Заложенный или заложенный нос действительно может испортить ваш день. Хотя густая носовая слизь может быть симптомом многих болезней, совсем не обязательно жить с заложенным носом. Горячие напитки, горячий душ и полоскание носа могут разжижить слизь в носу, и вы снова можете свободно дышать. Не забывайте принимать лекарства, которые помогут устранить причину появления слизи. Если через несколько дней ничего не улучшится, обратитесь к врачу за профессиональным лечением.
Шаги
Метод 1 из 3: прочистите нос
Шаг 1. Пейте много воды
Сохранение гидратации разжижает слизь и предотвращает ее высыхание. Пейте воду в течение дня, чтобы избавиться от густой слизи. Взрослые должны выпивать 2 литра (0,44 галлона импа; 0,53 галлона США) в день, в то время как детям необходимо 1–1,5 литра (0,22–0,33 галлона имплантата; 0,26–0,40 галлона США).
Рекомендуется выпивать 8 стаканов в день, каждый из которых содержит 230 г воды
Шаг 2. Для временного облегчения употребляйте горячие жидкости
Горячие жидкости, такие как чай и суп, могут помочь разжижить густую слизь и сохранить нос чистым на срок до 30 минут. Вот некоторые отличные горячие блюда и напитки:
- Чай
- Куриный суп
- Горячая вода и лимон
- Бульон
Шаг 3. Примите горячий душ, чтобы вдохнуть пар
Пар может облегчить вам дыхание. Примите горячий душ и позвольте пару наполнить комнату. Это разжижает слизь в носу и на короткое время облегчит дыхание.
Если у вас есть отпариватель для лица, добавьте воды и включите его. Держите лицо над паром и вдохните его, чтобы получить тот же эффект
Шаг 4. Используйте увлажнитель в сухих местах
Сухой воздух может привести к сгущению слизи и закупорке носа. Увлажнитель добавит влаге воздуху. Когда вы вдыхаете влажный воздух, он мягко разжижает слизь в носу. Купите увлажнитель воздуха в магазине электроники, аптеке или аптеке или в Интернете.
Шаг 5. Промойте ноздри физиологическим раствором
Промывание носа солевым раствором может вымыть слизь из носа. Купите солевые растворы без рецепта в местной аптеке. Большинство из них поставляются со шприцем с резиновой грушей для их нанесения. Полоскать нос один или два раза в день.
- Чтобы промыть нос, поместите кончик шприца в раствор и сожмите грушу, чтобы вытянуть ее вверх.
- Наклонитесь вперед над раковиной и наклоните голову влево. Это предотвратит попадание раствора в уши.
- Вставьте кончик шприца в правую ноздрю. Медленно сожмите лампочку. Раствор поднимет вашу правую ноздрю и выйдет из левой. Делая это, дышите ртом. Если вы чувствуете, как раствор попадает в ваше горло или уши, наклоните голову, пока он не выйдет из носа.
- Повторите этот процесс с левой ноздрей. После этого высморкайтесь, чтобы избавиться от остатков раствора.
Шаг 6. Сморкайтесь по одной ноздре, как только слизь отделится
Слишком сильный обдув может привести к ухудшению образования густой слизи. Вместо этого подождите, пока слизь не станет жидкой и водянистой. Слегка подуйте салфеткой в каждую ноздрю, по одной за раз.
Будьте осторожны, потому что сморкание может привести к кровотечению из носа. Если у вас идет кровь из носа, возьмите пару дней перерыва, чтобы сморкаться, чтобы слизистые оболочки зажили
Метод 2 из 3: лечение распространенных причин
Шаг 1. Если у вас аллергия, примите безрецептурные антигистаминные препараты
Чихание, зуд в глазах или насморк могут быть признаками сезонной аллергии. Если ваша аллергия является причиной заложенности носа, антигистаминные препараты могут устранить симптомы. Некоторые распространенные антигистаминные препараты включают Бенадрил, Тавист и Кларитин.
- Принимая антигистаминные препараты, внимательно следуйте инструкциям на этикетке. Не принимайте больше рекомендованной дозы.
- Сонливость - частый побочный эффект антигистаминных препаратов.
