Почти каждый в жизни сталкивался с солнечными ожогами. Обычно они доставляют больше всего неудобств: красная раздраженная кожа с возможным легким шелушением. Агентом, вызывающим солнечный ожог, является ультрафиолетовое излучение (УФИ), которое может исходить из любого количества источников, таких как воздействие солнца, солярии и тому подобное. Это УФИ может напрямую повредить вашу ДНК, что приведет к воспалению и гибели клеток кожи. В то время как менее интенсивное пребывание на солнце в течение коротких периодов времени может дать вам красивый загар (повышенная пигментация кожи для защиты от ультрафиолетового излучения), любое УФ-излучение пагубно для всех оттенков кожи, поэтому следует избегать чрезмерного воздействия. предотвратить серьезные повреждения, в том числе рак кожи. Волдыри от солнечного ожога указывают на повреждение кожи. Правильное лечение имеет решающее значение для лечения солнечных ожогов с волдырями.
Шаги
Метод 1 из 5: лечение солнечных ожогов
Шаг 1. Держитесь подальше от солнца
Вы больше не хотите повредить и без того нежную кожу. Если вам необходимо находиться на солнце, используйте солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 или более и прикройте кожу. Ультрафиолетовые лучи в определенной степени могут проходить через одежду.
- После того, как волдыри заживут, продолжайте пользоваться солнцезащитным кремом.
- Пусть вас не обманет пасмурная или холодная погода. Ультрафиолетовые лучи по-прежнему сильны в пасмурную погоду, а снег может отражать 80% солнечных лучей. Если солнце встало, УФ-излучение есть.
Шаг 2. Оставьте пораженный участок в покое
Не лопайте волдыри. Они могут лопнуть сами по себе, но вы должны максимально защитить свои волдыри, чтобы предотвратить инфекцию и повреждение нижних, более нежных слоев кожи. Если волдырь лопается сам по себе, накройте его марлей, чтобы предотвратить заражение. Если вы считаете, что ваша кожа уже инфицирована, немедленно обратитесь к дерматологу. Некоторые признаки того, что ваша кожа может быть инфицирована, включают покраснение, отек, боль и жар.
Точно так же не очищайте кожу. На обгоревшем участке может появиться шелушение, но не очищайте его. Помните, что эта область очень чувствительна и подвержена инфекциям и дальнейшим повреждениям. Забудь об этом
Шаг 3. Используйте алоэ вера
Алоэ вера может быть эффективным естественным средством от незначительных ожогов, таких как солнечный ожог с волдырями. Гель алоэ вера - лучший выбор, так как он охладит ожог. Считается, что алоэ уменьшает боль, увлажняет пораженную кожу и способствует процессу заживления. Действительно, исследования показали, что алоэ вера помогает заживлять ожоги быстрее (на 9 дней быстрее), чем без использования алоэ вера.
- Лучшие продукты - это самые натуральные продукты без каких-либо дополнительных добавок. Гель алоэ вера без консервантов можно купить в большинстве аптек. Если у вас есть под рукой растение алоэ вера, вы можете нанести алоэ вера внутрь растения, сломав лист пополам. Позвольте гелю впитаться в кожу. Повторяйте процесс как можно чаще.
- Попробуйте использовать кубики льда с алоэ. Они могут помочь облегчить боль, а также обработать кожу.
- Никогда не наносите алоэ вера на открытую рану.
Шаг 4. Попробуйте другие смягчающие средства
Смягчающие средства, такие как увлажняющие кремы, безопасно наносить на волдыри. Они могут сделать шелушение и шелушение менее заметными и помочь успокоить кожу. Избегайте использования более густых увлажняющих кремов или вазелина, так как они не позволят вашей коже «дышать» или выделять тепло.
- Хороший вариант - увлажняющие кремы на основе сои. Ищите на этикетке органические и натуральные ингредиенты. Соя - это растение, обладающее естественными увлажняющими свойствами, которые помогают поврежденной коже сохранять влагу и заживать.
- Опять же, не наносите ничего на открытые раны или лопнувшие волдыри.
- При желании можно наложить марлевую повязку на волдыри, пока они не заживут.
