Срок вашей беременности обычно рассчитывается на 40 неделе беременности. Если вам больше 40 недель, вы можете чувствовать себя неудобно, нетерпеливо и взволнованно начинать процесс родов. Прежде чем обратиться к медицинскому вмешательству для стимулирования родов, попробуйте дома естественным образом вызвать роды.
Шаги
Метод 1 из 6. Употребление определенных продуктов
Шаг 1. Съешьте ананас
Ананас - это фрукт, который может вызвать схватки. Он содержит бромелайн, который может помочь смягчить и «созреть» шейку матки. Это ключевой этап в привлечении к родам.
Ешьте ананас без добавок, пейте ананасовый сок или приготовьте фруктовый смузи с ананасом
Шаг 2. Ешьте солодку
Черная солодка может стимулировать роды. Получайте натуральную солодку, в которой меньше сахара. Вы также можете получить солодку в форме таблеток. Солодка может стимулировать спазмы в кишечнике, оказывая слабительное действие. Спазмы кишечника могут спровоцировать спазмы матки.
Шаг 3. Ешьте много клетчатки
Продукты, богатые клетчаткой, помогут вам избежать запоров. Если у вас запор, у вас будет полный кишечник или прямая кишка, которые занимают пространство, которое ребенку может понадобиться, чтобы двигаться ниже по вашему телу. Ешьте много фруктов и овощей в течение последних нескольких недель беременности. Также может помочь чернослив, финики и другие сухофрукты.
Шаг 4. Выпейте чай из листьев красной малины
Этот чай укрепляет и тонизирует матку, а также помогает мышцам сокращаться. Заварите чашку, налив 180 мл кипятка на один чайный пакетик. Дайте настояться 3 минуты. Дайте остыть и выпейте.
Летом приготовьте холодный чай с листьями красной малины, чтобы получить освежающий напиток
Метод 2 из 6: позиционирование тела
Шаг 1. Стоять на четвереньках
Отдых на четвереньках может помочь ребенку занять правильное положение. Когда голова ребенка давит на вашу шейку матки, шейка матки начинает стираться или укорачивается и истончается. Отдых на четвереньках по 10 минут несколько раз в день может помочь переместить голову ребенка в оптимальное положение.
Шаг 2. Не откидывайтесь назад на диване
Вы, вероятно, устали на этом позднем сроке беременности и готовы просто расслабиться. Но откидывание на спинку дивана или сидение на кушетке может быть контрпродуктивным для того, чтобы убедиться, что ребенок находится в правильном положении для родов. Вместо этого лягте на кушетку на левый бок, слегка перекатившись вперед. Подкрепитесь подушками, чтобы было удобно.
Шаг 3. Подпрыгните на спортивном мяче
Мячик для новорожденных - это большой надувной мяч (его также используют при выполнении упражнений), который поможет вам с комфортом сидеть в конце беременности. Вы также можете использовать этот мяч, чтобы справиться с родами. Сидя на мяче или подпрыгивая на нем, широко расставив ноги, ребенок может двигаться вниз.
Метод 3 из 6: Подготовка тела к родам
Шаг 1. Совершите прогулку
Прогулка может помочь ребенку двигаться вниз по вашему телу. Как только голова ребенка давит на шейку матки, роды не отстают. Попробуйте гулять 15-20 минут. Также может быть полезно выйти на свежий воздух.
Попробуйте подняться на крутой холм. Это заставит ваше тело наклониться вперед под углом. Наклонение под углом 40-45 градусов может помочь ребенку двигаться в правильном направлении вниз
Шаг 2. Занимайтесь сексом
Секс с партнером может способствовать высвобождению простагландинов, которые похожи на гормоны в вашем организме. Простагландины могут вызвать роды. Сперма при семяизвержении во влагалище может помочь размягчить и расширить шейку матки, а также подготовить тело к родам.
- Оргазм стимулирует простагландины, поэтому, если вам неудобно заниматься сексом, вы все равно можете испытать оргазм самостоятельно.
- Не занимайтесь сексом, если вода уже отошла, так как это может подвергнуть вас риску заражения.
Шаг 3. Стимулируйте соски
Стимуляция сосков - еще один способ вызвать сокращения матки. Большим и указательным пальцами покатайте сосок в течение 2 минут. Дайте ему отдохнуть 3 минуты. Продолжайте этот процесс около 20 минут. Если вы не чувствуете никаких сокращений, увеличьте вращающуюся часть до 3 минут, а отдых - 2 минуты.
Нанесите оливковое масло на пальцы, чтобы предотвратить раздражение
Шаг 4. Попробуйте касторовое масло
Прием касторового масла вызывает спазмы кишечника и стимулирует работу кишечника. Сокращая мышцы кишечника и кишечника, вы можете вызвать сокращение матки. Эти методы вызовут диарею, которая может быть очень неприятной.
- Смешайте 2 жидких унции (59 мл) касторового масла в стакане сока. Выпейте все сразу.
- Как вариант, вы можете попробовать домашнюю клизму. Однако используйте этот метод только один раз и действуйте с особой осторожностью. Он может очистить кишечник и вызвать сильное обезвоживание и дискомфорт.
Метод 4 из 6: расслабление тела
Шаг 1. Примите теплую ванну
Сидя в теплой ванне, вы расслабляете тело и снимаете напряжение в мышцах.
Убедитесь, что вода не настолько горячая, чтобы ваша кожа покраснела. Не стоит утомлять ребенка чрезмерным жаром
Шаг 2. Попробуйте визуализацию
Сядьте в медитативное состояние и представьте начало процесса родов. Глубоко дышите и визуализируйте, как начинаются схватки. Визуализируйте расширение шейки матки. Представьте, что ваш ребенок движется дальше по вашему телу к родовым путям.
