Волчанка - это аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует само себя. Около половины всех пациентов, у которых диагностирована волчанка, страдают облысением. Есть два типа облысения, связанного с волчанкой. Один вызван болезнью, а другой - лекарствами. Хотя некоторая потеря волос неизбежна, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить ее.
Шаги
Часть 1 из 3: Профилактика алопеции, связанной с вашим заболеванием
Шаг 1. Определите, вызвано ли выпадение волос волчанкой или приемом лекарств
Кожная волчанка (кожная волчанка) может вызвать выпадение волос. Кроме того, выпадение волос может быть результатом приема лекарств, особенно если вы принимаете кортикостероиды (например, преднизон). Поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, по какой из этих двух причин у вас наблюдается выпадение волос (также известное как алопеция). Выпадение волос из-за лекарств от волчанки, таких как кортикостероиды, в основном обратимо, но выпадение волос из-за рубцов и дискоидных поражений, как правило, необратимо.
Шаг 2. Немедленно начните лечение волчанки
Если вам поставили диагноз кожная волчанка (кожная волчанка), вы можете быстро начать терять волосы, потому что повреждение, которое волчанка наносит вашей коже, может изменить нормальную функцию ваших волосяных фолликулов. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее вы сможете обратить вспять выпадение волос.
Если вам не диагностировали волчанку, но вы теряете волосы, поговорите со своим врачом о возможности того, что у вас волчанка. Есть много других причин, по которым вы можете потерять волосы (наследственность, химическая обработка волос, проблемы с щитовидной железой, дефицит питательных веществ и т. Д.), Но если вы обеспокоены, обратитесь к врачу. В частности, если вы также испытываете необъяснимую лихорадку, сыпь, синеют пальцы рук и ног от холода, усталость, а также боли в суставах или мышцах, есть большая вероятность, что у вас волчанка. Ключом к предотвращению выпадения волос из-за волчанки является раннее лечение. В большинстве случаев лучший способ контролировать выпадение волос - это контролировать болезнь
Шаг 3. Принимайте лекарство вовремя и в соответствии с предписаниями
Существует такое множество лекарств от волчанки, что их направления сильно различаются. Вероятно, что вам нужно будет принимать некоторые на ночь, а некоторые утром, некоторые с едой, а некоторые без. Поговорите со своим врачом или фармацевтом о том, что делать, если вы пропустите прием, потому что это также будет зависеть от типа лекарства, которое вы принимаете.
Часть 2 из 3: Предотвращение выпадения волос от лекарств от волчанки
Шаг 1. Обратите внимание на лекарство, которое вам прописали
Наиболее распространенным является кортикостероид, который помогает регулировать кровяное давление, укрепляет иммунную систему и уменьшает воспаление. Ваш врач, вероятно, назначит преднизон, преднизолон или метилпреднизолон. Кортикостероиды часто вызывают выпадение волос. Если выпадение волос вызвано приемом лекарств, возможно, придется подождать, пока волчанка не будет под контролем, чтобы справиться с выпадением волос.
Шаг 2. Поговорите со своим врачом о смене лекарства
Если лекарство является причиной выпадения волос, ваш врач может изменить дозу или назначить вам другое лекарство. Однако имейте в виду, что вам, возможно, придется немного подождать, чтобы сменить лекарство. Несмотря на то, что выпадение волос может быть действительно неприятным, важно управлять своим заболеванием.
В зависимости от тяжести волчанки врач может не отменить прием лекарств, вызывающих выпадение волос. Однако они могут снизить дозировку одних лекарств и одновременно увеличить дозировку других. (Например, они могут снизить дозу кортикостероидов и добавить противомалярийное средство, которое поможет регулировать ваши симптомы без добавления множества новых побочных эффектов.) Иммунодепрессанты и НПВП также могут использоваться для лечения волчанки. Примерами иммунодепрессантов являются азатиоприн, микофенолат и метотрексат
Шаг 3. Сообщите врачу, если заметите шелушение или сыпь
В частности, проверьте лицо и кожу головы. Если есть что-то круглое и чешуйчатое или что-то похожее на сыпь, вы рискуете навсегда потерять волосы из-за рубцов. Ваш врач может назначить лекарство или изменить ваше текущее лечение, чтобы предотвратить это.
