Вылечить солнечные ожоги сложнее, чем предотвратить их. Тем не менее, половина взрослого населения США в возрасте от 18 до 29 лет сообщают, что испытывают как минимум один солнечный ожог в год. Чтобы быстро избавиться от солнечных ожогов, немедленно примите прохладный душ, обработайте ожог алоэ или глубоким увлажняющим кремом и сохраните кожу увлажненной выпивая больше воды в последующие дни; при необходимости используйте другие домашние процедуры, такие как холодные компрессы, увлажненные / охлажденные чайные пакетики и обезболивающие, чтобы облегчить дискомфорт и ускорить заживление. Все солнечные ожоги вызывают повреждение вашей кожи, поэтому вы также должны стараться избегать их в будущем.
Шаги
Часть 1 из 3: Немедленное лечение
Шаг 1. Осознав, что вы обгорели, немедленно уйдите с солнца
Каждая секунда дополнительного пребывания на солнце усугубляет ожог. Лучше всего выйти в закрытое помещение. Но если это невозможно, переместитесь в самое темное близлежащее место.
- Пляжные зонтики мало защищают от ультрафиолетовых лучей, если они не очень большие и не сделаны из плотной ткани.
- Воздействие солнца может происходить даже в тени, поскольку ультрафиолетовые лучи отражаются от поверхностей и проникают сквозь все, от облаков до листьев.
Шаг 2. Примите прохладный душ или ванну
Вода охладит вашу кожу и поможет уменьшить тяжесть ожога. Избегайте использования мыла, поскольку оно раздражает и сушит кожу. После этого дайте себе высохнуть на воздухе. Использование полотенца может вызвать дискомфорт и раздражение.
Если вам необходимо использовать полотенце, слегка похлопайте кожу, а не растирайте ее
Шаг 3. Нанесите гель алоэ вера или глубокий увлажняющий крем
Нанесите его на кожу после загара, чтобы увлажнить и охладить кожу. Повторяйте этот шаг часто или не реже двух раз в день, чтобы уменьшить сухость и шелушение.
- Подумайте об использовании лосьона или геля, содержащего витамины C и E, так как это может уменьшить повреждение кожи.
- Избегайте продуктов, которые являются жирными или содержат спирт.
- Если у вас есть доступ к растению алоэ вера, вы можете получить гель прямо из листьев. Просто отрежьте лист, нарежьте его ножом по длине, выдавите гель изнутри и нанесите его на ожог.
- Гель, полученный непосредственно из растения алоэ вера, чрезвычайно концентрирован, натурален и эффективен.
Шаг 4. Пейте много воды
Продолжительное пребывание на солнце и жара вызывает обезвоживание. Солнечный ожог также притягивает воду к поверхности вашей кожи и от остального тела. Не забывайте пить больше воды в течение следующих нескольких дней.
Выходите за рамки ежедневной рекомендации - выпивать восемь стаканов воды до тех пор, пока солнечный ожог не пройдет, особенно если вы продолжаете находиться в жаркой погоде или занимаетесь спортом или другими видами деятельности, которые вызывают у вас потливость
Часть 2 из 3: Традиционные домашние процедуры
Шаг 1. Сделайте холодный компресс и приложите его к солнечному ожогу
Оберните несколько кубиков льда или пакет с морозильной камерой влажной тканью. Затем слегка прижмите ткань к обгоревшей области на 15-20 минут несколько раз в день.
Помните, что лед или другие замороженные вещества нельзя прижимать непосредственно к коже. Это может вызвать ожог льда и только ухудшить положение
Шаг 2. Рассмотрите возможность приема противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен (Адвил)
Ибупрофен уменьшит боль, отек и покраснение и может даже предотвратить долгосрочное повреждение кожи. После начала продолжайте принимать это лекарство в течение 48 часов.
Ацетаминофен (тайленол) может облегчить боль от солнечного ожога, но не обладает такими же противовоспалительными эффектами, как ибупрофен
Шаг 3. Переоденьтесь в свободную одежду
Избегайте грубых или зудящих тканей. Для большинства людей лучше всего подходит легкий хлопок.
