Ухаживать за волосами относительно легко, если вы знаете, как за ними ухаживать. Волосы состоят из белка, поэтому соблюдение здорового питания и соблюдение правил гигиены являются важными составляющими для сохранения сочных прядей. Если вы хотите красивые волосы, начните с их тщательного мытья и кондиционирования. Затем узнайте, как правильно сушить и укладывать волосы. Наконец, внесите изменения в здоровый образ жизни, чтобы волосы оставались здоровыми.
Шаги
Часть 1 из 5: Мытье волос
Шаг 1. Вымойте волосы экономно и используйте качественный шампунь
Слишком частое мытье волос может привести к высыханию волос, вымыванию натуральных масел и повреждению волос. Старайтесь мыть волосы шампунем не чаще, чем через день или только два раза в неделю.
Шаг 2. Попробуйте шампуни, не содержащие сульфатов и парабенов
Сульфаты - это химические вещества, от которых шампуни вспениваются. Парабены - это консерванты, которые после длительного использования вызывают раздражение и проблемы с глазами. Оба эти химиката вредны для вас или окружающей среды, поэтому попробуйте использовать шампуни с натуральными очищающими средствами.
-
Выберите шампунь, подходящий вашему типу волос. Не используйте только старый шампунь; выберите шампунь, подходящий для вашего типа волос. Типичные типы включают (но не ограничиваются ими):
- Кудрявый или Афро-текстурированные волосы Вероятно, вам нужен кремообразный шампунь с натуральными маслами, уменьшающий или смягчающий вьющиеся волосы.
- Прямой или жирные волосы вероятно, хочет нежный шампунь, предназначенный для ежедневного мытья.
- Цветной или обработанные волосы вероятно, нужен шампунь, обогащенный экстрактами или аминокислотами, потому что обработка волос существенно повреждает их.
- Сухой Волосы, вероятно, нуждаются в шампунях с глицерином и коллагеном, чтобы исправить сухость и помочь восстановить немного влаги в волосах.
Шаг 3. Будьте осторожны при использовании средств по уходу за волосами, содержащих слишком много белка
Слишком много белка может сделать волосы сухими и ломкими. Хотя белок является строительным материалом для здоровых волос, используйте кондиционеры, в состав которых входят сбалансированные ингредиенты.
Шаг 4. Промывайте волосы яблочным уксусом раз в месяц
Это поможет сделать волосы более блестящими и чистыми; плюс, лечит перхоть. Используйте 1 часть яблочного уксуса на 3 части теплой воды, затем промойте и вымойте волосы как обычно.
У уксуса сильный запах, но он исчезнет после того, как вы помоете волосы шампунем
Часть 2 из 5: Кондиционирование ваших локонов
Шаг 1. Используйте кондиционер, соответствующий вашему типу, длине и повреждению волос
Хорошее практическое правило - наносить кондиционер каждый раз, когда вы моете волосы шампунем, хотя сильно обработанные или окрашенные волосы, вероятно, требуют немного больше внимания, чем натуральные волосы.
Глубокое состояние 1 раз в неделю. Если у вас волосы с текстурой афро, используйте кондиционер глубокого действия каждый раз, когда вы моете волосы. Используйте купленное в магазине средство для ухода за волосами или решите самостоятельно попробовать приготовленный в домашних условиях раствор. Глубокое кондиционирование очень полезно для ваших волос. Сохраняет волосы мягкими, здоровыми и увлажненными. Смойте волосы через 15-30 минут
Шаг 2. Правильно кондиционируйте волосы в зависимости от типа волос:
- Для отлично волосы: Если у вас очень вялые волосы, попробуйте обработать их растительным маслом перед шампунем. Используйте, например, масло лаванды или чайного дерева и нанесите его под кутикулу перед мытьем шампунем. Смойте шампунь и нанесите кондиционер от середины стержня до конца. Подождите минуту перед стиркой.
- Для Средняя к толстый волосы используйте увлажняющий крем с натуральными увлажнителями. Держите кондиционер в свету. Нанесите кондиционер на всю голову и оставьте на 2-3 минуты. Если ваши волосы имеют афро-текстуру, вы можете оставить их в течение 10-15 минут, прежде чем смыть, или вы можете оставить их.
Шаг 3. Увлажните волосы
Используйте пять масел: миндальное, касторовое, оливковое, кокосовое и лавандовое. Смешайте каждый в равных пропорциях. Как вариант, используйте яичное масло. Нанесите на волосы и оставьте на четыре часа до принятия душа. Повторяйте дважды в неделю.
