Бежать в ванную комнату и чувствовать себя неспособным контролировать мочевой пузырь может быть неприятным. Эти симптомы являются признаком состояния гиперактивного мочевого пузыря. Обычно ваши почки фильтруют кровь и жидкости организма, вырабатывая мочу, которая затем сохраняется в мочевом пузыре. Во время мочеиспускания моча выходит из мочевого пузыря через уретру, потому что мышцы (сфинктеры) расслабляются, позволяя моче течь. Но если у вас гиперактивный мочевой пузырь, эти мышцы внезапно сокращаются без предупреждения, что вызывает недержание мочи.
Шаги
Часть 1 из 3: Распознавание симптомов гиперактивного мочевого пузыря
Шаг 1. Обратите внимание на недержание мочи
Если вы чувствуете, что вам нужно спешить в туалет, и у вас внезапное желание помочиться, вы испытываете «неотложное недержание мочи». Может показаться, что вы не можете контролировать свой мочевой пузырь. Это классический симптом гиперактивного мочевого пузыря.
Неотложное недержание мочи отличается от недержания при напряжении. При стрессовом недержании моча может вытекать после кашля, чихания или внезапного давления на мочевой пузырь
Шаг 2. Определите, как часто вы мочитесь
Ваш мочевой пузырь может быть гиперактивным, если вы часто мочитесь, более 8 раз за 24 часа. Это особенно верно, если вы просыпаетесь более одного или двух раз за ночь с необходимостью помочиться.
Ноктурия - это симптом гиперактивного мочевого пузыря, при котором мочевой пузырь с трудом удерживает мочу в течение ночи
Шаг 3. Определите свои факторы риска
Риск гиперактивного мочевого пузыря увеличивается с возрастом, но это не считается нормальной частью процесса старения. Другие расстройства, такие как диабет, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, доброкачественная гипертрофия простаты (ДГПЖ) и инсульт, также являются факторами риска гиперактивного мочевого пузыря. В целом гиперактивный мочевой пузырь может быть вызван:
- Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
- Повреждение нерва
- Гиперактивные мышцы мочевого пузыря
- Другие состояния, такие как инсульт или рассеянный склероз, которые влияют на нервы, контролирующие мочевой пузырь.
- Побочные эффекты лекарств, отпускаемых по рецепту
Шаг 4. Следите за своими посещениями туалета
Если вы подозреваете, что у вас гиперактивный мочевой пузырь, следите за своими симптомами. Вы должны записывать, как часто вы протекаете мочой в течение дня, как часто вы ходите в туалет и как часто вам нужно мочиться в течение ночи.
- Просмотр журнала за несколько дней может помочь вам определить, гиперактивен ли ваш мочевой пузырь. Если вы так думаете, покажите свой журнал врачу.
- Подумайте о том, чтобы распечатать дневник мочевого пузыря. Это поможет вам заполнить информацию о том, что вы делали, когда вам нужно было спешить в туалет, не протекали ли вы случайно и сколько вы выпили в течение дня.
Часть 2 из 3: Получение медицинского диагноза
Шаг 1. Знайте, когда следует обращаться за медицинской помощью
Если вы испытываете какие-либо симптомы гиперактивного мочевого пузыря, как можно скорее запишитесь на прием к врачу. Поскольку многие состояния могут вызывать гиперактивный мочевой пузырь, вашему врачу может потребоваться лечение основного заболевания.
Ваш врач соберет полную историю болезни, проведет медицинский осмотр и, возможно, назначит некоторые лабораторные анализы. Ваш врач может также попросить вас заполнить анкету по симптомам или просмотреть журнал симптомов со стороны мочевого пузыря
Шаг 2. Пройдите дополнительное тестирование
Ваш врач может захотеть проверить, как работает ваш мочевой пузырь. Вам может потребоваться общий анализ мочи, посев мочи (чтобы определить, есть ли у вас ИМП), ультразвуковое (УЗИ) сканирование мочевого пузыря, цистоскопия (когда в мочевой пузырь вводится узкая трубка с прикрепленной камерой) и, возможно, немного крови. тестирование.
Эти тесты могут определить, есть ли у вас бактериальная инфекция, вызывающая гиперактивный мочевой пузырь. Первоначальное обследование подскажет вашему врачу, как продолжить лечение
Шаг 3. Обратитесь к специалисту
Если ваш врач подозревает, что ваша гиперактивность мочевого пузыря вызвана повреждением нервов, вам может потребоваться обратиться к неврологу. Невролог сможет провести другие специализированные тесты, чтобы вы могли поставить полный диагноз. Специализированные тесты могут помочь исключить другие причины недержания мочи.
Эти тесты могут определить, полностью ли опорожняется ваш мочевой пузырь при мочеиспускании, с какой скоростью течет ваша моча и вызывают ли мышечные сокращения или жесткость мышц недержание мочи
Часть 3 из 3: Управление гиперактивным мочевым пузырем
Шаг 1. Отрегулируйте, как часто вы пьете
Гиперактивный мочевой пузырь обычно лечат, тренируя мочевой пузырь и снижая вероятность несчастных случаев, связанных с недержанием. Ваш врач порекомендует вам регулировать потребление жидкости. Например, вам может потребоваться запланировать перерывы в туалет и спланировать, когда пить напитки.
Избегайте кофеина, алкоголя, газированных напитков и острой пищи. Это может усугубить ваши симптомы
Шаг 2. Предотвратить несчастные случаи, связанные с недержанием мочи
Практикуйте двойное мочеиспускание. Для этого подождите несколько минут после мочеиспускания, а затем попробуйте помочиться снова. Это может полностью опорожнить мочевой пузырь и снизить риск инфицирования мочевого пузыря. Если у вас возникли проблемы с полным опорожнением мочевого пузыря, время от времени спрашивайте своего врача об использовании катетера.
Если вы все еще часто протекаете, наденьте нижнее белье для контроля мочевого пузыря или впитывающие прокладки
Шаг 3. Проработайте ключевые мышцы
Тренируйте мышцы, чтобы более эффективно удерживать мочу. Вы можете постепенно тренировать свои мышцы, задерживая мочеиспускание на все более продолжительное время. Вам также следует выполнять упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы, контролирующие отток мочи. Чтобы добиться результатов, потратьте не менее 6-8 недель на упражнения для этих мышц.
Чтобы практиковать Кегель, сократите мышцы, которые контролируют отток мочи. Как только вы их определили, вы можете напрячь и расслабить эти мышцы независимо от того, где вы находитесь и что делаете. Удерживайте мышцы 5 секунд и расслабьте 5 секунд. Повторите это как минимум 4 или 5 раз
Шаг 4. Примите лекарство
Если изменение образа жизни и физические упражнения не помогают избавиться от недержания мочи, поговорите со своим врачом о назначении лекарств для расслабления мочевого пузыря. Имейте в виду, что у них есть общие побочные эффекты (например, сухость глаз, сухость во рту и запор. Общие лекарства от гиперактивного мочевого пузыря включают:
- Толтеродин
- Оксибутинин как пластырь для кожи
- Оксибутинин гель
- Троспиум
- Солифенацин
- Дарифенацин
- Мирабегрон
- Фезотеродин
Шаг 5. Поговорите со своим врачом о других вариантах лечения
Если вы все еще боретесь с недержанием мочи, ваш врач может порекомендовать ввести онаботулинтоксин А (ботокс) в ткань мочевого пузыря. Это может остановить сокращение нервов (что может стать причиной недержания мочи.
