Если у вас высокая температура (или у вашего ребенка), вы, естественно, захотите снизить ее как можно быстрее. Однако лихорадка служит определенной цели: считается, что более высокая температура тела стимулирует иммунную систему и убивает инфекционные агенты. Итак, есть веская причина позволить лихорадке протекать нормально, хотя бы какое-то время. Однако вы хотите контролировать температуру, чтобы вам или вашему ребенку было максимально комфортно, пока иммунная система выполняет свою работу. К счастью, домашние средства могут помочь.
Шаги
Часть 1 из 3: остывание
Шаг 1. Примите теплую или теплую ванну
Начните с принятия теплой ванны. Попросите человека, страдающего лихорадкой, расслабиться, пока температура теплой воды медленно падает. Поскольку температура воды падает медленно, человек тоже медленно остывает.
Вы не хотите, чтобы вода была слишком прохладной, потому что вы не хотите, чтобы температура тела падала слишком быстро
Шаг 2. Обработайте влажный носок
Этот метод лучше всего работает в одночасье. Возьмите пару носков из чистого хлопка, длина которых должна покрывать щиколотки, и тщательно намочите носки в холодной проточной воде. Отожмите всю лишнюю воду и наденьте носки. Покройте эти хлопковые носки носками из чистой шерсти, чтобы обеспечить теплоизоляцию. Человек в носках должен отдыхать в постели до конца ночи. Их тоже нужно накрыть одеялом.
- Большинство детей будут очень отзывчивыми, потому что через несколько минут они начнут чувствовать себя прохладнее.
- Это лечение представляет собой традиционный натуропатический подход. Теория заключается в том, что холодные ноги стимулируют усиление кровообращения и повышенную реакцию иммунной системы. В результате тело расходует тепло, сушит носки и охлаждает тело. Это лечение также может уменьшить заложенность грудной клетки.
Шаг 3. Используйте влажное полотенце
Возьмите одно или два полотенца для рук и сложите вдоль. Замочите полотенца в очень холодной или ледяной воде. Отожмите лишнюю воду и оберните полотенцем голову, шею, лодыжки или запястья. Не используйте полотенца более чем на двух участках, то есть используйте полотенце вокруг головы и лодыжек или вокруг шеи и запястий. В противном случае вы можете СЛИШКОМ остыть.
Прохладные или холодные полотенца отводят тепло от тела и могут снизить температуру тела. Повторите процедуру, когда полотенце высохнет или перестанет охлаждаться достаточно для облегчения. Это можно повторять сколько угодно раз
Часть 2 из 3: корректировка диеты для снижения температуры
Шаг 1. Откажитесь от еды
Согласно последним научным исследованиям, старая пословица «накорми простуду, мори голодом» действительно имеет некоторую правду. Вы не хотите тратить энергию тела на пищеварение, когда эту энергию нужно использовать для борьбы с инфекцией, вызывающей лихорадку.
Шаг 2. Перекусите полезными фруктами
Выбирайте фрукты, такие как ягоды, арбуз, апельсины и дыню. Они богаты витамином С, который помогает бороться с инфекциями и снижает температуру. Они также помогут сохранить гидратацию.
Избегайте тяжелой, жирной или жирной пищи, например, приготовленных на гриле или жареных продуктов. Также избегайте острой пищи, такой как куриные крылышки, пепперони или сосиски
Шаг 3. Съешьте суп
Можно есть куриный бульон отдельно, но можно также есть куриный суп с рисом и некоторыми овощами. Исследования показали, что куриный суп действительно может обладать лечебными свойствами. Это также поможет вам избежать обезвоживания.
