Расстройства пищевого поведения - серьезная вещь, которая затрагивает больше людей, чем вы думаете. Нервная анорексия, также называемая просто «анорексией», чаще всего поражает девочек-подростков и молодых женщин, но может повлиять на кого угодно. Одно недавнее исследование показывает, что 25% людей, страдающих анорексией, - мужчины. Для него характерны строгие ограничения в еде, низкая масса тела, сильные опасения по поводу набора веса и нарушение взгляда на собственное тело. Часто это ответ на сложные социальные и личные проблемы. Анорексия - серьезное заболевание, которое может нанести серьезный вред организму. У него один из самых высоких показателей смертности среди всех проблем с психическим здоровьем. Если вы думаете, что у друга или любимого человека анорексия, читайте дальше, чтобы узнать, как помочь.
Шаги
Метод 1 из 5: наблюдение за привычками человека
Шаг 1. Наблюдайте за пищевыми привычками человека
У людей с анорексией антагонистические отношения с едой. Одной из движущих сил анорексии является сильный страх набрать вес, и анорексики сильно ограничивают прием пищи, т. Е. Голодают, чтобы не набрать вес. Однако простой отказ от еды - не единственный признак анорексии. Другие потенциальные предупреждающие знаки включают:
- Отказ от употребления определенных продуктов или целых категорий продуктов (например, «без углеводов», «без сахара»)
- Ритуалы, связанные с едой, такие как чрезмерное пережевывание пищи, толкание пищи по тарелке, разрезание ее на все более мелкие и мелкие кусочки.
- Одержимость измерения продуктов питания, например, постоянный подсчет калорий, взвешивание продуктов, двойная или тройная проверка этикеток с питанием
- Отказ от еды из-за того, что сложно измерить калории
Шаг 2. Подумайте, не кажется ли человеку одержимым едой
Несмотря на то, что они мало едят, люди с анорексией часто одержимы едой. Они могут быть одержимы чтением журналов о кулинарии, сбором рецептов или просмотром программ по приготовлению пищи. Они могут часто говорить о еде, хотя эти разговоры часто носят негативный характер (например, «не могу поверить, что кто-то ест пиццу, когда это так плохо для вас»).
Одержимость едой - частый побочный эффект голодания. Знаменательное исследование голода, проведенное во время Второй мировой войны, показало, что голодающие фантазируют о еде. Они будут тратить слишком много времени на размышления об этом. Они часто говорят об этом с другими и сами с собой
Шаг 3. Спросите себя, обычно ли человек оправдывается, чтобы не есть
Например, если их пригласили на вечеринку, где будет еда, они могут сказать, что ели до прибытия. Другие причины, по которым обычно отказываются от еды, включают:
- "Я просто не голоден"
- «Я на диете / мне нужно похудеть»
- «Мне не нравится какая-либо еда»
- "Меня тошнит"
- «У меня« пищевая чувствительность »(человек, у которого действительно есть пищевая чувствительность, будет есть достаточно, пока ему дают пищу, которая работает с его чувствительностью).
Шаг 4. Понаблюдайте, не выглядит ли человек, о котором вы беспокоитесь, недостаточным весом, но все же говорит о диете
Если человек кажется очень худым, но все еще говорит о том, что ему нужно похудеть, возможно, у него неточное представление о собственном теле. Отличительной чертой анорексии является «искаженный образ тела», когда человек продолжает считать, что он намного тяжелее, чем есть на самом деле. Люди с анорексией часто отвергают предположения о том, что у них недостаточный вес, даже если у них много видимых костей.
- Люди с анорексией также могут носить большую или мешковатую одежду, чтобы скрыть свой истинный размер. Они могут одеваться многослойно или носить брюки и куртки даже в самую жаркую погоду. Частично это делается для того, чтобы скрыть размер тела, а частично - потому, что люди с анорексией часто не могут эффективно регулировать температуру своего тела и поэтому часто мерзнут.
