Вы можете принять бюстгальтер как должное, но правильный выбор бюстгальтера может творить чудеса как с вашей внешностью, так и с самооценкой. На то, чтобы найти подходящий бюстгальтер, может потребоваться время, но помните: вы того стоите. Вот руководство по подбору бюстгальтера, подходящего именно вам.
Шаги
Метод 1 из 4: Измерение размера бюстгальтера
Шаг 1. Найдите свой размер группы
Используйте мягкую измерительную ленту, чтобы измерить область грудной клетки чуть ниже бюста, где обычно находится лента бюстгальтера. Держите ленту плотно вокруг груди. Округлите полученное значение до ближайшего 1 дюйма (2,5 см), затем прибавьте 4 дюйма (10 см), если это четное число, и 5 дюймов (13 см), если оно нечетное.
- Например, если у вас 31 дюйм (79 см), ваш размер будет 36.
- Это измерение сделано плотно, потому что вы хотите, чтобы ремешок бюстгальтера был очень плотно прилегающим.
Шаг 2. Измерьте размер груди по самой полной части, чтобы определить размер груди
Оберните ленту вокруг груди по всей длине, чтобы она проходила по соскам. Не затягивайте измерительную ленту слишком сильно.
Если вы не измеряете с точностью до дюйма, округлите в большую сторону
Шаг 3. Вычтите размер ремешка из размера бюста, чтобы найти размер своей чашки
Размеры чашки основаны на разнице между размером вашей резинки и бюста, а не только на размере вашей груди. На каждые 2,5 см разницы увеличивайте размер чашки. Например:
- Разница в 0 дюймов (0 см) соответствует чашке AA.
- Разница в 1 дюйм (2,5 см) соответствует чашке A.
- Разница в 2 дюйма (5,1 см) соответствует чашке B.
- Разница в 3 дюйма (7,6 см) - это чашка C.
- Разница в 4 дюйма (10 см) - это чашка D.
- Если размер вашей чашки больше D, разные производители классифицируют ваш размер чашки по-разному, поэтому вам, возможно, придется попробовать разные размеры чашек при подборе бюстгальтеров.
Шаг 4. Знайте, что размер чашки зависит от размера ремешка
Важно понимать, что размер чашки будет увеличиваться вместе с размером ремешка, и наоборот. Например, чашка бюстгальтера 36C будет больше, чем чашка бюстгальтера 34C. Так:
- Если вы хотите попробовать ремешок меньшего размера, вам нужно будет компенсировать это, выбрав чашку большего размера. Например, если вы обнаружите, что ремешок на бюстгальтере 36B слишком свободный, выберите вместо него 34C.
- А если вы хотите попробовать ремешок большего размера, вам понадобится чашка меньшего размера. Например, если 34B слишком плотно прилегает к ремешку, попробуйте 36A.
Счет
0 / 0
Метод 1 Викторина
Что делать, если резинка бюстгальтера слишком тугая?
Увеличьте размер группы, но уменьшите размер чашки.
Ага! Пробуя бюстгальтеры разных размеров, помните, что размер чашки будет увеличиваться с увеличением размера браслета. Итак, если ваша повязка слишком тугая для вас, вы захотите перейти на ремешок большего размера - это, однако, также увеличит размер чашки бюстгальтера. Итак, если вы носите бюстгальтер 35D и решаете, что вам нужна резинка 36, вам нужно попробовать бюстгальтер 36C, чтобы чашка не была слишком большой. Читайте еще один вопрос викторины.
Увеличьте размер чашки.
Не обязательно! Увеличение размера чашки - хороший способ исправить бюстгальтер, который не удерживает вашу грудь должным образом. Однако это не поможет, если ваша повязка будет слишком тугой, так как ремешок обычно поддерживает грудь снизу, в отличие от того, как чашки имеют полное покрытие. Угадай еще раз!
Еще больше ослабьте бретели бюстгальтера.
Неа! Плотность ремешка не должна влиять на ваши плечевые ремни, так как ремни предназначены для удержания чашек на месте. Ослабление лямок может привести к их падению с ваших плеч, что может привести к выпадению груди из чашек! Попробуйте другой ответ…
Оберните ленту набивкой.