Убедитесь, что вы включаете хороший и легко усваиваемый источник белка, такой как яичница или курица (добавьте несколько кусочков мяса в куриный бульон)
Шаг 4. Пейте много воды
Повышенная температура может привести к обезвоживанию, что может ухудшить самочувствие больного. Избегайте обезвоживания, выпивая много воды или растворов для пероральной регидратации, таких как CeraLyte, Pedialyte. Прежде чем это сделать, позвоните своему врачу и спросите совета у врача. Подготовьте список симптомов и укажите, сколько вы или ваш ребенок ели, пили и насколько высока была температура. Также следите за тем, как часто вам нужно менять подгузники или, для детей старшего возраста, как часто они должны мочиться.
- Если вы кормите ребенка грудью, продолжайте это как можно дольше. Вы добавляете еду, воду и комфорт.
- Детям (и вам) может понравиться замороженное фруктовое мороженое, чтобы избежать обезвоживания. Просто постарайтесь не употреблять слишком много сахара. Ищите полностью натуральное фруктовое фруктовое мороженое, замороженный итальянский лед, замороженный йогурт или шербет. Только не забывай и пить воду!
Шаг 5. Выпейте травяной чай, снижающий жар
Вы можете купить эти чаи или приготовить их самостоятельно. Просто добавьте чайную ложку сушеных трав на каждый стакан воды. Погрузите зелень в кипяченую воду в течение 5 минут и приправьте по желанию лимоном и медом. Избегайте добавления молока, так как молочные продукты увеличивают застойные явления. Маленьким детям уменьшите количество трав до ½ чайной ложки и убедитесь, что чай остыл! Не используйте чай с младенцами, кроме как по рекомендации врача. Попробуйте травяной чай из следующих трав:
- Святой базилик (сладкий базилик подойдет, но не совсем так)
- Кора белой ивы
- Мята перечная или мята колосистая
- Календула
- Иссоп
- Лист малины
- Имбирь
- Орегано
- Тимьян
Часть 3 из 3: Как понять, когда следует обращаться за медицинской помощью
Шаг 1. Знайте, когда следует звонить своему врачу
Температура тела может меняться в течение дня, но нормальной считается 98,6.оF или 37оC. Младенцам младше 4 месяцев рекомендуется, если у них ректальная температура 100,4оЖ (38оC) или более, немедленно позвоните своему врачу за советом. Для детей любого возраста при ректальной температуре 104оЖ (40оC) или более, немедленно позвоните своему врачу за советом. Любой ребенок в возрасте 6 месяцев и старше с лихорадкой 103оF (39,4оC) тоже следует увидеть. Если у вашего ребенка высокая температура вместе с одним из следующих симптомов, как можно скорее позвоните своему врачу (или в службу экстренной помощи):
- выглядит больным или не имеет аппетита
- суетливость
- сонливость
- явные признаки инфекции (гной, выделения, полосатая сыпь)
- захват
- боль в горле, сыпь, головная боль, ригидность шеи, боль в ухе
-
другие более редкие признаки, на которые следует обратить внимание и немедленно обратиться за медицинской помощью:
- пронзительные крики или звуки, похожие на лай тюленя
- затрудненное дыхание или голубоватый оттенок вокруг рта, пальцев рук или ног
- припухлость на макушке ребенка (мягкое место, называемое родничком)
- Вялость или отсутствие движений
Шаг 2. Следите за признаками легкого обезвоживания
Обратитесь к врачу за советом, даже если вы только видите признаки легкого обезвоживания, особенно у младенцев. Они довольно быстро могут перерасти в серьезное обезвоживание. Симптомы легкого обезвоживания включают:
- Сухость, липкость во рту или корочка вокруг губ / глаз у ребенка
- Сонливость, суетливость или усталость больше, чем обычно
- Жажда (обратите внимание на поведение «чмокания губ» или поджатие губ, чтобы определить, хотят ли младенцы пить.)
- Снижение диуреза
- Сухие подгузники (Их следует менять из-за намокших подгузников не реже, чем каждые три часа. Если подгузник высох через 3 часа, это может означать некоторое обезвоживание. Продолжайте выдавливать жидкости и проверьте через час. Если подгузник все еще сухой, позвоните своему врачу.)