Поищите в Интернете аудиомедитацию для стимулирования родов. Они часто доступны в виде загружаемых mp3-треков. Они также могут быть доступны при поиске по запросу «гипнорождение», в котором используются аналогичные техники, чтобы поддерживать вас на протяжении всего естественного процесса родов
Шаг 3. Хорошо поплачьте
Плач может снять напряжение в вашем теле, что может помочь вашему телу достаточно расслабиться, чтобы вызвать роды. Этот момент вашей беременности может быть очень напряженным, поэтому дайте себе возможность поплакать.
Возьмите коробку салфеток и посмотрите хороший слезоточивый фильм, чтобы слезы начали слезиться, если вам нужно
Шаг 4. Сделайте массаж
Расслабляющий массаж - отличный способ помочь вашему телу оставаться спокойным. Убедитесь, что ваш массажист знает, как делать пренатальный массаж. Во время массажа лягте на левый бок, подложив подушку между колен для поддержки тела.
Метод 5 из 6. Чего ожидать от профессионала
Шаг 1. Узнайте, когда врач может вызвать роды
Если вы собираетесь рожать в домашних условиях, у вас все равно должен присутствовать врач или акушерка. Большинство врачей не спешат вызывать роды, если нет смягчающих обстоятельств, в том числе когда:
- Вода отходит, но схваток нет.
- Вы на две недели просрочили срок сдачи.
- У вас инфекция матки
- У вас гестационный диабет, высокое кровяное давление или недостаток околоплодных вод.
- Проблема с положением / ростом плаценты или ребенка.
Шаг 2. Ожидайте, что первым действием врача будет снятие оболочки с амниотического мешка
Пальцами в перчатках врач проникает в шейку матки и растирает оболочку амниотического мешка, пока она не отделится от стенки матки. Естественно высвобождаемые гормоны обычно запускают роды.
Шаг 3. Ожидайте, что врач потенциально может разбить вам воду вручную
В медицине это называется «амниотомия», когда врач использует тонкий крючок, чтобы сломать амниотический мешок. Это почти всегда вызывает роды в течение нескольких часов.
Хотя он короткий, это может быть болезненно и неудобно
Шаг 4. Подготовьтесь к назначению простагландина, природного гормона
Его можно наносить непосредственно на влагалище или принимать внутрь. Обычно это происходит в больнице, и шейка матки истончается, чтобы подготовить ее к родам.
Это часто приводит к сильным спазмам и боли
Шаг 5. Ожидайте, что вам в больнице пропишут окситоцин через капельницу
Обычно это делается для замедленных или задерживающихся родов. В экстренных случаях, подобных описанным выше, он также может способствовать стимулированию родов.
Роды, вызванные окситоцином, часто приводят к более частым схваткам
Шаг 6. Понять риски, связанные с привлечением к родам
Эти стратегии не всегда работают, особенно если организм еще не совсем готов к схваткам. Если вы пытались вызвать роды, но безуспешно, необходимо обязательно обратиться в медицинское учреждение. Следует тщательно учитывать следующие риски и меры предосторожности:
- Инфекция (особенно если отошла вода)
- Слезы в стенке матки
- Поздние недоношенные дети (преждевременные роды)
- Нерегулярные схватки.
Метод 6 из 6. Когда обращаться за медицинской помощью
Шаг 1. Если у вас отошла вода, обратитесь в больницу
При родах нужно немедленно ехать в больницу. Верный признак того, что у вас начались схватки, - это отхождение воды. Когда у вас отойдет вода, позвоните врачу и отправляйтесь в больницу.
- Когда у вас разрывается вода, ваш ребенок подвергается воздействию внешней среды и подвергается риску заражения. Сразу в больницу.
- Вы должны начать чувствовать схватки после того, как у вас прекратится вода, но если вы этого не сделаете, вам все равно нужно пойти в больницу, чтобы убедиться, что все в порядке.
Шаг 2. Обратитесь к врачу, если вы упали или получили травму
Физическая активность, такая как ходьба или галоп, отлично подходит для естественного стимулирования родов, но вы можете получить травму или упасть. В этом случае вам нужно как можно скорее обратиться к врачу, чтобы убедиться, что с вашим ребенком все в порядке.
- Небольшая травма, например, вывихнутая лодыжка, не требует медицинской помощи, но для уверенности обратитесь к врачу.
- Если вы все же упали на живот, не паникуйте. Сходи в больницу, чтобы пройти обследование. Сохраняйте спокойствие, чтобы не беспокоить ребенка.
Шаг 3. Обратитесь за неотложной помощью, если у вас аллергическая реакция на лечение травами
Даже самые мягкие травы могут вызывать у некоторых людей побочные реакции. Поскольку вы беременны, вам нужно принять дополнительные меры предосторожности, если у вас отрицательная реакция на лечение травами. Сразу в больницу, если у вас аллергическая реакция.
- Даже легкие симптомы, такие как крапивница, зуд в глазах или пятна на коже, могут нанести вред вашему ребенку.
- Серьезные симптомы аллергической реакции включают тошноту, рвоту, диарею, низкое кровяное давление и хрипы, похожие на астматические.
Шаг 4. Поговорите со своим врачом, если вы испытываете беспокойство или депрессию
Вы можете беспокоиться или расстраиваться из-за родов. Ваш врач может помочь вам справиться с предстоящей дорогой или помочь стимулировать роды. Не храните свои негативные чувства при себе, обратитесь к врачу и расскажите ему, что происходит.
- Ваш врач может направить вас к психиатру, который поможет вам справиться с вашими проблемами.
- Депрессия - частый симптом во время беременности, поэтому не только вы.
- Многие симптомы депрессии или беспокойства исчезнут после того, как вы родите ребенка.
