Молочница - это грибковая инфекция, которая может развиваться во рту или во влагалище. Это вызвано чрезмерным ростом встречающегося в природе грибка Candida. Чтобы предотвратить этот тип инфекции как у взрослых, так и у детей, сосредоточьтесь на личной гигиене и профилактических мерах. Сохраняя места, где может произойти эта инфекция, чистыми, сухими и проветриваемыми, а также сводя к минимуму факторы риска, вы можете снизить вероятность заражения молочницей.
Шаги
Метод 1 из 3: Профилактика молочницы во рту у взрослых
Шаг 1. Почистите зубы зубной нитью
Чтобы зубы оставались здоровыми и устойчивыми к инфекциям, вы должны чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью один раз в день. Чистка зубов утром и вечером перед сном сохранит здоровье вашего рта и избавит от инфекций.
Чистка зубов щеткой и зубной нитью снижает риск различных инфекций во рту, включая гингивит. Если ваша иммунная система пытается бороться с другими инфекциями, у нее меньше шансов бороться с инфекцией молочницы
Шаг 2. Держите зубные протезы в чистоте
Ежедневная их чистка поможет удалить остатки пищи, способствующие росту грибка. Вы также должны снимать и замачивать зубные протезы на ночь, чтобы снизить риск роста грибка.
Старайтесь снимать зубные протезы хотя бы пару раз в неделю, когда вы дома и вам не нужно их использовать, в дополнение к тому, чтобы снимать их во время сна. Это поможет сохранить чистоту полости рта и зубных протезов, что сведет к минимуму вероятность возникновения молочницы
Шаг 3. Меняйте зубную щетку каждые 3-4 месяца
Чтобы поддерживать чистоту во рту и свести к минимуму грибок, вам следует регулярно заменять зубную щетку. Стоматологи обычно советуют менять зубную щетку каждые 3-4 месяца. Это сводит к минимуму вероятность того, что грибок молочницы разрастется в вашей зубной щетке и заразит ваш рот.
- Зубная щетка, которую необходимо заменить, будет иметь изношенные щетинки неправильной формы.
- Грибок не живет вне организма очень долго, но принимать профилактические меры лучше, чем рисковать заражением.
Шаг 4. Регулярно чистите зубы
Чистка зубов несколько раз в год может снизить вероятность заражения молочницей. В большинстве случаев стоматологическая страховка покрывает 1-2 чистки в год, поэтому уточните в своей страховой компании, сколько у вас может быть чисток. Если у вас нет стоматологической страховки, поищите стоматологическую школу или бесплатную стоматологическую клинику в вашем районе, чтобы провести чистку.
- Регулярная чистка зубов помогает свести к минимуму инфекции в целом и удаляет все остатки пищи, которые вы не можете удалить при чистке зубов щеткой и зубной нитью. Ваш стоматолог также сможет обнаружить любые признаки того, что во рту начинается инфекция молочницы, когда они будут чистить вас.
- Чистка особенно важна, если вы носите зубные протезы или страдаете диабетом, поскольку это 2 фактора риска развития молочницы.
- Если вы планируете пойти в стоматологическую школу или клинику для бесплатной чистки, позвоните заранее, чтобы записаться на прием, так как время ожидания может быть долгим.
Шаг 5. Прополощите рот после использования ингалятора кортикостероидов
Использование ингалятора при астме может увеличить вероятность заболевания молочницей. Чтобы свести к минимуму этот риск, прополощите рот водой после использования. Полоскание рта поможет удалить изо рта излишки лекарства.
Шаг 6. Лечите болезни, которые могут вызвать молочницу
Есть некоторые заболевания, которые, если их не лечить, могут увеличить вероятность заболевания молочницей. Например, неконтролируемый диабет, в частности, может увеличить риск молочницы. Кроме того, состояния, подавляющие вашу иммунную систему, такие как СПИД или рак, также могут увеличить риск молочницы, потому что ваше тело не будет бороться с инфекцией.
