Многие мечтают отрастить густую роскошную бороду или стильные усы. К сожалению, у некоторых мужчин не может вырасти больше, чем несколько тонких пятен. Хотя вы не можете изменить генетические причины плохого или неравномерного роста, есть несколько способов помочь сделать естественные волосы на лице более густыми и густыми. Чтобы отрастить волосы на лице, придерживайтесь процесса роста, подумайте об использовании масел и добавок для бороды, соблюдайте правильный уход за кожей и питайте свое тело изнутри. Если естественные методы не работают, вы даже можете попробовать несколько медицинских методов. Помните, что волосы на лице не вырастут в одночасье - проявляйте терпение, независимо от того, что еще вы решите попробовать.
Шаги
Метод 1 из 3: поощрение более быстрого роста
Шаг 1. Постарайтесь оставить волосы в покое по мере их роста
Пусть ваши волосы сделают свое дело. Это означает, что вам не следует пытаться формировать его слишком рано в процессе роста. Распространенной ошибкой при формировании волос на лице является удаление большего количества волос, чем предполагалось. По этой причине лучше просто оставить его в покое, пока вы его выращиваете. Не волнуйтесь, у вас будет достаточно времени, чтобы стилизовать его позже, когда вы будете довольны ростом.
- По мере роста волос расчесывайте их в желаемом направлении. Это поможет ему выглядеть так, как вы хотите.
- Примерно через четыре недели вы можете попросить парикмахера или стилиста заняться профессиональной коррекцией. Тщательно объясните, что у вас растут волосы на лице, и вам просто нужна форма, а не сокращение волос.
Шаг 2. Поэкспериментируйте с маслом для бороды, если хотите
Масло для бороды увлажняет волосы на лице и кожу под ними, способствуя их росту. Поскольку он обладает увлажняющими свойствами, он также действует как средство для укладки. Масло для бороды - это здорово, потому что даже если у вас меньше волос, чем хотелось бы, то, что у вас есть, будет отлично смотреться.
- Специалисты рекомендуют наносить масло для бороды сразу после утреннего душа. Ваши поры станут чистыми и лучше впитают продукт. Просто нанесите небольшое количество масла на руку и вотрите его в лицо, бороду или усы.
- Втирайте масло в бороду, чтобы увлажнять корни волос бороды, а не только кончики.
- Масло для бороды улучшает внешний вид ваших волос на лице, а также помогает им выглядеть чистыми и пахнуть свежими. Доступно множество различных брендов, поэтому попробуйте несколько, чтобы найти тот, который вам больше всего нравится. Попробуйте посетить мужской отдел в вашем местном универмаге - там могут быть бесплатные образцы.
Шаг 3. Попробуйте добавки
Есть определенные питательные вещества, которые вы можете добавить в свой распорядок дня, которые могут способствовать более быстрому и эффективному росту волос. Подумайте о добавлении пищевых добавок в свой утренний режим - просто спросите своего врача, прежде чем вносить изменения в свой распорядок здоровья.
- Укрепите волосы с помощью фолиевой кислоты. Это необходимо для роста и восстановления волос. Большинство аптек и магазинов здорового питания продают добавки с фолиевой кислотой.
- Вы также можете попробовать увеличить количество фолиевой кислоты в своем рационе. Фолиевая кислота содержится в цельнозерновом хлебе и крупах, листовых зеленых овощах, горохе и орехах.
- Увеличьте потребление биотина. Биотин - важный водорастворимый витамин B, необходимый для образования жирных кислот и глюкозы, а также для метаболизма аминокислот и углеводов. Дефицит биотина может привести к выпадению волос, поэтому убедитесь, что вы получаете рекомендованное количество, того стоит.
- Биотин содержится в печени, устрицах, цветной капусте, бобах, рыбе, моркови, бананах, соевой муке, яичных желтках, злаках, дрожжах и других продуктах питания. Хотя вы можете принимать витаминные добавки, содержащие биотин, употребление свежих продуктов - отличный вариант, если они вам доступны.
Шаг 4. Стремитесь к росту
Вы можете быть разочарованы тем, что не можете отрастить такую пышную бороду, как вам хотелось бы. Но настоящая проблема может заключаться не в отсутствии роста, а в нехватке времени. Для полного роста бороды может потребоваться до четырех полных недель (а в некоторых случаях и больше). Многие люди сдаются раньше этого времени и полагают, что не могут отрастить полную бороду, хотя на самом деле они тоже отказались скоро.
