3 способа просыпаться красивой

Оглавление:

3 способа просыпаться красивой
3 способа просыпаться красивой

Видео: 3 способа просыпаться красивой

Видео: 3 способа просыпаться красивой
Видео: Лайфхаки, которые помогут утром проснуться😱 2024, Марш
Anonim

Если вы не чувствуете себя идеальным, когда впервые просыпаетесь утром, вы не одиноки. Большинство людей не просыпаются со светящейся кожей и безупречными волосами, по крайней мере, без усилий накануне вечером! Приняв несколько советов по уходу за кожей и выспавшись, вы продемонстрируете свою естественную красоту еще до того, как осознаете это!

Шаги

Метод 1 из 3: Уход за кожей

Просыпайся красиво, шаг 1
Просыпайся красиво, шаг 1

Шаг 1. Очищайте лицо перед сном каждую ночь

Если вы пользуетесь косметикой, вы уже должны знать, что вам нужно умывать лицо мягким очищающим средством каждую ночь. Но даже если вы этого не сделаете, масла и загрязнения из воздуха могут оставаться на вашем лице в течение дня. Они могут блокировать поры, что приводит к высыпаниям и преждевременному старению. Смочите лицо, затем нанесите очищающее средство и тщательно промойте чистой водой.

Если вы слишком устали, чтобы умываться, можно использовать салфетки для лица, чтобы очистить кожу

Просыпайся красиво, шаг 2
Просыпайся красиво, шаг 2

Шаг 2. Нанесите на кожу толстый слой увлажняющего крема

Ночь - идеальное время, чтобы увлажнить кожу увлажняющим кремом. Разгладьте толстым слоем, но не втирайте его полностью. Вместо этого позвольте ему впитаться естественным путем, чтобы получить максимальную пользу.

Просыпайся красиво, шаг 3
Просыпайся красиво, шаг 3

Шаг 3. После увлажнения нанесите крем под глазами

Если вы нанесете крем под глаза, а затем нанесете увлажняющий крем, вы, скорее всего, перенесете крем для глаз на другие части лица, где крем будет менее эффективным. Нанесите его после увлажняющего крема, чтобы он оставался там, где вам больше всего нужно, увлажняя нежную кожу вокруг глаз.

Просыпайся красиво, шаг 4
Просыпайся красиво, шаг 4

Шаг 4. Перед сном нанесите увлажняющий бальзам для губ

Губы, как и все остальное лицо, нуждаются в увлажнении. Ночь - лучшее время для использования бальзама для губ, потому что вы не будете разговаривать, есть или целоваться в течение нескольких часов, поэтому нанесите свой любимый увлажняющий крем для губ и просыпайтесь с идеальным надуванием губ!

Просыпайся красиво, шаг 5
Просыпайся красиво, шаг 5

Шаг 5. Каждую ночь увлажняйте ноги и надевайте носки

Вы проснетесь в красоте с головы до пят, если уделите время увлажнению ног на ночь. Покройте ноги густым лосьоном, избегая попадания между пальцами ног. Затем наденьте пару толстых пушистых носков, чтобы лосьон не попал на простыни.

Просыпайся красиво, шаг 6
Просыпайся красиво, шаг 6

Шаг 6. Спите на спине, чтобы не было морщин

Если вы спите на животе или на боку, подушка будет создавать трение о ваше лицо, а сила тяжести тянет вашу кожу вниз. Со временем это может привести к появлению морщин на лице. Помимо преимуществ для лица, сон на спине сохраняет шею и позвоночник более естественным.

Жидкость может скапливаться под глазами, создавая темные круги. Во время сна используйте дополнительную подушку, чтобы предотвратить образование мешков

Просыпайся красиво, шаг 7
Просыпайся красиво, шаг 7

Шаг 7. Используйте увлажнитель, когда спите

Увлажнение важно для здоровья вашей кожи, даже когда вы спите. Установите в комнате увлажнитель воздуха и включайте его, когда ложитесь спать, особенно зимой, когда воздух становится сухим.

Просыпайся красиво, шаг 8
Просыпайся красиво, шаг 8

Шаг 8. Выпивайте около 3,0 л воды в день

Питьевая вода помогает удалить загрязнения из вашего тела, и это важно для здоровой кожи. Если вам нужна помощь в питье большего количества воды, возьмите с собой большую бутылку с водой, чтобы напомнить вам, что нужно пить.

