Приятные люди, как правило, становятся счастливее, не говоря уже о том, чтобы им было приятнее находиться рядом. Фактически, счастье, которому способствует приятное взаимодействие друг с другом, является одним из важнейших факторов, влияющих на оценку людьми своего собственного благополучия, не говоря уже об их общей удовлетворенности своей жизнью. Начните предпринимать шаги по развитию поведения, которое повысит качество вашего социального взаимодействия, и вскоре вы станете источником удовольствия в своей жизни и жизни других.
Шаги
Метод 1 из 3: внесение простых изменений в передачу положительности
Шаг 1. Выбирайте для себя положительные эмоции
Примите активное решение развивать позитивный настрой. Это один из самых быстрых способов повлиять на ваше настроение и мировоззрение, которые постоянно влияют на то, как другие люди чувствуют себя вокруг вас. Кроме того, поддержание положительных эмоций будет способствовать вашему собственному удовлетворению и увеличению счастья, которое вы испытываете. Эти настроения также положительно повлияют на то, как вы взаимодействуете с другими.
- Придерживайтесь позитивных мыслей по мере их возникновения и повторяйте их в уме. Точно так же примите решение отбросить негативные мысли и устранить все повторяющиеся источники негатива.
- Воспринимайте положительные эмоции как основу для «восходящей спирали», которая будет способствовать вашему собственному эмоциональному здоровью и тому удовольствию, которое получают другие в вашей компании.
- Чем больше оптимизма вы передадите внешне, тем больше положительного опыта вы поделитесь. В свою очередь, это приведет к большему личному и социальному комфорту, успеху и счастью.
Шаг 2. По возможности совершайте простые добрые дела
Добрые поступки немедленно отправят приятное и позитивное сообщение всем свидетелям или получат от них пользу. Кроме того, добрые поступки будут способствовать вашему собственному чувству счастья. Например, простая улыбка, удерживая дверь, имеет законный потенциал улучшить чей-то день. Не упустите свой следующий шанс!
Шаг 3. Укажите на мелочи, которые вам нравятся
Обращайте внимание на мелочи, которые делают вас счастливыми, и говорите о них окружающим. Простое распространение чувства общего удовлетворения в местах, где вы делитесь с другими, заставит их ценить и ценить ваше присутствие.
Например, просто упомяните, как освежает воздух в определенный день, или укажите на голубую сойку на дереве за окном офиса
Шаг 4. Чаще прикусывайте язык
Уменьшите частоту критики или спорных заявлений. Если вы с кем-то не согласны, подумайте о конкретных причинах, по которым вы придерживаетесь другой точки зрения, прежде чем выражать свое несогласие. Если вы не уверены, стоит ли говорить о критическом комментарии, попробуйте взглянуть на сценарий с точки зрения другого человека. Это, вероятно, поможет вам составить более приятную картину.
Шаг 5. Позвольте себе улыбнуться
Улыбка - одно из самых приятных поступков, которые вы можете сразу начать делать чаще. Мало того, что ваше собственное настроение поднимется, заставит вас действовать более приятно, сама улыбка положительно повлияет на настроение тех, кто ее видит - осознают они это или нет!
Прежде чем поздороваться, улыбнитесь людям, с которыми общаетесь. Люди почти всегда будут улыбаться в ответ, и ваше общение начнется с приятного начала, даже до того, как кто-либо из вас скажет хоть слово
Метод 2 из 3: приятное общение
Шаг 1. Сформулируйте свою благодарность
Чувство благодарности на самом деле способствует вашему счастью и счастью других. Кроме того, те, кто выражает свою благодарность другим, в конечном итоге становятся более благодарными за вклад, который другие вносят в их жизнь, и наслаждаются более крепкими и приятными отношениями с окружающими. В общем, благодарность, счастье и позитивные отношения усиливают друг друга.
Включите в свою повседневную жизнь доброжелательное поведение, чаще говоря «пожалуйста» и «спасибо». Это больше, чем просто выражение вашей базовой благодарности, это также помогает выразить себя приятно и уважительно
Шаг 2. Принесите искренние извинения
Каждый раз, когда вы совершаете ошибку, особенно делая что-то, что причиняет боль другому человеку, вы должны извиниться за это. Это верно независимо от того, была ваша ошибка преднамеренной или непреднамеренной. Сосредоточьтесь на том, чтобы передать тот факт, что вам действительно жаль. Скажите что-нибудь вроде: «Я хотел сказать вам, что сожалею о _».
Не пытайтесь объяснять или перекладывать вину на себя. Это сделает ваши извинения неискренними. Если необходимо объяснение, его можно будет дать позже, в отдельном разговоре
Шаг 3. Сначала слушайте
Инстинкт обычно требует сначала говорить, а затем выслушивать точку зрения другого человека. Однако вас, вероятно, будут воспринимать более приятно, если вы сначала научитесь слушать, а говорить только после того, как полностью поймете точку зрения другого. Вы не только узнаете больше о ситуациях и людях, активно их слушая, но и повысите эффективность и ясность ваших разговоров.
- Вы сразу же становитесь более симпатичными, если можете показать, что искренне заинтересованы в другом человеке. Один из лучших способов сделать это - тихо слушать, смотреть в глаза и периодически кивать, показывая, что понимаете.
- После прослушивания вы также сможете сформулировать свою точку зрения в соответствии с разговорным языком других людей, что повысит вероятность того, что они услышат то, что вы говорите, и повысит вероятность того, что разговор будет позитивным и продуктивным.
Метод 3 из 3: активное участие в социальных взаимодействиях
Шаг 1. Смейтесь часто и охотно
Наравне с визуальной позитивностью улыбки смех - это слуховое сообщение о том, что вы счастливы. Кроме того, это означает, что вы находитесь с кем-то на одной странице, и вам обоим будет более комфортно в присутствии друг друга. И, конечно же, смех вызывает выброс эндорфинов, которые способствуют счастью и расслаблению.
- Никогда не сдерживайте смех! Смех просто заразителен: когда кто-то начинает, другие, вероятно, последуют за ним, и все выиграют от его положительного воздействия.
- Установите зрительный контакт с кем-нибудь сразу после того, как поделились с ним смехом. Возможно, для людей нет лучшего способа поддерживать положительные эмоции, чем заставлять друг друга смеяться.
Шаг 2. С готовностью делайте комплименты
Признание того, что вы заметили что-то в ком-то, чем вы восхищались или чем-то впечатлялись, - еще один верный способ установить между вами приятные отношения. Искренность, конечно же, является ключевым моментом, поэтому не стоит делать комплименты людям без реального вдохновения. Вместо этого просто вербализируйте приятные мысли, которые приходят вам в голову естественным образом.
- Например, если вас впечатлило чье-то поведение или действия, дайте им знать.
- Будьте конкретны, так как это сделает комплимент искренним. Скажите что-нибудь вроде: «Я действительно восхищался тем, как ты сегодня себя вел. Я думаю, что ваш ответ на _ был проницательным и продуктивным ».
- Сделайте комплимент личным, добавив что-нибудь вроде: «Я рад, что мы будем вместе работать над этим».
Шаг 3. Начните разговор со случайными знакомыми
Если вы часто сталкиваетесь с кем-то или встречались с другом друга раньше, но еще не знаете его, не стесняйтесь поздороваться. Знайте, что вы можете говорить кратко, если вам неловко или если вы стесняетесь.
Даже простое приветствие повысит вероятность того, что окружающие будут относиться к вам положительно. Представьтесь, спросите, как зовут человека, и скажите что-нибудь вроде: «Хорошо, рад вас видеть! Надеюсь, мы скоро снова встретимся »
Шаг 4. Заведите светскую беседу
Это может быть невыносимо в моменты особенно неинтересного разговора, но светская беседа указывает на что-то невероятно важное; что вы чувствуете, что человек, с которым вы говорите, стоит вашего времени и внимания. В частности, когда кто-то пытается поговорить с вами, по крайней мере, пригласите его для вежливого разговора о погоде, спортивных командах, которые сейчас появляются в новостях, или последних оплошностях политиков.
- Всякий раз, когда вы встречаетесь с кем-то, кого вы знаете, поздоровайтесь! Друзья или коллеги указывают на то, что вы цените окружающих вас людей, уделяя особое внимание взаимодействию с ними, пусть даже на мгновение.
- Не позволяйте опасениям по поводу потенциально неинтересного разговора отговорить вас от позитивной встречи. В худшем случае вы всегда можете вежливо извиниться после обмена любезностями.
Шаг 5. Воспользуйтесь возможностью включить других в свою жизнь
Проще говоря, пригласите других присоединиться к вам, особенно в социальных целях. Например, всякий раз, когда вы встречаетесь со старым другом, обязательно включите приглашение на следующее открытое общественное мероприятие, которого вы с нетерпением ждете. Даже если другие не смогут посетить конкретное мероприятие, ваше приглашение будет выглядеть дружелюбным и приятным.
Шаг 6. Приглашайте новых людей в общие социальные группы
Особенно если кто-то попал в новую группу, но, возможно, не установил индивидуальных отношений, сделайте себя доступным. Если кому-то может потребоваться небольшое руководство, чтобы привыкнуть к новой среде, предложите провести его через действие или сценарий, с которыми они, возможно, не сталкивались раньше.
- Обязательно поговорите с человеком на общественном или рабочем собрании, о котором вы не знаете, и убедитесь, что он в курсе всех будущих занятий, которые могут им также быть интересны.
- Даже если только на прощание, скажите что-нибудь вроде: «Эй, две недели с сегодняшнего дня _. Надеюсь увидеть тебя там!"
Шаг 7. Откройте себя другим людям
Технологии все чаще предлагают возможность развлекаться и даже поддерживать себя почти полностью независимо. Это не значит, что если вы будете делать все в одиночку, вы будете счастливее. На самом деле, чем больше времени вы проводите в одиночестве, тем важнее выходить на улицу. Один из быстрых способов улучшить свое социальное взаимодействие - составить план обеда. В то время как ваша работа будет диктовать особенности, старайтесь принимать пищу, особенно обед и ужин, с другими людьми.
- В общем, покажите, что вы хотите участвовать, озвучивая свой интерес и присоединяясь к групповым мероприятиям, когда это возможно.
- Подольше оставайтесь на общественных мероприятиях. Часто, когда толпа становится меньше, будет происходить более личное общение, и чем больше вы сможете общаться с кем-то, тем больше вероятность, что вам двоим понравится провести вместе приятный вечер.
