У многих есть родинки. Однако для многих родинка может серьезно подорвать их уверенность в себе и самооценку. Борьба с родинкой даст вам уверенность и инструменты, которые понадобятся вам, чтобы чувствовать себя более комфортно на публике и среди других. Консультация дерматолога предоставит вам множество вариантов лечения родинки. Ваше родимое пятно не обязательно должно оказывать негативное влияние на вашу уверенность в себе и самооценку, и его можно исправить с помощью правильной информации и консультаций.
Шаги
Метод 1 из 3: Как справиться с родинками
Шаг 1. Отвечайте на комментарии других
Вам может казаться, что ваша родинка - это все, на что люди смотрят, когда видят вас, или обнаруживают, что люди склонны пялиться или даже комментировать вашу родинку. Вместо того, чтобы спокойно игнорировать внимание, которое может привлекать родинка, займитесь ею. Это не только поможет вам перестать сосредотачиваться на родинке, но и укрепит уверенность в себе.
- Если вы обнаружите, что люди смотрят на вашу родинку, просто посмотрите им в глаза и улыбнитесь.
- Попробуйте пошутить о своей родинке, чтобы поднять настроение и показать окружающим, что ваша родинка - это не то, что вас отличает.
Шаг 2. Будьте позитивными
Сохранение позитивного настроения поможет вам развить благоприятные взгляды на свою родинку и позволит вам находиться на публике без беспокойства и беспокойства. Чем более позитивно вы относитесь к своей родинке, тем более комфортно вы будете реагировать на реакцию других и находиться на публике.
Попробуйте сказать себе такие вещи, как «Моя родинка не определяет меня!» или «Моя родинка - часть меня и делает меня уникальной!»
Шаг 3. Обращайтесь к негативу и игнорируйте его
Некоторые люди могут комментировать вашу родинку вне зависимости от возраста и контекста. Вместо того, чтобы зацикливаться на их комментариях, обращайтесь к ним и игнорируйте их. Наличие родинки не требует комментариев, которые доставляют вам дискомфорт, поэтому обязательно сообщите об этом другим и сообщите об этом другим. Поиск способов ответить на комментарии других также поможет вам двигаться дальше и не зацикливаться на их негативе.
Попробуйте ответить на негативные комментарии такими утверждениями, как: «Извините, но эти комментарии вызывают у меня дискомфорт», «Мне не нравится, что вы говорите со мной таким образом» или «Пожалуйста, прекратите отрицательные комментарии о моей родинке»
Шаг 4. Объясняйте детям родинки
Дети могут быть особенно любопытными и страдающими от родимых пятен. Обязательно объясните, что родинки - это естественный процесс, что не означает, что другой человек отличается от кого-то другого. Положительное закрепление родинок вашего ребенка поможет ему развить здоровые отношения со своим телом и имиджем.
Помогите своему ребенку подготовить высказывания дома, чтобы использовать его при столкновении с хулиганами или другими пристальными глазами, например: «Моя родинка ничем не отличается от тебя» или «Мне нравится моя родинка, она делает меня, меня»
Шаг 5. Обнимите родимое пятно
Гордитесь своей родинкой и тем, насколько она уникальна. Никто не может быть полностью безупречным или лишенным каких-либо недостатков. Думайте о своей родинке как о уникальном знаке, который идентифицирует вас.
Попробуйте обнять свою родинку, упомянув о ней в разговоре, дав ей имя или притворившись, что у нее есть дополнительные качества. Можно сказать что-то вроде: «Это моя родинка, Фред, и у него суперспособности»
Шаг 6. Найдите группу поддержки
Поиск группы поддержки позволит вам учиться на опыте других, задавать вопросы и находить сообщество людей, которые разделяют схожие проблемы. Есть много способов найти группу поддержки: от личных встреч до онлайн-форумов и блогов. Изучите группы поддержки в Интернете, чтобы узнать, есть ли в них местные или онлайн-сообщества, к которым вы можете присоединиться.