Не совсем! Хотя теоретически это поможет предотвратить врезание ремешка по бокам, существует гораздо более простой способ решить проблему. Я также, вероятно, сделаю ремешок еще плотнее из-за добавленного материала, только с более мягким давлением, чем раньше. Есть лучший вариант!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 2 из 4: Использование техники правильной подгонки
Шаг 1. Зацепите бюстгальтер на талии, затем подтяните только спереди
Поднимите переднюю часть как можно выше, не соскальзывая с груди.
- Это гарантирует, что спина останется низкой для надлежащей поддержки.
- Это также гарантирует, что вы получите лифт впереди, где хотите.
Шаг 2. Наклонитесь вперед и разгладьте вперед все мягкие ткани
Начните с подмышек и надавите на чашку как можно сильнее.
- Ткань груди мягкая, и если бюстгальтер сидит правильно, он должен оставаться там, где вы его надели.
- Возьмитесь за переднюю часть бюстгальтера и слегка покачивайте, чтобы все встало на свои места.
Шаг 3. Знайте, насколько высоко у вас должна оказаться грудь
При правильно подобранном бюстгальтере вершина груди должна находиться примерно на полпути между локтем и плечом.
Шаг 4. Не перетягивайте застежки или ремни
Это может вызвать дискомфорт в бюстгальтере, а также повлиять на ваше настроение и осанку.
- Никогда не затягивайте лямки так, чтобы они давили вам на плечи. Это заставит вас сутулиться вперед.
- Ни в коем случае не затягивайте лямки, так как они подтягивают бюстгальтер сзади. Чтобы обеспечить адекватную поддержку спереди, важно, чтобы задняя полоса была ровной.
- При покупке бюстгальтера зацепите петли на самом конце ленты. Это дает вам возможность затягивать бюстгальтер, поскольку он со временем растягивается.
Шаг 5. Регулярно проходите профессиональную примерку
Размер вашей груди изменится вместе с другими изменениями в вашем теле.
- Приобретайте форму каждый раз, когда вы теряете или набираете более 10 фунтов (4,5 кг) или когда у вас происходят гормональные изменения, например, во время беременности или гормональной терапии.
- Многие магазины и отделы нижнего белья предлагают бесплатную профессиональную примерку.
- Не смущайтесь! Эти женщины обычно очень добрые и профессиональные, и все это видели раньше.
- Постарайтесь подобрать одежду в магазине самых разных марок и размеров, иначе информация, которую вы получите, может быть ограничена тем, что на самом деле продается в магазине.
Счет
0 / 0
Метод 2 Викторина
Как обеспечить адекватную поддержку бюстгальтера?
Не позволяйте ремням давить на ваши плечи.
Попробуйте снова! Слишком тугие ремни могут вызвать проблемы с опорой и плохое настроение! Однако на этот вопрос лучше подходит другой ответ. Есть лучший вариант!
Если вы набираете или худеете, поправляйтесь.
Почти! Если ваш вес изменится, вам обязательно нужно будет переоборудоваться, так как ваша грудь изменится вместе с остальным телом. Это может помочь убедиться, что ваш бюстгальтер подходящего размера и формы, чтобы обеспечить вам хорошую поддержку, но другой вариант подойдет лучше. Попробуйте снова…
Следите за тем, чтобы задний ремень оставался низко и не стягивался за спину.
Закрывать! Затягивание ремней настолько, чтобы натянуть их на спину, может быть болезненным и испортить вашу поддержку. Однако есть другой ответ, который немного лучше! Есть лучший вариант!
Все вышеперечисленное.
Абсолютно! Все это отличные советы, которые помогут вам получить хорошую поддержку со стороны бюстгальтера. Держите ремешок бюстгальтера низко на спине, держите ремни туго, но безболезненно, и убедитесь, что вы носите бюстгальтер правильного размера, и вы всегда будете чувствовать себя комфортно и иметь хорошую поддержку! Читайте еще один вопрос викторины.
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 3 из 4: покупка бюстгальтера
Шаг 1. Найдите хорошего продавца
Хотя бюстгальтеры широко доступны, в большинстве магазинов есть «средние» размеры. Найдите магазин или бренд, который особенно подходит вашему типу телосложения.
- Если вам сложно делать покупки в универмагах, подумайте о том, чтобы пойти в специализированные магазины нижнего белья или сделать заказ через Интернет.
