Если вы когда-нибудь пробовали индийское блюдо карри, вы знаете, какое тепло, пряность и цвет куркума может добавить в еду. Куркума, полученная из кустарника и родственная имбирю, обычно продается в явно желтой порошкообразной форме. На протяжении веков миллионы людей считали куркуму лекарством от широкого спектра внутренних и внешних проблем со здоровьем. И хотя современные научные данные в лучшем случае ограничены, есть небольшой риск попробовать куркуму. Итак, подумайте о замене карри на маску из куркумы в рамках режима ухода за кожей.
Шаги
Метод 1 из 3: приготовление паст из куркумы для ухода за кожей
Шаг 1. Взбейте базовую пасту для маски для лица
Поскольку куркума уже давно используется в качестве средства по уходу за кожей многими людьми, неудивительно, что существует бесчисленное множество рецептов. Ниже приводится простая паста для лица общего назначения, которая может быть хорошим выбором, если вы новичок в уходе за кожей с куркумой:
- Добавьте в миску несколько столовых ложек порошка куркумы (начните с меньшего количества и перемешайте больше, если вам это нужно).
- Добавьте немного меда и достаточно жирного йогурта или молока, чтобы получилась однородная паста при перемешивании. Сделайте его достаточно тонким, чтобы его можно было легко нанести на кожу, но достаточно толстым, чтобы он оставался на месте.
- Используйте его как 20-минутную маску для лица или для местного применения на проблемных участках, которые могут варьироваться от потрескавшихся до прыщей и пигментных пятен.
Шаг 2. Используйте маску для лица «сияющая кожа»
Если вы пытаетесь сохранить или восстановить молодой блеск лица, попробуйте одну из многих паст с куркумой, которые, как утверждается, придают вашей коже дополнительное сияние. Ниже приводится простой пример:
- В миске смешайте 2 столовые ложки муки из нута (безан), ¼ чайной ложки порошка куркумы, 2 чайные ложки сырого меда и достаточно йогурта, кокосового молока или воды, чтобы образовалась гладкая, но густая паста.
- Нанесите на чистое лицо чистыми пальцами. Дайте высохнуть 10-15 минут.
- Вытрите, ополосните лицо и высушите полотенцем. При желании нанесите увлажняющий крем.
Шаг 3. Попробуйте традиционную индийскую косметическую маску
Куркума уже давно является основным продуктом как кухни, так и ухода за кожей в Индии. По сей день многие индийские невесты клянутся косметической маской из куркумы в дни, предшествующие церемонии бракосочетания. Следующий рецепт основан на общих рецептах косметических масок:
- Смешайте в миске 2 чайные ложки порошка сандалового дерева, 2 чайные ложки порошка куркумы и полстакана нутовой муки (бесанской муки).
- Добавьте небольшое количество миндального масла и / или топленого масла (топленое масло) и достаточно воды, чтобы получилась однородная густая паста.
- Нанесите эту маску для лица, оставьте ее, пока она не высохнет, а затем полностью вытрите и смойте.
Шаг 4. Снимите воспаление кожи с помощью пасты из куркумы
Сторонники куркумы по уходу за кожей уже давно отстаивают ее предполагаемые противовоспалительные свойства, и современная наука начала обнаруживать отрывки доказательств того, что это может быть правдой. Попробуйте следующий простой рецепт в качестве маски для лица или для местного применения:
- Смешайте в миске 1 столовую ложку жирного йогурта, 1 чайную ложку порошка куркумы и 1 чайную ложку сырого меда. Смешайте до образования однородной пасты.
- Применяйте его как средство для лица или используйте местно на воспаленных участках кожи.
Шаг 5. Попробуйте бесконечное множество рецептов кожи куркумы
Используйте свой любимый браузер для поиска «масок для лица с куркумой» или «ухода за кожей с куркумой», чтобы открыть, казалось бы, безграничное количество рецептов. В некоторых из них куркума сочетается с овсянкой, другим пищевым продуктом, известным своими свойствами по уходу за кожей, или другими распространенными ингредиентами маски для лица, такими как лимонный сок, алоэ и розовая вода.
Вы вряд ли заметите какие-либо негативные эффекты, попробовав рецепт по уходу за кожей с куркумой. Однако, если у вас появилось раздражение, сыпь, дискомфорт и т. Д., Немедленно удалите продукт и прекратите его использование. В этом случае или с большой осторожностью в противном случае сначала поговорите со своим врачом или дерматологом
Шаг 6. Покупайте средства по уходу за кожей с куркумой
Если у вас дома есть немного куркумы, меда, молока или йогурта, вы легко можете сделать свою простую маску для лица из куркумы. Однако, если вы не хотите смешивать свои собственные смеси, у вас нет легкого доступа к порошку куркумы или вы просто предпочитаете коммерческие продукты по уходу за кожей, у вас будет выбор из широкого ассортимента продуктов, содержащих куркуму.
Вы можете купить сыворотки, маски, очищающие средства и т. Д. С добавлением куркумы; но будьте готовы потратить не менее 25 долларов на бутылку
Метод 2 из 3: нанесение и удаление кожи лица с куркумой
Шаг 1. Подготовьте кожу
Чтобы добиться максимального впитывания и воздействия пасты для лица на основе куркумы, вам следует сначала тщательно (но осторожно) очистить кожу и открыть поры. И, честно говоря, что может быть лучше для начала расслабляющего ухода за лицом, чем с красивой теплой ванны?