- Защитите свой солнечный ожог, накрыв его, когда вы выходите на улицу. Носите шляпу, носите зонтик и носите плотную ткань.
- Кроме того, убедитесь, что вы используете солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30 и наносите повторно каждые два часа.
Шаг 4. Закройте жалюзи и попытайтесь снизить температуру в доме
Если у вас есть кондиционер, включите его. Даже без кондиционера вентиляторы могут значительно снизить температуру вашего тела, особенно когда они дуют прямо на ваш солнечный ожог.
Подвалы - лучшее место в доме для восстановления после солнечных ожогов, поскольку они обычно прохладные и защищены от солнечного света
Часть 3 из 3: натуральные домашние процедуры
Шаг 1. Залейте горячей водой несколько пакетиков черного чая
Дайте воде остыть (добавьте лед, чтобы ускорить процесс). Достаньте чайные пакетики из воды и положите их прямо на солнечный ожог. Содержащиеся в чае дубильные вещества помогут уменьшить воспаление. Вы также можете нанести прохладный чай на всю область ожога.
Танины являются естественными вяжущими веществами, и исследования показывают, что они помогают заживлять ожоги и предотвращать инфекции
Шаг 2. Налейте в миску 1 стакан простого йогурта
Смешайте с 4 стаканами воды. Смочите влажную ткань в йогуртовой смеси и приложите ее к солнечному ожогу на 15-20 минут. Повторяйте каждые 2–4 часа.
- Обычный йогурт содержит много пробиотиков и ферментов, которые помогут вылечить загорелую кожу.
- Убедитесь, что йогурт действительно простой, а не ванильный, который содержит нежелательный сахар и меньше пробиотиков.
Шаг 3. Обильно сбрызните хотя бы одну чашку пищевой соды в прохладную ванну
Примите ванну и дайте раствору пищевой соды высохнуть на коже. Он успокоит боль и поможет заживить кожу.
Пищевая сода обладает как антисептическими, так и противовоспалительными свойствами. Это означает, что это поможет уменьшить воспаление и предотвратить заражение
Шаг 4. Пропустите холодную воду через сито, содержащее сухую овсянку, и соберите воду в миску
Выбросьте овсяные хлопья и смочите раствор тканью. Используйте ткань, чтобы наносить раствор на солнечный ожог каждые два-четыре часа.
Овсянка содержит химические вещества, известные как сапонины, которые очищают кожу и одновременно увлажняют ее
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Не используйте масло, вазелин (вазелин) или другие продукты на масляной основе для увлажнения. Они могут блокировать поры, препятствовать уходу тепла или вызывать инфекции.
- Уксус и ватные шарики. Добавьте уксус в ватные шарики и нанесите на место ожога. Это уберет покраснение и успокоит укус.
- Прекратите пользоваться косметикой, масляными лосьонами или ароматизаторами в течение нескольких дней после солнечного ожога.
- Убедитесь, что применяемые лосьоны или гели не содержат спирта, который может высушить кожу.
- Храните лосьоны или гели на основе алоэ вера в холодильнике для дополнительного комфорта.
- Кокосовый лосьон для тела, который не является жирным, помогает так же, как и лосьон для тела с алоэ вера!
- Обильно наносите солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 каждый раз, когда вы находитесь на улице, особенно после солнечных ожогов. Также носите шляпу и длинные рукава.
- Избегайте использования лекарств от прыщей, потому что они еще больше высушат кожу и сделают ее краснее.
- Если образуются волдыри, не ковыряйте их и промойте область вокруг них антибактериальным раствором.
Предупреждения
- В тяжелых случаях может потребоваться медицинская помощь. Если у вас жар или симптомы гриппа, у вас может быть солнечный удар - потенциально серьезное заболевание.
- Горячий душ может быть болезненным из-за солнечного ожога.
- Обратитесь к врачу, если волдыри от солнечных ожогов покрывают большую часть вашего тела или если волдыри инфицированы.