- Неконтролируемый диабет может увеличить количество сахара в вашей слюне, что увеличивает способность молочницы расти. Если вы управляете диабетом с помощью инсулина и контролируемой диеты, уровень сахара и риск молочницы будут сведены к минимуму.
- Иммуносупрессия может уменьшить слюноотделение и убить полезные бактерии во рту и особенно в областях влагалища.
- Хроническая сухость во рту также может способствовать развитию молочницы, поскольку недостаток слюны может привести к росту молочницы. Лечите сухость во рту, чтобы минимизировать риск молочницы.
- Алкоголизм, являющийся заболеванием, также может увеличить ваш риск. Поговорите со своим врачом о своем потреблении алкоголя и любых изменениях, которые он порекомендует.
Шаг 7. Помните о методах лечения, повышающих риск развития молочницы
Поговорите со своим врачом о риске заболевания молочницей и о способах минимизировать этот риск во время лечения. Они могут скорректировать ваше лечение или предложить дополнительные лекарства, которые могут минимизировать вероятность грибковой инфекции.
- Например, лечение ВИЧ и СПИДа может подавлять иммунную систему, что повышает вероятность заражения молочницей.
- Кроме того, лечение рака, такое как химиотерапия или лучевая терапия, может способствовать развитию молочницы.
Метод 2 из 3: Избегайте орального молочницы у младенцев
Шаг 1. Очистите и стерилизуйте бутылочки и пустышки вашего ребенка
Чтобы предотвратить молочницу ротовой полости у младенцев, вы должны мыть и стерилизовать пустышки и все детали бутылочек в горячей мыльной воде или в посудомоечной машине. Это нужно делать после каждого использования.
- Молочница может расти на всех частях детских бутылочек, поэтому обязательно мойте и стерилизуйте соски, бутылочки и любые другие части. Поскольку соски создают теплую влажную среду, которую трудно чистить, они требуют особого внимания. Вы можете часто их кипятить или заменять новыми сосками. Если ваш ребенок предрасположен к дрожжевым инфекциям и его кормят из бутылочки, подумайте о более частой очистке и стерилизации бутылочек.
- Также рекомендуется мыть и стерилизовать игрушки, которые ваш ребенок любит жевать, например игрушки для прорезывания зубов.
Шаг 2. Если возможно, кормите ребенка грудью
Грудное вскармливание реже вызывает молочницу, чем кормление из бутылочки. Это потому, что риск роста грибка на соске меньше, чем в бутылке. Бутылочки могут легко передать грибок вашему ребенку, если их не очистить должным образом.
Если кормление грудью невозможно, это не означает, что у вашего ребенка появится молочница во рту. Это просто означает, что вы должны тщательно чистить детские бутылочки
Шаг 3. Храните молоко правильно
Дрожжи могут развиваться в грудном молоке или смесях, которые не хранятся должным образом. Чтобы этого не произошло, храните бутылки в холодильнике, когда они не используются активно.
- Грудное молоко можно хранить при комнатной температуре от 6 до 8 часов, если вы собираетесь использовать его в течение этого времени. В противном случае храните грудное молоко в холодильнике или морозильной камере. Обычно грудное молоко можно хранить в холодильнике до 5 дней, а в морозильной камере - до 6 месяцев.
- Готовую бутылку смеси можно хранить в холодильнике столько, сколько рекомендует производитель. Однако при кормлении детской смесью лучше наполнять бутылочки по мере необходимости.
Шаг 4. Лечите инфекции на сосках
Если ваши соски стали красными и раздраженными, они могут быть инфицированы молочницей, хотя это также может быть случай простого мастита. Обратитесь к врачу, чтобы пролечить это лекарство, чтобы вы не передали его своему младенцу во время грудного вскармливания.
- Некоторые симптомы, которые могут возникнуть при молочнице на сосках, включают зуд, жжение, шелушение и растрескивание кожи на сосках. Вы также можете получить покраснение, крошечные волдыри, стреляющую боль во время и после кормления грудью и глубокую боль в груди, которая не проходит.
- Лечение обычно заключается в нанесении на соски противогрибковой мази.