Шаг 5. Запросите рецепт на крем с 1% сульфадиазином серебра
Спросите своего врача, пропишет ли он вам 1% сульфадиазин серебра - сильнодействующее химическое вещество, убивающее бактерии, которое используется для лечения ожогов второй и третьей степени. Как правило, этот крем применяется местно два раза в день. Не прекращайте использовать его, пока ваш врач не скажет вам прекратить.
Этот крем может иметь серьезные побочные эффекты, хотя они случаются редко. Побочные эффекты могут включать боль, зуд или жжение обработанной кожи. Кожа и слизистые оболочки (например, десны) также могут стать размытыми или серыми. Спросите своего врача о потенциальных побочных эффектах и немедленно прекратите использование и позвоните своему врачу, если они возникнут
Шаг 6. Избегайте местных обезболивающих кремов и спреев
Это связано с тем, что обезболивающие, наносимые на кожу, могут вызвать инфекцию.
- В частности, избегайте лосьонов и кремов, содержащих бензокаин или лидокаин. Хотя раньше эти продукты широко использовались, они могут вызывать раздражение и аллергические реакции.
- Избегайте использования вазелина (также известного под маркой Vaseline). Нефть может закупоривать поры и удерживать тепло внутри кожи, препятствуя ее правильному заживлению.
Шаг 7. Пейте воду
Солнечные ожоги вытягивают жидкость на поверхность кожи и от других частей тела. Старайтесь пить много воды (не менее восьми стаканов (8 унций каждый) в день). Вы также можете пить фруктовые соки или спортивные напитки. Обязательно следите за признаками обезвоживания, включая сухость во рту, жажду, уменьшение мочеиспускания, головную боль и головокружение.
Шаг 8. Поддерживайте хорошее питание для ускорения заживления
Такие ожоги, как солнечный ожог в волдырях, можно вылечить и быстрее вылечить с помощью правильного питания, особенно с повышенным потреблением продуктов, богатых белком. Дополнительный белок служит строительным материалом для заживления тканей и необходим для заживления кожи и воспалений, а также для минимизации рубцов.
- Богатые белком продукты, такие как курица, индейка, рыба, молочные продукты и яйца, являются отличными источниками белка.
- Идеальное суточное потребление белка составляет 0,8–1,5 грамма белка на фунт веса тела.
Метод 2 из 5. Использование домашних средств защиты
Шаг 1. Используйте яблочный уксус
Яблочный уксус может помочь при лечении солнечных ожогов, поглощая тепло кожи и снимая ощущение жжения и боли. Уксусная кислота и яблочная кислота в уксусе могут нейтрализовать солнечные ожоги и восстановить уровень pH в пораженной области. Это предотвращает инфицирование, делая среду кожи неблагоприятной для микроорганизмов.
- Чтобы нанести яблочный уксус, смешайте уксус с холодной водой, смочите в растворе мягкую ткань и нанесите или нанесите на пораженную кожу. Уксус также можно распылять непосредственно на кожу после солнечных ожогов.
- Уксус рекомендуется использовать только для кожи без ссадин, открытых порезов и разрывов, поскольку он может вызвать ожог и раздражение кожи.
Шаг 2. Сделайте пасту из порошка куркумы
Куркума обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые могут помочь облегчить боль и воспаление, вызванные солнечным ожогом и образованием волдырей. Вот несколько советов по применению порошка куркумы:
- Смешайте порошок куркумы с водой или молоком, чтобы получилась паста. Затем нанесите его на волдыри на 10 минут, а затем аккуратно смойте.
- Смешайте порошок куркумы, ячмень и йогурт, чтобы получить густую пасту и покрыть пораженную кожу. Оставьте на полчаса, а затем смойте холодной водой.
Шаг 3. Рассмотрите возможность использования помидоров
Томатный сок может уменьшить ощущение жжения, уменьшить покраснение пораженного участка и улучшить заживление солнечных ожогов.
- Чтобы применить, смешайте 1/4 стакана томатной пасты или сока с 1/2 стакана пахты. Нанесите смесь на обожженную кожу примерно на полчаса и осторожно смойте холодной водой.