- Темная моча
- Мало или совсем нет слез при слезах
- Сухая кожа (осторожно ущипните тыльную сторону ладони ребенка, просто ущипнув дряблую кожу. У хорошо увлажненных детей кожа возвращается в исходное положение).
- Запор
- Чувство головокружения или дурноты
Шаг 3. Распознайте сильное обезвоживание
Если вы заметили что-либо из этого, немедленно позвоните в службу экстренной помощи и своему врачу. Симптомы тяжелого обезвоживания включают:
- Сильная жажда, суетливость или сонливость у младенцев и детей (у взрослых это проявляется как раздражительность и спутанность сознания)
- Сильная сухость во рту, коже и слизистых оболочках или корки вокруг рта и глаз
- Без слез при слезах
- Сухая кожа, которая не «отскакивает», когда ее аккуратно сжимают в складку.
- Уменьшение мочеиспускания с более темной, чем обычно, мочой
- Запавшие глаза (это может выглядеть как более темные круги под глазами.)
- У младенцев осторожно проверьте, нет ли запавшего родничка, мягкого места на макушке головы ребенка.
- Учащенное сердцебиение и / или учащенное дыхание
- Высокая температура
Шаг 4. Ищите фебрильные судороги у младенцев
Фебрильные судороги - это судороги, которые могут возникнуть у детей с лихорадкой. Они пугающие, но обычно проходят очень быстро и не причиняют никакого вреда мозгу или серьезного вреда. Лихорадочные судороги обычно возникают у детей в возрасте от 6 месяцев до 5 лет. Они могут возникать повторно, но редко после 5 лет. Если у вашего ребенка фебрильные судороги:
- Убедитесь, что поблизости нет острых краев, ступенек или чего-либо, что могло бы поранить ребенка.
- Не держите и не пытайтесь удерживать ребенка.
- Положите ребенка на бок или живот.
- Если припадок длится более 10 минут, вызовите скорую помощь и осмотрите ребенка (особенно если у него ригидность шеи, рвота, вялость или апатия).
подсказки
- Ректальная температура считается наиболее точным измерением температуры тела, но она иногда значительно отличается от температуры полости рта или температуры, измеренной сканером лба, или температуры ушей.
- Ректальная температура обычно выше, чем температура во рту, на 0,5–1 ° F (0,6 ° C).
- Устройство для измерения на лбу (сканер) обычно на 0,5 ° F (0,3 ° C) - 1 ° F (0,6 ° C) ниже, чем температура полости рта, и поэтому от 1 ° F (0,6 ° C) до 2 ° F (1,2 ° C). ниже ректальной температуры.
- Температура уха (барабанной перепонки) обычно на 0,5–1 ° F (0,6 ° C) выше, чем температура в полости рта.
- Если у вашего ребенка температура держится более 1 дня (для детей младше 2 лет) или более 3 дней у более старшего ребенка, обратитесь к врачу.
- Температура тела обычно ниже ранним утром и обычно выше днем.
- Всегда пейте много воды.
- Не перегревайте ребенка. Переодевание ребенка может повысить температуру тела, задерживая тепло тела. Оденьте ребенка в легкую хлопковую пижаму и легкие носки. Держите комнату в тепле и накройте ребенка одеялом.
Предупреждения
- Если у вас заболевание щитовидной железы, известное как тиреоидный шторм (очень высокий уровень гормонов щитовидной железы), это чрезвычайная ситуация, и вам следует вызвать скорую помощь. Перечисленные здесь подходы НЕ решают проблему тиреоидного урагана.
- Избегайте чаев с кофеином (черного, зеленого и белого), потому что эти чаи обладают некоторыми термогенными (повышающими нагрев) свойствами.
- Если у вас жар, избегайте алкоголя и любых напитков с кофеином, таких как кофе, чай или газированные напитки.
- Никогда дайте младенцам и детям аспирин без указания врача. Не давайте аспирин лицам младше 18 лет.