- Не поддавайтесь принуждению к покупке в каком-либо магазине или у конкретного продавца. Есть много вариантов на выбор!
Шаг 2. Заранее спланируйте свой бюджет
Бюстгальтеры могут быть дорогими, но важно не жертвовать хорошей посадкой ради меньших затрат.
- Плохо сидящий бюстгальтер покупать не стоит. В конечном итоге это вызовет у вас дискомфорт как физически, так и психологически.
- При необходимости постарайтесь, чтобы в вашем гардеробе было меньше бюстгальтеров. Покупайте универсальные бюстгальтеры, например «трансформируемые», или бюстгальтеры со съемными бретелями. Подумайте о цвете одежды в вашем гардеробе и постарайтесь подобрать подходящие бюстгальтеры.
Шаг 3. Перед покупкой обязательно наденьте бюстгальтер
Ваш размер - это только отправная точка, так как размеры могут отличаться, и каждый бюстгальтер подойдет немного по-своему. Найдите время, чтобы примерить его в магазине и убедиться, что он правильный.
- Покупая бюстгальтеры, планируйте проводить в магазине много времени, выбирая и примеряя бюстгальтеры. Не расстраивайтесь, если вы сразу не найдете то, что вам подходит.
- Если вы делаете заказ через Интернет, убедитесь, что на сайте, на котором вы покупаете, действует хорошая политика возврата.
Шаг 4. Знайте, какие стили вам подходят
Форма вашей груди и туловища уникальна. В зависимости от ваших пропорций одни фасоны будут смотреться на вас лучше, чем другие.
- Ваш бюстгальтер будет выглядеть лучше, если он будет подчеркивать общую пропорцию вашего торса. В идеале ваши плечи должны выглядеть примерно такой же ширины, как и бедра.
- Если у тебя широкие плечи, попробуйте подобрать бюстгальтеры с более узкими бретелями и более широкой посередине.
- Если у вас узкие плечи, подумайте о бюстгальтерах, которые создают более четкую горизонтальную линию на торсе.
- Если у вас короткий торс бюстгальтер с большей глубиной посередине может удлинить ваш торс.
- Учитывайте форму своей груди. Существует большое разнообразие форм и размеров груди. Чтобы понять, как классифицировать грудь, прочтите это руководство.
Шаг 5. Попробуйте передвигаться, чтобы убедиться, что бюстгальтер остается на месте
Поднимите руки над головой и поворачивайте влево и вправо в области талии.
- В этот момент бюстгальтер не должен заезжать или сжиматься. Если ремешок соскальзывает, попробуйте меньший размер. Если врезается, значит, слишком туго.
- Если вы примеряете спортивный бюстгальтер, бегайте трусцой на месте или подпрыгивайте, чтобы проверить, может ли он с комфортом контролировать «подпрыгивание».
- Наклоняться. Если грудь выпадает, значит, бюстгальтер не подходит.
Шаг 6. При необходимости измените бюстгальтер
Есть множество дополнений, которые сделают ваш бюстгальтер более комфортным.
- У всех одна грудь больше другой. Отрегулируйте каждый ремешок до нужной длины и подумайте о набивке с одной стороны.
- Если ваш бюстгальтер слишком узкий, подумайте о покупке удлинителя.
- Если ваши ремни болят из-за того, что они врезаются в плечи, вам может пригодиться набивка для ремня.
- Если ремни продолжают спадать с плеч, подумайте о зажиме, чтобы удерживать их сзади.
Шаг 7. Примиритесь со своей грудью
Если вы недовольны своим телом, покупка бюстгальтера может быть действительно неприятным занятием. Однако важно помнить, что тело каждой женщины уникально, но бюстгальтеры производятся серийно. Ни один бюстгальтер нельзя сделать так, чтобы он хорошо смотрелся на всех.
- Помните, что даже с идеальным телом (если такое существует) неподходящий, нелестный бюстгальтер может оказать женщине большую медвежью услугу.
- Если что-то вам не подходит, помните, что вы всегда можете надеть что-то другое. Воздержитесь от осуждения себя.
- Если вам сложно найти бюстгальтер, это не значит, что вы некрасивы или странной формы. Это просто означает, что ты другой.
