Любой скалолаз знает, каково смотреть на свои руки или ноги и видеть несколько волдырей. Это знак того, что вы в тот день много лазали! Однако волдыри по-прежнему являются травмами, которые требуют надлежащего ухода, чтобы они не ухудшались. К счастью, лечить альпинистский волдырь можно так же, как лечить любой другой волдырь, и некоторые простые меры первой помощи имеют большое значение. Хотя вам следует подождать, пока волдырь полностью заживет, прежде чем снова взбираться, вы также можете предпринять некоторые меры для защиты волдыря, если вы больше занимаетесь лазанием.
Шаги
Метод 1 из 2: Исцеление волдыря
Шаг 1. Держите блистер закрытым повязкой
Независимо от того, есть ли волдырь на руке или ноге, важно защищать его, пока он не заживет. Накройте его неплотной повязкой, чтобы предотвратить трение и разрыв. Держите волдырь закрытым и защищенным в течение дня, чтобы он зажил как можно быстрее.
- Если вы используете липкую повязку, убедитесь, что липкая часть не касается волдыря. Это будет больно делать.
- Если волдырь не лопнул или не начал стекать, наносить на него антибактериальный крем не нужно.
Шаг 2. Не давите на волдырь, чтобы не стало хуже
Любое трение или давление на волдырь может замедлить заживление, поэтому постарайтесь не надавливать на него. На руке это намного проще, чем на ноге. Просто будьте осторожны, когда берете или поднимаете что-либо, и убедитесь, что волдырь не подвергается нагрузке. Если волдырь у вас на ноге, попробуйте обернуть вокруг него молескин, чтобы кожа оставалась мягкой во время ходьбы.
- Если во время лазания у вас образовался волдырь, сделайте перерыв хотя бы на несколько дней и дайте ему зажить.
- Если вы не можете избежать схватывания или удерживания вещей, когда у вас есть волдырь на руке, то вы можете использовать кротин, чтобы смягчить это место и уменьшить давление на волдырь.
Шаг 3. Вымойте и просушите волдырь, если он начнет стекать самостоятельно
Даже если вы сделаете все возможное, чтобы защитить его, волдырь все равно разорвется и начнет стекать самостоятельно. Если из волдыря вытекает жидкость или вы видите на нем трещины или разрывы, осторожно промойте его водой с мылом, а затем тщательно промойте. Промокните ее насухо, нанесите вазелин, чтобы рана зажила, и наложите свежую повязку.
Шаг 4. Слейте воду из волдыря, если он болезненный
Врачи обычно не рекомендуют осушать волдыри, потому что они создают барьер для роста новой кожи. Если вы не чувствуете себя слишком неудобно, лучше не трогать волдырь, но вы можете осушить его, если испытываете сильную боль. Промойте блистер водой с мылом. Затем простерилизуйте острую иглу антисептиком. Проделайте несколько отверстий по краю пузыря и слейте жидкость. Снова промойте пораженный участок, нанесите антибактериальную мазь, затем накройте волдырь свежей повязкой.
- Не сдирайте омертвевшую кожу, даже если волдырь стекает. Держать его на месте помогает предотвратить инфекции.
- Вы также можете использовать вазелин, если у вас нет антибактериальной мази.
Шаг 5. Если волдырь выглядит инфицированным или воспаленным, обратитесь к врачу или дерматологу
К сожалению, волдырь может заразиться. Следите за волдырем на предмет покраснения, боли или гноя, которые могут указывать на инфекцию. Позвоните своему врачу и обратитесь за лечением, чтобы избавиться от инфекции.
Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если у вас проблемы с кровообращением или диабет. Это могло вызвать серьезную инфекцию
Метод 2 из 2: лазание с волдырями
Шаг 1. Промойте блистер водой с мылом
Сохранение волдыря в чистоте поможет предотвратить заражение, особенно если он уже лопнул или дренирован. Используйте воду и мыло, чтобы аккуратно очистить область вокруг волдыря. Когда закончите, промокните его насухо.
При сушке участка используйте чистое сухое полотенце или бумажное полотенце. Осторожно похлопайте, вместо того чтобы тереть, поскольку это может вызвать раздражение волдыря
Шаг 2. Нанесите на блистер слой вазелина
Когда блистер станет чистым и сухим, нанесите тонкий слой вазелина или вазелина. Держите его локализованным в области волдыря и убедитесь, что вы можете полностью покрыть его бинтами и лентой, так как вы не хотите, чтобы скользкая мазь покрывала руки во время лазания.
Вазелин поможет уменьшить трение на волдыре. Если волдырь уже высох и у вас открытая рана, это также поможет удержать влагу и ускорит заживление
Шаг 3. Накройте волдырь обычной повязкой
Хотя лазание с волдырем не рекомендуется, вы все равно можете это сделать, если тщательно защитите волдырь. Начните с того, что накройте волдырь повязкой или марлевой повязкой. Держите повязку свободно, чтобы она не нарушала кровообращение в руке или ноге.
- Вы также можете использовать этот же прием, чтобы защитить руки от трещин или порезов перед тем, как подняться.
- Если вы нанесли на руки мазь или вазелин, убедитесь, что они полностью покрыты повязкой, чтобы не поскользнуться.
- Если вы используете марлю с антипригарным покрытием, чтобы закрыть волдырь, закрепите его медицинской лентой, прежде чем обматывать альпинистской лентой.
Шаг 4. Закрепите повязку, чтобы она не соскользнула
Вам понадобится больше прокладки, чем просто повязка, чтобы защитить волдырь во время лазания. Используйте стандартную альпинистскую ленту и оберните ее вокруг повязки, чтобы закрепить ее на месте.
- Убедитесь, что лента не слишком тугая, иначе вы нарушите кровообращение в руках или ногах.
- Не наклеивайте липкую ленту на волдырь, предварительно не накрыв его повязкой. В противном случае при снятии ленты вы можете порвать волдырь.
Шаг 5. Отметьте руки мелом, чтобы не поскользнуться
Всегда делайте мелки перед тем, как начать лазать, чтобы сохранить хорошее сцепление с дорогой. Меление всегда важно, когда вы поднимаетесь, но особенно если вы поднимаетесь с какими-либо травмами. Поскользнувшись, можно легко сорвать повязку и сам волдырь, нанеся вам неприятный порез.
Вы также можете предварительно смазать руки жидким мелом. Это высушит всю влагу на ваших руках и станет хорошей основой для порошкового мела
Шаг 6. Носите подходящую обувь, чтобы на ногах не было точек давления
Если волдырь у вас на ноге, то хорошая обувь - лучший способ защитить его во время лазания. Убедитесь, что они подходят правильно, чтобы не натирать волдырь и не ухудшать его состояние.
Ношение правильной обуви также является в первую очередь хорошим способом предотвратить образование волдырей, поэтому всегда надевайте качественную обувь при лазании
подсказки
- Иногда волдыри путают с мозолями, но это не одно и то же. Мозоли - это огрубевшая кожа, что на самом деле хорошо, если вы альпинист. Волдыри - это бугорки, заполненные жидкостью, которые могут разорваться и воспалиться.
- Вы можете предотвратить образование волдырей, в первую очередь, приклеив скотчем те части рук, которые трутся о камни.
Предупреждения
- Всегда лучше подождать, пока волдырь полностью заживет, прежде чем снова лазить. Если вы порвите волдырь, вы можете выйти из строя еще дольше.
- Если во время лазания у вас образовался волдырь, лучше остановиться на день. Волдырь может разорваться и стать причиной травмы.
