Ты что, палка в грязи? Обувщик? Хромой? Все мы иногда делаем неубедительные поступки, но научившись распознавать эти хромые тики и избегать их, вы не станете тяжелым бременем для своих друзей и семьи. Вы можете научиться казаться более уверенным в своих социальных взаимодействиях и притворяться, пока не добьетесь успеха.
Шаги
Часть 1 из 3: Как избежать хромоты
Шаг 1. Прекратите жаловаться
Никому не нравится находиться рядом с тем, кто на все жалуется. Глупо и эгоистично захватывать пол на групповом обеде, например, громко жаловаться на еду. Если вам нужно на что-то пожаловаться, сделайте это позже наедине. В общем, старайтесь изо всех сил искать положительные моменты в каждой ситуации и сосредотачиваться на получении удовольствия, а не на том, что мешает вам повеселиться.
- Если вам не нравится что-то делать, сделайте паузу, прежде чем почувствуете необходимость жаловаться. Почему тебе не весело? Поможет ли жалоба изменить это, не обидя чьих-либо чувств и не унижая всех остальных? Если нет положительного ответа, держите рот на замке.
- Избегайте жаловаться и на уродливого кузена: смиренного хвастуна. Не используйте жалобы как способ тайной работы над деталями, которые вам понравятся. Вместо того чтобы говорить: «Я очень взволнован тем, что они действительно просто ошиблись, а я на самом деле не поступил в Гарвард», просто будьте искренними. Скажите: «Мне очень повезло. Попасть в такую школу, как Гарвард, - это невероятно».
Шаг 2. Перестаньте делать из мелочей большое
Помните, как вы были взволнованы этой игрушкой, которую подарили вам, когда вам было пять лет? Насколько вы взволнованы этим сейчас? Хромые люди относятся ко всему, как к той игрушке. Постарайтесь отодвинуть некоторые и посмотреть на картину в целом, чтобы не потерять связь с другими.
- Это нормально - волноваться по поводу чего-то, и нормально скучать по другим вопросам. Разница между людьми, которые говорят неубедительные вещи, в том, что они чрезмерно подчеркивают волнение или негатив. Старайтесь смотреть на вещи в перспективе.
- Хромое заявление: «Я буквально умру, если не пойду с кем-нибудь на выпускной в этом году. Я чувствую, что моя жизнь закончится на выпускном вечере, если меня там не будет». Нормальное утверждение: «Надеюсь, я пойду на выпускной. Было бы весело пойти».
Шаг 3. Делайте то, что обещаете
Нет ничего более хромого, чем ненадежное поведение. Если вы скажете другу, что у вас обеденное свидание, а затем отмените его в последнюю минуту, это глупо. Если вы пообещаете своему брату потусоваться с ним в пятницу вечером, а затем проигнорируете его сообщения и вместо этого пойдете на свидание, это глупо. Если вы хотите избежать хромоты, сделайте так, чтобы слова что-то значили, подкрепляя их действиями.
Некоторым людям трудно сказать «нет» и слишком много внимания уделять людям. Если у вас уже есть планы с другом и вас приглашают на свидание, поиск другого времени для свиданий не будет концом света. Будьте честны и имейте смелость сказать правду
Шаг 4. Перестаньте просить поддержки
То, что мы называем «хромой», часто является результатом низкой самооценки. Люди, которые нуждаются в постоянном заверении со стороны других или нуждаются в регулярных комплиментах, чтобы поддерживать высокий уровень самооценки, могут показаться несколько хромыми для более уверенных в себе людей. Даже если вы не уверены в себе, перестаньте искать поддержки у других и смотрите на себя.
- Необязательно быть самым уверенным в себе человеком в комнате, чтобы не быть нуждающимся другом. Никто не чувствует себя уверенным и уверенным все время, но глупо постоянно просить других убедить вас, что с вами все в порядке.
- Подробнее о том, как развить уверенность в себе, читайте в следующем разделе.
Шаг 5. Будьте честны с людьми
Легко сказать правду, когда все идет хорошо, но как насчет того, когда ты ошибаешься? Что делать, если вы на работе что-то напутали, а начальник ищет виноватого? А что насчет того, когда ваши родители ищут ответ на вопрос, как поцарапали машину? Ложь, чтобы избежать неприятностей, - это отстой.
Иногда у подростков появляется склонность преувеличивать правду или приукрашивать истории, чтобы заставить себя звучать лучше. Вместо того, чтобы придумывать то, что вы делали в прошлые выходные, решите сделать следующие выходные захватывающими, чтобы вам было что сказать в следующий раз
Шаг 6. Скажите «да» большему количеству вещей, но не бойтесь сказать «нет»
Если вы застряли в грязи, другим будет трудно думать о вас как о чем-то другом, кроме хромого. Хромые люди всегда придумывают отговорки, чтобы не делать что-то, вместо того, чтобы придумывать причины действовать, повеселиться и рискнуть. Вместо того, чтобы придумывать причины, по которым вы не можете что-то сделать, придумывайте причины, по которым вы можете.
