Вы когда-нибудь хотели красивых, длинных, прямых волос - без повреждений? Не волнуйтесь; это действительно возможно, даже без утюга! Если вы приложите немного нежной заботливой заботы, ваши волосы станут великолепными.
Шаги
Шаг 1. Ешьте правильную пищу
Чтобы волосы были сильными и длинными, в вашем рационе необходимо много продуктов, богатых кератином. Он также укрепляет ногти и улучшает состояние кожи. Старайтесь есть большую часть этих продуктов ежедневно.
- Фрукты и овощи
- Цитрусовые
- Перец
- Брюссельская капуста
- Цветная капуста
- Брокколи
- Лук
- Мясо и молочные продукты
- Диетическое мясо
- Почки и печень животных
- Домашняя птица
- Рыба
- Низко калорийное молоко
- Сыр
- Йогурт
- Другая еда
- Яйца
- Бобы
- Капуста
- Соевые бобы
- Миндаль
- Грецкие орехи
- Желатин
- Цельнозерновые
Шаг 2. Пейте много воды
Ваша ежедневная доза должна составлять от 64 до 80 унций. Однако это должна быть настоящая вода, а не сладкие фруктовые соки. Попробуйте также выпивать стакан зеленого чая в день, так как он богат полезными антиоксидантами.
Шаг 3. Раз в неделю наносите на волосы интенсивную маску
Вы можете использовать купленную в магазине маску в течение 30 минут, независимо от того, сколько времени нужно держать на бутылке. Вы также можете нанести яйцо на волосы на 30 минут, смесь кокосового и миндального масла на полчаса или смесь оливкового масла, корицы и меда в течение получаса.
Шаг 4. Защитите волосы
Ежедневно наносите на прядь волос прозрачный солнцезащитный крем в виде спрея. Всегда надевайте шапочку для плавания. Когда выходите на улицу, заплетайте волосы в косу или в хвост.
Шаг 5. Никогда не используйте тепло для волос
Используйте фен максимум раз в неделю и никогда не используйте утюжок или щипцы для завивки. Тепловое повреждение делает волосы мягкими, ломкими и поврежденными. Если возникнет такая необходимость, воспользуйтесь термозащитным спреем или кремом.
Шаг 6. Будьте здоровы
Спите 9 часов и более в день, ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом и не испытывайте стресса. Если у вас проблемы с засыпанием, прочтите чрезвычайно скучную книгу и пейте теплое молоко с медом.
- Не забывайте есть много фруктов и овощей, цельнозерновых, белков и молочных продуктов, чтобы оставаться здоровым. Избегайте сахара.
- Ежедневные упражнения. Выполняйте силовую тренировку 3 дня в неделю и кардио-тренировку 3 дня в неделю.
- Избавьтесь от стресса. Выделите хотя бы 15 минут из своего дня, чтобы медитировать и очистить свой ум. Сделайте 8 глубоких вдохов после пробуждения и 8 перед сном, чтобы снять стресс. Кроме того, сделайте несколько глубоких вдохов перед важным стрессовым событием.
- Раз в неделю проводите спа-день и, если возможно, получите массаж. Массируйте лицо каждую ночь, чтобы расслабить и очистить кожу, и массируйте голову, чтобы кровь циркулировала в голове.
Шаг 7. Придерживайтесь режима ухода за волосами:
- Мойте волосы кератиновым шампунем через день. После этого используйте кератиновый кондиционер.
- Вытрите волосы полотенцем, осторожно прижав их полотенцем.
- Нанесите на волосы выпрямляющий бальзам.
- Поскольку вы моете волосы на ночь, когда они еще немного влажные, разделите волосы на четыре части. Затем возьмите одну прядь и расчешите ее мелкой зубчатой расческой. Затем заколите волосы заколками, чтобы плотно обернуть их вокруг головы. Проделайте то же самое с остальными 3 секциями. Используйте шапочку для парика или сетку для волос, чтобы закрепить ее. Утром удалите булавки и расчешите волосы плоской щеткой.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Для дополнительной мягкости используйте увлажняющий шампунь и кондиционер.
- Помните, что не все хорошо смотрятся с длинными прямыми волосами, поэтому не бойтесь пробовать другие стили!
- Не забывайте подстригать волосы только каждые шесть месяцев, чтобы не было секущихся кончиков.
- Некоторые милые прически - это хвостики, челки, пуфы, косы и половинки.
- Если вас не устраивают результаты процедуры выпрямления, нанесите средство против завивки на кончики волос.
- Ваши волосы не будут идеально прямыми, но будут блестящими, гладкими и длинными.
