Шизоаффективное расстройство - это психическое заболевание, которое проявляется симптомами шизофрении, биполярного расстройства и депрессии. Это может затруднить вам помощь близким, у которых было диагностировано это заболевание. Вы можете помочь, поддерживая их, поощряя здоровое поведение и помогая им следовать лечению. Вы также должны позаботиться о себе. Узнайте, как помочь близкому человеку справиться с шизоаффективным расстройством.
Шаги
Метод 1 из 3: поддержка любимого человека
Шаг 1. Будьте рядом с любимым человеком
Справиться с шизоаффективным расстройством может быть чрезвычайно сложно. Ваш любимый человек страдает психозом, когда вы теряете контакт с внешней реальностью. Ваш любимый человек также может испытывать проблемы с настроением, такие как депрессия и мания. Вы можете помочь, оказавшись рядом с ними и проявив понимание. Если ваш любимый человек знает, что вы не оставите его и не будете думать о нем иначе из-за его состояния, это может ему очень помочь.
- Поддерживать любимого человека - значит быть рядом с ним и в хорошие, и в плохие времена. Важно относиться к ним как обычно в бессимптомные периоды и проявлять понимание во время эпизодов.
- Если любимому человеку нужна дополнительная поддержка, то есть другие выходы. Существуют центры обработки вызовов, которые предоставляют эмоциональную поддержку, которая может быть полезной для вашего близкого, если он чувствует себя одиноким или в депрессии.
- Кроме того, есть сертифицированные специалисты по поддержке сверстников (CPS). CPS - это человек, который сам страдает от психических проблем, помогая другим решать их проблемы. Они могут стать отличной поддержкой для вас и вашего любимого человека в процессе их выздоровления. Если вы заинтересованы в поддержке близких людей, поищите их в Интернете. В вашем округе может быть центр поддержки сверстников. В некоторых больницах и психиатрических клиниках есть службы поддержки сверстников. Вам нужно будет получить направление от профессионала в области исцеления, чтобы с ним связаться.
Шаг 2. Включите любимого человека в занятия
Тот факт, что у вашего любимого человека шизоаффективное расстройство, не означает, что его следует исключать из занятий с семьей и друзьями. Возможно, вам придется изменить определенные действия на основе триггеров. Убедитесь, что ваш близкий знает, чем вы занимаетесь и куда собираетесь, чтобы он мог принять решение, идти с ним или нет.
Не расстраивайтесь, если ваш любимый не хочет приходить на мероприятие или место. Уважайте то, что заставляет их чувствовать себя комфортно или неудобно
Шаг 3. Предложите им научиться расслабляться
Ваш любимый человек может иметь проблемы со сном или успокаивать свои мысли. Вы можете помочь своему близкому научиться методам релаксации. Расслабление может помочь успокоить разум и тело. Снижение стресса может помочь уменьшить симптомы или рецидивы.
- Ваш любимый человек может заниматься йогой или другими легкими упражнениями. Они могут попробовать упражнения на глубокое дыхание и медитацию.
- Успокаивающие занятия, такие как садоводство, рукоделие, рисование, письмо, приготовление пищи или прослушивание музыки, также могут расслаблять.
Шаг 4. Поощряйте упражнения
Физические упражнения - это распространенный метод управления физическими упражнениями при шизоаффективном расстройстве. Упражнения могут помочь уменьшить галлюцинации, связанные с шизофренией, а также улучшить печальное настроение, связанное с депрессией. Физические упражнения улучшают общее состояние здоровья и самооценку.
- Люди с шизоаффективным расстройством подвержены более высокому риску развития диабета II типа, поэтому упражнения могут помочь с этим бороться. Это связано с тем, что лекарства, которые принимают пациенты с шизоаффективным расстройством, заставляют их набирать вес, что приводит к развитию диабета.
- Занимайтесь спортом с любимым человеком. Прогуляйтесь, займитесь тренажерным залом, займитесь занятиями, займитесь йогой или катайтесь на велосипедах. Найдите способы, чтобы семья и ваши друзья оставались активными.
