Диабет 2 типа - серьезное заболевание, от которого страдают миллионы. В Соединенных Штатах по крайней мере треть людей с диабетом не знают, что у них он есть. Важно пройти тестирование, особенно если у вас есть симптомы, вы старше 45 лет или попадаете в категорию высокого риска. Вы можете провести оценку риска в Интернете, использовать глюкометр, чтобы проверить уровень сахара в крови дома, или посетить клинику, чтобы медсестра измерила вам уровень сахара в крови. Однако только медицинский работник может поставить точный диагноз, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом.
Шаги
Метод 1 из 3: оценка риска
Шаг 1. Обратитесь к врачу, если вы испытываете симптомы диабета
Симптомы диабета 2 типа обычно развиваются медленно и сначала могут быть незаметны. К ним относятся повышенная жажда и голод, частое мочеиспускание, необъяснимая потеря веса, усталость, помутнение зрения, незаживающие язвы, онемение или покалывание в руках или ногах.
Если вы испытываете симптомы, запишитесь на прием к врачу и спросите, рекомендуют ли они пройти обследование
Шаг 2. Найдите инструменты оценки рисков на сайтах медицинских организаций
Анкеты для оценки рисков могут помочь вам определить, насколько вам следует беспокоиться по поводу диабета 2 типа. Хотя все люди старше 45 лет должны регулярно проходить обследование у врача, такие факторы, как образ жизни и семейный анамнез, повышают риск развития диабета у некоторых людей.
Медицинские организации, предлагающие оценку риска, включают Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) и Национальную службу здравоохранения Великобритании (https://www.nhs. uk / Tools / Pages / Diabetes.aspx)
Шаг 3. Подсчитайте свой балл в зависимости от состояния вашего здоровья и образа жизни
Онлайн-оценка рисков задает вопросы о вашем общем здоровье и семейном анамнезе. Вы накапливаете баллы в зависимости от таких факторов, как возраст, физическая активность и артериальное давление.
- Чем вы старше, тем больше баллов вам начисляется. Семейный анамнез диабета, высокого кровяного давления и малоподвижный образ жизни добавляют балла. Для оценки на Diabetes.org оценка выше 5 указывает на повышенный риск диабета.
- Например, если вам 42 года (1 балл), вы мужчина (1 балл, поскольку мужчины подвержены более высокому риску, чем женщины), имеете высокое кровяное давление (1 балл), имеете избыточный вес (от 1 до 3 баллов в зависимости от вашего веса), и не занимайтесь спортом (1 балл), вам следует назначить обследование со своим врачом.
Шаг 4. Обратитесь к врачу для точного диагноза
Самооценка может помочь вам узнать, какие факторы способствуют развитию диабета 2 типа. Однако поставить точный диагноз может только медицинский работник. Важно, чтобы врач проверил вас, особенно если вы испытываете симптомы или попадаете в категорию повышенного риска, например страдаете избыточным весом.
Метод 2 из 3: Использование глюкометра
Шаг 1. Купите глюкометр в местной аптеке
Для покупки глюкометра рецепт не требуется. Обычно они стоят от 10 до 75 долларов США, а более дорогие счетчики, как правило, легче читаются и более точны.
- Вы также можете найти глюкометры в Интернете, что позволит вам легко сравнивать цены.
- Проверьте, есть ли в приобретаемом вами продукте тест-полоски. Если у вас есть счетчик, у которого нет полосок, вам придется покупать полосы, соответствующие этой модели. Перед выбором модели рекомендуется проверить цену на полоски, так как это повлияет на общую сумму, которую вы заплатите за глюкометр. Вы также можете получить счетчик или полоски, которые покрываются вашей страховкой.
Шаг 2. Поститесь на ночь и вымойте руки перед тестированием
Проверьте уровень глюкозы утром после того, как вы пробыли 8 часов без еды. Жир, грязь и следы сахара на коже могут привести к неточным результатам, поэтому перед использованием глюкометра вымойте его горячей водой с мылом.
Горячая вода, мытье и сушка рук также усиливают кровоток в кончиках ваших пальцев
Шаг 3. Настройте ланцетное устройство
Поместите ланцет в устройство для ланцета, которым вы будете уколоть палец. Вставьте ланцет в его прорезь до щелчка, затем снимите колпачок, закрывающий ланцет.
Действия различаются в зависимости от продукта, поэтому перед использованием прочтите инструкции для конкретной модели
Шаг 4. Продезинфицируйте палец и проколите его ланцетом
Протрите палец спиртовой салфеткой. Прижмите его к столешнице кончиком пальца вверх. Поднесите ланцет к кончику пальца и нажмите кнопку устройства, чтобы уколоть себя.