- Не исключайте автоматически людей с избыточным весом или ожирением. При больших размерах возможна анорексия. Анорексия, ограничение в еде и быстрая потеря веса очень опасны независимо от ИМТ человека, и вам не следует ждать, пока он станет недостаточным, прежде чем обращаться за помощью.
Шаг 5. Следите за привычками человека к упражнениям
Люди с анорексией могут компенсировать употребляемую пищу физическими упражнениями. Упражнения чрезмерны и обычно очень жесткие. Человек с анорексией может опасно перенапрягаться, слишком долго или слишком сильно напрягать свое тело.
- Например, человек может тренироваться по несколько часов каждую неделю, даже если он не тренируется для определенного вида спорта или мероприятия. Люди с анорексией также могут заниматься спортом, даже когда они устали, болеют или травмированы, потому что они чувствуют себя вынужденными «сжигать» съеденную пищу.
- Упражнения - это особенно распространенное компенсирующее поведение у мужчин с анорексией. Человек может полагать, что у него избыточный вес, или может быть недоволен своим телом. Он может быть озабочен бодибилдингом или «тонизированием». Искаженное изображение тела также характерно для мужчин, которые часто не могут распознать, как на самом деле выглядит их тело, и считают себя «дряблыми», даже если они в хорошей форме или с недостаточным весом.
- Люди с анорексией, которые не могут тренироваться или которые не тренировались так много, как хотели бы, часто будут нервничать, беспокоиться или раздражаться.
Шаг 6. Посмотрите на внешность человека, помня, что на него может или не может повлиять анорексия
По мере своего развития анорексия вызывает множество физических симптомов. Однако вы не можете определить, страдает ли человек анорексией, только по внешнему виду. Сочетание этих симптомов с нарушением поведения - лучший признак того, что человек страдает расстройством пищевого поведения. Не у каждого человека есть все эти симптомы, но у людей с анорексией обычно наблюдается несколько из следующих симптомов:
- Резкое и быстрое похудание
- Необычные волосы на лице или теле у женщин
- Повышенная чувствительность к холоду
- Истончение или выпадение волос
- Сухая, бледная, желтоватая кожа
- Усталость, головокружение или обморок
- Ломкие ногти и волосы
- Синеватые пальцы
Метод 2 из 5: учет эмоционального состояния человека
Шаг 1. Учитывайте настроение человека
Перепады настроения могут быть очень распространены среди людей, страдающих анорексией, потому что гормоны часто нарушаются из-за голодания. Беспокойство и депрессия обычно сочетаются с расстройствами пищевого поведения.
Люди с анорексией также могут испытывать раздражительность, вялость и проблемы с концентрацией внимания
Шаг 2. Проанализируйте самооценку человека
Люди с анорексией часто бывают перфекционистами. Они могут отличаться от других, и часто очень хорошо успевают в школе или на работе. Однако они часто страдают очень заниженной самооценкой. Человек, страдающий анорексией, может часто жаловаться, что он «недостаточно хорош» или что он «ничего не может делать правильно».
У людей с анорексией также обычно очень низкая физическая уверенность в себе. Хотя они могут говорить о достижении своего «идеального веса», они не могут достичь этого из-за искаженного представления о своем теле. Всегда будет больше веса, который нужно сбросить
Шаг 3. Будьте внимательны к человеку, проявляющему вину или стыд
Людям с анорексией часто бывает очень стыдно после еды. Они могут интерпретировать прием пищи как признак слабости или потери самоконтроля. Если человек, который вас беспокоит, часто выражает вину из-за еды или вину и стыд из-за размера своего тела, это может быть предупреждающим признаком анорексии.
Шаг 4. Подумайте, не стал ли человек замкнутым
Люди с анорексией могут отстраняться от своих друзей и обычных занятий. Они также могут начать проводить все больше времени в Интернете.
- Люди с анорексией могут проводить время на сайтах «про-Ану», которые представляют собой группы, которые продвигают и поддерживают анорексию как «выбор образа жизни». Важно помнить, что анорексия - это опасное для жизни состояние, которое можно успешно вылечить, а не здоровый выбор, сделанный здоровыми людьми.
