Может быть трудно определить, частично ли разорвана ваша ACL, особенно потому, что частичный разрыв мешает вашей ACL проявлять нормальные признаки разрыва, такие как «искривление» колена. К счастью, есть еще способы самостоятельно диагностировать частично разорванную ПКС, прежде чем идти к врачу. Для этого вам нужно знать, какие симптомы искать, понимать, как работает ACL, а затем отправиться к врачу для профессионального диагноза.
Шаги
Метод 1 из 3: Распознавание симптомов и факторов риска
Шаг 1. Обратите внимание, слышите ли вы «хлопающий» звук при травме
Большинство людей заявляют, что слышат хлопок при травме ACL. Если вы услышали "хлопающий" или "щелкающий" звук, когда вы получили травму, вероятно, ваш ACL был хотя бы частично разорван. Вам следует обратиться к врачу для подтверждения этого диагноза.
Хотя вам, скорее всего, будет больно, постарайтесь запомнить точный звук, издаваемый вашим коленом. Описание шума, издаваемого вашим коленом, на самом деле может помочь врачу диагностировать вашу травму
Шаг 2. Следите за любой болью, которую вы чувствуете
Повреждение колена, независимо от того, является ли это частичным разрывом или незначительным растяжением, может действительно повредить. В частности, вы, скорее всего, почувствуете излучающую или грызущую боль при попытке выполнить какую-либо физическую активность.
Когда вы страдаете частичным разрывом передней крестообразной связки, активируются болевые рецепторы в колене. Это может привести к боли от умеренной до сильной
Шаг 3. Следите за появлением отека
Отек - это способ вашего тела восстанавливать внутренние структуры всякий раз, когда оно получило травму. Если вы заметили, что ваше колено опухло после аварии, скорее всего, вы получили хотя бы частичный разрыв.
Вам также следует принять к сведению, если ваше колено опухло после любого занятия физической активностью. Хотя вы, возможно, не заметили опухоль сразу после аварии, опухоль после физической активности является определенным признаком того, что ваше колено было травмировано и могло быть частично разорвано
Шаг 4. Проверьте, не стало ли ваше колено теплее обычного и красного цвета
Колено вместе с отеком станет теплым на ощупь и станет красноватого цвета. Ваше тело повысит температуру в месте, где произошла травма, чтобы предотвратить заражение, поскольку бактерии обычно не могут размножаться в теплой среде.
Шаг 5. Посмотрите, сможете ли вы пошевелить коленом
Если вы перенесли частичный разрыв передней крестообразной связки, у вас, скорее всего, возникнут проблемы с перемещением колена из стороны в сторону, вперед и назад. Это потому, что была повреждена связка, поэтому вам, вероятно, будет трудно ходить.
Даже если вы можете ходить, ваше колено, скорее всего, будет слабым
Шаг 6. Узнайте общие причины травм ПКС
Травма ПКС почти всегда возникает при движении. Возможно, вы внезапно изменили направление во время баскетбольного матча или неуклюже приземлились при прыжке с трамплина на лыжных склонах. Если вы думаете, что, возможно, частично разорвали свой ACL, важно знать случаи, когда ACL обычно повреждаются. Эти примеры включают:
- Внезапно меняет направление.
- Внезапная остановка во время движения.
- Сильное давление или давление на колено, например, при столкновении с кем-то в футболе.
- Прыжки и приземления неправильно или неуклюже.
- Внезапно замедление при беге.
Шаг 7. Помните о факторах риска, которые могут привести к травмам ПКС
Хотя травму ПКС может получить любой человек, некоторые факторы или действия могут предрасполагать вас к травме. У вас гораздо больше шансов получить травму ACL, если:
- Вы занимаетесь спортивными видами спорта, которые предполагают активное использование ног. Спорт, связанный с физическим контактом, также может увеличить ваши шансы получить травму передней крестообразной связки.
- Вы испытываете мышечную усталость. Мышечная усталость также может сделать человека предрасположенным к травмам ПКС. Поскольку мышцы работают вместе с костями, связками и сухожилиями, напряжение мышц и их усталость могут привести к более высокому риску травм. Например, уставший футболист более подвержен травмам ACL, чем энергичный игрок, который только что начал играть.
- У вас есть заболевание, из-за которого у вас слабые мышцы или кости. Например, слабые и хрупкие кости, неэффективное развитие хрящей или ожирение могут увеличить ваши шансы на разрыв ПКС.
Метод 2 из 3: завершение медицинского осмотра
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если вы заметили какие-либо симптомы, перечисленные в этой статье
Хотя вы можете использовать эту статью в качестве руководства, которое поможет вам выяснить, если вы получили травму, вам все равно необходимо обратиться к врачу для постановки профессионального диагноза. Было бы плохо думать, что с тобой все в порядке, только для того, чтобы давить на колено и еще больше травмировать его.
Назначьте встречу как можно скорее после травмы. Если вы можете, вы также можете сразу же обратиться в больницу, чтобы справиться с травмой
Шаг 2. Имейте в виду, что существует три степени травмы ПКС
Когда ваша ACL травмируется, это называют растяжением, а не сломанной костью, потому что это связка (хотя это может быть так же болезненно, как сломать кость). Термин «растяжение связок» относится не только к растяжению связок, это фактически классификация, которая используется для обозначения травм связок. Существует три уровня травмы ПКС.
- Растяжение связок передней крестообразной связки 1 степени связано с легким повреждением связки. Он был немного растянут, но не порван. Он по-прежнему поддерживает коленный сустав и помогает ноге оставаться стабильной.
