Попытки зачать ребенка могут расстраивать, особенно если вы не знаете, когда у вас овуляция. Тесты на овуляцию могут помочь обнаружить всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ) - гормона, вызывающего овуляцию - в моче. Определив овуляцию с помощью теста, вы сможете лучше узнать, когда вы наиболее фертильны, и каждый месяц увеличивать свои шансы на беременность. Сначала вам нужно определить, когда вам следует пройти тест, а затем пройти тест на овуляцию с помощью погружения или цифрового теста.
Шаги
Метод 1 из 3: покупка набора и определение времени тестирования
Шаг 1. Купите набор для тестов на овуляцию
Сходите в местную аптеку или продуктовый магазин, чтобы купить набор для теста на овуляцию. Их обычно можно найти в отделе планирования семьи вместе с тестами на беременность. В зависимости от ваших предпочтений, купите тест на погружение или цифровой тест.
- Погружные и цифровые тесты точны. Одно не точнее другого, и оба могут быть интерпретированы дома.
- Вы также можете приобрести эти комплекты в интернет-магазинах, таких как Amazon.com.
Шаг 2. Следите за своей базальной температурой тела (BBT)
Купите термометр базальной температуры в ближайшей аптеке или аптеке. Принимайте и записывайте свой BBT каждый день в соответствии с инструкциями. Продолжительный (3-дневный) всплеск вашего BBT указывает на то, что у вас овуляция.
Шаг 3. Следите за продолжительностью менструального цикла
Определите продолжительность вашего нормального менструального цикла, считая первый день менструации днем 1. Прекратите считать в первый день следующей менструации. Типичный цикл составляет 25-40 дней, и многие женские циклы имеют одинаковую продолжительность от месяца к месяцу.
Приложения для телефона, такие как Fertility Friend и Ovia, могут помочь вам отслеживать свой месячный цикл
Шаг 4. Определите вашу среднюю продолжительность цикла, если ваш цикл меняется
Если продолжительность вашего цикла меняется от месяца к месяцу из-за состояния здоровья, например синдрома поликистозных яичников, рассчитайте среднюю продолжительность цикла. Сложите продолжительность нескольких недавних циклов в днях и разделите полученное количество на количество отслеженных вами циклов. В среднем ваш цикл длится столько дней.
Если вы не заметили разной продолжительности цикла и вам не сообщили о проблеме или проблеме со здоровьем, скорее всего, у вас регулярные циклы
Шаг 5. Рассчитайте день начала тестирования, используя таблицу из вашего набора
Используйте длину своего цикла - точное число или среднее - чтобы определить, когда вам следует начинать тестирование в каждом цикле. К вашему набору тестов на овуляцию должна быть приложена таблица, в которой указан соответствующий первый день теста для каждой типичной продолжительности цикла.
- Дата начала вашего теста - это первая дата вашего цикла, когда вы будете проходить тест на овуляцию. Вы будете проходить тест в этот день и каждый день после него, пока не получите положительный результат.
- Поскольку тесты на овуляцию выявляют всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ) перед овуляцией, цель вашей даты начала теста - получить представление о ваших исходных уровнях ЛГ, чтобы обнаружить всплеск. Скорее всего, в первый день теста у вас не будет овуляции.
- Рекомендуемая дата начала зависит от теста. Проконсультируйтесь с инструкциями к вашему тесту, чтобы получить наиболее точный совет.
Шаг 6. Делайте тест на овуляцию каждый день в одно и то же время, начиная с даты тестирования
Проводите тест на овуляцию в одно и то же время каждый день после того, как задержите мочу не менее 2 часов. Часто ваша первая утренняя моча будет наиболее концентрированной и дает наиболее убедительные результаты. Ежедневное тестирование в одно и то же время гарантирует, что вы не пропустите всплеск ЛГ.
