Психиатр (иногда его путают с психологом) - это врач, получивший медицинское образование и специализирующийся на психиатрии, который диагностирует и лечит психические расстройства, выписывая лекарства и используя психотерапию. Если вас беспокоит собственное поведение, вы чувствуете себя неуправляемым или меняете свой образ жизни таким образом, что это делает вас несчастным, вам может быть полезно поговорить с психиатром. Поиск подходящего психиатра требует времени и терпения, но выбор подходящего для вас психиатра имеет важное значение для успешного лечения.
Шаги
Часть 1 из 3: Поиск психиатра, который вам подходит
Шаг 1. Поговорите со своим лечащим врачом о направлении к психиатру
Ваш главный врач сможет оценить ваше состояние и поставить официальный диагноз. Не обязательно во всех ситуациях получать официальный диагноз до посещения психиатра, но врач поможет определить конкретные психологические препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, и предложит возможные методы лечения. Ваш врач также будет хорошо разбираться в местных специалистах по психическому здоровью и будет иметь представление о том, какие специалисты могут вам подойти.
- Вы также можете поговорить с другими врачами в вашем районе, если у вас нет терапевта или семейного врача.
- Спросите своего врача, следует ли вам изучить определенную специализацию психиатрии. Психическое здоровье - это сложная область лечения, и вам может быть полезно обратиться к психиатру определенного типа. Обзор различных видов психиатрической терапии можно найти здесь.
Шаг 2. Определите семью и друзей, у которых могут быть рекомендации
Близкие друзья и семья могут быть знакомы с психологическими ресурсами, доступными в вашем районе, и могут помочь на начальных этапах поиска помощи. Кроме того, психологические трудности могут усугубляться изоляцией, поэтому важно делиться своими мыслями и чувствами с теми, кому вы доверяете.
Шаг 3. Попросите направления у доверенного члена вашего сообщества
Если вам неудобно разговаривать с семьей или близкими друзьями, вы также можете поговорить с другими членами вашего сообщества. Сюда могут входить духовный наставник, медсестра, социальный работник, психиатр и другие. В более общем плане вы можете узнать о доступных психологических услугах в местном агентстве социальных услуг, психиатрическом отделении больницы или ассоциации психического здоровья.
Шаг 4. Найдите психиатров в онлайн-базах данных
Многие психологические ассоциации, некоммерческие организации и общественные службы могут помочь вам найти подходящего психиатра. В Интернете есть множество источников, которые помогут вам найти подходящего терапевта в вашем районе. Пример, который охватывает Канаду и США, можно найти здесь.
Шаг 5. Узнайте у своего поставщика медицинского страхования, какие типы специалистов по психическому здоровью доступны в рамках вашего плана
Большинство планов медицинского страхования покрывают услуги по охране психического здоровья, но их варианты сильно различаются. Частные страховые компании могут иметь «утвержденный список» практикующих врачей, охваченных вашей страховкой.
- Найдите свои лучшие варианты. Посмотрите список психиатров и вариантов лечения, которые покрываются вашей страховкой и рекомендованы вашим врачом. Выберите планы, которые обещают наиболее подходящее лечение для вашей индивидуальной ситуации.
- Также проверьте любые наложенные условия, включая разрешения, сетевые льготы, взносы на лечение, если это необходимо, и взносы на долгосрочные лекарства, которые могут не покрываться.
Шаг 6. Не бойтесь, если вы не застрахованы
Есть несколько альтернативных недорогих вариантов лечения для людей без страховки, которым требуется психиатрическая помощь. Кроме того, некоторые компании предлагают недорогие рецептурные лекарства для незастрахованных пациентов, а также планы платежей, чтобы помочь вам покрыть стоимость рецептов.
- Когда вы звоните или посещаете клинику, спросите, есть ли вариант оплаты по скользящей шкале для незастрахованных пациентов.
- Поинтересуйтесь в финансируемой государством клинике, предлагают ли они вариант «плати сколько можешь».
- Позвоните в местный колледж / университет на отделение психиатрии или психологии и спросите, предлагают ли они недорогие или бесплатные психиатрические услуги.
Часть 2 из 3: Выбор психиатра
Шаг 1. Выберите психиатра
На основании оценки, диагноза и направления вашего врача выберите одного или нескольких психиатров, подход и методы которых наиболее подходят для вашей индивидуальной ситуации.
- При выборе психиатра учитывайте их предыдущую клиентскую базу, ваш собственный уровень комфорта, расположение офиса и все, что может повлиять на вашу терапию.
- Проведите предварительное исследование конкретных психиатров, которые кажутся подходящими. Важными факторами, которые следует учитывать, являются образование и подготовка, области специализации и количество лет практики. Кроме того, не забудьте проверить лицензию потенциального психиатра - правила и практика лицензирования разнообразны и могут значительно отличаться от сообщества к сообществу.
Шаг 2. Позвоните, напишите по электронной почте или посетите психиатров, с которыми вы хотите встретиться, и назначьте сеанс
Запланируйте первое занятие на удобное для вас время. Может возникнуть соблазн отменить встречу в последнюю минуту, но не стоит этого делать.
