Независимо от того, новичок ли вы в диализе или уже много лет проходите диализ, вероятно, бывают моменты, когда вам сложно сохранить достаточный вес. Хроническая болезнь почек (ХБП) и терминальная стадия почечной недостаточности (ХПН) могут вызывать потерю веса. Такие симптомы, как тошнота, рвота и отсутствие аппетита, затрудняют прием пищи. Специализированные потребности в питании ограничивают количество продуктов и напитков, которые вы можете употреблять, и могут затруднить набор веса. Изменение диеты и изменение факторов образа жизни могут помочь обеспечить здоровую диету и при этом набрать вес.
Шаги
Часть 1 из 3: Увеличение калорийности диализной диеты
Шаг 1. Поговорите со своим диетологом
Многие диализные центры предлагают своим пациентам услуги диетолога и просвещения по вопросам питания. Поговорите со своим врачом о безопасном и здоровом наборе веса.
- Спросите своего диетолога, какое количество калорий вам следует добавлять каждый день, чтобы набрать вес. Быстро набрать большое количество веса - не лучший вариант.
- Также посоветуйтесь со своим диетологом о том, как лучше всего добавить калорий в свой рацион. Как пациенту на диализе, ваш выбор продуктов питания будет ограничен.
- Возможно, вы даже захотите попросить диетолога составить план питания для набора веса, чтобы получить более конкретное представление о том, что делать.
- Обсудите также дополнительные варианты, такие как протеиновые коктейли. Протеиновые коктейли, такие как Ensure или Boost, часто назначают, чтобы помочь людям получить необходимые им питательные вещества, одновременно увеличивая количество калорий.
Шаг 2. Увеличьте количество калорий
Чтобы набрать вес, вам нужно увеличить общее количество потребляемых калорий. Медленно добавляйте калории каждый день и внимательно следите за своим весом.
- В общем, вы хотите немного прибавлять в весе каждую неделю. Быстро набирать вес или употреблять нездоровую пищу с высоким содержанием жиров - не идеальный вариант.
- Добавляйте от 250 до 500 калорий в день. Это приведет к увеличению веса от ½ до 1 фунта в неделю.
- Диализ увеличивает вашу суточную потребность в калориях. Вам нужно будет учесть это в своих расчетах.
Шаг 3. Ешьте часто, небольшими порциями
Если еда кажется вам непривлекательной, возможно, вам будет проще есть небольшие закуски и блюда в течение дня, вместо того, чтобы сидеть два-три больших приема пищи.
- Часто диализные пациенты теряют аппетит после регулярных процедур диализа. Причин потери аппетита на диализе много, но их следует отметить и сообщить диетологу и врачу.
- Если вы не интересуетесь едой или едой, попробуйте перекусить или поесть всего несколько раз. Лучше получить несколько калорий, чем пропустить весь прием пищи.
- Вы можете есть пять-шесть небольших приемов пищи в день или сочетать более регулярные приемы пищи с небольшими перекусами.
Шаг 4. Ешьте больше «бесплатных» продуктов
Что касается диализа и заболеваний почек, «бесплатные» продукты - это продукты, которые добавляют калорий в ваш рацион без добавления натрия, калия или фосфора в кровь.
- Бесплатные продукты включают: простые углеводы, такие как сахар, мед, желе, сироп и джем. К ним также относятся: растительные жиры, такие как маргарин и растительные масла, и немолочные сливки.
- Сосание леденцов в течение дня может помочь облегчить тошноту и повысить аппетит, а сами конфеты также содержат дополнительные калории.
- Добавляйте в напитки мед или сахар, чтобы подсластить их. Также пейте напитки, содержащие сахар в качестве подсластителя.
- Добавляйте маргарин или растительные масла во все блюда и закуски, чтобы увеличить количество калорий.
Шаг 5. Выбирайте калорийные продукты
Употребление высококалорийной пищи помогает легко набирать вес. Найдите способы увеличить общее количество калорий в еде, которую вы едите.