- Отращивание бороды - это проект, которому нужно посвятить себя. Не сдавайтесь через несколько дней! Если по прошествии четырех или пяти недель вы все еще не добились желаемых результатов, пора попробовать альтернативные методы.
- Не брейте волосы на лице при первых признаках зуда. Зуд кожи от новых волос является нормальным явлением, но по мере их удлинения они смягчаются и зуд прекращается.
- Используйте стероидный крем, отпускаемый без рецепта, например гидрокортизон. Это может помочь уменьшить зуд.
- Ожидание роста волос может быть неприятным, особенно когда ваша борода и усы переживают неуклюжий период, и люди могут что-то комментировать. Когда ваши волосы начинают расти, они могут казаться неоднородными и неоднородными. Однако по мере того, как волосы становятся длиннее, у медленно растущих фолликулов будет время, чтобы прорасти собственные волосы. Постепенно пятнистые промежутки в конечном итоге будут скрыты как за счет более длинных, так и более медленных и более коротких волос.
Метод 2 из 3: изменение образа жизни
Шаг 1. Практикуйте правильный уход за кожей
Кожа - самый большой орган вашего тела, выполняющий множество важных функций. Одна из этих функций - помочь вам отрастить волосы. Уход за кожей - один из наиболее эффективных способов поддержать рост густых волос на лице.
- Отшелушивайте лицо. Волосяные фолликулы могут забиваться грязью и препятствовать росту волос. Раз в неделю наносите отшелушивающую маску с эвкалиптом. Он полезен для кожи и способствует росту волос.
- Используйте средства для ухода за волосами, полезные для здоровья. Помогут шампуни или лосьоны с комплексом витаминов B.
- Помассируйте волосяные фолликулы. Легкий массаж поможет стимулировать волосяные фолликулы. Кончиками пальцев аккуратно массируйте лицо круговыми движениями в течение двух-трех минут. Попробуйте нанести увлажняющий крем для лица, чтобы сделать массаж более гладким.
Шаг 2. Следите за своим питанием
То, что вы едите, может существенно повлиять на все аспекты вашего физического благополучия. Это включает в себя здоровую кожу и здоровый рост волос. Было обнаружено, что есть много витаминов, способствующих росту волос, в том числе волос на лице. Обратите внимание на свою диету и убедитесь, что вы получаете достаточно этих питательных веществ.
- Включите в свой рацион витамины, полезные для волос. Хотя вы всегда можете нанести на лицо средства для роста волос и надеяться на лучшее, работа изнутри всегда лучший вариант.
- Принимайте витамин А. Этот витамин стимулирует выработку кожного сала, который сохраняет ваши волосяные фолликулы и кожу увлажненными. Вы можете найти витамин А в яйцах, мясе, сыре, печени, моркови, тыкве, брокколи и темно-зеленых листовых овощах.
- Получите много витамина Е, который давно признан ключевым для здоровой кожи и может увеличить кровоток, что создает оптимальную среду для роста волос. Продукты, богатые витамином E, включают масла, листовые овощи, орехи и бобы, и большинство людей получают много витамина E при нормальном питании.
- Увеличьте кровообращение с помощью витамина B3. Здоровое кровообращение может положительно сказаться на росте волос. Отчеты показывают, что B3 еще более эффективен при приеме с биотином.
- Принимайте витамин B5. Это также известно как пантотеновая кислота. Он не только помогает организму использовать жиры и белки, необходимые для здоровья волос, но и помогает снизить стресс; и стресс определенно может препятствовать росту волос. Витамин B5 естественным образом содержится в пивных дрожжах, брокколи, авокадо, яичных желтках, мясных субпродуктах, утке, молоке, лобстерах, цельнозерновом хлебе и многом другом.
Шаг 3. Двигайтесь
Физические упражнения приносят много пользы для здоровья, например, усиление кровообращения, которое способствует росту волос. Независимо от того, как вы решите тренироваться, просто старайтесь повышать частоту сердечных сокращений примерно на один час каждый день. Сделайте это частью вашего распорядка, чтобы стимулировать здоровый рост волос.
- Выберите занятие, которое вам нравится. Если вы любите спорт, устраивайте еженедельные игры в баскетбол или футбол с друзьями. Бонус: вовлекая других, вы с большей вероятностью будете придерживаться своего плана тренировок.
- Измените свои привычки. Вы можете найти множество способов получить больше движения в течение дня. Например, на работе попробуйте подняться по лестнице, а не на лифте.
