов, встречи и другие детали. Держите свои записи при себе, чтобы улучшить память.
- Вы можете хранить записную книжку или пользоваться телефоном, в зависимости от того, что вам больше подходит.
- Сначала вам может понадобиться небольшая помощь в отслеживании этой информации. Это нормально! Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, помочь вам делать заметки.
Шаг 3. Не отвлекайтесь во время работы над задачей
Прямо сейчас у вас могут возникнуть проблемы с сосредоточением внимания на задачах. К сожалению, из-за того, что вас отвлекают, вам еще труднее сосредоточиться. Пока вы что-то делаете, выключите телевизор или радио и удалите все, что может вас отвлекать.
Вы также можете попробовать сосредоточиться на одной задаче за раз, чтобы не разделить ваше внимание
Шаг 4. Попросите о жилье на работе или в школе
Вы можете бояться просить о помощи, но, скорее всего, вам на время придется изменить свои рабочие ожидания. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие помещения они рекомендуют. Затем обсудите это со своим руководителем или администрацией школы.
- Например, вам может потребоваться более короткий график. В некоторых случаях вам может потребоваться переключиться на другие рабочие задачи.
- Если вы учитесь в школе, вы можете перестать заниматься физическими упражнениями, например спортом. Вы также можете получить помощь с заданиями. Например, ваш учитель может дать вам копию конспекта лекции или может изменить вашу школьную работу во время вашего выздоровления.
Шаг 5. Делайте перерывы на работе или в школе, чтобы отдохнуть
Поскольку ваш мозг был поврежден, вы можете испытывать головные боли или такие симптомы, как головокружение, если будете выполнять сложные умственные задачи. Это нормально во время восстановления, но отдых может помочь вам почувствовать себя лучше. Получите справку от врача, в которой говорится, что вам нужны перерывы. Затем планируйте перерывы в свой день по мере необходимости.
Вы можете планировать 10-минутный перерыв каждые 2 часа. Вы также можете отдыхать при головной боли или других симптомах
Шаг 6. Присоединитесь к группе поддержки, которая поможет вам справиться
Восстановление после черепно-мозговой травмы может быть трудным процессом, но вы не одиноки. Группа поддержки позволяет вам поделиться своим опытом с людьми, которые были там, где вы. Кроме того, вы можете получить хороший совет. Спросите своего врача о группах, которые встречаются в вашем районе, или поищите такую в Интернете.
Если вы не можете найти группу, специально предназначенную для травм головного мозга, вы можете попробовать группу для людей с хроническими проблемами со здоровьем
подсказки
Во время выздоровления расслабьтесь, чтобы быстрее поправиться
Предупреждения
- Травмы головы всегда серьезны, поэтому немедленно обратитесь к врачу.
- Позвоните своему врачу, если ваши симптомы ухудшатся в любой момент во время выздоровления. Хотя вам, скорее всего, не о чем беспокоиться, ваш врач может назначить вам дополнительное лечение.