- Если вы не уверены, какое лекарство или марка вам подходит, поговорите с фармацевтом или позвоните своему врачу за рекомендацией.
Шаг 2. Используйте противозастойное средство, если у вас заложенность
Противозастойное средство может помочь разжижить слизь в носу и горле. Это хороший выбор, если заложенность носа - ваш единственный симптом. Купите безрецептурные противозастойные средства в аптеке. Следуйте инструкциям по дозировке на этикетке. Общие включают Sudafed и Contac.
- Побочные эффекты назальных деконгестантов включают проблемы с засыпанием, беспокойство, головокружение и тремор. Иногда заложенность носа может вернуться после того, как вы перестанете принимать лекарства.
- Прочтите меры предосторожности на упаковке. Не используйте противоотечные средства, если у вас высокое кровяное давление или глаукома, потому что противоотечные средства могут ухудшить эти состояния.
Шаг 3. При простуде используйте комбинацию антигистаминных и противоотечных средств
Если густая слизь является результатом простуды с множественными симптомами (такими как чихание, насморк и кашель), попробуйте лекарство, которое содержит как антигистаминные, так и противоотечные средства. Побочные эффекты могут включать сонливость, беспокойство, головокружение или учащенный пульс. Они включают:
- Кларитин-Д
- Адвил Холод и синус
- Диметапп
- Судафед Плюс
Шаг 4. Если у вас грудной кашель, примите безрецептурное отхаркивающее средство
Если у вас влажный кашель или если слизь стекает по горлу, отхаркивающее средство может помочь разложить слизь. Некоторые распространенные отхаркивающие средства включают муцинекс и робитуссин, слизь и застой в груди.
Для получения информации о дозировке следуйте инструкциям на этикетке. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать более одного вида безрецептурных лекарств
Шаг 5. Нанесите назальный спрей, чтобы расслабить заложенный нос
Назальные спреи доставляют лекарства прямо в ноздри. Они могут оказать немедленное облегчение при заложенном носу. Спреи для носа, отпускаемые без рецепта, обычно содержат противоотечные средства, стероиды или другие лекарства.
- Чтобы использовать спрей, поместите наконечник в 1 ноздрю. Закройте другую ноздрю пальцем. Медленно вдохните, надавливая на колпачок. Раствор попадет в нос. Повторите то же самое с другой ноздрей.
- Распространенные марки безрецептурных назальных спреев включают Африн, Дристан и Нео-Синефрин.
- Имейте в виду, что спреи для носа следует использовать только в течение короткого периода времени, поскольку они могут вызвать отек тканей после частого использования.
Шаг 6. Попробуйте спреи для носа с солевым раствором, чтобы разжижить носовую слизь
Вы можете использовать спреи для носа с солевым раствором столько, сколько вам нужно, потому что они не содержат никаких лекарств. Они просто состоят из физиологического раствора, который помогает разжижать и разжижать слизь, не высушивая носовые ходы.
Метод 3 из 3: посещение врача
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если ваши симптомы ухудшатся
В большинстве случаев заложенный нос или густая носовая слизь можно лечить в домашних условиях. Если симптомы продолжаются более 10 дней, обратитесь к врачу. Обратитесь к врачу, если у вас развиваются:
- Лихорадка
- Желтая или зеленая слизь
- Боль в носовых пазухах, скулах и лбу.
- Кровь в слизи
Шаг 2. Сдайте анализы на вирусные и бактериальные инфекции
Ваш врач оценит ваши симптомы. Они могут взять мазок из носа и горла, чтобы проверить, есть ли у вас вирусная инфекция, например грипп, или бактериальная инфекция.
Если ваш врач считает, что виновата аллергия, он может сделать анализ крови или кожный укол
Шаг 3. Принимайте лекарства в соответствии с указаниями врача
Если ваш врач определит, что у вас бактериальная инфекция, он может прописать вам антибиотик. Если у вас есть вирус, вам могут прописать противовирусные препараты. Если у вас аллергия, вам могут назначить антигистаминные препараты.
- Следуйте инструкциям на этикетке лекарства, чтобы принять его.
- Получите диагноз у своего врача и следуйте его инструкциям.