Быть более покладистым не означает быть безрассудным. Глупо идти на компромисс со своими основными ценностями и становиться кем-то, кем вы не являетесь, чтобы производить впечатление на других. Не экспериментируйте с алкоголем или наркотиками только потому, что это делают другие дети в вашей школе или вас заставляют делать то, что вы не хотите делать. Это глупо
Шаг 7. Сочувствуйте
Научитесь слушать других и уважать других людей такими, какие они есть. Постарайтесь искренне интересоваться тем, что происходит в жизни других людей. Задайте им вопросы и обратите внимание на ответы. Когда вы слушаете, не ждите своей очереди, чтобы заговорить. Действительно слушайте других людей и узнавайте от них все, что только можете.
Хромые люди часто зациклены на себе и эгоцентричны. Если вы хотите избежать такого поведения, научитесь сопереживать
Часть 2 из 3: быть более уверенным
Шаг 1. Перестаньте оправдываться
Когда вы ошибаетесь, вы можете найти миллион оправданий тому, почему то, что вы сделали, было неправильным, почему вы потерпели неудачу или чего у вас не было, что помогло бы вам добиться успеха. Но это отстой. Даже если мир против вас, даже когда карты сложены в пользу других, вам нужно взять на себя ответственность за себя и признать свои действия и сделать все, что в ваших силах.
Не оправдывайтесь после того, как что-то делаете, и определенно не придумывайте оправданий заранее. Если вы в конечном итоге подумаете, что провалите тест из-за того, что недостаточно хорошо разбираетесь в математике, вы, вероятно, проиграете еще до того, как начнете. Глупо даже не пытаться
Шаг 2. Говорите четко и громко
Вы можете демонстрировать уверенность, даже если чувствуете себя хромым и неуверенным в себе, просто в том, как вы говорите. Используйте громкость, соответствующую комнате, и говорите достаточно громко, чтобы все могли слышать, что вы хотите сказать. Говорите максимально ясно и кратко.
- Не выражайте сказанное отрицательным языком. Никогда не начинайте предложение со слов «Я имею в виду, я действительно не знаю, что говорю, но…», или «Это глупо, но…» или «Извините, но…»
- Уверенная речь имеет два эффекта. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо, даже если вы притворяетесь, когда вы занимаетесь самообладанием и делаете так, чтобы ваш голос был услышан. Другие люди также будут уважать того, кто говорит сам за себя, а это означает, что они будут относиться к вам с большим уважением в будущем, что, в свою очередь, придаст вам больше уверенности. Беспроигрышный вариант.
Шаг 3. Говорите, только если вам есть что сказать
Все были на собрании, в классе или в групповой беседе с кем-то, кто не знает, когда застегнуться, и чувствует необходимость постоянно вносить свой вклад каждый раз, когда открывается вакансия. Глупо говорить, если тебе нечего сказать. Научитесь утихать, если вам нечего внести в разговор, и вместо этого слушайте.
Также важно понимать, когда вам пора внести свой вклад. Разговор должен быть улицей с двусторонним движением, и любой, кто не осознает необходимость говорить и необходимость слушать, является отчасти хромым
Шаг 4. Перестаньте сравнивать себя с другими
Помимо того, что это нездоровый способ провести время, постоянное противопоставление себя другим приведет лишь к тому, что ваш корабль окажется в более слабых водах. Если у вас нет внутреннего ощущения себя и собственного уверенного мышления, но вы решили сравнивать свои достижения и навыки с другими людьми, вы будете делать все, что делаете, по неправильным причинам. И это отстой.
«У них больше преимуществ, чем у меня», - таков мантра хромого. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего у вас нет, и на том, что есть у других, сосредоточьтесь на преодолении препятствий. Позиционируйте себя как историю успеха, а не как неудачника. Предполагайте величие
Шаг 5. Будьте максимально способными
Всем иногда нужна помощь, но если вам постоянно нужно просить помощи у других, вы можете почувствовать себя неспособным и хромым. Поставьте перед собой цель изучить столько, сколько вам нужно, чтобы с комфортом самостоятельно вести переговоры в своем мире. Если хочешь уметь что-то делать, научись это делать, а потом делай сам.
- Особенно это касается ваших родителей. Вам нужно, чтобы они оплачивали ваш телефонный счет, или вы могли бы устроиться на работу неполный рабочий день и взять на себя эту ответственность? Если вы способны на что-то, делайте это.
- Также глупо пытаться делать то, что, как вы знаете, вы не умеете делать, потому что вы слишком горды, чтобы просить о помощи. Вместо того, чтобы наткнуться на работу по ремонту автомобилей, которую вы не понимаете, только потому, что вы слишком горды, чтобы признать, что не знаете, как это сделать, наберитесь смелости, чтобы получить необходимую помощь, чтобы вы знали, как сделай это в следующий раз.
Шаг 6. Используйте свое тело так, чтобы вам было чем гордиться
Если вы хотите гордиться собственной кожей, начните использовать свое тело так, чтобы оно работало на вас, и так, чтобы вы чувствовали гордость. От того, как вы одеваетесь, до выбора, который вы делаете, вы хотите относиться к своему телу как к тому, что вы контролируете, а не как к чему-то, что вас обескураживает или разочаровывает.