- Люди с анорексией также могут публиковать сообщения о «истощении» в социальных сетях. Эти типы сообщений могут включать фотографии людей с очень низким весом или сообщения, высмеивающие людей с нормальным или избыточным весом.
Шаг 5. Отметьте, проводит ли человек много времени в ванной после еды
Существует два типа нервной анорексии: переедание / очищение и ограничивающий тип. Тип ограничения - это тот, с которым знакомо большинство людей, но тип переедания / очищения также распространен. Очистка может быть в виде индуцированной рвоты после еды, или человек может использовать слабительные, клизмы или мочегонные средства.
- Существует разница между анорексией типа переедания / очищения и нервной булимией, другим расстройством пищевого поведения. Люди, страдающие нервной булимией, не всегда ограничивают потребление калорий, когда не переедают. Люди, страдающие анорексией переедания / очищения, будут строго ограничивать потребление калорий, когда они не переедают и не очищаются.
- Люди, страдающие нервной булимией, часто переедают огромное количество пищи перед чисткой. Люди с анорексией переедания / очищения могут рассматривать гораздо меньшие количества пищи как «выпивку», требующую очищения, например, одно печенье или небольшой пакетик чипсов.
Шаг 6. Подумайте, скрывает ли человек свои привычки
Люди с анорексией могут стыдиться своего расстройства. Или они могут полагать, что вы просто не «понимаете» их пищевое поведение, и будут пытаться помешать им выполнять их. Люди с анорексией часто пытаются скрыть свое поведение от других, чтобы избежать осуждения или вмешательства. Например, они могут:
- Ешьте тайно
- Спрячьте или выбросьте еду
- Принимайте таблетки для похудения или пищевые добавки.
- Скрыть слабительные
- Врать о том, сколько они тренируются
Метод 3 из 5: Предложение поддержки
Шаг 1. Узнайте о расстройствах пищевого поведения
Судить о людях, страдающих расстройством пищевого поведения, несложно. Может быть трудно понять, почему кто-то делает со своим телом такие нездоровые вещи. Узнав, что вызывает расстройства пищевого поведения и что испытывают люди, страдающие от них, вы сможете подойти к потенциальному пациенту с сочувствием и заботой.
- «Разговор с расстройствами пищевого поведения: простые способы поддержать человека с анорексией, булимией, перееданием или проблемами с телесным образом», написанные Жанной Альброндой Хитон и Клаудией Дж. Штраус, - это настоятельно рекомендуемый ресурс.
- Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения - это некоммерческая организация, которая предоставляет обширные ресурсы друзьям и семьям людей, страдающих расстройствами пищевого поведения. Альянс по осведомленности о расстройствах пищевого поведения - это некоммерческая организация, целью которой является предоставление образования и ресурсов для повышения осведомленности о расстройствах пищевого поведения и их последствиях. Национальный институт психического здоровья располагает множеством отличной информации и ресурсов для людей с расстройствами пищевого поведения и их близких.
Шаг 2. Понять реальные риски анорексии
Анорексия истощает организм и может привести к серьезным заболеваниям. У женщин в возрасте от 15 до 24 лет нервная анорексия вызывает в 12 раз больше смертей, чем любая другая причина. Примерно в 20% случаев анорексия вызывает преждевременную смерть. Это может вызвать множество медицинских проблем, в том числе:
- Отсутствие менструации у женщин
- Вялость и истощение
- Неспособность регулировать температуру тела
- Аномально медленное или нерегулярное сердцебиение (из-за ослабленных сердечных мышц)
- Анемия
- Бесплодие
- Потеря памяти или дезориентация
- Органная недостаточность
- Повреждение мозга
Шаг 3. Найдите подходящее время, чтобы поговорить с человеком наедине
Расстройства пищевого поведения часто являются реакцией на более сложные личные и социальные проблемы. У них также могут быть генетические факторы. Разговор о своем расстройстве пищевого поведения с другими может быть очень неловкой или неудобной темой. Убедитесь, что вы приближаетесь к любимому человеку в безопасной и частной обстановке.