- Или добавьте две чашки томатного сока в воду в ванне и купайте в ней 10–15 минут.
- Для мгновенного облегчения боли нанесите пюре из сырых помидоров, смешанное с колотым льдом, на пораженный участок.
- Вы даже можете попробовать съесть больше помидоров. Одно исследование показало, что люди, которые ели пять столовых ложек богатой ликопином томатной пасты в течение трех месяцев, имели на 25% больше защиты от солнечных ожогов.
Шаг 4. Для охлаждения обожженной кожи используйте картофель
Сырой картофель может помочь отвести тепло от обожженной кожи, оставив остывшую кожу, которая меньше болит и быстрее заживает.
- Смешайте промытый, очищенный и нарезанный ломтиками сырой картофель, чтобы получить пасту. Нанесите его прямо на волдыри. Оставьте до высыхания и аккуратно смойте холодной водой.
- Это средство можно повторять ежедневно, пока волдыри не исчезнут и не будут готовы к заживлению.
Шаг 5. Попробуйте приложить молочный компресс
Молоко образует протеиновую пленку, которая помогает успокоить жжение на коже, оставляя ее прохладной и принося облегчение и комфорт.
- Смочите мягкую ткань прохладной водой с обезжиренным молоком и накройте ею обожженную кожу на несколько минут.
- Убедитесь, что молоко прохладное, а не холодное. Выньте его из холодильника примерно за 10 минут до того, как собираетесь использовать.
Метод 3 из 5: обезболивание
Шаг 1. Поймите, что большая часть лечения носит симптоматический характер
Принимаются меры, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение и облегчить боль, но мало что можно сделать для ускорения процесса заживления.
Шаг 2. Используйте холодный компресс, чтобы облегчить охлаждение
Использование холодной воды или холодного компресса может уменьшить воспаление за счет сужения кровеносных сосудов и уменьшения кровотока в пораженной области.
- Прохладная температура способствует онемению нервных окончаний, обеспечивая мгновенное локализованное облегчение боли от жжения от ожога, покрытого волдырями.
- Вы также можете использовать замачивания и компрессы с раствором Берроу (раствор ацетата алюминия в воде). Раствор Берроу обычно можно найти в аптеках.
Шаг 3. Примите ванну
Принимая ванну, используйте прохладную воду и расслабьтесь в течение 10-20 минут; это может помочь облегчить боль от солнечного ожога. Повторяйте это упражнение так часто, как хотите, в течение нескольких дней.
- Если вы используете полотенце для лица, смочите его в холодной воде и приложите к пораженной коже.
- Теплые ванны и использование мыла или масел для ванн не рекомендуется, поскольку они могут раздражать кожу и увеличивать дискомфорт.
Шаг 4. Примите душ теплой водой
Убедитесь, что температура воды, когда вы принимаете душ, чуть ниже теплой. Обратите внимание на течение воды, убедитесь, что оно очень мягкое, чтобы не усугубить вашу боль.
- В общем, если вы можете избежать душа, делайте это. Давление душа может привести к преждевременному появлению волдырей от солнечных ожогов, что приведет к боли, инфекции и рубцам.
- После душа промокните кожу мягкими движениями. Не трите и не протирайте кожу полотенцем, это может вызвать раздражение.
Шаг 5. Примите обезболивающее
Если вас беспокоит боль от солнечного ожога, вы можете принять пероральные противовоспалительные обезболивающие, такие как ибупрофен, напроксен или аспирин.
- Ибупрофен (Адвил) - нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП). Он работает за счет снижения уровня гормонов, вызывающих воспаление и боль в организме. Он также снижает уровень гормонов, вызывающих лихорадку.
- Аспирин (ацетилсалициловая кислота) - это лекарство, которое действует как анальгетик, снимая боль, подавляя болевые сигналы в головном мозге. Это также жаропонижающее средство, снижающее температуру.
- Ацетаминофен (тайленол) безопаснее аспирина для детей, у которых может быть солнечный ожог. Ацетаминофен обладает многими из тех же эффектов.
- Обсудите эти варианты со своим врачом, если у вас есть какие-либо сомнения относительно их использования и того, подходят ли вам лекарства.