Шаг 4. Отдыхайте
Высыпайтесь побольше. Ваше тело использует сон как время для роста и восстановления. Подросткам нужно от восьми до девяти часов сна каждую ночь, а взрослым - от семи до восьми часов каждую ночь. Обязательно спланируйте свой график так, чтобы у вашего тела было достаточно времени, чтобы нормально функционировать и отрастить волосы.
Старайтесь ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время. Это может быть сложно по выходным, когда хочется поспать подольше. Но регулярный режим сна полезен для вашего здоровья в целом
Шаг 5. Расслабьтесь
Управляйте своим стрессом. Одним из побочных эффектов стресса является выпадение волос. Это означает, что нужно избегать стрессовых ситуаций и в течение дня находить время для отдыха. Есть несколько методов, которые помогут снизить уровень стресса. Если вы чувствуете стресс, попробуйте поговорить с другом или членом семьи - часто это утешает.
- Сосредоточьтесь на своем дыхании. Несколько глубоких вдохов и выдохов во время стрессовой ситуации - отличный способ успокоить сердечный ритм и очистить разум.
- Потерпи. Помните, что волосы на лице не у всех растут с одинаковой скоростью. Беспокойство об этом не поможет, а может только ухудшить ситуацию. Постарайтесь в течение дня сосредоточиться на других вещах.
Метод 3 из 3: Использование медицинских методов
Шаг 1. Попробуйте использовать Rogaine
В рогейне есть ингредиент под названием миноксидил, который помогает стимулировать рост свежих волос. Это один из самых популярных методов роста волос у мужчин. Вы можете купить рогейн без рецепта в большинстве аптек. Просто помните, что он разработан для роста волос на макушке, а не на лице, и его использование не одобрено FDA.
- Проглатывание миноксидила опасно, поэтому будьте осторожны при нанесении рогейна возле рта. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием Rogaine для роста волос на лице.
- У вас могут возникнуть побочные эффекты, такие как жжение или раздражение глаз, перхоть или зуд кожи.
Шаг 2. Спросите своего врача о терапии тестостероном
Тестостерон, мужской половой гормон, можно вводить путем инъекции, местного применения или перорально (хотя это не рекомендуется из-за неблагоприятного воздействия на печень). Низкий уровень тестостерона может быть причиной задержки роста волос на лице. Для достижения наилучших результатов следует строго регулировать терапию тестостероном. Слишком много тестостерона может иметь неприятные последствия и фактически препятствовать росту волос.
- Если у вас низкий уровень тестостерона, вероятно, будут другие симптомы, такие как эректильная дисфункция и снижение мышечной массы. Ваш врач может провести несколько анализов, чтобы убедиться, что ваш уровень действительно низкий. Не рассчитывайте на рецепт, основанный исключительно на росте ваших волос.
- Использование тестостерона может занять до года.
Шаг 3. Проконсультируйтесь с пластическим хирургом
Для некоторых природа была просто недоброй, и, что бы вы ни старались, бакенбарды отказываются называть ваше лицо «домашним». Когда ничего не помогает, пластический хирург может помочь, пересадив волосяные фолликулы с кожи головы на лицо. Пересадка волос может быть очень эффективной, но и дорогостоящей с точки зрения времени и денег.
- Обычно это делается в амбулаторных условиях и приводит к легкому раздражению кожи. Кроме того, для получения желаемых результатов от процедуры может потребоваться довольно много времени - от одного до двух лет.
- Попросите своего терапевта порекомендовать того, кому она доверяет, для проведения трансплантации. Обязательно проконсультируйтесь заранее и задайте много вопросов о процедуре.
подсказки
- Держите волосы на лице мытыми, кондиционируемыми и увлажняемыми по мере их роста, чтобы они выглядели и чувствовали себя здоровыми!
- Если вы не знаете, как вы будете выглядеть с бородкой, усами или бородой, но не хотите ждать, чтобы узнать это, посетите магазин товаров для театра. Актеры веками наклеивали на лицо искусственные волосы, и они могут помочь вам попробовать несколько образов, которые помогут вам добиться желаемого.
- Принятие многих лекарств может занять до одного года, прежде чем вы увидите ощутимые результаты.
- Нет идеальной замены генетике, и хотя соблюдение хорошей диеты и втирание средств для роста волос на кожу может помочь, нет никакой волшебной гарантии, что вы отрастите больше волос.