Не приближайтесь к этому человеку, если кто-то из вас злится, устал, испытывает стресс или необычно эмоционально. Это значительно затруднит донесение вашей заботы о человеке
Шаг 4. Используйте утверждения «я», чтобы передать свои чувства
Использование утверждений «я» может помочь другому человеку меньше чувствовать, что вы нападаете на него. Обозначьте обсуждение как безопасное и контролируемое собеседником. Например, вы можете сказать что-то вроде: «В последнее время я заметил некоторые вещи, которые меня беспокоят. Я забочусь о тебе. Можем ли мы поговорить?
- Человек может занять оборонительную позицию. Он / она может отрицать наличие проблемы. Он может обвинить вас во вмешательстве в его жизнь или в суровом осуждении. Вы можете заверить их, что заботитесь о нем или о ней и никогда не осудите, но не защищайтесь.
- Например, избегайте таких слов, как «Я просто пытаюсь вам помочь» или «Тебе нужно меня выслушать». Эти заявления заставят другого человека почувствовать себя атакованным и побудят его перестать вас слушать.
- Вместо этого сосредоточьтесь на позитивных высказываниях: «Я беспокоюсь о тебе и хочу, чтобы ты знал, что я здесь для тебя» или «Я готов поговорить, когда ты почувствуешь, что готов». Дайте другому человеку возможность делать свой собственный выбор.
Шаг 5. Избегайте обвинений в словах
Использование утверждений «я» поможет вам в этом. Однако очень важно, чтобы вы не использовали другие выражения обвинения или осуждения. Преувеличения, «чувство вины», угрозы или обвинения не помогут другому человеку понять вашу истинную озабоченность.
- Например, избегайте таких «вы» высказываний, как «Вы меня беспокоите» или «Вы должны прекратить это».
- Заявления, которые играют на чувстве стыда или вины другого человека, также непродуктивны. Например, избегайте таких слов, как «Подумайте о том, что вы делаете со своей семьей» или «Если бы вы действительно заботились обо мне, вы бы позаботились о себе». Люди с анорексией могут уже испытывать сильное чувство стыда за свое поведение, и такие высказывания могут только усугубить расстройство.
- Не угрожайте человеку. Например, избегайте таких заявлений, как «Если вы не будете лучше питаться, вас посадят на землю» или «Я расскажу всем о вашей проблеме, если вы не согласитесь обратиться за помощью». Это вызовет серьезный стресс и может усугубить расстройство пищевого поведения.
Шаг 6. Поощряйте человека поделиться с вами своими чувствами
Важно дать другому человеку время поделиться своими чувствами. Односторонние разговоры о вас вряд ли будут продуктивными.
- Никого не торопите в таком разговоре. На осмысление чувств и мыслей может потребоваться время.
- Повторяйте, что вы не осуждаете и не критикуете свои чувства.
Шаг 7. Предложите человеку пройти онлайн-скрининговый тест
Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения (убедитесь, что все предоставленные советы применимы к стране, в которой вы живете), имеет бесплатный и анонимный онлайн-инструмент для скрининга. Попросить кого-нибудь пройти этот тест может быть «легким» способом побудить его признать свою проблему.
NEDA предлагает два просмотра: один специально для студентов колледжей, а другой - для взрослых
Шаг 8. Подчеркните необходимость профессиональной помощи
Постарайтесь выразить свою обеспокоенность продуктивным образом. Подчеркните, что анорексия - серьезное заболевание, которое поддается лечению под профессиональным наблюдением. Дестигматизируйте идею посещения психотерапевта или консультанта, дав им понять, что обращение за помощью не является признаком неудачи или слабости или признаком того, что они «сумасшедшие».
- Люди с анорексией часто изо всех сил пытаются обрести контроль в своей жизни, поэтому подчеркивание того, что обращение за терапией является актом смелости и контроля над своей жизнью, может помочь им принять это.