Примите теплую ванну или душ, чтобы открыть поры. При этом очистите лицо и тело мягким мылом, которое удаляет грязь и загрязнения, не пересушивая и не раздражая кожу. Полностью смойте мыло чистой теплой водой и тщательно, но осторожно вытрите кожу мягким чистым полотенцем
Шаг 2. Расслабьтесь и наслаждайтесь процессом
Процедура для лица с куркумой не должна быть быстрой и быстрой. Подождите, пока у вас не будет времени, чтобы сесть, расслабиться и наслаждаться процессом, не торопясь. После того, как вы нанесли смесь из куркумы, откиньтесь на удобную кровать, стул или другое красивое место, где вы можете подождать 20 минут или больше, пока паста высохнет.
- Положите на глаза ломтики огурца или замоченные и охлажденные пакетики чая с ромашкой, чтобы усилить релаксацию.
- Используйте полотенца, чтобы защитить выбранное вами место для отдыха и любую одежду, которую вы носите. Паста с куркумой для лица пачкает ткани.
Шаг 3. Удалите пасту, сполосните и тщательно вытрите лицо
Хотя большинству средств для лица с куркумой следует дать возможность полностью высохнуть на коже, их обычно довольно легко удалить чистой тканью, теплой водой и нежным, но тщательным протиранием, протиранием и растиранием. Еще раз, не торопитесь. Тщательно и спокойно сотрите пасту.
Вы можете использовать смоченные ватные шарики или тампоны, чтобы удалить засохшую пасту из складок и щелей. После полного удаления пасты ополосните лицо теплой водой, сбрызните прохладной водой и промокните насухо чистым полотенцем
Шаг 4. Следите за появлением пятен куркумы
Яркий золотистый цвет порошка куркумы подтверждает предупреждения о том, что пасты, содержащие его, могут вызвать желтоватое изменение цвета вашей кожи. Однако эти опасения, как правило, преувеличиваются. Если процедура для лица с куркумой вызывает пожелтение кожи, она должна носить временный характер и должна легко стираться или смываться.
- Если вы собираетесь выйти замуж или у вас на следующий день большое собеседование, у вас светлая кожа или вы просто обеспокоены возможным обесцвечиванием, сначала проверьте пасту на менее заметном участке кожи (аналогично тестированию чистящих средств на тканях). Если появилось пятно, посмотрите, сколько времени и усилий потребуется, чтобы его удалить. При необходимости вы также можете подумать об уменьшении количества куркумы в своем рецепте.
- Однако пасты с куркумой могут оставлять трудноудаляемые пятна на одежде, мебельной ткани, коврах и т. Д. При смешивании, нанесении и удалении средства из куркумы для лица используйте большое количество полотенец (которые могут испачкаться), чтобы защитить одежду и ткани.
Метод 3 из 3: регулярное и безопасное использование куркумы
Шаг 1. Употребляйте продукты и напитки, содержащие куркуму
Может ли куркума улучшить вашу кожу? Как и в случае с актуальными приложениями, существует скудное количество веских доказательств, подтверждающих такие утверждения. Но куркума вряд ли причинит вред и может добавить довольно привлекательный вкус к широкому спектру рецептов.
- От бесчисленных рецептов карри с куркумой до чая с куркумой и «золотого молока», до порошка куркумы, добавляемого в супы или яичницу-болтунью, у вас действительно есть безграничные возможности увеличить суточное потребление пищи и напитков.
- См. Раздел "Включите куркуму в свой рацион", чтобы узнать о некоторых отличных идеях, советах и рецептах.
Шаг 2. Обратите внимание на добавки с куркумой
Куркуму также можно принимать непосредственно в виде пищевой добавки, в порошке, капсулах или других формах. Люди принимают добавки с куркумой в надежде, что это поможет предотвратить различные заболевания, от болезни Альцгеймера до рака и не только, хотя, опять же, такие доказательства в лучшем случае отрывочны. Но пока вы придерживаетесь рекомендованных дозировок (например, в порошкообразной форме, 400-600 мг три раза в день), маловероятно, что это вызовет отрицательные эффекты.
- Однако, если у вас высокое кровяное давление, вы принимаете лекарства, снижающие кислотность желудка, у вас камни в желчном пузыре, диабет, вы беременны или кормите грудью, принимаете антикоагулянты или собираетесь пройти операцию, сначала проконсультируйтесь с врачом. На самом деле, лучше всего проконсультироваться с врачом относительно всех добавок, которые вы принимаете.
- Ознакомьтесь с Take Turmeric Powder, чтобы узнать больше о добавках и ограничениях куркумы.
Шаг 3. Примите ограниченные научные данные о пользе куркумы
Помимо широкого спектра медицинских преимуществ, заявленных для куркумы, сторонники этого золотого порошка говорят, что он поможет улучшить состояние кожи и улучшить состояние кожи, от жирной кожи до сухой кожи, лишних волос до выпадения волос, а также цвета, эластичности, пятен, «сияния» и снова и снова. Может ли он делать все это или что-то из этого? Может быть. Это сработает для вас? Может быть.