Счет
0 / 0
Метод 3: тест
Что делать, чтобы спортивный бюстгальтер сидел на вас правильно?
Купите спортивный бюстгальтер того же размера, что и рубашки, которые вы носите.
Не совсем! Рубашки и бюстгальтеры часто имеют разные размеры, что может затруднить покупку бюстгальтера на размер вашей рубашки. Не забудьте примерить бюстгальтер, чтобы убедиться, что он хорошо сидит! Выберите другой ответ!
Покупайте только у производителей спортивной одежды.
Неа! Вам следует примерить несколько спортивных бюстгальтеров, чтобы выбрать тот, который вам подходит. Поскольку бюстгальтеры производятся серийно, у известных брендов может не быть бюстгальтера, который подходит вашему телу. Вы можете найти идеальный бюстгальтер в фирменном магазине! Попробуйте другой ответ…
Пока вы примеряете, пробегитесь на месте в течение нескольких секунд.
Да! Бег трусцой в течение нескольких секунд поможет вам проверить, насколько хорошо бюстгальтер выдерживает подпрыгивание. Это важно для вашего комфорта во время тренировок! Читайте еще один вопрос викторины.
Купите на размер больше, чем другие бюстгальтеры, которые вы носите.
Не обязательно! Как правило, спортивный бюстгальтер обеспечивает дополнительную поддержку, чего нет в обычном бюстгальтере. Вы всегда должны примерять бюстгальтеры перед их покупкой, но в целом ваш размер бюстгальтера будет одинаковым, независимо от того, какой стиль вы выберете. Попробуйте другой ответ…
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
Метод 4 из 4: выявление распространенных проблем с установкой
Шаг 1. Знайте детали бюстгальтера
Чтобы точно определить, где бюстгальтер подходит или не подходит, обратите внимание на различные части бюстгальтера.
- Чашка: часть, в которую вписывается ваша грудь. Обычно он сделан из эластичной ткани и может иметь до 3 швов на заказ.
- Ремешок: это эластичная часть, охватывающая всю грудь.
- Крылья: это части ремешка, которые простираются от края чашечек до центра спины.
- Ремни: они переходят на плечи и часто регулируются, а иногда и с мягкой подкладкой.
- Застежка: обычно это застежка на крючок по центру спинки. Однако он также может быть спереди или отсутствовать.
- Центральное отверстие: это часть между чашками спереди.
Шаг 2. Подсчитайте грудь
Если у вас их 4, у вас есть так называемый «эффект четырехъядерных сисек». Это говорит о том, что чашки слишком маленькие, а внутри недостаточно места.
Это особенно заметно, если вы примеряете рубашку поверх бюстгальтера
Шаг 3. Убедитесь, что бюстгальтер не скользит по груди
Если это так, это означает, что ремешок слишком ослаблен.
- Попробуйте поднять руки и немного наклониться назад, чтобы проверить, происходит ли это.
- Помните, когда вы увеличиваете размер ремешка, уменьшайте размер чашки.
Шаг 4. Убедитесь, что середина бюстгальтера ровно лежит спереди
Если нет, значит, бюстгальтер не подходит.
- Это может быть связано с тем, что косточки не подходят по форме вашей груди.
- Это также может указывать на то, что размер чашки слишком велик или слишком мал.
Шаг 5. Убедитесь, что резинка не заезжает на спину и не врезается в бока
Вы должны иметь возможность проводить пальцами по краю ткани.
- Если вы можете отодвинуть его от спины более чем на 2,5–5,1 см, значит, он слишком свободный.
- Если ремешок вонзается в ваши бока до такой степени, что вызывает боль после ношения, значит, ремешок слишком мал.
- Если ремешок съезжает, попробуйте ослабить ремни. Если это не сработает, полоса слишком большая.
Шаг 6. Обратите внимание, что «жир на спине» - обычная жалоба - это нормально
Это не обязательно означает, что лента слишком тугая.
- Вместо этого поищите бюстгальтеры с более широкой полосой или «полосой купальника», чтобы создать более гладкий силуэт.
- Если ремешок не причиняет вам боли, не увеличивайте размер ремешка, иначе у вас не будет достаточной поддержки.
- Это также может указывать на то, что размер чашки слишком мал.