- Вы можете представить это как проблему со здоровьем, которая может помочь. Например, если ваш любимый человек или кто-то из ваших знакомых болеет диабетом или раком, вы бы посоветовали ему / ему обратиться за медицинской помощью. Это ничем не отличается; вы просто просите их обратиться за профессиональной помощью по поводу болезни.
- На сайте NEDA есть функция «Найти лечение». Эта функция может помочь вам найти психолога или терапевта, специализирующегося на анорексии.
- В частности, если это молодой человек или подросток, может оказаться полезной семейная терапия. Некоторые исследования показывают, что семейная терапия более эффективна для подростков, чем индивидуальная, потому что она может помочь устранить неэффективные модели общения в семье, а также предложить способы поддержать пациента.
- В некоторых тяжелых случаях может потребоваться стационарное лечение. Это обычное явление, когда у человека такой недостаточный вес, что он подвержен высокому риску таких вещей, как органная недостаточность. Психологически нестабильным или суицидным людям также может потребоваться стационарное лечение.
Шаг 9. Ищите поддержку для себя
Трудно видеть, как любимый человек борется с расстройством пищевого поведения. Это может быть особенно сложно, если человек, о котором вы беспокоитесь, отказывается признать, что проблема существует, что слишком часто встречается у людей, страдающих расстройствами пищевого поведения. Обращение за помощью к терапевту или группе поддержки поможет вам оставаться сильным.
- На сайте NEDA есть список групп поддержки. У них также есть сеть для родителей, семьи и друзей.
- Национальная ассоциация нервной анорексии и ассоциированных заболеваний (ANAD) имеет список групп поддержки по штатам.
- Ваш врач также может направить вас в местные группы поддержки или в другие ресурсы поддержки.
- Обращение за консультацией особенно важно для родителей детей с анорексией. Важно не контролировать пищевое поведение ребенка и не использовать взятки, но трудно смириться с этим, когда вы видите, что какой-либо ребенок находится в группе риска. Терапия или группа поддержки могут помочь вам узнать, как поддержать ребенка и помочь ему, не усугубляя его / ее расстройство.
Метод 4 из 5: помочь близкому человеку выздороветь
Шаг 1. Подтвердите чувства, трудности и достижения любимого человека
При лечении выздоравливает около 60% людей с расстройствами пищевого поведения. Однако для полного выздоровления могут потребоваться годы. Некоторые люди всегда могут страдать от чувства дискомфорта по поводу своего тела или от побуждения голодать или переедать, даже если им удается избежать вредного поведения. Поддержите любимого человека в этом процессе.
- Празднуйте даже маленькие успехи. Для человека, страдающего анорексией, даже употребление того, что вам кажется небольшим количеством пищи, может представлять собой огромную борьбу для него / него.
- Не судите о рецидивах. Убедитесь, что ваш любимый получает адекватную помощь, но не осуждайте его / ее за трудности или спотыкания. Признайте рецидив, а затем сосредоточьтесь на том, как вернуться на правильный путь.
Шаг 2. Будьте гибкими и адаптируемыми
В некоторых случаях, особенно когда речь идет о молодых людях, лечение может включать изменения в распорядке дня друзьями и семьей. Будьте готовы к изменениям, которые необходимы для выздоровления любимого человека.
- Например, терапевт может порекомендовать изменить определенные способы общения или определенные способы разрешения конфликта.
- Может быть трудно признать, что то, что вы делаете или говорите, может повлиять на расстройство вашего любимого человека. Помните: вы не были причиной расстройства, но вы можете помочь своему близкому вылечиться от него, изменив некоторые вещи в своем поведении. Здоровое выздоровление - конечная цель.
Шаг 3. Сосредоточьтесь на веселье и позитиве
Может быть легко перейти в режим «поддержки», который может показаться удушающим для человека, борющегося с расстройством пищевого поведения. Помните, что человек, страдающий анорексией, уже тратит много времени на размышления о еде, весе и образе тела. Не позволяйте расстройству быть единственным, о чем вы говорите или на чем сосредотачиваетесь.
