Так много шума о том, как стать красивым, что люди иногда могут забыть, что оставаться таким - другое дело. К сожалению, с годами может казаться, что наша красота тускнеет. Однако так быть не должно. Те, кого считают красивыми на протяжении всей своей жизни, знают, как выдерживать удары, с изяществом приспосабливаясь к каждому этапу своей жизни, вместо того, чтобы притворяться кем-то, кем они не являются.
Шаги
Метод 1 из 3: Забота о своем теле
Шаг 1. Соблюдайте правильную диету
Большинство людей думают о диете как о сокращении еды или, по крайней мере, о том, чтобы есть меньше того, что вы хотите. К счастью, это не так. Вместо этого правильная и устойчивая диета заменяет пустые калории (например, плавленые чизбургеры и газированные напитки) полезными альтернативами. В зависимости от того, из чего в настоящее время состоит ваша диета, вы, вероятно, можете придумать, по крайней мере, несколько вещей, которые вы едите, без которых ваше тело технически было бы лучше.
- Цельные продукты, такие как зеленые овощи, являются ключевым ингредиентом хорошей диеты. Правильное питание приносит организму массу чудесных преимуществ. Если вы привыкли плохо питаться, соблюдение хорошей диеты в течение месяца может привести к тому, что вы почувствуете себя бодрее, чем десять лет назад.
- Не стоит слишком доверять так называемой пищевой пирамиде. Вам лучше разработать план питания, который соответствует конкретным потребностям вашего тела. Существует много споров о том, какие продукты являются лучшими для здоровья, поэтому лучше провести некоторые исследования самостоятельно.
Шаг 2. Спите не менее 8 часов в сутки
Сон - это обычно первое, чем нужно жертвовать в плотном графике. Это позор, так как это ускоряет процесс старения и лишает тело его естественной энергии. Прекрасный сон - это вполне реальная вещь, и достаточное количество отдыха может сделать для вашей внешности больше, чем куча макияжа.
- Перед сном удалите весь макияж. Если оставить его включенным, это может спровоцировать негативные реакции на коже.
- Известно, что кожные заболевания, такие как прыщи, улучшаются, когда вы высыпаетесь.
- Если вы страдаете от темных кругов под глазами, это может быть результатом недосыпания. Ваше тело восстанавливается, пока вы спите, и темные круги могут быть признаком того, что вы не дали своему организму достаточно времени, чтобы завершить процесс.
Шаг 3. Увлажните кожу
Увлажнение кожи - ключевой компонент сохранения молодой и здоровой кожи. Включите ежедневный увлажняющий крем в свой распорядок дня, если вы еще этого не сделали. Перед тем, как выбрать увлажняющий крем, рекомендуется провести небольшое исследование. Самые эффективные увлажняющие средства - не обязательно самые дорогие.
- Хотя есть некоторые споры о том, стоит ли покупать конкретное увлажняющее средство для глаз для окружающей их области, деликатные свойства кремов для глаз лучше подходят для борьбы с отечностью и морщинами вокруг глаз.
- Увлажнение кожи перед сном способствует естественной регенерации, которая происходит во время отдыха.
Шаг 4. Отбелить зубы
Нездоровые зубы могут испортить внешний вид человека, даже если все остальное в отличной форме. Окрашенные зубы в разной степени очень распространены, и даже хороший набор зубов можно осветлить. Для начала лучше перейти на отбеливающую зубную пасту. Также доступны полоски с отбеливающим гелем для отбеливания эмали на зубах. Хорошая улыбка - важная составляющая красоты, поэтому великолепные зубы трудно переоценить.
- Вы можете более эффективно отбелить зубы в стоматологической клинике.
- Если состояние ваших зубов находится в умеренном или очень плохом состоянии (например, в случае отсутствия или поломки зубов), настоятельно рекомендуется обратиться к стоматологу по поводу проблем. Зубы можно отремонтировать или реконструировать, хотя это может быть дорогостоящим, если ваша страховка не покрывает это.
