Правильно подобранный коленный ортез - ключ к стабилизации травмированного колена. Чтобы получить нужный размер, нужно измерить колено в нужном месте и пока нога стоит в вертикальном положении. Это можно сделать с помощью другого человека и рулетки, которая легко оборачивает колено.
Шаги
Часть 1 из 3: Начиная с правильных инструментов и позиции
Шаг 1. Возьмите мягкую гибкую рулетку
Чтобы измерить окружность ноги, вам понадобится не жесткая рулетка. Самые простые в использовании ленты - это те, которые предназначены для измерения при шитье, поскольку они предназначены для измерения частей тела.
Гибкие измерительные ленты можно приобрести в большинстве магазинов товаров для рукоделия, шитья и больших коробок
Шаг 2. Найдите кого-нибудь, кто вам поможет
Чтобы получить идеальное измерение, важно, чтобы вам помогал другой человек. Если он у вас есть, ваш физиотерапевт - идеальный помощник. Это позволит вам правильно расположить ногу во время фактического измерения.
При крайней необходимости, этот процесс можно проделать самостоятельно. Однако иметь помощника гораздо проще
Шаг 3. Встаньте
Чтобы правильно измерить коленный бандаж, вы должны находиться в обычном положении стоя. Это позволяет легко измерить колено и ногу и дает точные показания.
- Когда вы стоите, ваша нога обычно не полностью прямая. Колено должно иметь небольшой изгиб примерно на 30 градусов.
- Если у вас есть травма, которая не позволяет вам надавить на ногу, просто вытяните ее как можно сильнее. Затем снимайте мерки, не касаясь ступней земли.
Шаг 4. Сядьте, чтобы снять мерки, если стоять слишком больно
Сидение также может быть вариантом, если вы не можете найти кого-нибудь, кто бы вам помог. Как можно лучше вытяните ноги прямо перед собой.
Часть 2 из 3: Проведение измерений
Шаг 1. Измерьте расстояние вокруг травмированного колена
Найдите центр наколенника. Попросите помощника поместить конец измерительной ленты в эту точку, а затем оберните ленту вокруг вашего колена, пока она не упрется в конец ленты. Считайте измерение в точке пересечения ленты.
По ходу дела записывайте свои измерения
Шаг 2. Измерьте расстояние выше и ниже колена
Определите, какое место наиболее болезненно, и отметьте его фломастером. Многие коленные скобы требуют измерения вашей ноги выше и ниже этой точки. Для этого попросите помощника измерить расстояние в 6 дюймов (15 см) от травмированного участка и отметить это место пальцем или моющимся фломастером. Затем попросите помощника измерить вокруг вашей ноги в отмеченном вами месте.
- Повторите этот процесс и ниже колена.
- Расстояние, которое вам нужно отойти от коленной чашечки, зависит от распорки, поэтому уточняйте, какие точные размеры требуются, на веб-сайте производителя.
- Измерение верхнего и нижнего уровня гарантирует, что поддерживающие элементы корсета, которые вы выберете, будут облегать ваше бедро и икры.
Шаг 3. Держите измерительную ленту плотно и ровно
Не позволяйте измерительной ленте провисать или перекручиваться, когда вы наматываете ее на колено. Это может повлиять на получаемые вами измерения.
Измерительная лента не должна быть настолько тугой, чтобы перекрыть кровообращение. Вы просто хотите убедиться, что он точно измеряет окружность вашей ноги
Часть 3 из 3: Использование измерений для выбора правильного размера
Шаг 1. Найдите в таблице размеров коленный бандаж, который вы хотите использовать
Каждая компания, производящая наколенники, имеет свою таблицу размеров и диапазон размеров. Какой бы коленный бандаж вы ни собирались использовать, поищите информацию о компании в Интернете и найдите их таблицу размеров.
Обычно на веб-страницах, где вы покупаете коленные скобы, есть ссылки на таблицы размеров. Итак, если вы нашли коленный бандаж, который хотите купить в Интернете, просто посмотрите на веб-страницу, чтобы найти этот тип ссылки
Шаг 2. Подберите размер, соответствующий вашим меркам
Как правило, наколенники бывают маленького, среднего, большого и нескольких очень больших размеров. Ваши измерения на коленях помогут вам подобрать нужный размер. Найдите свои измерения на таблице и перемещайтесь по таблице, чтобы определить свой размер.
В некоторых таблицах размеров используется только окружность колена, в то время как в других требуется несколько измерений, чтобы сузить правильный размер
Шаг 3. Выберите больший размер, если ваши измерения находятся между 2-мя размерами
Иногда в таблице размеров указано, что вы можете выбрать один из двух размеров. Почти всегда рекомендуется выбирать больший из двух вариантов, так как коленные скобы, которые находятся на большой стороне, могут быть пристегнуты, но коленные скобы, которые слишком малы, могут даже не подходить вообще или могут нарушить кровообращение.
Это особенно важно, если у вас большие бедра или икры, поскольку больший бандаж, вероятно, лучше подойдет для всей вашей ноги
подсказки
- Бинты Ace - дешевая альтернатива коленным скобам, хотя они могут не работать при всех травмах. Посоветуйтесь со своим врачом или физиотерапевтом.
- При покупке наколенников учитывайте их стоимость. Вам может понадобиться более одного коленного бандажа, чтобы вы могли отключить их, когда принимаете душ. Вы также можете найти корсет, который можно стирать в стиральной машине.
