Легче сказать, чем сделать, приятно пахнуть и чувствовать себя чистым с момента пробуждения утром до возвращения домой. Если днем вам приходится метаться с места на место или плохая погода, может быть сложно оставаться свежим на ходу. Но если вы начнете с правильного распорядка, возьмете с собой несколько предметов первой необходимости и каждые несколько часов будете тратить время на то, чтобы освежиться, вы сможете сохранять ощущение свежести, когда вы только что вышли из душа, в течение всего дня.
Шаги
Часть 1 из 3: Начните день с чистого листа
Шаг 1. Прыгайте в душ
Чтобы оставаться свежим, начните день с очищения тела. Ваш уникальный химический состав тела определит, как часто вам нужно купаться. Многие люди принимают душ каждое утро, но если вы занимаетесь спортом или живете в очень влажном климате, два раза в день могут помочь вам оставаться свежими. Если вы живете в месте с умеренным климатом и ваша кожа сухая, лучше всего через день. Несмотря ни на что, старайтесь купаться достаточно часто, чтобы вы хорошо пахли и чувствовали себя чистыми.
- Быть чистым не обязательно означает использовать самое сильное моющее средство. Используйте мыло, подходящее для вашего типа кожи, которое не слишком сушит ее. Выберите средство для мытья тела или кусковое мыло, достаточно мягкое для повседневного использования.
- Хотя в большинстве дней рекомендуется принимать душ, возможно, вы захотите мыть волосы реже. Ежедневное мытье волос может высушить их и в конечном итоге повредить их, так как они удаляют натуральные масла с волос. Чтобы оставаться свежей в те дни, когда вы не моете волосы, попробуйте использовать немного сухого шампуня. Это пудра, которая впитывает масло и делает волосы чистыми.
Шаг 2. Нанесите дезодорант
Знаете ли вы, что у 2% населения нет гена, вызывающего запах тела? Этим счастливчикам не нужно использовать дезодорант, но все остальные используют его, чтобы запах тела не становился слишком сильным в течение дня. Нанесите дезодорант после того, как выйдете из душа.
- Если вы склонны сильно потеть, вы можете использовать комбинированный дезодорант и антиперспирант, чтобы оставаться сухим. Однако используйте его с осторожностью: в последние годы появились заявления, что алюминий в составе антиперспиранта может привести к раку груди. Эксперты говорят, что эти утверждения необоснованны, но стоит посмотреть, собираетесь ли вы использовать его на своем теле каждый день.
- Использование полностью натуральных дезодорантов в виде палочек или камней - это модно, но многие считают, что они проходят через несколько часов. Исключением может быть самодельный крем-дезодорант с кокосовым маслом, который быстро впитывается в кожу и сохраняет ощущение сухости и свежести. Для его приготовления просто смешайте 6 столовых ложек (88,7 мл) кокосового масла с 4 столовыми ложками (59,1 мл) разрыхлителя и 4 столовыми ложками (59,1 мл) кукурузного крахмала. Добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла и нанесите его, слегка втирая в подмышки.
Шаг 3. Используйте пудру для тела, чтобы впитать влагу
Если в течение дня ваша кожа становится немного жирной или потной, попробуйте нанести пудру для тела после того, как высохнет после утреннего душа. Он впитывает лишнюю влагу, сохраняя ощущение свежести. Вы можете взять с собой небольшую бутылочку порошка, чтобы можно было повторно нанести средство в течение дня.
- Нанесите его на участки, которые кажутся менее свежими, например на ступни, подмышки и т. Д.
- Вы можете использовать детскую присыпку или сделать присыпку для тела, просто смешав кукурузный крахмал и ваши любимые эфирные масла.
Шаг 4. Наденьте дышащую ткань
К счастью для нас, несколько десятилетий назад полиэстер пошел по пути кассетных лент. Синтетическая ткань была известна своим зудом и неудобством, потому что она не была сделана из натуральных, дышащих волокон, таких как хлопок или даже шерсть. Хотя в наши дни толстый и тяжелый полиэстер нечасто встречается, существуют и другие синтетические ткани, которые обладают аналогичным эффектом. Когда вы носите воздухонепроницаемую ткань, которая не позволяет свежему воздуху циркулировать рядом с вашей кожей, вы можете вспотеть и почувствовать липкость.
- Проверьте свой гардероб на предмет синтетических тканей, которые могут мешать вашей коже дышать. Постарайтесь носить больше хлопка и других натуральных волокон.
- Еще один способ оставаться свежим - это накрыть одежду слоями, чтобы можно было изменить ее в соответствии с температурой. Вместо того чтобы надевать на работу толстый свитер и потом чувствовать себя жарко, попробуйте надеть блузку с кардиганом, который можно снять или надеть обратно.
Шаг 5. Берегите ноги
Если вы беспокоитесь, что ваши ноги потеют или пахнут, особенно тщательно мыть, сушить и присыпать их каждое утро. Носите обувь, подходящую для дневной погоды. Если вы носите тяжелые ботинки летом, ваши ноги будут потеть, что приведет к появлению запаха и ощущению свежести. По возможности надевайте носки, чтобы впитать лишнюю влагу.
