Белые зубы могут значительно повысить уверенность в себе. К счастью, вам, возможно, не придется тратить много денег на наборы для отбеливания или профессиональные процедуры. Чистка или полоскание пищевой содой может помочь отбелить зубы, но имейте в виду, что использовать ее следует осторожно. Чтобы предотвратить эрозию зубов, чистите щеткой соду в умеренных количествах и не прилагайте чрезмерных усилий. Имейте в виду, что обесцвечивание может указывать на проблемы с зубами, поэтому попробуйте обратиться к стоматологу, если вы давно не проходили осмотр.
Шаги
Метод 1 из 2: нанесение пасты из пищевой соды
Шаг 1. Смешайте пищевую соду и воду
В небольшой чашке смешайте от до ½ чайной ложки (от 1½ до 3 г) пищевой соды с достаточным количеством воды, чтобы образовалась паста. Пасту из 2 частей пищевой соды, смешанных с 1 частью воды, легче наносить, и она более эффективна, чем одна пищевая сода.
Не делайте пасту из пищевой соды и лимона, клубники или любого другого фруктового сока. Фруктовые соки являются кислыми и могут разрушить зубную эмаль, особенно в сочетании с пищевой содой или другими абразивными продуктами
Шаг 2. Чистите зубы пастой из пищевой соды в течение 1-2 минут
Окуните щетку с мягкой щетиной в пасту и аккуратно потрите зубы круговыми движениями. Расчесывайте все вокруг, а не на 1 пятно в течение 2 минут. Не чистите зубы слишком сильно, иначе вы можете поранить зубы.
- Как вариант, кончиками пальцев осторожно протрите зубы пастой. Втирайте мягкими круговыми движениями и не прилагайте слишком много усилий.
- Если у вас опускаются десны, не чистите основание зубов и область вокруг десен пищевой содой. Вещество, покрывающее зубы ниже десен, мягче, чем эмаль, и подвержено повреждениям.
Шаг 3. Прополощите рот, когда закончите чистить зубы
После 2 минут чистки зубов выплюните пищевую соду и прополощите рот водой или жидкостью для полоскания рта. Тщательно ополосните зубную щетку.
Обратите внимание, что после чистки зубов фторсодержащей зубной пастой не следует ополаскивать зубы, так как полоскание снижает благотворное воздействие фтора. По этой причине не чистите зубы и не смывайте их пищевой содой сразу после чистки обычной зубной пастой. Если вам действительно нужно смыть видимые остатки после использования обычной зубной пасты, используйте как можно меньше воды
Шаг 4. Повторяйте через день в течение 2 недель
В лучшем случае чистите зубы пастой из пищевой соды через день в течение 1-2 недель. Затем сделайте это один или два раза в неделю. Поскольку он абразивный, более частое использование пищевой соды может повредить зубы.
- Помните, что чистка зубов пищевой содой не должна заменять чистку зубов обычной зубной пастой. Чистка зубов дважды в день зубной пастой с фтором, ежедневная чистка зубной нитью и регулярные стоматологические осмотры - лучшие способы сохранить зубы здоровыми.
- Прежде чем чистить зубы пищевой содой, посоветуйтесь со своим стоматологом, достаточно ли здоровы ваши зубы для этого метода. Ваши зубы могут быть чувствительны к истиранию, а пищевая сода может вызвать необратимую эрозию зубов.
Метод 2 из 2: использование альтернативных методов
Шаг 1. Смешайте 2 части пищевой соды с 1 частью 1–3% перекиси водорода
Перекись водорода может отбеливать зубы, но использовать ее нужно с осторожностью. Чтобы попробовать этот метод, смешайте 2 части пищевой соды с 1 частью 1–3% перекиси водорода до образования пасты. Чистите зубы этой смесью в течение 1-2 минут, затем промойте водой.
- Убедитесь, что вы используете перекись водорода с концентрацией 3% или меньше. Смажьте их перекисью водорода и пищевой содой не чаще одного раза в неделю.
- Прекратите чистить щеткой и прополощите рот прохладной водой, если почувствуете жжение. Не используйте этот метод, если у вас опускающиеся или чувствительные десны, поскольку перекись водорода может вызвать раздражение и повредить оголенные корни.
Совет по безопасности:
После использования перекиси водорода важно тщательно прополоскать рот. Даже разбавленные растворы при проглатывании могут вызвать рвоту и расстройство желудка. Кроме того, оставшиеся остатки могут привести к обесцвечиванию зубов и неравномерному отбеливанию.
Шаг 2. Почистите зубы смесью пищевой соды и фторсодержащей зубной пасты
Выдавите обычную зубную пасту на зубную щетку, а затем посыпьте ее щепоткой пищевой соды. Чистите зубы как обычно в течение 2 минут мягкими круговыми движениями. Затем сплюните и, если вам нужно смыть белые остатки, прополощите рот небольшим количеством воды.
- Как и в случае с пищевой содой и водной пастой, чистите щетку с пищевой содой и зубной пастой в умеренных количествах. Пробуйте сначала через день в течение 1-2 недель, а затем чистите пищевой содой не более одного или двух раз в неделю.
- Вы также можете приобрести зубную пасту, которая уже содержит пищевую соду. В Соединенных Штатах ищите продукт, имеющий знак соответствия ADA (Американской стоматологической ассоциации), и используйте его в соответствии с указаниями.
- Если у вас чувствительные зубы или зубная эрозия, избегайте использования зубных паст, содержащих пищевую соду или маркированных как отбеливающие средства.
Шаг 3. Полощите горло пищевой содой и ополосните водой
Смешайте 1 чайную ложку (6 г) пищевой соды и 1 стакан (240 мл) воды в стакане, затем перемешайте смесь, пока пищевая сода не распределится равномерно. Сделайте глоток, полощите горло около 30 секунд, затем выплюньте смесь. Повторяйте эти шаги, пока не закончите весь стакан.
- Ополаскиватель с пищевой содой не повредит зубы, поэтому полоскать им можно каждый день.
- Полоскание горла ополаскивателем с пищевой содой косвенно отбеливает зубы. Пищевая сода нейтрализует кислоты, поэтому помогает бороться с эрозией зубов, вызванной кислой пищей и напитками. Он также может помочь бороться с бактериями, вызывающими кариес, и способствовать развитию полезных бактерий, которые создают защитный слой на ваших зубах.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Не чистите ни одной области рта слишком долго. Распределите от 1 до 1 ½ минуты равномерно между верхними зубами, затем почистите нижние зубы в общей сложности от 1 до 1 ½ минуты.
- Не чистите десны пищевой содой или перекисью водорода.
- Не забывайте чистить зубы смесью пищевой соды и лимонного сока или других кислотных веществ.
Предупреждения
- Обратитесь к стоматологу, если вы беспокоитесь об отбеливании зубов. Пятна или обесцвечивание могут быть признаками проблем, требующих профессиональной стоматологической помощи.
- Не чистите зубы пищевой содой или абразивными зубными пастами, если у вас чувствительные зубы, которые могут указывать на эрозию зубов. Чистка абразивными средствами только усугубит ситуацию.
- Избегайте чистки зубов пищевой содой или перекисью водорода, если у вас есть брекеты или постоянный ретейнер.
- Чтобы предотвратить неравномерное окрашивание или повреждение зубов, не используйте перекись водорода или домашние наборы для отбеливания, если у вас есть коронки, колпачки или виниры.