Часть 3 из 5: сушка волос
Шаг 1. Перед сушкой расчешите колтуны с помощью расчески с широкими зубьями
Влажные волосы ломкие и легко ломаются, поэтому расчесывать их не стоит. Вместо этого сбрызните волосы несмываемым кондиционером, а затем распутайте их с помощью расчески с широкими зубьями. Это позволит удалить узлы и разгладить волосы, не опасаясь повреждения.
- В качестве альтернативы вы можете использовать пальцы.
- Начните расчесывать с концов и продвигайтесь к коже головы. Не пытайтесь протянуть гребешок через весь стержень волоса, пока концы не распутаются.
- Если ваши волосы имеют афро-текстуру, перед распутыванием убедитесь, что они влажные и скользкие. Затем работайте небольшими участками.
Шаг 2. Для сушки волос используйте футболку или полотенце из микрофибры вместо обычного полотенца
После душа заверните волосы в хлопковую футболку. Полотенца сделаны из очень грубой ткани, которая повреждает волосы, вызывая завивание и секущиеся кончики. Если вам нравится удобство использования полотенца, попробуйте полотенце из микрофибры, которое мягче для волос.
Вы даже можете использовать обертку из микрофибры, которая служит полотенцем для волос и оберткой, чтобы не мешать волосам, пока они высыхают
Шаг 3. По возможности дайте волосам высохнуть естественным путем
Сушка волос на воздухе - самый здоровый вариант. Для полного высыхания волос может потребоваться некоторое время, но со временем они станут более здоровыми.
- Старайтесь не пользоваться феном, если этого не требует стиль. Тепло от фена может повредить волосы.
- Если вы принимаете душ перед сном на ночь, соберите волосы в пучок и дайте им высохнуть на воздухе в течение ночи. Утром волосы должны быть сухими. Однако это может не сработать для очень густых или очень длинных волос.
Шаг 4. Высушите волосы феном в теплом помещении для быстрого или гладкого результата
Фен может понадобиться, если вы выпрямляете волосы или хотите быстро высохнуть. Если вам нужно тепло для укладки волос, установите фен на теплый режим, а не на горячий. Волосы высохнут дольше, но теплая обстановка менее опасна для волос.
Прежде чем сушить волосы феном, всегда сбрызгивайте волосы термозащитным средством. Это помогает предотвратить тепловое повреждение
Часть 4 из 5: укладка волос
Шаг 1. Не расчесывайте волосы слишком сильно
Расчесывание волос стимулирует фолликулы, что способствует их росту, но слишком частая расчесывание приведет к повреждению прядей, что приведет к вьющимся и секущимся кончикам.
Шаг 2. При необходимости нанесите средства против завивки для гладких волос
Сыворотку, контролирующую вьющиеся волосы, можно использовать в небольших количествах, чтобы укротить вьющиеся волосы. Небольшое количество имеет большое значение, поэтому начните с небольшого количества. При необходимости добавьте больше, но не более десяти центов.
- Не используйте слишком много, так как это может сделать ваши волосы тусклыми.
- Мойте один раз в неделю очищающим шампунем, не содержащим сульфатов, чтобы избежать накопления налета, который сделает волосы тусклыми и шелушащимися.
Шаг 3. Уложите волосы естественным образом, минимизируя повреждение укладки
Сама по себе укладка не сильно повредит вашим волосам, но повторная укладка несколько раз в неделю оказывает на волосы серьезную нагрузку.
- По возможности избегайте химической завивки, завивки, выпрямления, завивки и обесцвечивания или многократного окрашивания волос. Итак, вы хотите выйти в субботу вечером и вам нужно выпрямить волосы. Хорошо. Просто сделайте это удовольствие от случая к случаю, а не навсегда.
- Не используйте резинки, чтобы отвести назад или как-то иначе укладывать волосы. Резинки будут способствовать тому, чтобы ваши волосы цеплялись за волосы, вырывая их из фолликула.
- Старайтесь не использовать прически, которые плотно закалывают или убирают волосы назад. Такие стили, как косички или узкие хвостики, могут повредить корни или вызвать нагрузку на фолликулы.
- Вместо этого поэкспериментируйте с прическами: простой конский хвост или шиньон выглядит чистым и требует очень мало средств для волос. Вы также можете просто распустить волосы и надеть повязку на голову.
Шаг 4. Ухаживайте за волосами или красите их, если вообще красите
Окрашивание и уход за волосами могут от этого избавить. Люди, которые выбирают натуральную косметику, часто не испытывают той же проблемы с сухими, поврежденными или чрезмерно обработанными волосами.
Если вы все-таки красите волосы, пробуйте это время от времени. Сделайте перерыв в окрашивании и дайте волосам немного передохнуть. Он должен ответить положительно
Шаг 5. Регулярно подстригайте волосы, чтобы не было секущихся кончиков
Лучший способ избавиться от секущихся кончиков - это сделать самому. Возьмите ножницы для волос и атакуйте секущиеся концы. 1⁄4 дюйм (0,6 см) над расколом. У многих женщин с идеальными волосами никогда не бывает секущихся кончиков, потому что они делают приоритетной стрижку или сами стригут волосы каждые 6-8 недель.