- Другое решение - надеть нижнее белье для коррекции фигуры.
Шаг 7. Убедитесь, что чашки не мнутся и не имеют щелей наверху
Это может означать, что размер чашки слишком большой, неправильный фасон или вы неправильно надели бюстгальтер.
- Попробуйте отрегулировать грудь, чтобы убедиться, что она находится по центру чашки.
- Это также может означать, что бюстгальтер не подходит для вашей формы груди.
- Если у вас грудь больше внизу, чем вверху, вам может понадобиться бюстгальтер другой формы, например бюстгальтер в стиле «деми-чашка» или «балкончик».
Шаг 8. Убедитесь, что лямки не задевают плечи
Это может вызвать боль и другие проблемы.
- Ремни, которые впиваются в плечи, могут вызвать долгосрочные проблемы, такие как головные боли, боли в спине, постоянные вмятины и даже повреждение нервов.
- Попробуйте выбирать бюстгальтеры с широкими бретелями с мягкой подкладкой, особенно если у вас большая грудь.
- Боль в плече также может указывать на то, что повязка слишком велика и не обеспечивает достаточной поддержки. Поддержка должна исходить от ремешка, а не ремня.
Шаг 9. Убедитесь, что лямки не спадают с плеч
Если вы отрегулировали бретельки, но они продолжают падать, попробуйте другой бюстгальтер.
- Эта проблема часто возникает у миниатюрных женщин и женщин с покатыми плечами.
- Убедитесь, что ремни установлены достаточно близко друг к другу и полностью регулируются.
Шаг 10. Убедитесь, что косточки удобные
Правильно подогнанные косточки не должны вызывать боли или дискомфорта.
- Если чашечка слишком мала, косточки могут не уместиться под грудью.
- Кроме того, ваша индивидуальная грудь может не обязательно иметь такую же форму, что и косточки производителя.
- У вас могут возникнуть проблемы с ношением косточки, если у вас более высокая грудная клетка.
- Косточки не рекомендуются беременным женщинам или женщинам, перенесшим операцию.
- Некоторые медицинские условия могут также сделать нецелесообразным ношение косточки.
- Бюстгальтеры без косточки могут быть такими же поддерживающими, даже если у вас большая грудь, при условии правильной посадки.
Счет
0 / 0
Метод 4 Викторина
Как сделать так, чтобы лямки бюстгальтера не причиняли боли?
Ослабьте пояс бюстгальтера.
Неа! Слишком большая резинка может привести к тому, что лямки бюстгальтера станут поддерживать грудь. Это может быть что-то, что причиняет боль, вместо того, чтобы делать ее лучше! Угадай еще раз!
Подложите бретельки бюстгальтера.
Верный! Мягкая подкладка на лямках бюстгальтера не позволит им врезаться в ваши плечи. Избегая этой боли, вы также можете избежать проблем со спиной, мигрени и даже повреждения нервов! Читайте еще один вопрос викторины.
Увеличьте размер чашки.
Не совсем! Увеличение размера чашки может помочь, если вы заметите, что ваша грудь сморщивается из-под ткани, создавая впечатление четырех грудей вместо двух. Однако это не поможет от боли в ремне! Выберите другой ответ!
Хотите еще викторин?
Продолжайте проверять себя!
подсказки
- Перед тем как купить бюстгальтер, примерьте его под рубашку. Это хороший способ проверить, не просвечивают ли швы и не устраивает ли вас форма.
- После того, как вы примерили бюстгальтеры, скорее всего, у вас появится любимый. Обратите внимание на эти стили и бренды, чтобы вернуться.
- Ищите бюстгальтеры с хлопковой подкладкой, чтобы избежать раздражения.
- Обязательно поиграйте с длиной ремешка и / или отрегулируйте застежку на ушко и крючок, прежде чем отказаться от бюстгальтера, который вам не нравится. Скорее всего, после нескольких простых настроек он вам понравится намного больше. Однако, если вам все еще неудобно, продолжайте искать бюстгальтер получше, прежде чем выбирать тот, в котором вы не уверены.
- Убедитесь, что вам удобны размер, форма и то, как он сидит на вашем теле или ощущается на нем.
- Спортивный бюстгальтер хорошо подойдет в качестве первого бюстгальтера.