- Высококалорийные продукты, которые, как правило, безопасны для пациентов на диализе, включают: сливочный сыр, половинки, сметану и сливки.
- Попробуйте включить эти продукты с высоким содержанием жира, например: используйте жирные сливки в кофе, хлопьях или напитках, или добавьте сметану в яичницу-болтунью, или как добавку к еде или закускам.
- Во время диализа приветствуются десерты, но вы должны придерживаться вариантов, которые также соответствуют вашим потребностям в питании. Воздушные рисовые лакомства, обычное вафельное печенье, пудинги с немолочными сливками, а также кобблеры или пироги с разрешенными фруктами обычно являются безопасными вариантами.
Шаг 6. Используйте дополнительные напитки, порошки и батончики
Протеиновые напитки, протеиновые батончики и протеиновые порошки можно добавлять в другие напитки или продукты, чтобы получить дополнительный белок и калории. Их употребление в дополнение к еде может помочь вам легче набрать вес.
- Для достижения наилучших результатов ищите пищевые добавки, специально разработанные для людей, находящихся на диализе, поскольку они содержат правильный баланс белка и минералов для ваших конкретных потребностей.
- Обратите внимание, что ваш врач может прописать вам некоторые из этих дополнительных напитков и продуктов, особенно если у вас низкий уровень альбумина.
- В целом, согласно Европейским рекомендациям по передовой практике 2005 г., люди, находящиеся на диализе, должны потреблять от 1,2 до 1,3 г белка в день. Это поможет бороться с потерей белка с помощью различных механизмов.
Шаг 7. Избегайте высоких концентраций калия и фосфора
Даже если вы пытаетесь набрать вес, вам все равно необходимо свести к минимуму потребление калия и фосфора из своего рациона.
- Здоровые почки могут отфильтровать часть фосфора и калия из крови, но когда ваши почки повреждены или ослаблены, эти минералы могут накапливаться и становиться токсичными.
- Слишком много фосфора может привести к повреждению сердца и остеопорозу. Точно так же слишком много калия очень опасно для вашего сердца.
- Хотя фосфор содержится почти во всем, что вы едите, некоторые продукты содержат его в более высоких концентрациях, поэтому их следует избегать.
- Пациенты с терминальной стадией почечной недостаточности подвержены риску вторичного гипопаратиреоза, когда ваше тело выделяет очень мало ПТГ. Обычно это происходит из-за высокого уровня фосфора и дисбаланса физиологии ПТГ. Некоторым пациентам для устранения проблемы может потребоваться паратиреоидэктомия.
Часть 2 из 3: изменение образа жизни, способствующее увеличению веса
Шаг 1. Включите умеренную аэробную активность
Физическая активность важна для здоровья в целом. Однако высокая интенсивность или высокая физическая активность могут не подходить для диализных пациентов, которые пытаются набрать вес.
- Усталость и истощение - частые побочные эффекты диализа. Однако большинство специалистов в области здравоохранения рекомендуют небольшие физические нагрузки. Например, вы можете совершать 15-минутную прогулку дважды в день.
- Обязательно поговорите со своим врачом перед началом любой программы упражнений. Действуйте медленно и немедленно прекратите, если почувствуете боль или дискомфорт.
- Воздержитесь от упражнений высокой интенсивности или длительных тренировок, так как это может помешать достижению цели по увеличению веса.
- Активный образ жизни, пусть даже в течение короткого периода времени, может помочь диализным пациентам чувствовать себя лучше и улучшить их общее качество жизни.
Шаг 2. Включите легкие силовые тренировки
Еще один побочный эффект диализа - мышечная атрофия или потеря мышечной массы. Силовые тренировки могут помочь свести к минимуму этот эффект.
- Включите в себя легкие силовые упражнения, такие как использование эспандеров, занятия йогой или модифицированная поднятие тяжестей. Для получения более подробной информации обратитесь за помощью к личному тренеру или специалисту по упражнениям.