Имейте отдельную пару обуви для тренировок. Не надевайте теннисные туфли, которые вы используете в тренажерном зале, когда гуляете с друзьями, потому что засохший пот на вашей спортивной обуви может вызвать запах ног
Шаг 6. Дыхание тоже должно быть свежим
Лучший способ сохранить приятный запах изо рта - это соблюдать гигиену полости рта. Используйте зубную нить один раз в день и чистите зубы утром и вечером с помощью зубной пасты, одобренной Американской стоматологической ассоциацией. Обязательно посещайте стоматолога каждые шесть месяцев для более глубокой очистки, чтобы удалить зубной камень, который может привести к неприятному запаху изо рта и более серьезным проблемам с зубами.
- Использование жидкости для полоскания рта - хороший способ избавиться от неприятного запаха изо рта. Полощите рот антисептическим средством для полоскания рта несколько раз в день, чтобы убить бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
- Часто пейте воду. Помимо чистки зубов, нет более быстрого или лучшего способа освежить рот. Выпив воды, вы смываете частицы пищи, которые могут накапливаться во рту и вызывать неприятный запах изо рта.
Часть 2 из 3: освежиться в пути
Шаг 1. При необходимости переоденьтесь
Если вы физически активны в течение дня, возможно, вы захотите взять с собой несколько важных резервных копий, в которые вы можете переодеться. Таким образом, вам не придется иметь дело с неприятным ощущением, которое возникает поздно днем, когда вы носите одну и ту же вещь с 8 утра. Вы даже можете держать в машине большую сумку с несколькими вещами, чтобы вы никогда не остались без них, когда выйдете из дома. Подумайте о том, чтобы взять с собой следующее:
- Смена носков
- Чистая майка
- Пара чистого нижнего белья
Шаг 2. Освежите волосы
Ветер, дождь и обычная суета могут испортить ваши волосы и сделать их мягкими к полудню. Возьмите с собой расческу или щетку, чтобы при необходимости всегда можно было поправить волосы. Вы также можете взять с собой небольшую бутылочку лака для волос или геля, чтобы он оставался аккуратным на месте.
- Если к полудню волосы становятся немного жирными, попробуйте сухой шампунь. Просто нанесите немного масла на жирные пятна, дайте пудре постоять несколько минут, а затем смахните щеткой.
- Еще одна хитрость - собрать волосы в пучок или хвост, чтобы мгновенно придать себе новый свежий стиль на остаток дня.
Шаг 3. Используйте гигиенические салфетки, чтобы быстро очиститься
Это может быть полезно, если вы находитесь во влажном климате и у вас нет времени на второй душ. Обязательно используйте салфетки без запаха, так как ароматизированные салфетки имеют сильный запах. При необходимости протрите, затем повторно нанесите дезодорант, и все готово.
Шаг 4. Чистите зубы после обеда
Если после обеда вы чувствуете себя не совсем свежим, возьмите с собой дорожную зубную щетку и зубную пасту, чтобы вы могли быстро очистить рот и сразу почувствовать себя лучше. Также удобно взять с собой дорожную бутылку для полоскания рта. А когда у вас нет этих предметов под рукой, вы всегда можете приготовить мяту для дыхания или кусочек мятной жевательной резинки.
Шаг 5. Будьте готовы к тому, что у вас начнутся месячные
Нет ничего хуже, чем менструация начинается в середине дня, когда у вас нет доступа в аптеку. Думайте наперед и упакуйте все необходимое, чтобы сохранять свежесть во время менструации. Имейте достаточно тампонов или прокладок, чтобы вы могли менять их каждые несколько часов.
Избегайте использования душа или парфюмерных спреев, чтобы сохранить свежесть. Химические вещества в этих продуктах могут на самом деле привести к дрожжевой инфекции, что только усугубит ситуацию. Вместо этого умойтесь теплой водой или освежите кожу салфеткой без запаха
Часть 3 из 3: Знать, чего не следует делать
Шаг 1. Избегайте обливания духами или одеколоном
Легкое нанесение духов или одеколона на пульс заставляет вас пахнуть свежестью. Однако распылять его в полдень, чтобы замаскировать запах пота, - не лучшая идея. Вы только усугубите ситуацию, если попытаетесь скрыть несвежие запахи сильными цветочными или землистыми ароматами. Лучше найти способ быстро принять душ или использовать очищающие салфетки, если у вас нет времени.
Шаг 2. Держитесь подальше от продуктов с сильным запахом
Если у вас появляется неприятный запах изо рта после употребления лука или ваша кожа пахнет чесноком через несколько часов после употребления соуса для спагетти, выбирайте то, что вы едите, немного внимательнее. Придерживайтесь более легких продуктов, таких как салаты, фрукты и овощи, особенно в те дни, когда важно оставаться свежим. Употребление этих продуктов имеет дополнительное преимущество в том, что запах тела сводится к минимуму.
- Также знайте, какие продукты вызывают несварение желудка. Обычные виновники - бобы, жирная пища и овощи семейства крестоцветных.
- Острая пища может вызвать повышенное потоотделение, чем обычно.
Шаг 3. Не пренебрегайте личным пространством
Если ваша спальня, машина и другие места, где вы проводите время, не чистые, это повлияет на ваш запах и внешний вид. Например, если у вас грязная спальня и вы никогда не вешаете одежду, она может пахнуть несвежей и выглядеть помятой. Вот что вы можете сделать:
- Убирайте чистое белье сразу, а грязное бельё храните в закрытой корзине.
- Часто пылесосьте, особенно если у вас есть домашнее животное.
- Очистите салон автомобиля.
- Приведите в порядок свой офис и другие места, где вы проводите много времени в день.