- Например, сходите в кино, по магазинам, поиграйте в игры или займитесь спортом. Относитесь к другому человеку с добротой и заботой, но позвольте ему или ей наслаждаться жизнью как можно более нормальным образом.
- Помните, что люди с расстройствами пищевого поведения не являются их расстройством. Это люди с потребностями, мыслями и чувствами.
Шаг 4. Напомните другому человеку, что он не одинок
Борьба с расстройствами пищевого поведения может вызывать сильную изоляцию. Хотя вы не хотите душить любимого человека, напоминание ему / ей о том, что вы здесь, чтобы поговорить или оказать поддержку, может помочь в выздоровлении.
Найдите группы поддержки или другие мероприятия поддержки, к которым может присоединиться ваш любимый человек. Не заставляйте ее или его присоединяться к ним, но сделайте все возможное
Шаг 5. Помогите любимому человеку справиться с триггерами
Ваш любимый человек может обнаружить, что определенные люди, ситуации или вещи «провоцируют» его / ее расстройство. Например, наличие мороженого может стать непреодолимым искушением. Выходить на улицу поесть может вызвать беспокойство по поводу еды. Будьте максимально поддерживающими. На обнаружение триггеров может уйти некоторое время, и они могут стать неожиданностью даже для человека с расстройством.
- Прошлый опыт и эмоции также могут спровоцировать нездоровое поведение.
- Стрессовые или новые переживания или ситуации также могут действовать как триггеры. Многие люди, страдающие анорексией, отчаянно пытаются контролировать ситуацию, и ситуации, заставляющие их чувствовать себя неуверенно, могут вызвать потребность в нездоровом пищевом поведении.
Метод 5 из 5. Как не усугубить проблему
Шаг 1. Воздержитесь от попыток контролировать поведение другого человека
Не пытайтесь заставить другого человека есть. Не подкупайте любимого человека, чтобы он ел больше, и не используйте угрозы, чтобы заставить его вести себя. Иногда анорексия - это реакция на отсутствие чувства контроля над собственной жизнью. Вступление в борьбу за власть или отнятие контроля у любимого человека может только усугубить проблему.
Не пытайтесь «решить» проблему любимого человека. Выздоровление так же сложно, как и расстройство пищевого поведения. Попытка «исправить» любимого человека самостоятельно может принести больше вреда, чем пользы. Вместо этого посоветуйте ему / ей обратиться к специалисту по психическому здоровью
Шаг 2. Не комментируйте поведение и внешний вид другого человека
Анорексия часто вызывает чувство стыда и смущения у человека, страдающего от нее. Даже если из лучших побуждений, комментарии о внешности, привычках в еде, весе и т. Д. Любимого человека могут вызвать у него чувство стыда и отвращения.
Комплименты тоже бесполезны. Поскольку человек имеет дело с искаженным образом тела, он вряд ли вам поверит. Он / она может интерпретировать даже положительные комментарии как суждение или манипуляцию
Шаг 3. Избегайте «стыда за жир» или «стыда за скинни»
«Здоровая масса тела у каждого человека может быть разной. Если ваш любимый человек говорит, что чувствует себя «толстым», важно не отвечать такими словами: «Ты не толстый». Это только усиливает нездоровую идею о том, что «жир» - это нечто изначально плохое, чего следует опасаться и избегать.
- Точно так же не указывайте на худых людей и не комментируйте их внешность, например: «Никто не хочет обнимать костлявого человека». Вы хотите, чтобы у вашего любимого человека сформировался образ здорового тела, а не сосредотачивались на страхе или принижении какого-либо определенного типа тела.
- Вместо этого спросите любимого человека, откуда берутся эти чувства. Спросите, чего он / она думает, если станет худым, или чего он / она боится из-за избыточного веса.