Если вы используете свое тело способами, которые не приносят вам счастья, способами, которые не заставляют вас гордиться, наберитесь храбрости, чтобы что-то изменить. Если вы хотите стать активным, найдите занятие, которое вам нравится, выйдите на улицу и начните потеть. Если вы слишком много пьете или злоупотребляете другими веществами, сделайте большой шаг и бросьте. Ты больше своих пороков
Часть 3 из 3: выглядеть более уверенно
Шаг 1. Одевайтесь так, чтобы вам было хорошо
Тенденции и стили меняются так часто, что невозможно одеться, чтобы не быть «хромой» все время. Стили могут быть крутыми в один сезон и неудачными в следующем. Но разве погоня за причудами не хромает? Посещать торговый центр каждые пару недель, чтобы убедиться, что вы как можно более "в курсе"? Лучше поставить себя над такими проблемами и надеть ту одежду, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Если вам нравится носить то, что модно, дерзайте. Если вы не понимаете, насколько крутыми могут быть брюки с завышенной талией или кепки с плоскими полями, не носите их
Шаг 2. Встаньте прямо
Уверенные в себе люди ходят по коридорам, как будто они чувствуют себя комфортно в том, кто они есть, и как будто они принадлежат им. Хромые люди ходят, как будто они предпочли бы быть где угодно, только не там. Даже если вы не чувствуете себя сверхуверенно, приучайте себя ходить прямо, как люди предназначены для ходьбы. Отведите плечи назад и поднимите подбородок. Хождение так, как будто станет лучше, поможет ему выздороветь.
Шаг 3. Будьте физически способны делать то, что вы хотите делать
Тело каждого человека разное и способно на разные вещи, но хорошо знать свои пределы и сдвигать их туда, где вы хотите, чтобы они были. Если вы хотите провести долгую жизнь, играя в видеоигры и работая на компьютере, вам, вероятно, не нужно иметь возможность скамейки 475, но вам нужно следить за своей диетой, убедитесь, что вы получаете достаточно упражнений, чтобы прожить достаточно долго. чтобы увидеть 50-летие Sony Playstation.
- Если вы хотите заниматься спортом, но не хотите бегать, вы будете довольно хромым (буквально) в спортивном сезоне. Примите форму, в которой вы должны быть, чтобы делать то, что вы хотите делать.
- Нет ничего постыдного в том, чтобы избегать бассейна, если вам некомфортно в купальном костюме. Но если вы действительно хотите пойти в бассейн, наберитесь смелости, чтобы идти таким, какой вы есть, и чувствовать себя комфортно, или внесите изменения, которые вы хотите видеть.
Шаг 4. Притормози
Каждый раз, когда вы нервничаете, вы склонны торопиться. От публичных выступлений до межличностного взаимодействия люди, которые чувствуют себя неуверенно, скорее всего, захотят пройти через это как можно быстрее. Итак, если вы хотите укрепить уверенность в себе и заставить других видеть вас уверенным и крутым человеком, притворяйтесь, пока не добьетесь успеха.
- Говорите медленно и четко, выделяя время на то, чтобы произносить все слова и как можно точнее структурировать их.
- Дышать. Найдите минутку во время разговора, чтобы перевести дыхание, осмыслить сказанное и подумать.
Шаг 5. Установите зрительный контакт
Когда вы в последний раз смотрели кому-то в глаза, а другой человек прервал его первым? Хотя это может показаться случайным, тренировка зрительного контакта может изменить восприятие вас людьми и сделать вас более уверенным в общении один на один. Не будьте любителем обуви. Смотрите людям в глаза и будьте уверены, что не спускаете глаз. Это поможет вам стать более уверенным и создать у других впечатление, что вы уверенный в себе человек.
Конечно, это можно довести до жутких уровней. Что было бы хромым. Не смотри
Шаг 6. Гордитесь своей внешностью
Опять же, нет одного способа выглядеть круто, а другого - отстойного. Обычно глупо тратить слишком много или слишком мало времени на улучшение своей внешности, но важно гордиться тем, как вы выглядите, и использовать свою внешность как инструмент укрепления уверенности, а не как вес, с которым вы постоянно боретесь. с участием.
- Если вы зациклены на своем гардеробе, своем теле и красоте, возможно, вам нужно сделать шаг назад и укрепить уверенность в других сферах своей жизни. Внешность - это еще не все.
- Если вы не вяжущая лошадка и не можете вспомнить, когда в последний раз стриглись, это нормально, но базовый уход и уход очень важны. Вам нужно позаботиться о базовом уходе за собой, заботиться о своем теле и сохранять чистоту и уверенность в себе. Чистите зубы два раза в день и стирайте одежду, принимайте душ несколько раз в неделю, и все будет в порядке.
подсказки
- Будьте осторожны с секретами.
- Не сходите с ума по макияжу или одежде.
