Подагра - это форма воспалительного артрита, которая очень болезненна и обычно поражает сустав большого пальца ноги, но также может поражать суставы других пальцев ног, а также лодыжки, колени, пальцы, запястья и локти. Вы можете чувствовать сильную боль и дискомфорт в одном или нескольких из этих суставов в течение короткого периода времени и часто ночью. Подагра вызвана избытком мочевой кислоты (гиперурикемия) в крови. Иногда мочевая кислота кристаллизуется и накапливается в суставах, вызывая боль и болезненность. Внимательно наблюдая за уровнем комфорта и подвижности суставов, а также выявляя характерные особенности вашей боли и выявляя любые факторы риска, вы сможете лучше распознать симптомы подагры и обратиться за эффективным лечением.
Шаги
Метод 1 из 3: Распознавание симптомов в суставах
Шаг 1. Коснитесь большого пальца ноги
Спросите себя, чувствуете ли вы себя очень чувствительным и болезненным. Боль и дискомфорт в большом пальце ноги - частые признаки подагры.
Шаг 2. Оцените удобство ваших пальцев ног, лодыжек, коленей, пальцев, запястий и локтей
Подумайте, не ощущается ли какой-либо из этих суставов дискомфортным или болезненным. Подагра может поражать любой сустав тела, но чаще всего проявляется в этих суставах. Если вы испытываете дискомфорт в одном или нескольких из этих суставов, ваш врач может сделать вывод, что у вас подагра.
Шаг 3. Подумайте, чувствуете ли вы себя горячим и нежным на ощупь
Прикоснитесь к своему суставу и почувствуйте, горячо ли оно и нежно. Если это так, возможно, вы испытываете симптомы, характерные для подагры.
Шаг 4. Проверьте, нет ли отека в суставе и вокруг него
Если вы видите покраснение и припухлость сустава, вы испытываете другой симптом, который обычно ассоциируется с подагрой.
Шаг 5. Ищите красную и блестящую кожу там, где вы испытываете боль
Если кожа вокруг сустава очень красная и блестящая, у вас есть еще один симптом подагры.
Подумайте, не выглядит ли ваша кожа вокруг суставов очень красной, что также характерно для подагры
Шаг 6. Обратите внимание на шелушение или шелушение кожи вокруг сустава
Этот симптом также часто ассоциируется с подагрой.
Проверьте, не отслаивается ли кожа с лодыжек или пальцев ног. Если у вас много шелушащейся кожи, это может быть признаком подагры
Шаг 7. Спросите себя, есть ли у вас ограниченная подвижность в пораженном суставе
Это еще один частый симптом подагры.
Например, попробуйте пошевелить большим пальцем ноги вверх и вниз. Если вы можете делать это движение без боли, это хороший знак. Если вы можете сдвинуть его вверх и вниз, это тоже хороший знак; однако, если вы не можете двигать им свободно и без боли, возможно, у вас подагра
Метод 2 из 3: Распознавание симптомов
Шаг 1. Определите, возникает ли ваша боль в основном по ночам
Хотя боль при приступе подагры может возникать в любое время дня, большинство людей испытывают самые сильные боли ночью.
Шаг 2. Запишите интенсивность ваших симптомов
Определите, чувствуете ли вы сильную боль в суставах внезапно и в течение нескольких часов за раз. Приступы подагры обычно развиваются быстро и в течение нескольких часов на начальной стадии заболевания.
Острый приступ подагры будет наиболее болезненным через 12-24 часа после его начала
Шаг 3. Запишите общую продолжительность ваших болезненных приступов
Обычно приступ подагры длится от трех до 10 дней. Если приступ не лечить, он продлится дольше.
Попробуйте записать продолжительность ваших симптомов в журнал здоровья
Шаг 4. Выясните, ухудшаются ли ваши симптомы со временем
Если не лечить, симптомы подагры (например, боль, отек) со временем ухудшатся. Если вы испытываете эти симптомы, вам следует обратиться к врачу.
