Вы можете ускорить процесс заживления после операции, сохраняя свое тело сильным до и после операции. Отдых, здоровое питание, умеренные упражнения и позитивный настрой - отличные способы скорее поправиться. Всегда внимательно следуйте инструкциям врача, чтобы избежать осложнений, которые могут замедлить процесс!
Шаги
Метод 1 из 3: Восстановление после операции
Шаг 1. В первые дни после операции отдыхайте
Чувство сильной усталости после операции - это нормально, особенно если у вас была серьезная операция или была проведена общая анестезия. В первые несколько дней проводите время в постели и делайте ровно столько, сколько хотите. Слишком ранние усилия могут нанести вред вашему выздоровлению.
- Избегайте в это время подъема тяжестей или интенсивных упражнений.
- Спросите своего врача, как долго вам следует отдыхать сразу после операции. Это будет зависеть от типа процедуры.
Шаг 2. Двигайтесь как можно скорее с разрешения врача
Как правило, важно, чтобы ваше тело как можно больше двигалось после того, как вы начали восстанавливаться после операции. Движение стимулирует кровоток и укрепляет мышцы, облегчая заживление тела. Спросите своего врача, сколько вам разрешено тренироваться во время выздоровления и каких занятий вам следует избегать.
- Умеренная ходьба - лучшее упражнение для начала, пока вы выздоравливаете.
- Если вы проводите время, восстанавливаясь в больнице, при необходимости обращайтесь за помощью к медсестре или санитарке.
- Если вы еще не устойчиво стоите на ногах, вам может быть полезно использовать ходунки или трость, чтобы сохранить равновесие.
Шаг 3. Избегайте физических нагрузок, пока вы лечитесь
Спорт с высокими нагрузками, поднятие тяжестей и интенсивные упражнения могут вызвать напряжение в вашем теле, которое может замедлить выздоровление после операции. Слушайте инструкции своего врача о времени восстановления и ограниченных действиях. В зависимости от перенесенной операции вам, возможно, придется избегать физических нагрузок в течение нескольких недель или месяцев, пока ваше тело полностью не выздоровеет.
Шаг 4. Следуйте рекомендациям врача по диете, чтобы избежать осложнений
При серьезных операциях ваш врач обычно подберет вам определенную диету, которой вы будете следовать после операции. Во время выздоровления внимательно следуйте указаниям или планам приема пищи, которые дает вам врач. Употребление в пищу продуктов или ингредиентов, которые раздражают желудок или вызывают отек, может помешать вашему выздоровлению.
- Обработанные продукты могут вызвать воспаление и раздражение желудка.
- Такие продукты, как жирная рыба, грецкие орехи, миндаль, семена льна, листовые зеленые овощи и куркума, могут помочь уменьшить воспаление в организме.
- Многие послеоперационные диеты содержат большое количество клетчатки для предотвращения запоров, которые могут вызвать у вас напряжение и, в свою очередь, повредить место хирургической раны.
- Постный белок, например курица или рыба, поможет восстановить ткани тела и повысить вашу энергию после операции.
Метод 2 из 3: Уход за раной
Шаг 1. Держите рану сухой в течение первых 24 часов после операции
Избегайте душа или купания в течение 24 часов после операции. При необходимости очистите себя губкой, чтобы не намочить место разреза. При небольших операциях через 2 дня после операции можно промыть рану водой с мылом.
Спросите своего врача о более конкретных рекомендациях по очистке места разреза, которые будут зависеть от того, какую операцию вы перенесли
Шаг 2. Спросите врача, когда следует снимать повязку
Размер и расположение хирургической раны определят, как долго вы должны держать ее закрытой. Как правило, большинство хирургических повязок можно полностью снять через 3-5 дней. Спросите своего врача, когда вы можете безопасно прекратить перевязку места разреза и следовать его указаниям.
В некоторых случаях повязку следует снять на следующий день после операции, чтобы начать процесс заживления
Шаг 3. Следуйте указаниям врача по снятию швов
В зависимости от операции и местоположения раны швы следует снимать через 3 дня или 3 недели после операции. Назначьте встречу для снятия швов в это время. Не пытайтесь снимать швы самостоятельно, это всегда должен делать врач.
- Если у вас есть внутренние швы, они постепенно рассасываются вашим телом, и их не нужно снимать.
- Не ждите слишком долго, чтобы снять швы, так как это может помешать заживлению.
Метод 3 из 3: подготовка к операции
Шаг 1. Похудейте, если у вас избыточный вес, чтобы повысить сопротивляемость вашего тела
Избыточный вес тела может подвергнуть вас риску таких проблем со здоровьем, как сердечная недостаточность, гипертония, тромбоэмболия легочной артерии и сердечно-сосудистые заболевания. Эти условия могут затруднить заживление вашего тела после операции. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, как безопасно похудеть до операции.
- Лучший способ безопасно похудеть - это, как правило, отказаться от жирной и обработанной пищи, составить план здорового питания и увеличить еженедельные упражнения, если у вас есть физические возможности.
- Попробуйте умеренные упражнения, например ходьбу по 60-90 минут 3-5 дней в неделю.
Шаг 2. Спросите своего врача о добавках для укрепления иммунной системы
Некоторые витамины, такие как A, C и E, могут способствовать заживлению ран. Белок также может улучшить восстановление организма после травмы. Поговорите со своим врачом о приеме добавок перед операцией, чтобы помочь вашему организму быстро восстановиться после операции.
- Спросите своего врача, могут ли они проверить вас на какой-либо конкретный дефицит витаминов или белка и порекомендовать целевой план приема добавок перед операцией.
- Добавки можно приобрести в аптеках, магазинах здорового питания или в Интернете.
Шаг 3. Бросьте курить, чтобы операция прошла успешно
Курение может значительно увеличить риск возникновения проблем с дыханием под наркозом. Он также может повредить ваши органы и сосудистую систему, замедляя процесс заживления вашего тела. Если вы курите, спросите своего врача о том, стоит ли перед операцией ознакомиться с программой отказа от курения, например:
- Заместительная никотиновая терапия в виде жевательной резинки, пластырей, ингаляторов, спреев или леденцов.
- Лекарства, отпускаемые по рецепту, для облегчения абстинентного синдрома (например, Зибан).
- Поведенческая терапия, которая может помочь вам разработать стратегии отказа от курения.
подсказки
- Помимо ухода за раной после операции, поддержание водного баланса и контроль уровня стресса могут ускорить заживление. Пейте много жидкости и отложите любые сложные рабочие проекты, пока не почувствуете себя лучше.
- Если вы духовны, молитва также способствует улучшению результатов хирургических операций и более быстрому выздоровлению.
- Поговорите со своим врачом о том, как справиться с обычным дискомфортом после операции с помощью безрецептурных обезболивающих и слабительных, если это необходимо.