Шаг 6. Используйте крем с кортизоном, чтобы уменьшить воспаление
Крем с кортизоном содержит минимальное количество стероидов, которые помогают уменьшить воспаление от солнечного ожога, подавляя активность иммунной системы.
Не рекомендуется использовать крем с кортизоном у детей, поэтому проконсультируйтесь с врачом для выбора альтернативы
Метод 4 из 5: понимание опасности и симптомов солнечного ожога
Шаг 1. Узнайте, как работают УФ-лучи
УФ-лучи можно разделить на три подтипа: UVA, UVB и UVC. UVA и UVB - два типа, которые могут повредить вашу кожу. УФА составляет 95% всех УФ-лучей и отвечает за солнечные ожоги и волдыри. Однако лучи UVB вызывают больше эритемы или покраснения, вызванного набуханием кровеносных сосудов. Примеры эритемы включают покраснение в результате солнечных ожогов, инфекций, воспаления или даже покраснение.
Шаг 2. Узнайте, как развиваются волдыри
Волдыри не появятся сразу после пребывания на солнце. Скорее всего, на их развитие уходит пара дней. Ожоговые пузыри образуются, когда кровеносные сосуды повреждены, а плазма и другие жидкости просачиваются между слоями кожи, создавая карман жидкости. Не думайте, что волдыри не связаны с вашим солнечным ожогом только потому, что они появились позже. Вредные ультрафиолетовые лучи влияют на светлые тона кожи больше, чем на более темные, поэтому вы можете быть более или менее подвержены солнечным ожогам, чем другие, в зависимости от вашего типа кожи.
- Ожоги первой степени вызывают эритему, кровеносные сосуды расширяются, в результате чего кожа приподнимается и приобретает красный цвет. В случае ожога первой степени обжигается только самый верхний слой кожи. Однако поврежденные клетки могут выделять химические медиаторы, которые могут еще больше раздражать кожу и разрушать другие поврежденные клетки.
- При ожогах второй степени поражаются также внутренние слои кожи и сосуды. Таким образом, волдыри - признак ожога второй степени. Вот почему ожоговые волдыри считаются гораздо более серьезным заболеванием, чем обычный солнечный ожог.
Шаг 3. Немедленно обратитесь в скорую помощь, если у вас возникнут определенные симптомы
Ваше тело может серьезно пострадать из-за длительного пребывания на солнце, вызывая такие состояния, как обезвоживание или тепловое истощение. Следите за следующими симптомами и немедленно обратитесь за неотложной помощью:
- Головокружение или обморок
- Учащенный пульс и учащенное дыхание
- Тошнота, озноб или жар
- Сильная жажда
- Чувствительность к свету
- Волдыри, покрывающие 20% и более тела
Шаг 4. Отметьте, есть ли у вас ранее существовавшие заболевания
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас хронический актинический дерматит, красная волчанка, простой герпес или экзема. Повреждение солнцем может ухудшить эти условия. Солнечные ожоги также могут вызвать кератит, воспаление роговицы глаза.
Шаг 5. Обратите внимание на первые симптомы
Если у вас проявляются первые симптомы солнечного ожога, постарайтесь как можно быстрее укрыться от солнца, чтобы предотвратить образование волдырей. Симптомы включают:
- Кожа красноватого цвета, нежная и теплая на ощупь. Ультрафиолетовые лучи солнца убивают живые клетки эпидермиса (внешний слой кожи). Когда организм ощущает мертвые клетки, иммунная система начинает реагировать, увеличивая кровоток в пораженных областях и открывая стенки капилляров, чтобы лейкоциты могли проникнуть внутрь и удалить поврежденные клетки. Повышенный кровоток делает кожу теплой и красной.
- Колющая, жалящая боль в пораженном месте. Поврежденные клетки в пораженной области активируют болевые рецепторы, выделяя химические вещества и посылая в мозг сигналы, которые вызывают у вас боль.
Шаг 6. Ищите зудящие волдыри
Эти волдыри могут появиться через несколько часов или дней после заражения. Эпидермис содержит особые нервные волокна, которые опосредуют ощущение зуда. Когда эпидермис повреждается из-за длительного пребывания на солнце, эти нервные волокна активируются, и в пораженной области ощущается зуд.