Шаг 5. Поддержите здоровое питание
Здоровое питание очень важно при шизоаффективном расстройстве. Регулировка уровня сахара в крови может помочь вашему настроению оставаться стабильным. Здоровое питание также может повысить вашу энергию и уберечь вас от набора веса как побочного эффекта приема лекарств.
Здоровое питание также может помочь защитить вашего близкого от развития диабета II типа
Шаг 6. Позвольте им принимать собственные решения
Хотя вы можете быть участником их службы неотложной помощи и их защитником, вы всегда должны позволять близкому человеку самому принимать собственные решения. Поддерживайте их в том, что они хотят делать, и поощряйте их принимать собственные решения и брать на себя ответственность за свою жизнь.
Если вы не согласны с их решением, обсудите его с ними. Не пытайтесь заставить их делать то, что вы хотите
Шаг 7. Признайте их заблуждения
Когда у вашего любимого человека заблуждение, вы должны признать, что заблуждение для него реально. Не сердитесь и не раздражайтесь из-за того, что у них бред. Сохраняйте спокойствие и мягко скажите им, что заблуждение - это не та реальность для вас.
- Не говорите любимому человеку, что он неправ. Это может просто расстроить вашего любимого человека.
- Сосредоточьтесь на том, что чувствует ваш любимый человек. Это может помочь вам и вашему близкому найти точки соприкосновения для обсуждения в процессе преодоления заблуждения.
Метод 2 из 3: Помощь в лечении
Шаг 1. Поощряйте лечение
Шизоаффективное расстройство требует лечения, чтобы выздороветь. Если ваш близкий не обращался за лечением, вы должны посоветовать ему обратиться к врачу. Если они обращаются за лечением, поощрите их и впредь внимательно следить за планом лечения своего врача. Поощряйте их продолжать терапию и вносить все изменения в образ жизни, которые предлагает их лечащая бригада.
- Когда симптомы улучшатся, ваш любимый человек может не захотеть продолжать терапию или прием лекарств. Объясните им, насколько важно продолжить лечение, чтобы не допустить рецидива или эпизода.
- Обычно комбинация когнитивно-поведенческой терапии и лекарств - это первые шаги в плане лечения.
Шаг 2. Помощь с лекарствами
Одним из методов лечения шизоаффективного расстройства является прием лекарств. Это может включать нейролептики для лечения шизофрении или антидепрессанты для лечения симптомов депрессии. Вы можете помочь любимому человеку не отставать от приема лекарств. Они могут забыть принять лекарства или не захотеть их принимать. Поощряйте любимого человека принимать лекарства в соответствии с указаниями.
- Помогите любимому человеку придумать способ не сбиться с пути. Это может быть дот, оповещения на смартфоне или расписание.
- Для пациента, не соблюдающего правила, существуют инъекционные препараты, которые можно принимать не чаще, чем ежемесячно.
Шаг 3. Помогите с терапией
Ваш любимый человек также, вероятно, пойдет на терапию, чтобы помочь с его состоянием. Вероятно, они получают психотерапию, которая может включать беседу, когнитивно-поведенческую терапию или комплаенс-терапию. Узнайте, какую терапию собирается пройти ваш любимый человек, и посмотрите, есть ли способы помочь ему выполнить или выполнить домашнее задание по терапии, пока вы вместе.
- Предложите отвести любимого человека на терапию, если он в этом нуждается.
- Некоторые техники КПТ можно практиковать дома. Например, КПТ может научить, как бороться с галлюцинациями или бредом. Вы можете помочь своему близкому с его КПТ, если он испытывает эти симптомы.
Шаг 4. Пройдите семейную терапию
Семьям людей с шизоаффективным расстройством может быть полезно пройти семейную терапию. Это может сделать вас активным участником их лечения и выздоровления. Семейная терапия также может помочь каждому из вас узнать, как справиться с шизоаффективным расстройством, помочь решить проблемы и помочь вам лучше понять это состояние.
- Поговорите со своим любимым человеком и его врачом или терапевтом о семейной терапии. Это может быть хорошим вариантом, если состояние вызывает некоторые проблемы в семье.