Часть 5 из 5: Поддержание общего состояния здоровья
Шаг 1. Ешьте здоровую пищу
Дайте волосам необходимое количество витаминов. Поскольку волосы состоят из белков, придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой нежирным белком, цельнозерновыми продуктами, фруктами и овощами. Благодаря здоровому питанию волосы будут лучше выглядеть и чувствовать себя лучше.
Дайте волосам время, чтобы они проявили новый блеск. То, что вы едите, не окажет немедленного влияния на волосы, которые у вас уже есть, но поможет с недавно отрастающими волосами
Шаг 2. Избегайте обезвоживания
Выпивайте не менее 8 стаканов воды или других жидкостей каждый день, чтобы ваше тело оставалось гидратированным. Кроме того, вы можете наслаждаться такими продуктами, как супы, фрукты и овощи, которые обеспечивают организм жидкостью. Это помогает сохранить здоровье вашего тела и волос.
- Вода - лучший выбор, но вы также можете поддерживать гидратацию с помощью чая, сока и других напитков.
- Пейте больше воды, если ведете активный образ жизни.
Шаг 3. Уберите стресс из своей жизни
Физические и психические факторы стресса не позволят вашим волосам полностью раскрыть свой потенциал. Стресс может вызвать выпадение волос, поэтому постарайтесь не позволять стрессу одолеть вас. Это означает поиск здоровых эмоциональных выходов для стресса: йога, езда на велосипеде, медитация или другие виды упражнений - все это хорошо.
Каких ингредиентов следует избегать в продуктах для волос?
Смотреть
подсказки
- Не сушите волосы феном слишком часто. Частая сушка феном или использование других нагревательных средств может вызвать стресс у волос.
- После мытья головы и кондиционирования ополосните волосы холодной водой, чтобы они сияли и выглядели еще более сочными, чем раньше.
- При сушке полотенцем не трите волосы сильно. Это разделит волосы. Попробуйте использовать полотенце из микрофибры, так как оно впитывает много влаги.
- Спрей для распутывания волос помогает избавиться от узлов, поэтому вам не нужно вырывать волосы, пытаясь их расчесать.
- Если вам абсолютно необходимо использовать тепло, сначала обязательно используйте защитный спрей.
- Не спите с мокрыми или влажными волосами. Это ослабит фолликулы и сделает пряди ломкими. Перед сном сушите феном на слабом огне у корней.
- Большинство людей используют больше шампуня, чем им нужно. В зависимости от длины волос вам, вероятно, понадобится только ложка размером в четверть.
- Ежедневный прием биотина может помочь укрепить волосы и ногти.
- Не мойте волосы горячей водой, так как это может повредить волосы.
- Не завязывайте волосы слишком туго, так как это вызовет их выпадение.
- Втирайте оливковое или кокосовое масло в волосы в течение 10 минут и оставьте на 2 часа. Это поможет вашим волосам расти.
- Перед тем как мыть волосы, нанесите алоэ вера на один час, чтобы волосы стали здоровыми, гладкими и блестящими.
- Масло арганы действительно полезно для кончиков волос и придает им блеск.
- Если у вас вьющиеся волосы и вы хотите, чтобы они немного выпрямились, используйте масла, а не кремы на водной основе. Вода делает вьющиеся волосы намного более вьющимися.
- Не расчесывайте мокрые волосы: мокрые волосы очень ломкие.
- Вы также можете просто нанести яичный белок, смешанный с небольшим количеством масла, на волосы, чтобы они стали блестящими и шелковистыми.
- Для маски для волос используйте ингредиенты для майонеза: яйца, оливковое масло и лимонный сок. Держите на волосах 15-20 минут, а затем смойте прохладной водой. Избегайте использования теплой или горячей воды, иначе яйцо может испечь волосы.
- Избегайте использования более одного спрея для волос в день. Это может сделать ваши волосы очень слабыми.
- Если вы обычно используете утюжок для волос или щипцы для завивки, чтобы делать волны на пляже, не делайте этого! Естественный способ сделать это - заснуть с тугой косой, и когда вы распустите ее утром, ваши волосы будут волнистыми, и обязательно нанесите лак для волос, чтобы они оставались.
Предупреждения
- Берегите волосы от чрезмерного воздействия солнечных лучей и пыли.
- Проконсультируйтесь с врачом, если у вас выпадение волос.
- Бигуди и утюжки для выпрямления волос могут вызвать ожоги, если вы не будете осторожны. Обратите внимание на то, что вы делаете, пока используете их.