Кроме того, тело отправляет жидкость, чтобы заполнить пробелы и разрывы в поврежденной коже, чтобы защитить ее, что приводит к образованию волдырей
Шаг 7. Проверьте температуру
Когда иммунная система вашего тела обнаруживает мертвые клетки и другие инородные тела, пирогены (вещества, вызывающие жар) выделяются и перемещаются в гипоталамус, часть мозга, которая регулирует температуру тела. Пирогены связываются с рецепторами в гипоталамусе и вашем теле. температура начинает повышаться.
Вы можете измерить температуру с помощью обычного термометра, доступного в любой аптеке или аптеке
Шаг 8. Обратите внимание на шелушение кожи
Мертвые клетки в обгоревшей области удаляются путем пилинга, чтобы организм мог заменить их новыми клетками кожи.
Метод 5 из 5: Предотвращение солнечных ожогов
Шаг 1. Держитесь подальше от солнца
Профилактика - это всегда лучший способ борьбы с любым недугом, и, конечно же, в первую очередь избегать солнечных ожогов - лучший способ сохранить вашу кожу здоровой.
Избегайте длительного воздействия прямых солнечных лучей. Старайтесь оставаться в тени, например, под навесом балкона, под зонтиком или деревом
Шаг 2. Нанесите солнцезащитный крем
Американская академия дерматологии рекомендует использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия не ниже SPF 30, который покрывает лучи UVA и UVB. Оба этих типа УФ-излучения могут вызвать рак. Многие врачи рекомендуют эти рекомендации своим пациентам. Обратите внимание, что у младенцев особенно нежная кожа, и им необходимо наносить солнцезащитный крем по всему телу (только после того, как им исполнится шесть месяцев). Вы можете купить солнцезащитные кремы как для малышей, так и для детей.
- Важно наносить солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу, а не непосредственно перед этим. Не забывайте регулярно наносить солнцезащитный крем. Как правило, хорошее практическое правило - повторно наносить 30 миллилитров (1 жидкую унцию) на все тело каждые три часа или после любого действия, связанного с очень влажной кожей (то есть после выхода из бассейна).
- Не дайте себя обмануть холодной погодой. Ультрафиолетовые лучи все еще могут проходить сквозь облака, а снег отражает 80% из них.
- Будьте особенно осторожны, если вы живете недалеко от экватора или где-то на большой высоте. УФ-лучи намного сильнее в этих областях из-за истощения озонового слоя.
Шаг 3. Будьте осторожны в воде
Вода не только влияет на эффективность солнцезащитных кремов для местного применения, но и влажная кожа в целом более восприимчива к ультрафиолетовому излучению, чем сухая кожа. Используйте водостойкий солнцезащитный крем, когда идете на пляж или в бассейн, а также при интенсивных тренировках на открытом воздухе.
Если вы купаетесь или сильно потеете, вам следует наносить солнцезащитный крем чаще, чем обычно
Шаг 4. Наденьте защитную одежду
Носите шляпы, козырьки, солнцезащитные очки и все остальное, что вы можете придумать, чтобы защитить свою кожу от солнечных лучей. Вы даже можете купить одежду с УФ-защитой.
Шаг 5. Избегайте солнца в определенное время дня
Старайтесь держаться подальше от солнца в 10 часов утра. до 16:00, когда солнце находится выше всего в небе. Это когда солнечный свет наиболее прямой, и поэтому ультрафиолетовые лучи более разрушительны.
Если вы не можете полностью избежать солнца, по возможности старайтесь поделиться им
Шаг 6. Пейте воду
Питьевая вода важна для восполнения запасов жидкости, а также для борьбы с обезвоживанием, еще одним серьезным и частым последствием длительного пребывания на солнце.
- Обязательно поддерживайте водный баланс и регулярно пейте воду, когда находитесь на улице в сильную жару и на солнце.
- Не пейте воду только тогда, когда вы хотите пить, но дайте своему организму питательные вещества и ресурсы, необходимые для поддержания вашего здоровья до возникновения проблем.