Метод 3 из 3: как определить, подвержен ли вы риску подагры
Шаг 1. Определите, относитесь ли вы к группе высокого риска
Как правило, мужчины подвержены более высокому риску подагры, чем женщины, и уровень риска увеличивается с возрастом. Итак, пожилые мужчины определенно подвержены повышенному риску подагры. Риск подагры значительно увеличивается у женщин, уже переживших менопаузу.
Мужчины подвергаются наибольшему риску развития подагры в возрасте от 30 до 50 лет
Шаг 2. Проверьте, есть ли у вас в семье подагра
Выясните, страдали ли подагра ваш отец, мать, бабушка и дедушка или прадедушка. Вы можете спросить своих родителей или других членов семьи, знают ли они о семейном анамнезе подагры. Если у вас есть семейный анамнез подагры, вы больше рискуете заболеть ею.
Шаг 3. Узнайте, нет ли у вас лишнего веса
Если вы слишком тяжелые, ваше тело вырабатывает больше мочевой кислоты, и вашим почкам труднее от нее избавляться. Эти факторы делают вас более восприимчивыми к подагре.
- Воспользуйтесь онлайн-калькулятором индекса массы тела. Этот индекс является мерой жира в организме на основе роста и веса. Введите свой рост и вес в онлайн-калькулятор индекса массы тела, а затем нажмите «рассчитать». Затем вы можете сравнить свой индекс массы тела с индексом здоровья, прогнозируемым для вашего возраста и пола.
- Попросите врача определить, нет ли у вас лишнего веса. У вашего врача есть ряд различных мерок и инструментов, которые он может использовать для определения вашего текущего и здорового веса.
Шаг 4. Оцените свой рацион с помощью дневника питания
Запишите все, что вы едите в течение одной недели, чтобы определить уровень потребления мяса, морепродуктов, сахара и алкоголя. После того, как вы проследили свой уровень потребления этих продуктов в течение одной недели, вам следует пересмотреть свои модели потребления (например, как часто вы пьете сладкие безалкогольные напитки и в какое время дня). Если вы регулярно потребляете много мяса, сахара и алкоголя, у вас повышенный риск подагры.
- Полученные данные свидетельствуют о том, что если мужчины придерживаются диеты, в которой много сахара из безалкогольных напитков, у них повышается вероятность развития подагры. Ежедневное употребление безалкогольных напитков значительно увеличивает риск.
- Диета с большим количеством мяса и морепродуктов (продукты с высоким содержанием пуринов) является фактором риска подагры.
- Употребление алкоголя является триггером приступов подагры. Употребление алкоголя, скорее всего, вызовет приступ в течение 24 часов, и ваш риск увеличивается в зависимости от количества выпитого.
- Если вы не уверены в своей диете, обратитесь к диетологу или врачу. Будет полезно взять с собой дневник питания, чтобы они имели представление о том, сколько сахара, мяса и алкоголя вы в настоящее время потребляете.
Шаг 5. Оцените лекарства, которые могут увеличить риск
Лекарства, используемые для лечения гипертонии, а также лекарства, подавляющие иммунную систему, например, те, которые прописаны людям для лечения ревматоидного артрита, псориаза или перенесшим трансплантацию органов, иногда могут увеличить риск подагры.
Шаг 6. Обдумайте недавнюю историю операций и травм
Если вы недавно перенесли операцию или травму, у вас также может быть повышенный риск подагры. Если вам предстоит какая-либо операция, вы подвергаетесь повышенному риску.
Химиотерапия также может быть спусковым крючком для подагры
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
Упражнения - это способ уменьшить боль при артрите и повысить активность. Поговорите со своим врачом о программах, которые вам больше всего подходят
Предупреждения
- Подагра связана с повышенным риском образования камней в почках.
- Немедленно обратитесь к своему врачу, если вы страдаете от сильной усиливающейся боли в суставах и отека и у вас температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше. Это может указывать на серьезную инфекцию сустава, известную как септический артрит.