Шаг 4. Избегайте упрощения
Анорексия и другие расстройства пищевого поведения очень сложны и часто сочетаются с другими заболеваниями, такими как тревожность и депрессия. Давление со стороны сверстников и СМИ может иметь значение, равно как и семейные и социальные ситуации. Сказав такие вещи, как «Если бы вы просто съели больше, все было бы хорошо», игнорируйте сложность проблемы, с которой борется ваш любимый человек.
Вместо этого предложите свою поддержку, сказав «Я»: «Я понимаю, что для вас сейчас тяжелые времена» или «Есть по-другому, может быть трудно, и я верю в вас»
Шаг 5. Избегайте перфекционизма
Борьба за «идеал» - частый фактор, провоцирующий анорексию. Однако перфекционизм - это нездоровый образ мышления, который мешает вашей способности адаптироваться и быть гибким, что является важной частью успеха в жизни. Он заставляет вас и других придерживаться невозможных, нереалистичных и постоянно меняющихся стандартов. Не ждите совершенства от любимого человека или от себя. Восстановление от расстройства пищевого поведения может занять много времени, и у вас обоих будут моменты, когда вы будете действовать так, о чем сожалеете.
Признавайте, когда кто-то из вас ошибается, но не зацикливайтесь на этом и не ругайте себя за это. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать в будущем, чтобы избежать подобных ошибок
Шаг 6. Не обещайте «держать это в секрете»
«Может возникнуть соблазн согласиться сохранить в секрете расстройство любимого человека, чтобы завоевать его доверие. Однако вы не хотите способствовать продвижению поведения любимого человека. Анорексия может вызвать преждевременную смерть до 20% больных. Очень важно побудить любимого человека обратиться за помощью.
Поймите, что ваш любимый человек может изначально злиться на вас или даже отвергать вас за предложение ему / ей помощи. Это обычное дело. Просто продолжайте быть рядом с любимым человеком и дайте ему понять, что вы поддерживаете его и заботитесь о нем
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Никогда не предполагайте, что кто-то страдает анорексией только потому, что он худой. Кроме того, никогда не предполагайте, что кто-то не страдает анорексией только потому, что он не очень худой. Вы не можете сказать, страдает ли кто-то анорексией, только по размеру его тела.
- Имейте в виду, что если у человека анорексия, это не чья-то вина. Не бойтесь признать проблему и не осуждайте того, у кого она есть.
- Есть разница между здоровым питанием и физическими упражнениями и расстройством пищевого поведения. Тот, кто следит за своим питанием и регулярно занимается спортом, может быть совершенно здоровым. Если вы заметили, что этот человек кажется одержимым едой и / или упражнениями, особенно если он также кажется тревожным или обманчивым по этому поводу, у вас могут быть причины для беспокойства.
- Если вы думаете, что у вас или кого-то из ваших знакомых есть анорексия, сообщите об этом тому, кому вы доверяете. Поговорите с учителем, консультантом, религиозным деятелем или родителем. Обратитесь за советом к профессионалу. Помощь доступна, но вы не сможете ее получить, пока не наберетесь смелости что-то сказать.
Предупреждения
- Не ждите, пока у человека наберется вес, чтобы получить помощь. Анорексия - это серьезное и опасное явление, независимо от роста человека. Людям с избыточным весом и ожирением, страдающим анорексией, следует как можно скорее обратиться за помощью; лучше, чтобы они жили в большем размере, чем рисковали умереть в меньшем размере.
- Никогда не оскорбляйте и не высмеивайте людей, которые, по вашему мнению, могут страдать анорексией. Люди, страдающие анорексией, часто одиноки, несчастны и испытывают боль. Они могут быть тревожными, подавленными или даже склонными к суициду. Их не нужно критиковать; это только усугубит ситуацию.
- Не заставляйте анорексика есть вне профессиональной обстановки. Анорексик может серьезно заболеть, и, даже если он физически здоров от еды, потребление калорий может подтолкнуть анорексика к усилению голодания и физических упражнений, что ухудшит их проблемы со здоровьем.
