Гены, гормоны, диета, стресс и некоторые лекарства могут способствовать жирной коже, вызывающей прыщи. Акне - это кожное заболевание, при котором волосяные фолликулы закупориваются маслом, и образуются отмершие клетки кожи и прыщи. Вы можете контролировать количество масла на коже, тщательно умывая лицо, избегая раздражения кожи, правильно питаясь и принимая лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта. К счастью, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы контролировать косметические неудобства жирной кожи и предотвратить раздражающие высыпания.
Шаги
Метод 1 из 3: поддержание чистоты кожи
Шаг 1. Вымойте лицо мягким очищающим средством
Попробуйте Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe или Basics, так как эти продукты не вызывают сухости. Умывайтесь 1-2 раза в день. Если масло не исчезает, используйте безрецептурное средство для умывания от прыщей, которое содержит перекись бензоила, серу, резорцин или салициловую кислоту.
- Смочите лицо теплой водой. Нанесите небольшое количество очищающего средства на пальцы и вспеньте его ладонями.
- Пальцами массируйте очищающее средство на лицо. Нанесите круговыми движениями и массируйте около минуты. Убедитесь, что очищающее средство удаляет весь макияж и все видимые загрязнения или мусор.
- Смойте все очищающее средство теплой водой. Тщательно промойте, так как остатки очищающего средства могут высушить кожу. Никогда не промокните и не вытирайте очищающее средство, так как вы можете оставить грязь и масло, которое очищающее средство подняло с ваших пор.
- Промокните насухо чистым полотенцем. Грязные полотенца могут переносить жир и бактерии и способствовать возникновению высыпаний. Часто стирайте белье в горячей воде с рекомендованным дерматологом моющим средством.
- Сразу после умывания нанесите обезжиренный увлажняющий крем с солнцезащитным кремом. Увлажняющий крем удерживает воду на влажном лице и сохраняет кожу увлажненной в течение всего дня. Многие средства от прыщей вызывают светочувствительность и повышают риск солнечных ожогов, поэтому правильный SPF имеет решающее значение.
Шаг 2. Управляйте дневным жиром с помощью вяжущих подушечек для лица или салфеток для промокания
Если масло скапливается на лице и вы не можете его умыть, используйте эти безрецептурные продукты, чтобы впитать масло.
- Промокните блестящие пятна на лице подушечкой или простыней. Обратите особое внимание на Т-зону (лоб, нос и подбородок), где высыпания наиболее распространены.
- Выбросьте прокладки или листы, если они кажутся грязными. Не пытайтесь очистить лицо обесцвеченной губкой; вы будете переносить только масло и бактерии. Для очистки лица может потребоваться несколько подушечек.
- Если у вас нет доступа к вяжущим подушечкам или салфеткам для промокания маслом, вы можете промокнуть лицо салфетками.
Шаг 3. Держите волосы чистыми и не касайтесь лица
Масло, которое вырабатывается на коже головы и находится в волосах, может перейти на ваше лицо при контакте с ними. Уберите волосы назад, чтобы они не касались вашего лица, и обязательно приколите челку ко лбу. Следите за тем, чтобы волосы были чистыми, и регулярно моете их шампунем, чтобы они не стали слишком жирными и не увеличили жирность кожи.
Шаг 4. Избегайте раздражения кожи
Многие продукты для волос и косметика содержат химические вещества, которые могут раздражать кожу и блокировать поры. Читайте этикетки на продуктах и используйте только некомедогенные (не содержащие масла) средства для ухода. Следующие продукты часто вызывают раздражение и жирность кожи:
- Лак для волос
- Кондиционеры
- Гель, мышка и другие изделия для лепки
- Жирная косметика
- Маслоосодержащие солнцезащитные кремы
Метод 2 из 3: исправление диеты
Шаг 1. Найдите все триггерные продукты
Некоторые продукты могут вызвать прыщи. Если вы заметили вспышки после употребления определенных видов пищи, попробуйте сократить их, чтобы увидеть, есть ли улучшение. Всегда говорите со своим врачом, прежде чем исключать целые группы продуктов, так как это может вызвать дефицит питательных веществ.