Метод 2 из 3: защита волос в ночное время

Просыпайся красиво, шаг 9
Просыпайся красиво, шаг 9

Шаг 1. Нанесите увлажняющий крем на волосы перед сном для дополнительного кондиционирования

Если ваши волосы очень сухие, нанесите на волосы густую маску-кондиционер, а на время сна оберните голову шарфом. Утром смойте маску. Если ваши волосы имеют тенденцию быть жирными, нанесите легкое масло, например, аргановое или кокосовое, на самые кончики волос, чтобы предотвратить секущиеся кончики.

Просыпайся красиво, шаг 10
Просыпайся красиво, шаг 10

Шаг 2. Если длинные, то волосы должны быть распущены

Чтобы защитить волосы от трения, заплетите их в свободную косу, пучок или конский хвост во время сна. Однако не затягивайте волосы слишком туго, иначе они могут сломаться.

Просыпайся красиво, шаг 11
Просыпайся красиво, шаг 11

Шаг 3. Спите на атласной или шелковой наволочке, чтобы защитить волосы во время сна

Обычные хлопковые наволочки могут захватить волокна ваших волос. Со временем из-за этого пряди волос ослабнут и даже сломаются. Вместо этого выберите гладкий материал, например шелк или атлас, чтобы ваши волосы плавно скользили по поверхности подушки во время сна.

Просыпайся красиво, шаг 12
Просыпайся красиво, шаг 12

Шаг 4. Оберните волосы шарфом, если у вас нет атласной наволочки

Обернуть волосы шарфом или другой повязкой на голову - отличный способ защитить хрупкие локоны. Это также поможет сохранить прическу на следующий день.

Метод 3 из 3: комфортный сон

Просыпайся красиво, шаг 13
Просыпайся красиво, шаг 13

Шаг 1. Создайте спокойную обстановку в своей спальне

В вашей спальне должно быть прохладно, темно и тихо, чтобы вы могли спать как можно лучше. Отрегулируйте температуру до комфортной для вас и подумайте об использовании вентилятора или другого белого шума, чтобы заглушить звуки из внешнего мира.

  • Если можете, купите хороший набор простыней, чтобы чувствовать себя комфортно, ложась в кровать. Самые роскошные листы имеют количество нитей 300-400, но вы все равно будете ощущать шелковистость, пока ваши листы будут иметь количество нитей в диапазоне 250-300.
  • Следите за порядком в спальне, чтобы расслабиться, войдя в нее. Перед сном возьмите белье и поправьте тумбочку или верх комода.
Просыпайся красиво, шаг 14
Просыпайся красиво, шаг 14

Шаг 2. Стирайте простыни раз в неделю

Пот, омертвевшие клетки кожи и другие загрязнения могут накапливаться на вашем постельном белье, что приводит к тому, что простыни не дают вам ощущения прохлады, когда вы ложитесь. Следите за тем, чтобы ваша кровать была уютной и чистой, стирая простыни раз в неделю, если можете, или, по крайней мере, раз в две недели.

Просыпайся красиво, шаг 15
Просыпайся красиво, шаг 15

Шаг 3. По возможности придерживайтесь режима сна

По возможности старайтесь каждый день просыпаться и ложиться спать в одно и то же время. Это поможет вашему телу понять, когда пришло время расслабиться на ночь, и вы проснетесь более отдохнувшим, что обязательно отразится на вашем лице!

Старайтесь спать не менее 7 часов в сутки

Просыпайся красиво, шаг 16
Просыпайся красиво, шаг 16

Шаг 4. Избегайте алкоголя и кофеина за 3-4 часа до сна

Хотя алкоголь является депрессантом, а кофеин - стимулятором, они оба могут нарушить цикл сна. Переключитесь на воду за несколько часов до того, как поймете, что ложитесь спать, чтобы вы могли хорошо выспаться и проснуться отдохнувшим.

Просыпайся красиво, шаг 17
Просыпайся красиво, шаг 17

Шаг 5. Перед сном выключите телефон и другую электронику

Телефоны, телевизоры и компьютеры излучают синий свет, похожий на солнечный свет. Этот свет может заставить мозг думать, что сейчас день, и не дать вам заснуть.

Рекомендуемые: