Чистый человек кажется окружающим прилежным, приятным и безобидным. Чистота стала ассоциироваться с благочестием, потому что она предполагает здоровье, заботу о себе и уважение к другим, кто вступает с вами в контакт. Чистота может улучшить вашу жизнь.
Шаги
Метод 1 из 4: сила стирки
Шаг 1. Ежедневно мойте тело
Принимайте душ или ванну каждый день. Ежедневное принятие душа или ванны сохраняет вашу чистоту, удаляет грязь и позволяет использовать ароматное очищающее мыло или гели для придания свежести вашей коже. Мыло и очищающие средства без запаха тоже подойдут. Вы не грязный человек, если не чувствуете запаха.
Вымойте все части тела с мылом и мочалкой, губкой, фенхелем или мочалкой. Не забывайте о частях вашего тела, в которых могут быть бактерии, например, в подмышечных впадинах. Никто не хочет находиться рядом с вонючим человеком, и вас могут посчитать в целом грязным умом, телом и привычками, если вы не следите за своей личной гигиеной
Шаг 2. Умывайтесь каждый день
Чтобы представить чистую персону, нужно умываться не один раз, а два раза в день. Утро и ночь - хорошие времена.
Смывайте макияж с лица в конце дня
Шаг 3. Мойте руки по мере необходимости
В среднем ваши руки касаются более 2000 вещей в день, что делает их очень грязными. Итак, мойте руки перед едой, перед приготовлением пищи, после прикосновения к чему-либо нечистому и всякий раз, когда они грязные. Мытье рук также помогает удалить грязь с ногтей и рук. Если у вас много грязи на руках, то при прикосновении к лицу вы можете испачкаться или получить прыщи.
Шаг 4. Чистите зубы два раза в день
Щетка для удаления бактерий с зубов и предотвращения неприятного запаха изо рта.
- Расчесывайте примерно по три минуты за раз.
- Используйте жидкость для полоскания рта и зубную пасту, чтобы избавиться от налета на зубах. При необходимости используйте зубную нить.
- Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев и проверяйте зубы. Если стоматолог посоветует вам обратиться к стоматологу-гигиенисту, сделайте это. Он или она также может сказать, что вам не нужно приходить так часто, как каждые шесть месяцев.
Шаг 5. Помой голову.
Шаг 6. Мойте волосы столько раз в неделю, сколько потребуется
За чистыми волосами легко ухаживать, и они не выглядят жирными. Вы можете попробовать стирать его через день, если вам это подходит.
Мытье волос вверх ногами отлично подходит для кожи головы и объединяет все масла в волосах. Не наносите слишком много мусса или лака для волос, поскольку эти продукты могут повредить ваши волосы. Кроме того, если вы пользуетесь феном, выпрямителем или бигуди, обязательно используйте средства защиты от тепла
Метод 2 из 4: личная гигиена
Шаг 1. Постирать одежду
Убедитесь, что ваша одежда всегда чистая и всегда приятно пахнет. Также имейте чистую опрятную обувь
Шаг 2. Бритье
Побрейтесь, используйте воск или пинцет для удаления волос, если вы считаете, что безволосость - это чистота. Аккуратные волосы на лице или теле не являются нечистыми
Шаг 3. Регулярно стригите ногти
Вычистите грязь из-под ногтей после грязных занятий, таких как уборка, работа в саду или целый день на улице.
Метод 3 из 4: внутреннее очищение
Шаг 1. Ешьте здоровую пищу
Употребление фруктов и овощей - хороший способ оставаться чистым внутри. Ешьте чисто, будьте счастливы. Это означает наличие большого количества чистых методов питания, таких как рецепты чистого питания, сыроедение, салаты и нежирное мясо. Поищите в Интернете рецепты "чистого питания". Ешьте пищу в максимально приближенном к первоначальному виде, не подвергаясь интенсивной обработке. Поддерживайте здоровье пищеварительной системы - от пищевода до прямой кишки.
Шаг 2. Уменьшите потребление пороков
Например, не курите и уменьшите потребление алкоголя. Избегайте наркотиков, а если вы слишком зависимы от безрецептурных лекарств, узнайте другие способы противодействия боли или проблемам, для решения которых вы их используете.
Шаг 3. Имейте здоровое мышление
Избавьтесь от негатива здравыми мыслями и признайте плохие чувства, но отвечайте на них состраданием к себе и позитивным мышлением.
Метод 4 из 4: Ежедневная чистота
Шаг 1. Избегайте грязи
Не оставляйте общественные места менее чистыми, чем когда вы приехали. Не мусорите, ешьте еду и закуски, не наводя беспорядок, убирайте за собой и никогда, никогда не делайте ничего грязного в общественной ванной.
Шаг 2. Будьте организованы
Быть чистым без организации - ничто. Чистый дом означает чистое мышление, не перегруженное ни умственно, ни физически.
Шаг 3. Сложите одежду или повесьте ее на вешалку
Никогда не бросайте одежду куда-нибудь, потому что в ней вы будете выглядеть грязной и нечистой.
Шаг 4. Держите дом в чистоте и порядке
Регулярно мойте полы и пылесосьте их. Ежедневно убирайте крошки и грязь. Время от времени проводите генеральную уборку, чтобы избавиться от большого количества грязи в доме.
Разработайте календарь уборки, чтобы напоминать вам, когда в доме требуется особая уборка. Чистая среда поможет вам почувствовать себя лучше
Шаг 5. Имейте хорошие манеры и избегайте грязных привычек
Самый опрятный человек может показаться грязным, если ковыряется в носу, делает непристойные комментарии, сильно ломает голову, отрыгивает или делает что-то еще, что обычно считается грязным.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Нанесите вазелин на ноги и наденьте носки примерно на час, затем снимите их, и у вас будут гладкие, мягкие ноги, если у вас твердые и сухие ноги.
- Пейте много воды, потому что вода является хорошим помощником, помогающим вашему телу самостоятельно очищать внутренние органы.
- Мойте руки водой с мылом до и после еды, когда вы вернетесь домой и после туалета.
- Нанесите лосьон и крем, чтобы кожа стала мягкой и гладкой, но перед нанесением убедитесь, что она чистая.
Предупреждения
- Некоторые микробы необходимы для укрепления иммунитета. Нет необходимости переусердствовать. Помните, что чем больше вы одержимы уничтожением микробов с помощью химикатов, тем выше вероятность возникновения аллергии или других заболеваний из-за воздействия слишком большого количества химикатов.
- Старайтесь не зацикливаться на мытье рук, это вредно для здоровья.