Шаг 2. Исключите молочные продукты
Попробуйте исключить все молочные продукты, особенно продукты с высоким содержанием лактозы, такие как молоко и мороженое. Молочные продукты могут способствовать жирной коже и вызывать высыпания прыщей. Включите в свой рацион миндальное молоко, кокосовое молоко или другие немолочные продукты.
Шаг 3. Отрежьте углеводы
Исследования показали, что диета, богатая углеводами, может вызвать появление прыщей. Уменьшите количество хлеба, макарон, картофеля и очищенных зерен, если вы подозреваете, что это способствует появлению прыщей. Замените углеводы салатом зеленью или овощами.
Шаг 4. Избегайте шоколада
Исследования показывают, что шоколад может усугубить высыпание на коже. Попробуйте рожковое дерево или удовлетворите сладкоежек свежими фруктами.
Шаг 5. Скажите нет жирной пище
Вопреки распространенному мифу, употребление жирной пищи не вызовет прыщей. Однако жир от этих продуктов вызовет раздражение кожи, если вы их готовите. Если вы стоите над фритюрницей или прикоснетесь к лицу после контакта с жирной пищей, кожа станет жирной.
Метод 3 из 3: Консультация врача
Шаг 1. Запишитесь на прием к дерматологу
Если безрецептурные продукты и домашние средства не помогли избавиться от жирной кожи и прыщей, обратитесь к дерматологу, который специализируется на лечении кожи. Жирная кожа может привести к появлению прыщей, что может привести к образованию рубцов и инфекции. Многие заболевания могут способствовать возникновению проблем с кожей.
Шаг 2. Просмотрите свою историю болезни
Перед визитом к дерматологу запишите названия и дозировку любых лекарств, которые вы принимаете, чтобы обсудить их со своим врачом. Некоторые лекарства могут усугубить акне.
Шаг 3. Обсудите варианты лечения со своим врачом
Для кожи, склонной к акне, доступны многие лекарства для местного и перорального применения. Ваш врач может порекомендовать лечение, основанное на предполагаемой причине и серьезности ваших проблем с кожей. Общие варианты лечения включают:
- Антибиотики (местные или пероральные) - антибиотики убивают бактерии и уменьшают воспаление кожи. Иногда их назначают в низких дозах с местным пероксидом бензоила для предотвращения устойчивости к антибиотикам.
- Ретиноиды (местные или пероральные). Ретиноиды - это производные витамина А, которые часто используются в сочетании с антибиотиками. Ретиноиды очищают белые и черные точки и предотвращают образование новых прыщиков в порах.
- Комбинированные противозачаточные таблетки с эстрогеном и прогестином - Комбинированные противозачаточные таблетки могут регулировать гормоны у женщин и предотвращать чрезмерное выделение кожным жиром. Комбинированные противозачаточные таблетки содержат эстроген и прогестин, два женских репродуктивных гормона. Таблетки и имплантаты, содержащие только прогестин, могут усугубить акне и не должны использоваться для борьбы с жирной кожей.
подсказки
- Безрецептурные продукты с ретиноидами, продукты, содержащие альфа-гидроксикислоту, и средства для мытья посуды с перекисью бензоила могут помочь уменьшить жирность кожи.
- Умывайтесь не чаще двух раз в день, чтобы предотвратить чрезмерное высыхание.
- Управляйте стрессом с помощью упражнений, медитации и правильного сна. Стресс усугубит жирную кожу и угри.
Предупреждения
- В редких случаях кожные препараты могут вызывать серьезные аллергические реакции. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникли крапивница, отек лица или затрудненное дыхание после приема или применения лекарства.
- Некоторые продукты для кожи вызывают светочувствительность. Обязательно читайте этикетки и ежедневно наносите солнцезащитный крем без масла.
- Лекарства от прыщей могут вызвать чрезмерное высыхание и шелушение. Уменьшите частоту использования и нанесите увлажняющий крем без масла, если возникнет сухость.
- Всегда следуйте инструкциям врача при приеме / использовании назначенных лекарств.
- Использование слишком большого количества продуктов за один раз может высушить вашу кожу и фактически привести к тому, что ваше лицо будет производить еще больше масла, чтобы компенсировать это.