- Пациенты на диализе, которые регулярно тренировались с легкими отягощениями, заметили улучшение мышечной массы, силы и качества жизни.
Шаг 3. Управляйте стрессом и другими эмоциями
Это нормально и часто испытывать стресс, гнев и даже депрессию, если вы получаете диализ. Снижение аппетита может быть результатом некоторых или всех этих эмоций.
- Диализ - это серьезное изменение образа жизни, которое требует от вас разнообразных изменений в питании и образе жизни. Лучшее управление этими изменениями может помочь свести к минимуму любое связанное с ними подавление аппетита.
- Используйте ресурсы, доступные в вашем диализном центре (например, социального работника), чтобы помочь вам управлять своей личной жизнью, приемом лекарств, лечением и эмоциональным здоровьем.
- Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к поведенческому терапевту, консультанту по жизни или психологу для получения дополнительных рекомендаций.
Часть 3 из 3: Обращение за профессиональной и медицинской помощью
Шаг 1. Поговорите со своим врачом
Вам необходимо регулярно работать с вашей диализной бригадой. Эти специалисты в области здравоохранения смогут помочь вам контролировать свое здоровье, диету и набор веса.
- Обычно бригады диализа состоят из квалифицированного нефролога, диетолога и социального работника.
- Что касается набора веса и диеты, то вам следует проконсультироваться с диетологом. Он или она были осведомлены о почечной недостаточности и могут рассказать вам больше о том, какие продукты лучше всего есть для удовлетворения ваших новых диетических потребностей.
- Ваш нефролог - это врач, специализирующийся на здоровье почек. Вам нужно будет тесно сотрудничать с ним или с ней на протяжении всего лечения и консультироваться с ним или с ней по всем аспектам вашего заболевания и выздоровления, включая диету.
- Социальный работник, работающий в диализном центре, может предоставить вам кулинарные книги и рецепты диализа. Он или она также может связаться с агентствами, которые помогут вам получить необходимую еду, если у вас проблемы с финансами.
Шаг 2. Попросите лекарство от тошноты
Иногда диализ может вызвать сильную тошноту. Во многих случаях это основная причина вашей потери веса и трудностей в достижении или поддержании здорового веса.
- Проконсультируйтесь с нефрологом и попросите рецепт лекарства от тошноты. Регулярный прием их может помочь вам есть более регулярно и чувствовать себя более мотивированным к еде.
- Если вас тошнит, обязательно сообщите об этом своей диализной бригаде. Также постарайтесь держать что-нибудь в желудке. Такие продукты, как соленые крекеры, могут помочь успокоить желудок.
- Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут быть опасными, если вы не передадите их врачу.
- Метоклопрамид и ондансетрон - это два разных типа противорвотных препаратов, которые могут помочь при тошноте. Поговорите со своим врачом об этих лекарствах.
Шаг 3. Получите рецепт на поливитамины для почек
Чтобы удовлетворить ваши потребности в питании, ваш нефролог может порекомендовать использование специальных поливитаминов для улучшения здоровья почек. Это будет особенно полезно, если вы плохо едите или у вас плохой аппетит.
- Почечные витамины предназначены для пациентов с ХБП, ТПН и / или находящихся на диализе. Это безопасная форма, которая не причинит вреда вашим почкам и другим системам органов.
- Обратите внимание, что вам не следует полагаться только на поливитамины для почек. Ваше тело лучше усваивает большинство питательных веществ, когда оно поступает с пищей, а не с искусственными веществами.
- Мультивитамины могут помочь предотвратить недоедание и обеспечить соблюдение ежедневных рекомендуемых значений наиболее важных питательных веществ. Их недостаточно, чтобы помочь вам значительно набрать вес.
- Не принимайте безрецептурные витамины, минералы или травяные добавки без предварительной консультации с врачом. Они могут причинить значительный вред или ущерб, если вам не подходят.