Одним из преимуществ поиска онлайн-группы поддержки является возможность делиться друг с другом большим объемом информации, например статьями о самосовершенствовании или эффективности вариантов лечения
Метод 2 из 3: лечение родинок
Шаг 1. Проконсультируйтесь с дерматологом
Первым шагом к лечению родинки является консультация дерматолога. Дерматологи смогут определить тип родинки и порекомендовать подходящее лечение в зависимости от типа, размера и местоположения родинки. Дерматологи также могут предоставить вам другие ресурсы, например группы поддержки или рекомендации по добавкам, которые могут помочь скрыть или осветлить вашу родинку.
- Позвоните своему врачу и попросите рекомендации дерматолога. Попробуйте задать такие вопросы, как "Можете ли вы порекомендовать дерматолога, которого я могу увидеть по поводу моей родинки?" или «Я хотел бы рассмотреть варианты лечения моей родинки, вы порекомендуете каких-либо дерматологов?»
- Поищите информацию у местных дерматологов в Интернете. Многие офисы перечислены в Интернете, и вы даже можете просматривать отзывы пользователей и отзывы.
Шаг 2. Спросите дерматолога о лазерном удалении
Удаление с помощью лазерной терапии - это процедура, при которой родинки и шрамы удаляются с помощью мощного лазера. Хотя это лечение не удалит родинки полностью, они начнут осветлять родинки после регулярного лечения. Лазерная терапия подходит не всем, и лучше всего поговорить со своим дерматологом, чтобы узнать, подходит ли вам лазерная терапия.
Для более светлых родинок обычно требуется 4 сеанса лазерной терапии, чтобы значительно осветлить родинки, а для более темных - около 7
Шаг 3. Естественным образом осветлите родинки
Техники осветления могут обеспечить комфорт, сделав вашу родинку менее заметной, чем она была раньше. Существует множество различных домашних средств, безрецептурных продуктов и натуральных средств для осветления родинки. Изучите несколько средств правовой защиты в Интернете или найдите местный магазин здоровых продуктов и поговорите с сотрудником о продуктах, которые могут помочь осветлить родинки.
- Учтите, что действие естественных средств не гарантируется. Если у вас возникли проблемы с одним средством, попробуйте другое или проконсультируйтесь с дерматологом.
- Многие натуральные осветляющие средства требуют употребления кислых фруктов, таких как папайя, абрикосы, лимоны и помидоры.
Метод 3 из 3: скрытие родинок
Шаг 1. Купите сокрытие
Вы можете приобрести множество различных покрытий, которые помогут скрыть родимое пятно. Накидки могут различаться по тону и цвету, поэтому обязательно выберите тот, который соответствует тону вашей кожи. Поищите укрытие в местной аптеке или магазине косметических товаров и поговорите с сотрудником о том, какие бренды они рекомендуют. Многие сокрытия также продаются в Интернете, а блоги полностью посвящены проверке их качества.
Задайте такие вопросы, как: «Какое прикрытие вы бы порекомендовали для моего тона кожи?» или «Есть ли укрытия специально для того, чтобы скрыть родинки?»
Шаг 2. Носите одежду, закрывающую родимое пятно
Прикройте родимое пятно одеждой, если родинка находится на участке тела, который можно прикрыть одеждой или аксессуарами. Ношение скрывающей одежды - дешевый и простой способ скрыть родимое пятно, не прибегая к обширному лечению. Попробуйте носить одежду, доходящую до запястий или щиколоток, если родинка находится ниже на руках или ногах.
Если вы живете в районе, где обычно слишком тепло, чтобы носить длинную одежду, постарайтесь скрыть одежду в сумке или рюкзаке, чтобы носить ее нужно было только при необходимости
Шаг 3. Проконсультируйтесь с блогами, посвященными родинкам и татуировкам
В Интернете есть множество блогов, в которых подробно рассказывается, как скрыть родимое пятно, какие продукты лучше приобрести и как наиболее эффективно применить ваше решение. Большинство из них используют комбинацию средств, от маскирующего средства и консилера до румян. Блоги также предоставят вам множество вариантов, которые охватывают различный диапазон цен и доступности, некоторые из которых дороже, а другие значительно дешевле.