Покалывание нижней части пальца чуть сбоку (около края ногтя) может помочь предотвратить болезненность
Шаг 5. Нанесите каплю крови на тест-полоску
Если вы не видите крови после укола пальца, осторожно массируйте это место, пока не увидите каплю крови. Коснитесь и поднесите тест-полоску к кончику пальца, чтобы собрать каплю крови.
Шаг 6. Вставьте тест-полоску в глюкометр
Незамедлительно вставьте тест-полоску в глюкометр. Перед тестированием тест-полоски нельзя подвергать воздействию воздуха более пары минут. Через несколько секунд вы должны увидеть свое чтение.
- Для определения уровня глюкозы в крови натощак значение ниже 100 мг / дл является нормальным. От 100 мг / дл до 125 мг / дл может указывать на преддиабет, а 126 мг / дл или выше могут указывать на диабет. Поскольку высокие показатели могут быть результатом обильного приема пищи накануне вечером, запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить свои проблемы, особенно если ваши показатели постоянно высокие.
- Повторите тест хотя бы один раз, чтобы проверить точность показаний.
Шаг 7. Помните, что домашний тест не может точно диагностировать диабет
Домашний тест может дать вам представление об уровне сахара в крови, но домашние тесты не так точны, как обследование у врача. Только медицинский работник может диагностировать у вас диабет.
- Если вы проверяете себя дома, и ваши цифры высоки, запишитесь на прием к врачу и попросите его пройти.
- Чтобы помочь врачу поставить точный диагноз, ведите дневник питания. Задокументируйте, что вы ели, когда вы это ели и когда проверяли уровень сахара в крови. Это поможет вашему врачу определить, являются ли ваши высокие показатели сахара в крови нормальным результатом приема пищи или могут быть признаком диабета.
- Для подтверждения диагноза диабета 2 типа вам потребуется как минимум 2 разных теста. Они могут включать в себя тест на уровень сахара в крови натощак (с показателем более 125 мг / дл, указывающим на диабет), случайный тест на глюкозу (с показанием 200 мг / дл или выше, указывающим на диабет) и тест A1c (с показателем 6,5% или выше, указывающих на диабет).
Метод 3 из 3: ваш доктор проверит вас
Шаг 1. Ежегодно сдавайте медицинский осмотр и сдавайте анализ крови
Анализ крови проверяет уровень витаминов, минералов, холестерина и сахара в крови, чтобы определить, находятся ли они в нормальном диапазоне. Ежегодно посещая занятия, ваш врач сможет выявить потенциальные проблемы со здоровьем на их ранних стадиях и помочь вам внести здоровые изменения, чтобы уменьшить их последствия.
Ежегодный анализ крови особенно важен, если вы старше 45 лет, имеете высокое кровяное давление, гестационный диабет или относитесь к категории высокого риска, например, страдаете избыточным весом
Шаг 2. Пройдите тест A1C
Тест A1C измеряет ваш средний уровень сахара в крови за последние 2–3 месяца. Он не требует голодания, поэтому его можно принимать в любое время дня. Врач или медсестра возьмут образец вашей крови, а затем отправят его в лабораторию для анализа. Как правило, после анализа крови на получение результатов уходит от 1 до 3 дней.
- Во многих клиниках вы можете получить результаты этого теста всего за 10 минут.
- Скорее всего, вам придется пройти тест дважды, прежде чем врач исключит или поставит диагноз диабета.
Шаг 3. Спросите своего врача о других методах, если вы не можете пройти тест A1C
Беременность и некоторые заболевания, такие как хронические заболевания почек и некоторые виды рака крови, могут повлиять на точность теста A1C. Вместо теста (или для подтверждения его результатов) ваш врач может назначить тест на глюкозу. Варианты включают:
- Случайный тест на сахар в крови, который измеряет ваш уровень глюкозы в случайное время, независимо от того, когда вы в последний раз ели. Показания выше 200 мг / дл указывают на диабет.
- Анализ уровня сахара в крови натощак, который проводится после 8 часов отсутствия еды. Уровни выше 126 мг / дл указывают на диабет.
- Пероральный тест на толерантность к глюкозе, который состоит из нескольких частей. Сначала вы проходите тестирование после 8-часового голодания, а затем выпиваете сладкую жидкость. Затем ваш уровень глюкозы будет проверяться несколько раз в течение следующих 2 часов. Значение более 200 мг / дл через 2 часа указывает на диабет.
Шаг 4. При необходимости, вместе с врачом разработайте план лечения
Постарайтесь оставаться позитивным, если врач поставит вам диагноз диабета 2 типа. Хотя это серьезное заболевание, с ним можно справиться с помощью изменения образа жизни, приема пероральных препаратов и, при необходимости, инсулиновой терапии.