Часть 3 из 3: как избежать триггеров волчанки
Шаг 1. Управляйте стрессом
Волчанка имеет тенденцию обостряться, когда вы находитесь в состоянии стресса, а обострения могут вызвать выпадение волос. Лучший способ справиться с уровнем стресса - свести к минимуму список обязательств и часто заниматься спортом.
- Вы также можете попробовать методы релаксации, такие как медитация или йога.
- Если вы религиозный человек, молитва может снизить уровень стресса.
- Найдите время для хобби и других занятий, которые вас расслабляют.
- Не употребляйте наркотики, алкоголь или кофеин, чтобы уменьшить стресс. Может показаться, что они помогают в краткосрочной перспективе, но только усугубят ситуацию в долгосрочной перспективе.
- Если вам сложно справиться со стрессом, поговорите с психологом или врачом по волчанке. Они могут помочь вам справиться.
Шаг 2. Больше отдыхайте
Помните, что некоторым людям с волчанкой необходимо до 12 часов сна в сутки, чтобы справиться с уровнем стресса. Волчанка атакует вашу иммунную систему, поэтому вам потребуется гораздо больше сна, чтобы восстановить ее, чем обычному человеку. Достаточное количество сна поможет вам справиться со многими симптомами, включая выпадение волос.
Если вы обнаруживаете, что по утрам тяжело вставать с постели или просыпаетесь, не чувствуя себя отдохнувшим, возможно, вы не высыпаетесь. Поговорите со своим врачом о том, сколько вам нужно спать, и спросите его, могут ли помочь легкие снотворные
Шаг 3. Держитесь подальше от солнца
Около половины пациентов с волчанкой обостряются из-за светочувствительности. Если вам нужно находиться на солнце, используйте много солнцезащитного крема, шляпу, которая защищает ваше лицо и шею, а также длинные рукава и брюки. Защитите свою кожу даже в пасмурную погоду, когда вам приходится длительное время находиться на улице. Около 70% ультрафиолетовых лучей все еще могут проникать через облачный покров.
- Солнце особенно сильно с 10 до 16 часов. По возможности старайтесь оставаться дома в эти часы.
- Если вы собираетесь отсутствовать более нескольких минут, нанесите солнцезащитный крем на те части тела, которые закрыты одеждой. Большая часть одежды защищает кожу только до SPF 5.
- Повторяйте часто (примерно каждые 2 часа), особенно если вы потеете.
- Не забывайте, что УФ-лучи также могут проходить через автомобильные окна. Вы можете приобрести оконные шторы или защитные пленки.
- Каждый день вы должны использовать солнцезащитный крем с широким спектром защиты от солнечных лучей UBA и UVB, с SPF 30 или выше и водостойким.
Шаг 4. Защититесь от галогенных или люминесцентных ламп
Ультрафиолетовые лучи также исходят от внутреннего освещения и могут вызвать вспышки волчанки. В частности, если вы работаете в офисе, где используется такое освещение, вы можете защитить себя с помощью штор, экранов, фильтров и крышек для трубок.
Не забывайте, что многие копировальные аппараты также излучают ультрафиолетовые лучи. Закройте крышку, когда используете копировальный аппарат, чтобы защитить себя от этих лучей
Шаг 5. Поговорите со своим начальником об адаптации
В зависимости от тяжести вашего заболевания Закон об американцах с ограниченными возможностями может охватывать некоторые вещи, необходимые для комфортной работы. Как правило, вы будете застрахованы в соответствии с ADA, если одно или несколько проявлений вашего заболевания квалифицируются как «инвалидность».
- ADA определяет инвалидность как «нарушение, которое существенно ограничивает один или несколько основных видов жизнедеятельности».
- Поговорите со специалистом по размещению на работе, если вы не уверены в своих правах или как спросить о них у начальника. Министерство труда США предлагает бесплатную услугу под названием Сеть размещения вакансий (JAN), консультанты которой обсудят с вами вопросы размещения.
- Например, если у вас высокая светочувствительность, ADA может потребовать, чтобы ваша компания поставляла лампы широкого спектра.