- Растяжение связок ACL 2 степени - это когда связка растягивается сверх своих возможностей до такой степени, что она становится рыхлой. Это когда используется технический термин «частичный разрыв ACL». Это может означать, что часть ACL разорвана, но большая часть не повреждена; или что одна из связок разорвана, а другая цела. В первом случае хирургическое вмешательство может не потребоваться, но во втором оно, скорее всего, будет необходимо.
- Растяжение связок передней крестообразной связки 3 степени делает коленный сустав нестабильным, а связка полностью разрывается.
Шаг 3. Попросите врача провести тест Лахмана
Вы должны попросить врача сделать этот тест - не пытайтесь его делать сами. Это предпочтительный тест для определения того, есть ли у вас частичный разрыв ПКС, поскольку он может показать, что у вас есть частичный разрыв, даже если остальные связки и сухожилия в колене не повреждены. Врач:
Вы должны лечь на стол. Ваш врач сначала осмотрит ваше неповрежденное колено, чтобы увидеть, насколько далеко вперед выдвигается голень, когда ваше колено согнуто. ACL не дает вашей голени продвигаться очень далеко вперед. Затем врач осмотрит ваше травмированное колено и увидит, насколько далеко вперед выдвигается голень, когда колено сгибается. Если он продвигается дальше, чем обычно, но ваш врач все еще чувствует сопротивление, это означает, что у вас есть частичный разрыв. Если нет сопротивления, ваш ACL полностью разорван
Шаг 4. Будьте готовы к тесту Pivot Shift
Этот тест предназначен для определения того, какое давление можно оказать на травмированное колено, прежде чем оно станет нестабильным. Ваш врач отодвинет травмированную ногу немного подальше от вашего тела (это называется отведением бедра). Затем она:
- Выпрямите ногу, одновременно надавив внутрь на внешнюю часть колена и повернув ногу наружу. Это покажет, насколько хорошо работает ваш ACL, потому что это движение включает только ACL.
- Ваша нога будет медленно сгибаться, при этом на нее будет оказываться постоянное давление. Когда ваше колено согнуто под углом от 20 до 40 °, врач осмотрит вашу большеберцовую кость. Если кость немного смещается вперед, это означает, что ваша ACL частично разорвана.
- Если у вас есть частичный разрыв, когда большая часть ACL все еще не повреждена для обоих пакетов, то смещение оси будет отрицательным.
Шаг 5. Сделайте рентген вашего колена
Хотя ПКС нельзя увидеть на рентгеновском снимке, ваш врач может поискать другие доказательства того, что ваша ПКС частично разорвана. Рентген обоих колен необходим для выявления признаков травмы, таких как перелом, неправильное расположение костных структур и сужение промежутков между суставами.
Все три травмы связаны с частичным разрывом ПКС
Шаг 6. Знайте, что может потребоваться МРТ
В отличие от рентгена, МРТ поможет вашему врачу исследовать структуры мягких тканей колена, включая ACL. Врач также осмотрит ваш мениск и другие связки колена, чтобы убедиться, что они не повреждены.
Ваш врач может также попросить сделать косой коронарный снимок, если он или она все еще не уверены в степени вашей травмы. Это изображение даст врачу лучший обзор вашего колена в дополнение к МРТ
Метод 3 из 3: Лечение частичного разрыва ПКС
Шаг 1. Защитите колено бандажом или гипсом
Если у вас есть частичный разрыв ПКС, ваш врач, скорее всего, даст вам бандаж или гипсовую повязку на время восстановления ПКС. К счастью, большинство частичных разрывов ПКС не требуют хирургического вмешательства. Однако вам придется защитить колено от дальнейших травм. Лучший способ сделать это - носить бандаж или гипсовую повязку, которая будет стабилизировать ваше колено во время заживления.
Ваш врач может дать вам костыли для использования вместе с бандажом. Костыли используются, чтобы вы не давили или не давили на колено во время заживления
Шаг 2. Максимально упереться в колено
Пока ваше колено заживает, ему нужно будет как можно больше отдыхать. Старайтесь постоянно не набирать вес. Вы должны сесть с приподнятым коленом, чтобы оно начало восстанавливаться. Когда вы садитесь, подпирайте колено так, чтобы оно было выше бедра.
Если вы лежите, подперните колено и ногу так, чтобы они находились выше сердца и груди
Шаг 3. Заморозьте колено
Чтобы контролировать отек и боль, вызванные частично разорванной передней крестообразной связкой, вам нужно будет каждый день прикладывать лед к колену. Накройте полотенцем пакет со льдом или пакет со льдом, чтобы лед не касался вашей кожи, так как это может вызвать ожог. Для наилучшего результата держите лед на колене от 15 до 20 минут.
Продолжительность процедуры короче 15 минут не поможет справиться с опухолью или болью. Если держать лед на колене дольше 20 минут, он может обжечь кожу
Шаг 4. Рассматривайте операцию как последнее средство
Если ваша ПКС полностью разорвана или если разрыв между частичным и полным разрывом может потребоваться для полного восстановления коленного сустава. В этом случае вам потребуется трансплантат, чтобы заменить порванную связку. Чаще всего используется трансплантат сухожилия коленной чашечки или подколенного сухожилия. Однако можно также получить сухожилия донорского колена.
Поговорите со своим врачом о лучшем варианте для вашего конкретного случая
Шаг 5. Сходите на физиотерапию, чтобы укрепить колено
Поговорите со своим врачом о физиотерапии. После того, как вы позволите своему колену зажить, вам нужно будет начать реабилитацию колена, чтобы травма не повторилась. Обратитесь к физиотерапевту, который поможет вам с увеличением диапазона движений, силовыми тренировками и упражнениями на устойчивость.