Шаг 5. Нанесите антивозрастной увлажняющий крем
С возрастом ваша кожа неизбежно изменится. Само по себе это не так уж и плохо, хотя многие женщины не обращают внимания на блеклый цвет лица и появившиеся морщины. Кремы и увлажняющие кремы против старения созданы специально для борьбы с этими проблемами. Если вас беспокоит старение, купите немного и примените в соответствии с инструкциями к продукту.
Некоторые проблемы старения можно замедлить с помощью правильного питания и хорошего сна
Метод 2 из 3: Использование макияжа
Шаг 1. Настройте свой макияж с учетом возраста
Само собой разумеется, что разные косметические техники будут работать по-разному, поскольку ваше лицо меняется естественным образом. Хотя вы не должны стремиться к тому, чтобы выглядеть так, как десять лет назад, вам следует сосредоточиться на адаптации, основанной на постепенных изменениях.
- Со временем появляются морщины: это абсолютно нормально и совсем не мешает красоте. Хотя любые морщины делают ваше лицо более выразительным, использование консилера, чтобы сгладить их, является эффективным приемом, если вы чувствуете, что без них вам лучше.
- Веки с годами опускаются. Это делает подводку для глаз более важной с течением времени, а другие вещи, такие как тени для век, обычно менее эффективны.
Шаг 2. Выделите брови
Брови обрамляют лицо. При этом важность уделять им внимание возрастает с возрастом, поскольку к среднему возрасту брови становятся редкими. Эту проблему легко решить с помощью карандаша для бровей.
Некоторым людям сделали татуировку на бровях навсегда, но безопасность такой процедуры является предметом споров в медицинских кругах
Шаг 3. Уделите внимание темным кругам вокруг глаз
Темные круги под глазами - распространенное заболевание, которое обычно усиливается из-за недостатка сна или стресса. Они имеют неприятный эффект, заставляя вас выглядеть более налитым кровью, чем вы есть на самом деле. Нанесите консилер и нанесите его на область под глазами, чтобы оживить ваш образ.
Шаг 4. Сделайте губы пухлыми
Губы - главный признак здоровья лица. Выделение этой части лица - отличная идея, если вы хотите выглядеть красивее. Губная помада, увеличивающая объем губ, хорошо сочетается с карандашом для губ. Следует отметить, что не стоит перебарщивать с пухлостью. Как и все, что связано с косметикой, перебор имеет комический эффект; вы хотите, чтобы это выглядело естественно, прежде всего.
- По мере старения губ косметика, такая как помада, имеет тенденцию впитываться в морщины. Старайтесь изо всех сил избегать этого и старайтесь, чтобы ваше приложение было легким.
- Чтобы губы оставались влажными, важно, чтобы они выглядели наилучшим образом. Масло ши - эффективное решение для этого.
Метод 3 из 3: красиво подать себя
Шаг 1. Разберитесь в вещах, от которых зависит красота
Если вы хотите оставаться красивым, следует признать, что общее впечатление красоты означает гораздо больше, чем просто чистый внешний вид. Это впечатление человека, о котором вы хотели бы узнать больше. Вот почему нас иногда привлекают люди, которые обычно не выглядят хорошо; это потому, что они компенсируют это другими способами.
Отношение и обаяние могут иметь такое же значение, как и одинокий внешний вид. Тот, кто излучает уверенность, будет казаться более красивым, чем ненавидящий себя, независимо от того, как они выглядят физически
Шаг 2. Развивайте уверенность в себе
Есть ли что-нибудь прекраснее уверенности в себе? Вера в себя - прекрасная вещь, и она никогда не изнашивается, независимо от вашего возраста или страны, в которой вы живете. Если у вас неуверенность в себе, это проявляется во многих отношениях. Это влияет на то, как вы ведете дела с людьми, и даже то, как вы представляете себя языком тела. Конечно, для большинства людей обрести уверенность в себе легче, чем сделать, но это может сделать больше для вашего восприятия, чем любое количество прекрасного макияжа или одежды.