Шаг 5. Лечите вагинальную молочницу, если вы беременны
Если во время родов у вас возникла вагинальная молочница, она может быть передана вашему ребенку. Вылечите грибковую инфекцию до родов, и вы снизите риск заражения вашего ребенка.
- Обратите внимание на признаки того, что у вас может быть молочница. Симптомы включают патологические выделения из влагалища белого цвета, похожие на творог, отек в области гениталий, жжение или зуд в области гениталий, а также боль или дискомфорт во время мочеиспускания или секса.
- Выделения из влагалищной молочницы не должны иметь запаха, поэтому поговорите со своим врачом о других возможных причинах, если ваши выделения пахнут.
- Вагинальная молочница обычно лечится противогрибковыми препаратами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта. Однако, если вы беременны, вам следует обсудить состояние и лечение со своим врачом перед началом лечения.
Метод 3 из 3: минимизация риска вагинальной молочницы
Шаг 1. Держите область влагалища в чистоте
Лучший способ предотвратить вагинальный кандидоз, также известный как грибковая инфекция, - это регулярно чистить область влагалища. Мытье его один раз в день во время душа или ванны поможет сохранить его в чистоте, но не высушит и не вызовет раздражения.
Шаг 2. Избегайте использования потенциальных раздражителей
Использование раздражающих продуктов в области влагалища может привести к воспалению кожи и повышению ее предрасположенности к инфекциям. Например, продукты с сильным запахом, например увлажняющие или очищающие средства с сильным запахом, могут вызывать раздражение в области влагалища.
- Избегайте использования мыла, гелей для душа, душа с сильным запахом или дезодорантов в области влагалища.
- Вам также следует избегать использования латексных продуктов в области влагалища, если у вас есть к ним чувствительность.
Шаг 3. Наденьте нижнее белье из дышащих натуральных тканей
Чтобы сохранить здоровье области влагалища, рекомендуется носить нижнее белье из дышащего материала и следить за тем, чтобы оно не было слишком тесным. Это обеспечивает циркуляцию воздуха, что помогает свести к минимуму развитие грибка.
- Подойдет нижнее белье из хлопка или шелка.
- Для людей, страдающих экземой, существует специальное нижнее белье, которое хорошо помогает предотвратить молочницу. Их можно приобрести в интернет-магазинах.
- Вы также можете обойтись без нижнего белья, находясь дома, хотя вам следует накрыть то место, где вы сидите, полотенцем или одеялом.
Шаг 4. Поговорите со своим врачом о том, есть ли пробиотики и йогурт
Многие люди используют пробиотические добавки и живые культуры в йогурте в качестве профилактического лечения дрожжевых инфекций. Поскольку медицинские исследователи все еще изучают эффективность этих добавок, поговорите со своим врачом о том, подходят ли они вам.
- Всегда говорите со своим врачом о пробиотиках и йогурте, когда принимаете антибиотики.
- L. acidophilus - это пробиотическая добавка, которая чаще всего используется для предотвращения вагинального молочницы. Обычно его можно купить в магазинах здорового питания и в интернет-магазинах.
- Если вы едите йогурт, чтобы свести к минимуму риск заражения молочницей, убедитесь, что на нем помечены «живые культуры». Это гарантирует, что в нем будут нужные вам полезные бактерии.
Шаг 5. Будьте осторожны, если у вас есть факторы риска заболеть молочницей
Есть несколько факторов риска, которые могут увеличить вероятность заболевания молочницей. Если у вас есть один или несколько факторов риска, вам следует особенно внимательно следить за тем, чтобы ваша область влагалища оставалась чистой и ухоженной. К факторам риска относятся:
- Перенесенная в прошлом дрожжевая инфекция.
- Ваш менструальный цикл.
- Беременность.
- Нарушенная иммунная система.
- Неконтролируемый диабет.
- Принимает антибиотики.
- Половой акт без надлежащей смазки.
подсказки
- Молочница часто выглядит как белая творожистая субстанция, которая не стирается.
- Если у вас повторяющиеся эпизоды молочницы, врач может назначить противогрибковое средство для ее лечения.