Как долго длится выброс ЛГ, варьируется от женщины к женщине. Он может длиться всего 12–24 часа, поэтому ежедневное тестирование в одно и то же время дает вам больше шансов обнаружить его
Метод 2 из 3: Проведение теста на овуляцию методом погружения
Шаг 1. Прочтите инструкции производителя
Прочтите инструкции производителя, чтобы ознакомиться с вашим конкретным набором для погружения. В инструкциях будет описано, как долго погружать тест-полоску и как интерпретировать результаты.
В случае сомнений обратитесь к инструкциям производителя по этим указаниям, которые подходят для большинства испытаний погружением, но не для всех
Шаг 2. Помочитесь в чистую емкость
Купите одноразовые стаканчики или другой чистый сухой контейнер для сбора мочи. По возможности лучше собирать мочу на полпути. Сделайте это, начав мочиться, а затем собрав мочу в чашку через секунду или около того.
Поставьте чашку с мочой на ровную поверхность
Шаг 3. Разверните и осмотрите тест-полоску
Выньте тест-полоску из упаковки из фольги. Ориентируйтесь с помощью тест-полоски. На одном конце будет ручка (обычно сплошного цвета), а на другом конце, предназначенном для погружения, будет линия максимального уровня.
Превышение линии максимального уровня при погружении полоски в мочу может сделать ваши результаты недействительными
Шаг 4. Окуните тест-полоску в мочу
Возьмитесь за ручку тестера и окуните тестовый конец полоски вертикально в чашку с мочой. При погружении старайтесь не превышать линию максимального уровня. Удерживайте полоску концом для теста в моче в течение количества секунд, указанных в инструкциях к продукту.
Обычно время погружения составляет от 3 до 10 секунд
Шаг 5. Положите полоску на ровную, сухую и невпитывающую поверхность
Выньте тест-полоску из мочи и положите полоску на стойку в ванной. Вы заметите, что краситель начинает перемещаться через тестовое окно полоски. Это указывает на то, что тест работает.
Установите таймер на время, указанное в инструкции к продукту, для появления результатов. Обычно это 3-5 минут
Шаг 6. Считайте результаты, когда сработает таймер
Посмотрите в окне результатов своей тест-полоски, чтобы найти 2 линии. Линия ближе к ручке полоски - это контрольная линия, а другая линия - это тестовая линия. Если ваша тестовая линия такая же темная или более темная, чем контрольная линия, ваш результат положительный. Если контрольная линия темнее тестовой, ваш результат отрицательный. Повторите тест завтра в то же время.
- Обязательно следуйте инструкциям по интерпретации результатов. Одна строка может указывать либо на отрицательный, либо на недействительный результат, в зависимости от того, находится ли строка в контрольном или тестовом окне.
- Если ваш результат положительный, вы находитесь в благоприятном окне. Лучшее время для полового акта, чтобы забеременеть - в течение следующих 24-48 часов.
- Не читайте результаты теста по истечении времени теста. Они больше недействительны.
Метод 3 из 3: выполнение цифрового теста на овуляцию
Шаг 1. Ознакомьтесь с инструкциями производителя
Прочтите инструкции производителя, чтобы ознакомиться с вашим конкретным цифровым тестом. В инструкциях будет описано, как долго нужно опускать тестовую палочку, любые поучительные символы на интерфейсе и как интерпретировать результаты теста.
В случае сомнений обратитесь к инструкциям производителя по этим указаниям, которые подходят для некоторых цифровых тестов, но не для всех
Шаг 2. Вставьте тест-полоску в держатель для теста
Выньте тестовую палочку из фольги и снимите колпачок. Вставьте палочку в держатель для теста абсорбирующим концом наружу. Обычно на интерфейсе есть звуковой сигнал или символ «готово к тесту», чтобы предупредить вас о том, что вы все сделали правильно.
- Обратитесь к руководству, прилагаемому к вашему тесту, чтобы убедиться, что тестовая палочка правильно вставлена в держатель теста.
- Тестовая палочка останется в держателе во время тестирования.
Шаг 3. Помочитесь на кончике или окуните кончик в чистую емкость с мочой
Выберите тот метод сбора мочи, который вам наиболее удобен. Если вы решили мочиться непосредственно на тестовый наконечник, вставьте его в середину потока мочи и удерживайте его там в течение количества секунд, указанных в инструкции к продукту. (Обычно 5-7 секунд.)
- Если вместо этого вы хотите помочиться в чистую чашку, слейте мочу на полпути. Окуните впитывающий кончик тест-полоски в мочу на время, указанное в инструкции к продукту. Обратите внимание, что часто вам нужно будет окунуть тестер в мочу на более длительное время, чем если бы вы писали прямо на кончик мочи. (Обычно от 15 до 20 секунд.)
- Постарайтесь не намочить цифровой держатель теста во время мочеиспускания.
Шаг 4. Извлеките тест из мочи, держа наконечник вниз
Держите впитывающий наконечник вниз и закройте тестовую палочку колпачком. Положите тест на плоскую сухую поверхность, чистую и непоглощающую. Не держите влажный тест абсорбирующим наконечником вверх, это может сделать ваши результаты недействительными.
- Обычно тесты имеют символ на интерфейсе, чтобы вы знали, что тест работает. Иногда это мигает символ «тест готов» или другой значок. Проверьте инструкции по продукту, чтобы подтвердить.
- Этот значок, подтверждающий выполнение теста, обычно появляется в течение 20-40 секунд.
Шаг 5. Следите за своим результатом на цифровом интерфейсе
Следите за цифровым экраном вашего теста, на котором будет отображаться символ, указывающий ваши результаты как положительные или отрицательные. Как правило, символ может быть смайликом или знаком плюс, чтобы указать положительный результат, или пустым кружком или знаком минус, чтобы указать отрицательный результат.
- В зависимости от вашего конкретного теста ваши результаты должны отображаться в течение 3-5 минут.
- Если ваш результат отрицательный, повторите тест завтра в то же время.
- Если ваш результат положительный, вы находитесь в наиболее плодородной точке своего цикла. Вероятно, у вас произойдет овуляция в течение следующих 24-48 часов.
Шаг 6. Проконсультируйтесь с указаниями относительно сообщений об ошибках
Держите под рукой инструкции по продукту на случай, если вместо положительного или отрицательного результата вы получите символ ошибки. Символы ошибки, иногда представленные книгой или вопросительным знаком, могут указывать на то, что тест пропитал недостаточное или чрезмерное количество мочи.
Внимательно прочтите инструкции к продукту и попробуйте еще раз
Шаг 7. Извлеките тестовую палочку из держателя для теста
Нажмите кнопку извлечения на держателе для теста, чтобы высвободить использованную тест-полоску. Выбросьте тест-полоску в мусор и сохраните держатель для теста. В следующий раз вы будете использовать держатель снова.
Когда вы вынимаете палку, вы можете заметить две линии. Игнорируйте это. Учитывайте только цифровой результат, отображаемый на интерфейсе
подсказки
- Используя тесты на овуляцию, пары обычно беременеют в течение 3-4 менструальных циклов. Если вы так долго безуспешно использовали тесты на овуляцию, проконсультируйтесь с врачом.
- Обычно врачи рекомендуют людям младше 35 лет попытаться зачать ребенка в течение 1 года самостоятельно, прежде чем обратиться к специалисту по репродуктивной системе. Если вам больше 35 лет, вам часто советуют попробовать в течение 6 месяцев, прежде чем обращаться за помощью. Запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить любые опасения по поводу бесплодия.
- Некоторые расширенные цифровые тесты могут содержать дополнительные символы, позволяющие различать высокую фертильность и пиковую фертильность. Проконсультируйтесь с указаниями по продукту, чтобы лучше интерпретировать ваши результаты.
- У многих тестов на овуляцию есть телефонный номер телефона доверия, указанный в инструкциях. Представитель может помочь вам разобраться в типичных проблемах, если вы запутались или не уверены, что означают ваши результаты.