Шаг 3. Задавайте вопросы
На первом сеансе вы можете проверить, соответствует ли психиатр вашим потребностям и предпочтениям. Задание конкретных вопросов об опыте и подходе психиатра, а также о характере и продолжительности возможных методов лечения - важный способ оценить, подходит ли вам психотерапевт. Вопросы могут включать:
- Каков образовательный и профессиональный опыт психиатра?
- Какой у них есть опыт лечения вашего конкретного типа психологических проблем?
- Каков их подход к решению вашей конкретной проблемы? Могут ли они порекомендовать другие варианты лечения?
- Как часто и как долго психиатр ожидает вас видеть?
- Есть ли способы общаться с психиатром между регулярными визитами?
- Какова стоимость лечения и принимает ли их медицинская страховка ваша страховка?
Шаг 4. Убедитесь, что вы и ваш психиатр согласовали методы лечения и цели терапии
Взаимопонимание и согласие между вами и вашим терапевтом жизненно важны для успешного лечения.
- Один из важнейших факторов при выборе психотерапевта - найти человека, с которым у вас будут хорошие отношения. Когда вы разговариваете со своим терапевтом, вам должно быть комфортно быть с ним полностью открытым и честным. Если это не так, возможно, вам нужно будет найти кого-нибудь еще.
- Иногда вам нужно больше одного сеанса, чтобы понять, что психиатр вам не подходит. Если это произойдет, попросите своего психиатра либо изменить его подход, либо дать вам направление к другому специалисту, более подходящему для ваших конкретных нужд.
Часть 3 из 3: Оценка ваших индивидуальных потребностей
Шаг 1. Помните о значительных изменениях в настроении, мировоззрении, мыслях и эмоциях, которые могут быть признаками того, что вам следует обратиться к психиатру
Различные формы тревоги, депрессии и психических заболеваний по-разному влияют на разных людей, но есть некоторые характерные признаки, о которых следует знать. Примечание: В то время как изменения настроения и эмоций могут указывать на то, что вам требуется психиатрическая помощь, самодиагностика может только вас продвинуть. Симптомы, типичные для определенного типа психического заболевания, также могут сопровождать ряд психологических и физических заболеваний, поэтому вам всегда следует обсуждать свои проблемы с врачом.
- Непропорциональный, иррациональный или непреодолимый страх повседневных действий и взаимодействий может указывать на одно из нескольких тревожных состояний, включая генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и социальное тревожное расстройство.
- Постоянные чувства несчастья, никчемности и вины, нерегулярный сон или бессонница, потеря интереса к регулярным занятиям, суицидальные мысли и другие изменения в мышлении и поведении могут быть признаками депрессии.
- Биполярное расстройство, шизофрения и другие психические заболевания могут сопровождаться одним или несколькими начальными симптомами, включая трудности с концентрацией, потерю энергии и чувство апатии, уход из социальных кругов, подозрительные или параноидальные мысли, изменения аппетита и режима сна, хорошее настроение. качели и многое другое.
Шаг 2. Не стыдитесь и не бойтесь обращаться за помощью
Явные и скрытые стигмы вокруг психических заболеваний продолжают существовать, и они могут удерживать вас от обращения за помощью. Личное чувство неполноценности или слабости, вызванное психологическими трудностями, также может помешать вам посетить психиатра. Важно избегать самоизоляции, разговаривая с членом семьи, близким другом, духовным наставником или другим человеком, которому вы доверяете.
Шаг 3. Получите оценку у своего врача
Посетите своего лечащего врача (или альтернативного врача, если необходимо), чтобы обсудить вашу ситуацию, пройти профессиональную оценку и получить диагноз. Вы также можете обратиться к психологу, психиатру в LCSW, LPC или LMFT для диагностики психологических расстройств.
Во время оценки вам будет задано много вопросов о вашем медицинском и психическом здоровье. Эти вопросы могут показаться личными, но они важны для постановки правильного диагноза
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Всегда проверяйте личные ссылки и рекомендации и тщательно исследуйте все возможности.
- Задавать вопросы. Медицинские системы здравоохранения часто сбивают с толку пациентов, а психическое здоровье - еще больше. Если вы сбиты с толку или обеспокоены, вы имеете право попросить разъяснений и понять ваше медицинское обслуживание.
- При выборе психиатра расставьте приоритеты в своих чувствах, комфорте и мыслях. Хотя мнения других важны, в конечном итоге вы остаетесь терпеливым.
- Обратитесь за помощью. Если вы боретесь с симптомами психического расстройства, может быть сложно мотивировать и организовать себя, чтобы найти подходящего психиатра. Друзья и семья могут помочь вам найти врачей, связаться с вашей страховой компанией и отвезти вас к психиатру.
- Потерпи. Вы не можете начать и закончить свой путь к выздоровлению в течение недели, и поиск психиатра, который будет работать на вас, может занять много времени. Не расстраивайтесь!
Предупреждения
- Всегда проверяйте, зарегистрирован ли ваш психиатр, а в случае сомнений обращайтесь к своему национальному регистру.
- Если вы испытываете суицидальные мысли или мысли о насилии, немедленно обратитесь за помощью. Не ждите психиатра, но ожидайте встречи с ним в ближайшем будущем. Чтобы получить немедленную помощь в США, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-1273-8255. Кризисный работник по телефону может помочь вам определить варианты и предоставить вам информационные ресурсы об услугах психического здоровья в вашем конкретном районе.