Если вы думаете, что вы красивы, другие люди тоже так подумают. Попробуйте и посмотрите, как отреагируют другие
Шаг 3. Проявите веселый нрав
Жалко, что люди принимают красоту сугубо физически. Это также связано с тем, как кто-то заставляет чувствовать других людей. Жизнерадостный настрой в повседневном общении с людьми заставит их по-другому взглянуть на вас. Тот, кому приятно находиться рядом, естественно, будет казаться красивее, чем человек, который производит противоположный эффект. Делайте акцент на демонстрации приветливого языка тела и помните о том, что вы говорите в окружении других людей.
Шаг 4. Улыбнитесь
Хотя улыбки некоторых людей сияют ярче, чем улыбки других, искренняя улыбка никогда не была нежелательной. Тот, кто выглядит угрюмым и несчастным, с гораздо меньшей вероятностью будет считаться красивым, чем тот, кто сверкает жемчужно-белыми волосами на всеобщее обозрение. Улыбка должна быть естественной реакцией для вас, когда вы находитесь в окружении людей. В то время как улыбка часто превращается в уверенность в себе, улыбаться инстинктивно - это привычка, которой можно и нужно научиться. Практикуйтесь перед зеркалом каждый день, пока не обнаружите, что улыбаетесь, даже не задумываясь об этом.
Улыбка исходит не только изо рта, но и из глаз. Если вы пытаетесь заставить улыбнуться, ваш рот будет давать другую эмоциональную реакцию, чем глаза, которые гораздо сложнее подделать
Шаг 5. Красиво оденьтесь
Быть в курсе последних новостей о моде - дорогая привычка. К счастью, ваш кошелек не должен изнашиваться, если вы настроены красиво выглядеть. Как и во многих вещах в мире моды, здесь нет единой рубрики, которой вы должны следовать. Поскольку красота находится в глазах смотрящего, вам следует сосредоточиться на создании стиля, который будет работать именно для вас. Не беспокойтесь о трендах. Вы создаете стойкую красоту, а модные тенденции, как известно, недолговечны.
Если у вас возникли проблемы с созданием образа, вы можете взглянуть на некоторых знаменитостей, которыми вы восхищаетесь. Хотя знаменитости, вероятно, более гламурны, чем вы обычно думаете, это все же отличная отправная точка, когда дело доходит до вдохновения для вашего собственного образа
Шаг 6. Сделайте правильную осанку привычкой
Хорошая осанка дает множество преимуществ, не в последнюю очередь из-за того, что она неизбежно влияет на то, как вы думаете о себе. Если вы думаете об идеальном красивом человеке, скорее всего, она где-то не упала. Хорошая осанка означает высокий уровень уверенности, а уверенность - одна из самых прекрасных вещей в мире.
подсказки
Помните, что красота в конечном итоге субъективна. Более того, мы склонны быть самыми суровыми критиками самих себя. Известно, что многие супермодели имеют крайне негативные проблемы с самооценкой, и очень мало корреляции между самооценкой и тем, как на вас будут реагировать другие
Предупреждения
- Красота сама по себе - вещь в обществе невероятно переоцененная. То, сколько внимания мы уделяем этому вопросу, во многом зависит от того, сколько его мы видим на телевидении и в средствах массовой информации. Желание хорошо выглядеть - совершенно здоровое стремление, но не позволяйте ему мешать тому, что действительно имеет значение в жизни.
- Помните, что одна из наименее красивых вещей - это тот, кто полностью одержим собственной красотой. Даже если вы выглядите потрясающе чисто с физической точки зрения, большинство людей, вероятно, не подумают о вас таким образом, если вы испускаете дурную атмосферу.