- Не заставляйте любимого идти на семейную терапию. Это должно быть групповое решение.
Шаг 5. Будьте их защитником
В зависимости от ваших отношений с любимым человеком вы можете стать их защитником. Быть адвокатом означает, что вы - голос человека и его защита, когда он не может сделать это за себя. Если ваш любимый человек находится в маниакальном или бредовом состоянии, то врачи могут не отнестись ко всему серьезно. В это время вы будете говорить за любимого человека.
- Например, вы и ваш любимый заранее обсудите их пожелания. Вы сообщите врачу, чего хочет ваш близкий.
- Вы можете помочь принимать решения за любимого человека, пока он находится в этом состоянии, пока он не сможет говорить за себя.
Шаг 6. Обсудите конкретный диагноз вашего любимого человека
Шизоаффективное расстройство включает симптомы шизофрении, биполярного расстройства и депрессии. У человека могут быть более сильные симптомы в одной области, чем в другой. Это означает, что не может быть двух одинаковых людей с шизоаффективным расстройством. Вам следует обсудить со своим близким, какой у него конкретный диагноз, потому что это поможет вам понять, как им помочь и позаботиться о них.
- Полезно понимать, что у вашего любимого человека уникальное сочетание чувств и симптомов.
- Хорошая новость заключается в том, что шизоаффективное расстройство имеет лучший прогноз, чем шизофрения. В целом прогноз шизоаффективного расстройства находится между биполярным расстройством и шизофренией.
Шаг 7. Следите за признаками самоубийства
Люди с шизоаффективным расстройством подвержены высокому риску суицида. Это означает, что вам следует следить за любыми признаками самоубийства или говорить о них. Если вы заметите какое-либо поведение или услышите какие-либо разговоры, которые, по вашему мнению, означают, что ваш любимый человек подумывает о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью.
- Позвоните 911, врачу вашего близкого или на горячую линию для самоубийц.
- Не оставляйте любимого человека в покое, если он рискует покончить жизнь самоубийством. Оставайтесь с ними, пока они не обратятся за помощью.
Шаг 8. Разработайте антикризисный план
Вы и ваш любимый человек должны сесть и разработать план действий на случай кризиса. Этот план действий в кризисной ситуации может помочь вам узнать, что делать, если у вашего любимого человека случится психотический или маниакальный эпизод. Это может быть так же просто, как наличие номера телефона для экстренной связи. Спросите любимого человека, каковы его желания, когда они попадают в состояние, когда они не могут позаботиться о себе сами. Вы также должны спросить, чего они не хотят делать в это время.
Это может включать варианты лечения, госпитализацию, лекарства или условия проживания
Метод 3 из 3: позаботьтесь о себе
Шаг 1. Узнайте о шизоаффективном расстройстве
Чтобы лучше понять своего любимого человека, вам следует узнать о шизоаффективном расстройстве. Это состояние осложняется множеством аспектов, которые поначалу могут сбивать с толку или ошеломлять. Вам следует попытаться узнать все о симптомах, лечении и эпизодах расстройства, чтобы как можно лучше помочь своему близкому.
Вы можете поговорить с врачом любимого человека, поискать в Интернете или купить книгу, посвященную шизоаффективному расстройству
Шаг 2. Обратитесь за поддержкой
Вам может быть полезно найти группу поддержки для близких людей с шизоаффективным расстройством. Группа поддержки может помочь вам понять, как справиться с болезнью любимого человека. Вам также может быть полезно пройти курс лечения у профессионала. Терапия может помочь вам научиться справляться со своими эмоциями и стрессами, связанными с заботой о любимом человеке.
Специалисты в области психического здоровья также могут помочь вам узнать, как заботиться о любимом человеке, и помочь им с их лечением
Шаг 3. Примите свои чувства
Вы испытаете много эмоций, когда будете заботиться о любимом человеке с шизоаффективным расстройством. Иногда ваши чувства могут ошеломить вас. Примите все свои эмоции, в том числе и отрицательные. Позвольте себе горевать, сердиться или расстраиваться. Позволив себе почувствовать эмоции, вы сможете справиться с ними и уйти от них.
