Разрушение зубов может быть основной причиной беспокойства и подрывать уверенность в себе. Чтобы улучшить состояние зубов, можно научиться прятать их во рту, временно покрыть их воском или посетить стоматолога за более надежными решениями.
Шаги
Метод 1 из 3: прячем зубы
Шаг 1. Закройте зубы губами
Убедитесь, что, когда вы улыбаетесь, вы открываете рот так, чтобы губы были прижаты к зубам, или что вы улыбаетесь с закрытым ртом.
Говоря с людьми, используйте глаза, а не рот, чтобы передавать эмоции
Шаг 2. Жуйте с закрытым ртом
Во время еды держите губы вместе, пережевывая пищу, чтобы не показывать зубы. Ваша челюсть может открываться и закрываться во рту, а губы - нет.
- Жуйте небольшие кусочки за раз. Вам не придется открывать рот так широко, чтобы откусить более крупные кусочки.
- Сосредоточьтесь на жевании задними зубами, а не передними.
- Жуйте медленно, чтобы лучше прикрывать зубы.
Шаг 3. Практикуйте, как вы контролируете свои губы и рот в зеркале
Работайте над привычной улыбкой, которую вам было бы удобно использовать каждый день или при знакомстве с кем-то. Попробуйте говорить как обычно, но так, чтобы зубы оставались закрытыми для губ.
Сначала делайте осознанное усилие, пока это не станет легче сделать. В конце концов, постарайтесь сделать так, чтобы это выглядело менее практичным и больше похоже на вашу естественную улыбку и разговор
Метод 2 из 3: восковая пломба для зубов
Шаг 1. Приобретите парафиновый воск
Парафин часто используется в свечах и представляет собой формуемый, нетоксичный материал, который легко затвердевает в форме той области, в которой находится.
Парафиновый воск можно купить в аптеке, супермаркете или в Интернете
Шаг 2. Нагрейте сковороду на плите
Используйте кастрюлю или сковороду маленького или среднего размера, убедившись, что она чистая. Полностью высушите его, прежде чем ставить на плиту.
Нагрейте сковороду на слабом огне
Шаг 3. В сковороде растопите парафиновый воск
Когда сковорода станет достаточно горячей, с помощью ножа соскребите с нее несколько хлопьев воска. Нагрейте на плите до плавления.
Продолжайте использовать слабый огонь, чтобы расплавить воск
Шаг 4. Добавьте в растопленный воск холодную воду
Добавьте немного холодной воды в растопленный воск, охладите его и дайте ему загустеть.
Вы узнаете, что он загустевает, когда он начинает бледнеть. По мере того как он станет более твердым, он станет
Шаг 5. Нанесите воск на промежутки в зубах
Когда сковорода и воск достаточно остынут, пальцами зачерпните еще мягкий воск. Начните вставлять его в промежутки между зубами. Сформируйте его так, чтобы он был на одном уровне с другими вашими зубами и заходил как можно дальше вниз. Повторяйте, пока не заполните все желаемые пробелы.
- Воск не должен оставаться во рту надолго. Выньте его в конце дня.
- Не использовать повторно. Каждый раз делайте новую восковую заливку.
Метод 3 из 3: Посещение стоматолога
Шаг 1. Сделайте рентген вашего рта
Рентген позволит стоматологу увидеть состояние вашего рта, чтобы определить, какие процедуры необходимо выполнить и какие подходы можно предпринять, чтобы помочь вашим зубам.
- Рентген будет сделан при первом посещении стоматолога.
- Будут запланированы дальнейшие встречи для выполнения процедур.
Шаг 2. Обсудите варианты лечения со стоматологом
Стоматолог может порекомендовать несколько вариантов, исходя из того, что, по его мнению, следует делать для лечения кариеса.
- Зачистка и полировка зуба, который может быть поврежден всего в одном месте.
- Фарфоровые виниры или пломбы, которые закроют или заполнят участки зубов, пораженные кариесом.
- Установка восстановленной зубной коронки, если необходимо восстановить большую часть зуба.
Шаг 3. Узнайте у стоматолога, требуется ли вам протезирование корневого канала
Степень разрушения вашего зуба может потребовать восстановления совершенно новой конструкции для установки зубной коронки. Также возможно, что кариес привел к инфицированию корня зуба. В этих случаях необходимо прорезать корневой канал, иначе кариес ухудшится.
Вам могут прописать антибиотик, если инфекция вызывает жар или опухоль
подсказки
- Чистите зубы два раза в день зубной пастой, содержащей фторид.
- Используйте антисептические жидкости для полоскания рта утром и вечером, чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, который возникает из-за гниющих зубов.
- Избегайте в своем рационе обработанного сахара и продуктов с высоким содержанием фитиновой кислоты (цельнозерновые, бобовые, орехи и масличные семена), чтобы предотвратить ухудшение кариеса. При желании замените сахар альтернативными подсластителями.
- Подумайте о приобретении зубного герметика. На зубы накладывается герметик, который соединяется с поверхностью зуба, создавая защитный слой над эмалью зуба, помогая предотвратить кариес.
